乒乓球比赛摄影作品起名_乒乓球比赛摄影作品选

2024-09-01 02:45:02

1.与奥运会有关的足球,乒乓球资料.

2.解密体育摄影技巧

3.打乒乓球如何盯球的方法

因为拍运动东西，画面稳定是前提，！

新手还是推荐你使用运动模式吧！

因为没有什么捷径的。

我可以给你几个M档（手动）参数。

光圈尽量大，但是不用最大，因为最大边缘成像不好，缩小1-2档即可，比如18-135 镜头光圈是4.5-5.6最大光圈。那么尽量使用 6.3 -8 之间这个光圈，光圈大了可提高快门速度来保证出片率.

然后是快门速度，因为对方是移动的话，尽量快门速度高于200，最好能设置200以上的快门速度。

然后是ISO，感光度根据需求来色设置吧，参考方案

如果使用外闪灯，ISO可以降低到200以下

如果不使用外灯，室内 ISO不要超过1600，因为快门过快的话，画面很暗，所以需要提升感光度来实现画面亮度的提升。

如果是室外，ISO不要超过 400.同理。

其余的，白平衡根据需求，不知道就打自动，后期也可调整。

与奥运会有关的足球,乒乓球资料.

　 乒乓球赛策划书 （一）

　一、比赛目的：

　为了丰富课余生活，培养学生的体育综合素质，推动我校乒乓球运动的发展和弘扬管院会计系体育精神，增强学生的体质和提升集体凝聚力，加强同学之间的交流，培养同学们顽强奋斗，勇于拼搏的优良品质。

　二、举办单位：

　管理技术学院会计系学生会

　三、比赛时间：**年10月30号（预赛为下午14:00，决赛为18：30）

　比赛地点：预赛在竹六楼下举行，决赛在西区体育馆1楼

　四、参赛对象：

　全体会计系的学生

　五、竞赛办法：

　第一阶段：以班级为单位进行比赛，比赛类型分为男单、女单、女双以及混双。

　第二阶段：以男单为例：比赛前裁判组织所有人员抽签，21名男生抽签分为11组，每组两名参赛队员（抽到单人为一组的直接晋级），进行一对一淘汰赛。胜出的11名队员进入下一轮比赛，按照同样的方式继续一对一的淘汰赛。最后剩下的6名队员抽签分成两组进行循环比赛，每组胜出两人进入半决赛。胜出的四人抽签再进行比赛，输者进行3、4名的争夺，赢者进行最终冠亚军的争夺。（其它类型比赛过程同上）

　规则：

　每场比赛取11球3局制，即每局11球先胜两局者获胜，规则按照乒乓球国际比赛制度。

　奖项设置预案：

　单项奖：男单、女单、女双、混双评出冠军，并颁发证书及相应的奖品。

　团体奖：单项冠军加8分，亚军加5分，季军加3分，四强加1分，以班级为单位汇总，评选出分数排名前三的班级，并颁发证书及奖品。

　六、赛前宣传动员及工作安排：

　1、尽快进行场地申请和联系球台的租用。为了保证比赛顺利举行，比赛需要租比赛场地，由文体部负责租借。

　2、赛前要进行大量宣传，争取让会计系所有学生都能了解本次大赛。前期的赛事宣传具体需要制作宣传板，放在九华厅门口。本周晚点名也可以在个班发传单进行宣传。中期的赛程安排和后期的获奖名单等具体情况待定。本项工作主要由宣传部负责。

　3、对大赛所需物资进行购，如乒乓球，记分牌，记录纸张，饮用水，荣誉证书都必须按时到位。具体由生活部负责物资的购。

　4、确定各班的报名人数后，由组织部负责根据具体报名项目以及比赛时间对赛程进行具体安排。保证参赛人员不会发生项目冲突

　5、待具体赛程确定，组织部将委托宣传部以海报的形式将比赛日程安排及参赛人员名单在第一时间告知所有参赛选手。

　七、赛中工作安排：

　1、在比赛中，我们也将在场边设置台，对大赛工作进行现场指挥与协调，并对各工作人员进行再次的明细分工。

　2、比赛日当天，会计系工作人员下午一点半在竹六楼下集合，晚上六点在西区体育馆集合，以提早准备，避免出现准备不足的现象导致比赛不能按举行。

　3、每个班的'参赛人员签到问题由办公室部门负责。

　4、每块比赛场地分别需要两名工作人员，分别负责纪律维持工作和后勤保障工作以及负责记录比赛分值。

　5、此次比赛中还将成立秩序小组，主要负责大赛的秩序维持及应急处理。

　八、突发及预案：

　1、运动员迟到：运动员迟到十分钟即认为弃权，取消比赛资格，另一方直接晋级下一轮。

　2、运动员中途受伤：轻伤经处理可以继续比赛者，比赛暂停一段时间，待伤势处理好后进行。伤势严重无法比赛者视为弃权。

　3、运动员突然有急事：有急事的一方需于裁判及另一方球员协调，征得二者同意后才能离场。比赛可以推迟举行。

　4、判罚出现争论：当有判罚出现争论，参赛队员不得与裁判员争吵，因此影响比赛进行者将取消比赛资格。

　九、大赛人员工作安排表：

　1、总记分员2名：分别负责每块场地的最后结果统计以及下一轮阵安排以及突发处理工作。

　2、点名人员2名：主要负责个块场地的赛场点名工作，赛前参赛选手集合及赛前秩序维护工作。

　3、场地工作安排：每块场地由会计系人员负责裁判工作及分管场地的工作分配，具体负责场地人员点名、比赛计分以及运动员签到工作，同时负责赛场秩序维持、应急处理以及场地比赛结果汇报工作。

　4、台工作具体负责运动员的签到；文件、比赛记录整理，后勤物资保管工作，以及配合总计分员的分数统计工作。

　5、应急小组成员2名，主要负责所有场地的后勤保障工作以及对受伤球员的简单处理。

　6、大赛秩序维持小组，主要负责比赛的现场秩序维护。

　十、赛后工作安排：

　1、针对比赛的最后成绩，我们将在第一时间以海报的形式公布并告知获奖人员所在班级的班委。以保证比赛的公正、公平、公开。将由宣传部负责制作获奖人员宣传板放在食堂门口。并将获奖人名单张贴在各寝室楼下

　2、我们将对各个项目的获奖选手进行奖励，并颁发荣誉证书或奖状。

　附：乒乓球比赛规则：

　1、合法发球：

　1）发球时，球应放在不执拍手的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。

　2）发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转。

　3）当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　4）从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。

　5）击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体（手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。

　6）运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。

　a、如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分。

　b、在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分。

　c、无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。

　d、运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。

　2、合法还击：

　对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

　3、比赛次序：

　1）在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。

　2）在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。

　4、重发球：

　回合出现下列情况应判重发球：

　1）如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时，触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。

　2）如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　3）由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则

　5、出现下列情况裁判员或副裁判员暂停比赛：

　1）在双打时，运动员错发，错接。

　2）由于要纠正发球、接发球次序或方位错误；

　3）由于要实行轮换发球法；

　4）由于警告或处罚运动员；

　5）由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。

　6、除被判重发球的回合，下列情况运动员得一分：

　1）对方运动员未能合法发球；

　2）对方运动员未能合法还击；

　3）运动员在发球或还击后，对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西；

　4）对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区；

　5）双打时，对方运动员击球次序错误；

　7、关于比赛：

　1）在一局比赛中，先得11分的一方为胜方，10平后，先多得2分的一方为胜方。

　2）每场比赛由单数局组成。

　3）一场比赛应连续进行。但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过一分钟的休息时间。

　8、发球、接发球和交换位置的顺序

　1）先发球的权力应由抽签来决定，中签者可以有优先选择权。

　2）在发球方获得每2分之后，接球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束，或者直至双方都达到10分或者实行轮换发球法，这时，发球和接发球次序仍然不变，但每人只轮发1分球。

　3）在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。

　4）在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

　5）一局中首先发球的一方，在该场下一局应先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。

　6）一局中，在某一方位比赛的一方，在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

　9、裁判员报分：

　1）报分当球一结束比赛状态，裁判员应立即报分。如考虑掌声或其它嘈杂声将影响报分，应在情况允许时立即报分。

　2）报分时，裁判员应首先报下一回合即将发球一方的得分数、然后报对方的得分数。

　3）一局比赛开始和交换发球员时，裁判员在报完后，应报出下一回合发球员的姓名，并用手势指明发球方。

　管理技术学院会计系学生会

　 乒乓球赛策划书 （二）

　一、活动主题：

　活力舞动共为和宝增彩添色

　二、活动口号：

　展个人风，显乒乓魅力

　三、活动目的：

　繁荣公司文化，培养公司员工的挑战与合作意识，锻炼员工身体，促进员工之间乒乓球运动的交流，增进公司乒乓球爱好者的友谊，提高乒乓球运动的性。弘扬我国国球文化，丰富公司文化生活；提供相互交流平台，提高乒乓竞技水平；展现个人竞技能力，培养团队合作精神。最终达到增强和宝员工的凝聚力和向心力的效果。

　四、活动对象：和宝公司全体员工

　五、活动地点：国邦大厦四楼乒乓球室

　六、比赛时间：**年4月26号—**年4月30号

　七、报名方式：

　填写报名表，并交到办公室。

　裁判委员会：待定

　裁判长：待定记录：待定监督：待定安全：待定场地负责：待定其他协助部门：待定。

　八，活动前期安排：

　1、开会讨论乒乓球比赛事宜。

　2、奖品商定。

　3、整理比赛场地，并且准备比赛所需道具。

　4、组建乒乓球比赛的工作服务小组（包括宣传组，报名组，实施组，后勤组，保安组）。并且邀请裁判人员。

　九、活动分组：

　男子单打组女子单打组团体组（3男2女）

　十、活动内容暨比赛流程：

　比赛规则：

　1、比赛取国际通用的11分制，用五局三胜制，比赛用球为40㎜白色三星球，比赛执行中国乒协最新审定的《乒乓球竞赛规则》。

　2、本次比赛团体赛，比赛过程中有3次暂停机会，每次1分钟。比赛用五场三胜制，每场比赛五局三胜，每局11分。比赛顺序为男单、女单、团体。

　3、单打为淘汰制度，单打16进8，8进4，4进2，2进1。团体组为4进2，2进1。

　4、抽签分组。

　5、比赛抽签均现场进行

　6、若一局双方打到10：10则加赛一球，以此类推直到一方领先两分胜出。

　十二、注意事项

　1、各参赛队伍必须严格按相关规定进行比赛。比赛开始前10分钟到达赛场，( )参赛队伍须由队长持各队员相关证件到记分台进行检录，并上交参赛人员上场的顺序安排。

　2、如有特殊情况不能到达者，应提前与组委会联系，若超过赛程规定开赛时间15分钟未能到场比赛者，按弃权处理。

　3、比赛时期、地点均以比赛日程为准，如果有变更，以竞赛组书面通知或电话通知为准。

　4、比赛本着“友谊第一，比赛第二”的原则，队员必须尊重观众、尊重对手、服从裁判的判决。若比赛中出现争议，参赛选手应当听从裁判的判定，不得发生争吵，如发生恶件，将取消比赛资格。

　十三、录取名次与奖励

　本次比赛取前三名，男女单打冠、亚、季军。团体冠、亚、季军。

　十四、活动评估：

　此次乒乓球赛精彩纷呈，赛出了公司员工的品格。大家一致认为：乒乓球比赛是先进性教育活动的一个载体，也是“三大战略”和“六高目标”的延展要求。本次比赛起到了三个作用：活跃论坛气氛，广聚和宝英豪，挖掘优秀人才的战略思想得到交流，同时丰富和发展公司的文化建设。此次乒乓球比赛不仅锻炼了身体，也使精神、修养、心灵都有所收获、修炼、净化，只有这样才能使生活更健康。乒乓球比赛是一门技术性很强的竞技项目，较量的同时应该保持和谐，在较量中增强向心力、凝聚力。希望大家要把这种精神延续到下次活动的举办，通过总结思考改进，使公司文化建设逐步提高。

　 乒乓球赛策划书 （三）

　一、活动名称：

　泉州纺织服装学院“XX杯”第一届乒乓球比赛

　二、活动目的：

　为更好地迎接评估，全面提高大学生综合素质，更好的丰富校园生活，欢送毕业生，弘扬“团结合作，勇于创新，拼搏进取，为国争光”的国球精神，促进我院乒乓球事业积极向上发展、营造一个积极、健康、朝气蓬勃的校园运动氛围，同时再次掀起校园全民健身运动的高潮打造一个互相交流，互相学习的平台，树立起当代大学生内强素质，外塑形象的精神风貌。借着运动会的强劲东风，办一个大学生所向往的比赛。共同提高乒乓球技术，赛出风格，赛出水平。

　三、活动宗旨：

　1、推动“全民健身”，增强大学师生身体素质；

　2、通过这次比赛推动泉州纺织服装学院乒乓球运动的高潮；

　3、促进学院的乒乓球爱好者之间的交流；

　4、在原来的各种比赛基础上有所突破，创新使之成为全校师生心目中的大赛。

　大赛具体事项如下：

　（一）比赛宗旨：团结、拼搏、进取、创新

　（二）比赛时间：11月29日--30日（团体赛），12月6日--7日（男单、女单）。

　（三）比赛地点：B栋教学楼后的乒乓球场

　（四）主办单位：泉州纺织服装学院团联轮滑社

　（五）承办单位：泉州纺织服装学院团联轮滑社

　（六）协办单位：泉州纺织服装学院团联国球协会

　（七）参加单位：泉州纺织服装学院各社团协会

　（八）组织机构及其职责

　1、大赛组织委员会

　主任：陈彩通陈诗婷

　委员：

　2、大赛仲裁委员会

　组成人员：

　3、大赛裁判委员会

　总裁判长：

　副裁判长：

　裁判员：

　4、大赛办事机构：

　1后勤保障组：

　组成：

　泉州纺织服装学院团联轮滑社全体成员。

　职责：

　a比赛场地进行整理，并负责设备检修，调试及维护。

　b负责比赛现场的安全保卫，财物管理，包括球、水等物资的供应及登记。

　c负责赛后清理，保持整洁。

　2信息宣传组：

　组成：泉州纺织服装学院团联轮滑社宣传组泉州纺织服装学院国球协会宣传组。

　职责：a负责宣传，广告版的制作及相关信息发布。

　b负责比赛现场的摄影，力求精彩再现。

　（九）比赛项目及比赛阶段

　1、比赛项目：团体赛、男子单打、女子单打。

　2、各比赛阶段选拔方式：

　Ⅰ、赛前：由各单位自行组织比赛，进行队员选拔。

　Ⅱ、决赛：团体取前三名。单打男子、女子各取前三名。

　（十）评奖办法

　1、获得总决赛团体前三名的单位，授予奖状或锦旗；给队员颁发奖品、荣誉证书。

　2、获得总决赛男单、女单前三名的个人，授予奖状，颁发奖品及荣誉证书。

　（十一）报名及参赛办法

　1、团体赛以各社团协会为单位组队参加，每队报领队一人，运动员3-5人；

　男子、女子单打比赛以个人名义参加，在轮滑社指定地点报名。

　2、报名时间：11月24日－11月28日

　3、报名办法：按照报名表执行（报名表另付），各社团协会于11月28日前将表交至团联轮滑社。

　4、各社团协会于11月28日17:30到B栋1楼抽签分组。

　（十二）比赛规则及办法

　团体赛分阶段进行：

　第一阶段：分组单循环（抽签分组），取小组前2名参加第二阶段比赛。

　第二阶段：交叉淘汰赛。

　1、比赛用国家体育总局审定的最新《乒乓球竞赛规则》。

　2、团体赛用“斯韦林杯”赛制：*****。

　2、男女单项比赛根据报名情况取单淘汰赛或先循环，后淘汰的竞赛办法。

　3、除男子单打、女子单打决赛用七局四胜制外，其余均比赛用五局三胜制，每局比赛用11分制。

　4、比赛用球由承办单位提供。

　（十三）有关事宜

　1、所有裁判员必须严格履行裁判职责，做到严肃、认真、公正、准确，尊重运动员；所有运动员必须认真对待每场比赛，遵守比赛次序和规则，准时到达比赛场地，服从组委会的统一安排，尊重、服从裁判，赛出水平，赛出风格。以上如有违反，将视情节严重，给予不同程度的处罚。

　2、为保障大赛顺利进行，运动员，领队，观众在任何情况不得直接干扰裁判员正常工作，凡对当值裁判员工作有意见者，由其本人与领队一起找总（副）裁判长进行交涉，否则，一律维持原判。与总裁判长交涉后，仍有异议者，提交仲裁委员会处理。

　3、赛前十分钟，裁判开始点名，点名三次，无故未到者作弃权处理。

　4、未尽事宜，另行通知。

　（本次比赛所有解释权归泉州纺织服装学院第一届乒乓球比赛组织委员会）

　泉州纺织服装学院团联轮滑社

解密体育摄影技巧

足球简介

足球运动是以脚支配球为主，两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。足球运动是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目，被誉为“世界第一运动”。不少国家将足球定为“国球”。一场精彩的的足球比赛，吸引着成千上万的观众和数以亿计的电视观众成为电视节目中的重要内容，有关足球消息的报道，占据着世界上各种报刊的篇幅，当今足球运动已成为人们生活中不可缺少的组成部分。据不完全统计，现在世界上经常参加比赛的球队约80万支，登记注册的运动员约4000万人，其中职业运动员约10万人。

足球运动对抗性强，运动员在比赛中用规则所允许的各种动作包括奔跑、急停、转身、倒地、跳跃、冲撞等，同对手进行激烈的争夺。比赛时间长、观众多、竞赛场地大，是其他任何运动项目所不及的。传统足球是20块6边形和12块5边形一共32块皮组成.

现代足球的诞生

1893年观众观赛

从8世纪到19世纪，现代足球运动的前身以各种方式在欧洲存在着，直到1863年，第一份正式的足球比赛规则在英国创立，这也标志着现代足球运动的诞生。

一个男孩的冲动

19世纪，足球运动得以恢复，并在英国的一些学院内广泛开展。那时的足球赛没有统一规则，比赛在长方形场地内进行，时间和参赛人数由双方临时商定，球踢到对方的门杆内为得分。这段时期，剑桥大学、哈顿公学、新克利夫顿大学等学院都有各自的踢法，没有人想到要统一足球运动的规则。那个时候，最倒霉的人要算为比赛特设的“公证调解人”，他们是裁判的前身，负责记录进球数并调解纠纷和争议，但由于没有统一规则，这些调解人总难服众，经常受到全场数十人的追打和围攻。

一个男孩的冲动改变了一切。1823年11月21日，在一场比赛中，一个名叫威廉-韦伯-埃斯利的15岁男孩突然用手捡起球，抱着它冲向对方场地发动进攻。这个动作后来引发了有关足球规则的大争论，人们也意识到有必要设定统一的足球规则。在争论中，赞同手脚并用的一方，逐渐将比赛发展为了今天的橄榄球，而坚持只能用脚的一方，则开始了现代足球比赛规则的摸索和创立。

11人制足球规则

足球比赛场地介绍

（一）球场

1、球场面积必须符合规则的规定。国际足联曾规定世界杯决赛阶段比赛场地为长105米、宽68米。国内基层比赛的场地可因地制宜，但在任何情况下，边线的长度必须长于球门线的长度，场内各区域的面积不得变更。

2、球场地面必须平坦，硬度合适，以不伤害运动员和不影响球的正常运行为原则。国际足联世界杯赛组织委员会曾指令世界杯足球赛不得在人造草皮球场上进行。

（二）界线

1、球场各线须与地面平齐，不得做成V型凹槽或高出地面的凸线。线的颜色须清晰。土地球场最好用白灰粉或灰浆画线，天然草皮球场宜用熟石灰粉画线，不要用生石灰粉或灰浆浇画。为了防止雨水冲刷，亦可用白色涂料画线，但不得用木条、砖石或碎瓦等物填平的沟槽作界线。

2、场地各线的宽度不超过12厘米（一般以12厘米为宜）。边线与球门线的宽度应包括在场地面积之内，其他各线宽度亦应包括在该区域面积之内。球门区和罚球区的丈量，都应从球门柱内侧和球门线外沿量起。球门线的宽度必须与球门柱的宽度相等。

（三）边线与球门线

1、边线与球门线划定的足球场是足球比赛时队员的基本活动区域。比赛开始后，未经裁判员许可，队员及其他人员不得擅自进场。

2、当球的整体从地面或空中越过边线或球门外的球门线时，即为球出界而成死球，分别以掷界外球、踢球门球或角球恢复比赛。

3、球门间的球门线是判断球是否进门的标准线，只有当球的整体从地面或空中越过球门内的这条线时方可算球进门。

4、执行罚球点球时，防守方守门员应站在球门间的球门线上。

5、在对方罚球区内踢间接任意球时，如果球距球门间的球门线不足9.15米，则允许防守方队员站在球门线上。

（四）中线

1、中线把全场划分为两个相等的半场，中线的宽度应包括在每个半场的面积之内。

2、开球时，双方队员必须站在本方半场内（且守方队员不得进入中圈）。当裁判员鸣哨后，球被踢并向前移动时，比赛方为开始，这时双方队员可进入对方半场。

3、队员在本方半场无越位犯规。

（五）球门区

1、可以在球门区内的任何一点踢球门球及本方的任意球。

2、当球在球门区内时，裁判员令比赛停止，若以坠球恢复比赛时，应在停止比赛时球所在地点最近的、与球门线平行的球门区线上坠球。

3、凡在对方球门区内踢间接任意球时，应在离犯规地点最近的、与球门线平等的球门区线上执行。

（六）罚球区

1、守门员在本方罚球区内可以用手触球。

2、队员在本方罚球区内违犯规则第十二章可判为直接任意球的十种犯规中的任何一种时，都应判罚球点球。

3、踢球门球或在本方罚球区内踢任意球时：

（1）对方应退出罚球区。

（2）必须把球直接踢出罚球区，比赛才能恢复。

4、罚球点球时，除主罚队员与对方守门员外，其他队员均须在罚球区及罚球弧外的场内、罚球点的后面；当球被踢并向前移动，比赛即为恢复，此时队员方可进入罚球区。

（七）角球弧

踢角球时，球必须放定在角球弧内。

（八）罚球点

罚球点球时，球必须放定在罚球点上。因大雨冲刷，罚球点模糊不清时，由裁判员确定罚球点的位置。

（九）中点

中线的中点俗称开球点。开球时，球必须放定在该点上。

（十）中圈

开球时，守方队员须站在中圈以外的本方半场内。这同踢任意球时，守方队员须站在至少距球9.15米处的意义相同，其作用是保证攻方队员踢球时不受对方阻碍。

（十一）罚球弧

罚球点球时，除主罚队员与对方守门员外，其他队员均须在罚球区及罚球弧外的场内、罚球点的后面；当球被踢并向前移动，比赛即为恢复，此时队员方可进入罚球弧。

（十二）角旗

1、角旗是场地四周的标志，应垂直竖于边线与球门线外沿的交点处。

2、角旗杆的高度（杆顶至地面）不得低于1.50米，杆的顶端应为平顶，以防刺伤队员。角旗颜色应与助理裁判员用旗和场地颜色有明显区别，晚间比赛使用灯光时，可用白色角旗。角旗可用布或绸料制成，规格一般为30厘米×40厘米。

（十三）中线旗

在中线两端距边线外至少1米处，可各竖立一面与角旗大小相同的中线旗，作为中线的标志。它对判断越位有益。

（十四）球门

比赛场地的球门应是固定的，门柱及横梁的宽度与厚度均应相同。球门颜色必须是白色。

（十五）球门网

1、球门网的作用是帮助裁判员看清球是否进入球门，因此球门网只能挂在球门后面，牢固地附加在球门横梁、立柱上，下端钉在地上，不得使球穿过。挂钩不得钉在门柱侧面或横梁的下沿。

2、球门网应适当撑起，使守门员有充分活动的空间，并在球进网后不致弹出。一般较多用从球门后面用绳将网拉起的方法。

（十六）场地四周

1、按照比赛组织机构的要求，可在球门线的外面（一般距角旗2米、球六区线与球门线的交点3.5米、球门柱6米）画一条摄影人员限制线，摄影人员应在这条线的后面。如有广告牌的后面。

2、第四官员的席位设在场外靠近中线的延长线处；替补员的席位设在距第四官员席位两侧各10米左右并与之相齐处。各队的教练员、替补员及工作人员应在替补席上。替补席的席位数按照比赛组织机构的要求确定，目前我国确定为14个席位。

3、技术区域。技术区域一词在《足球竞赛规则》第三章中国际足球理事会决议的第二条已经提及，区域内有为球队的技术人员和替补队员提供的座位。

技术区域可以根据场地情况做大小和位置上的调整。以下是对技术区域设置的一般性指导：

（1）技术区域是从替补席两侧向外1米、距边线1米以内的区域。

（2）建议用标记线明确该区域。

（3）技术区域内的人数由竞赛规程规定。

（4）根据竞赛规程，技术区域内的人员应在比赛开始前确认。

（5）每次只允许一人在技术区域内进行战术指挥，指挥结束后应立即退回替补席。

（6）教练员和其他官员必须在限定的技术区域内，除非遇到特殊情况，例如理疗师或队医在得到裁判员的允许进场察看受伤队员时。

（7）技术区域内的教练员和其他人员必须对自己的行为负责。

（十七）检查场地

裁判员应认真检查比赛场地。比赛开始前和中场休息时，对于模糊不清的界线（尤其是球门附近的界线）要令有关人员重新画出。如因雨雪致使场地泥泞、界线不清时，可在场地四周的规定位置插上10面小旗，小旗距界线均为1米，小旗的规格与角旗相同，以有助于裁判员作出判断。

国际足协规则小组决议

(1)国际比赛球场最大面积为：长度一一0公尺、宽度公尺。

(2)各国足球协会必须严格遵照规定的面积，布置球场。在举办国际比赛时，必须于赛前，将比赛地点及球场面积，通知客队的国家足球协会。

(3)国际足球协会规则小组，已同意规则中所用的英制与公制对照如下：

一百三十码……….一百二十公尺

一百二十码……….一百一十公尺

一百一十码……….一百公尺

一百码…………….九十公尺

八十码…………….七十五公尺

七十码…………….六十四公尺

五十码…………….四十五公尺

十…………….十六公尺五十公分

十二码…………….十一公尺

十码……………….九公尺十五公分

……………….七公尺三十二公分

……………….五公尺五十公分

……………….一公尺

八英尺…………….二公尺四十四公分

五英尺…………….一公尺五十公分

二十八英寸……….七十一公分

二十七英寸……….六十八公分

五英寸…………….十二公分

四分之三英寸…….一点九公分

二分之一英寸…….一点二七公分

八分之三英寸…….一公分

(4)端线的宽度，应和球门柱及横木的厚度相同，因此球门柱内外边的线应是一样宽。

(5)为了划球门区域及罚球区域，在端线上量的及十的距离，必须从球门柱的内方量起。

(6)球场的面积，包括场内各区域界线的宽度在内。

(7)所有的比赛，应依照足球规则供给标准设备，特别是国际比赛，尤应注意皮球的圆周及其它设施。若有不合标准的设备，必须向国际足球总会报告。

(8)根据比赛规则进行的球赛，如困横木脱落或折断，应即停止比赛，甚至将这场比赛取销，除非横木已装回原来的位置，或新安装的横木对球员已无危险性。不能用绳子来代替横木。在友谊比赛中，经双方同意，可以用没有横木的球门继续比赛，但应将已坏的横木移去，使对球员不致发生危险。在这种情形下，可用绳子来代替横木，如果不用绳子，皮球从门柱之间全部越过端线，裁判员认为是在横木下面穿过时，他应判为胜一球。球赛的从新开始，应由裁判员在球赛停止时，皮球所在地坠球继续比赛。

(9)各国足球协会可在规则第一章规定的范围内，对横木及门柱的厚度，阔度的最大量与最小量作适当的规定。

(10)门柱及横木必须用木材，金属或随时经国际足协规则小组认可的物质做成。它的形状可以是正方形、长方形、圆形、半圆形或椭圆形。不可用其它物质将门柱及横木做成其它的形状。

(11)于国际比赛前，加插「序幕赛」，须于比赛当天由两国协会代表，及担任该场国际比赛的裁判员，审察当时场地情形来作决定。

(12)国家足球协会，特别是主办国际比赛的协会，必须限制摄影人数，并在距球门线外不超过十公尺的地方，划一至少两公尺长的线，距角旗竿的距离大致相等，应禁止摄影人员超过这界线，更应禁止使用闪光灯。

足球的材料及标准

球是圆形的，以皮革或其它合适的材料制成。球体的圆周，不得超过70公分（28吋），不得少于68公分（27吋）。球的重量，在比赛开始时，不得超过450公克（16盎司），不得少于410公克（14盎司）。球的气压，在海平面为0.6至1.1大气压力（每平方公分 600公克至1100公克＝每平方吋8.5磅至15.6磅）。更换不合标准的球如果在比赛中，球破裂或不合标准：停止比赛。更换标准的球，在球破裂的地点，坠球重新开始比赛。如果当时球是在球门区内，则坠球的地点是在平行球门线的球门区线上，最接近比赛停止时球的位置的地点。如果不是在比赛中，如中场开球、球门球、角球、自由球、罚球点球或掷球入场时，球破裂或不合标准：依照规则重新开始比赛。比赛时间内，未经过裁判同意，不可更换比赛用球。

运动作用

[编辑本段]

一、有利于良好的心理品质及思想品德的形成。经常从事足球运动，不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响，而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。

二、有利于增强体质、促进健康。足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段，是全民健身活动中一项行之有效的体育运动项目。经常从事足球运动，可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，并能使人的高级神经活动得到改善，尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，从而促进人体的健康。据测定，一名优秀足球运动员的肺活量比正常人要多2000~3500毫升，安静时的心律要比正常人低15~22次/分。

三、有利于精神文明建设。在改革开放的今天，足球已成为我国许多城市中人们生活的一部分。人们从踢足球中得到情绪体验、丛看足球中得到艺术享受、从谈论足球中得到思想交流，足球运动丰富了人们的业余文化活动，提高了人们的生活质量。足球已成为一些城市的政治、经济、文化、生活的重要组成部分。它吸引着千千万万个市民，它反映了城市的精神面貌，它是城市形象的标志之一，它是精神文明建设的载体。

四、有利于振奋民族精神。在重大国际足球比赛中，能激发人民团结拼搏、进取向上的精神和爱国主义热情。如喀麦隆足球队进入世界杯前8名时，总统拜耶授予守门员恩科诺和前锋米拉最高公民爵位——“勇敢勋爵”，对全体队员及教练也授予“勇敢勋章”。他在讲话中称赞他们为整个非洲提供了一个经验，即“团结一致，为争取胜利而奋斗”。再如1981年1月，当中国队在香港战胜朝鲜等足球队，获得第十二届世界杯亚洲区小组冠军时；1987年10月，当中国队在东京战胜日本队获得进军汉城奥运会的权力时，神州大地一片欢腾的景象，极大的鼓舞了为四化建设的中国人民，振奋了民族精神。

国际足联,是由比利时、法国、丹麦、西班牙、瑞典、荷兰和瑞士倡议,于1904年5月21日在法国巴黎成立。现有协会会员208个。国际足联是国际单项体育联合会总会成员。工作用语为英、法、西班牙和德语,语言冲突时,以英语为准。国际足联下设欧洲、亚洲、非洲、中北美和加勒比地区、南美洲、大洋洲6个地区性组织。“亚洲球王”李惠堂是在世界足坛获得最高职务者的中国人，上世纪60年代，他当选为国际足联副。

乒乓球（英文为table tennis）是球类运动之一。

乒乓球和网球的规则基本一样，乒乓球运动是在桌子上进行的，因此有“桌子上的网球”之称。

打球的时候，由于球发出“乒乓”声，所以称为“乒乓球”。

现时的乒乓球直径40.00毫米，重量2.40～2.53克，白色或**，用赛璐珞或塑料制成，乒乓球台长274厘米、宽152厘米、高76厘米，中间有横网，运动员各站球台一侧，用球拍击球，球须在台上反弹后才能还击过网。以落在对方台面上为有效。比赛以11分为一局（有时也实行21分制）用五局三胜或七局四胜制。比赛分团体、单打、双打、混双等数种。

乒乓球运动于十九世纪末起源于英国，相传起源于网球。相传当时几位大学生将桌子当作场地，用木板将酒瓶塞想打网球一样在桌子上推来推去，故称之为“桌上网球”，也就是乒乓球的英文“table tennis”的由来。1900年左右，由于轻工业的发展，球改成用赛璐珞制成的空心球。纽约的印刷工人海维特调制出一种外貌很像象牙，受热变软、遇冷变硬的人造塑料，取名为赛璐璐，1869年海维特用赛璐璐制造了一批乒乓球，很受人们欢迎。现在，乒乓球多用棉花制成的塑料加工而成。19世纪后，乒乓球运动便逐步发展起来。第一次大型乒乓球比赛于1900年12月在英国伦敦举行。参加比赛的有三百多人。比赛时，男运动员要穿上浆领子的衬衣和坎肩，女运动员要穿裙子甚至还要戴帽子。

1926年，国际乒乓球联合会正式成立，并决定举行第一届世界乒乓球锦标赛。五十多年来，乒乓球运动的发展大约经历了三个阶段。初期，运动员使用的球拍虽形状各异，但都是木制的，击出的球的速度慢。力量小，谈不上什么旋转；打法也单调，只是把球推来推去。

1903年，英国人古德发明了胶皮球拍，有力地促进了乒乓球技术的发展。从1926年到1951年，世界各国选手大都使用表面有圆柱形颗粒的胶皮拍。击球时增加了弹性和摩擦力，可以使球产生一定的旋转，因而出现了削下旋球的防守型打法。这一打法在欧洲流行长久，不少运动员用这种打法获得了世界冠军。这一时期乒乓球运动的优势在欧洲，其中匈牙利队成绩最突出，在117项次世界冠军中，他们获57、5项次，占欧洲队的一半。 20世纪50年代初，奥地利人发明了海绵球拍，日本运动员道德在世界比赛中使用，并一举夺取得第十九届世界锦标赛的四项冠军，打破了欧洲运动员的垄断地位。由于日本运动员利用这种球拍创造的远台长抽进攻型打法，具有正手攻球力量大，速度快，发球抢攻威胁大等优点，因而速度慢、旋转弱、攻击力不强的欧洲防守型打法被逐渐取代，使日本夺得了五十年代乒乓球运动的优势，1952年到1959年，在49项次世界冠军中，日本队夺得24次项次，占47%。这是乒乓球运动水平的第一次大提高。

1959年，容国团获得了第二十五届世界乒乓球锦标赛男子单打冠军后，中国运动员开始登上了国际乒坛。逐渐形成了以“快、准、狠、变”为技术风格的直拍近台快攻打法。在1961年第二十六届世界锦标赛中，中国队既过了欧洲关，又战胜了远台长抽加秘密武器——“弧圈球”打法的日本选手，第一次夺得了男子团体世界冠军。并连续获得第二十七、二十八届男子团体冠军。中国近台快攻的优点是站位近，速度快，动作灵活，正反手运用自如，比日本远台长抽打法又大大前进了一步。六十年代，中国乒乓球技术水平位于世界最前列，乒乓球运动的优势由日本转移到中国。这是乒乓球运动水平的第二次大提高。

乒乓球场地设施

[编辑本段]

场馆标准

奥运会乒乓球比赛在体育馆内进行，馆内的具体标准为：

比赛区域

包括可容纳4张或8张球台（视竞赛方法而定）的标准尺寸（8米宽、16米长）的正式比赛场地、比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子显示器、运动员、教练员座席、竞赛官员区域（技术代表、裁判长、仲裁等）、摄影记者区域、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的面积。

灯光

奥运会为了保证电视转播影像清晰，要求照明度为1500～2500勒克斯，所有球台的照明度是一样的。如果因电视转播等原因需要增加临时光源，该光源从天花板上方照下来的角度应大于75度。比赛区域其它地方的照明度不得低于比赛台面照明度的1/2，光源距离地面不得少于5米。场地四周一般应为深颜色，观众席上的照明度应明显低于比赛区域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗户的自然光。

地面

地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光强烈，可为红色或深红色；不能过量使用油或蜡，以避免打滑。

温度

馆内比赛区域的空气流速控制在0.2～0.3米/秒之内，温度为20～25摄氏度左右，或低于室外温度5摄氏度。

乒乓球器材规格

[编辑本段]

场地规格赛区应由0.75米高的同一深色的挡板围起，并与相邻的赛区及观众隔开。每张球台的比赛场地面积为8米×16米。场地内放有球台、球网、球、挡板、裁判桌、裁判椅、计分器等。每张球台至少还要使用两台电子计分牌，决赛时使用四台。电子记分牌安放在乒乓球比赛场地两侧后面或四角，牌上有运动员的姓名、所属国家或地区、时间、各局等，使观众在看台上可以清楚地看到显示屏上的。体育馆内还有一个所有观众都能看清楚的大电子显示屏，能同时显示所有球台比赛的有关信息。决赛或仅使用一张球台比赛时，裁判员使用话筒，以方便全场观众观看比赛。器材规格球台——高76厘米、长2.74米、宽1.525米，颜色为墨绿色或蓝色。球网——高15.25厘米、台外突出部分长15.25厘米，颜色与球台颜色相同。球——呈白色或橙色，且无光泽，直径40毫米、重量2.7克的硬球。挡板——高0.75米、宽1.4或2米，颜色与球台颜色相同。所有器材均由国际乒联特别批准和指定。在整个比赛过程中包括训练设施均必须用相同牌号的器材。

打乒乓球如何盯球的方法

解密体育摄影必备技巧

　我们很难对体育摄影下一个具体定义，暂且认为它是把体育运动中最精彩的、最扣人心弦的瞬间捕捉下来的过程。体育摄影强调的是真实性、即时性与准确性，作品虽然是静止无声的画面，但它呈现给人们的却是紧张激烈的竞赛气氛和惊险优美的瞬间。我今天来给大家讲讲体育摄影必备技巧，希望对大家有用。

　2012年的伦敦奥运会又一次掀起了大家对体育的热情，作为一名热爱摄影的你是否也想冲到奥运的比赛现场，纪录每一个让人热血沸腾的比赛场面?

　本文会向大家介绍一些在体育摄影上有所成就的必备技巧。

　拍摄前你需要做哪些准备工作：

　1、了解比赛

　进行体育摄影，最重要的一点是要了解你所拍摄的比赛的细节。因为在比赛过程中任何一个时刻都是转瞬即逝的。

　为了拍出有力的照片，你必须具备预测出运动员会有怎样表现和行为的能力。如果你不了解规则，就无法跟上比赛的节奏。

　2、需找灵感

　在抓起相机拍摄前，最重要的事情就是寻找灵感。无论是查看杂志，浏览网上的图库，还是观看其他摄影师的作品，都会是十分有效的办法。当然，寻求灵感并不意味着要抄袭别人的作品。简单的来说，观看其它作品是为了了解别人的创意，并且反问自己，你为什么会喜欢他的作品?有哪些部分你认为还可以有所改进?你在这样的环境下又会选择怎样拍摄?

　在拍摄之前多看作品是为了理清思路，明确自己想要拍摄出来的效果。

　3、选择合适的镜头

　下次在电视前看比赛时注意看一下边线附近，那里有大量摄影师在忙碌。虽然你可能买不起他们相机上的那些?大炮?，但也确实需要一支合适的镜头。

　首先要考虑的是，比赛是在室内/夜晚还是户外/白天进行。如果是前者，那么就必须有一支最大光圈至少是f/4的镜头，如果是后者，那么一般的镜头都可以。

　对大多数比赛来说，你会需要一支至少200mm的镜头。同时也需要35mm或50mm镜头。不过如果你只有标准或广角镜头的话，可能大部分时间都是无聊地等待运动员跑到你这边来。

　4、如何设置你的相机

　室内与室外体育项目有截然不同的光照环境，因此你首先需要判断你将面临的光线条件，光照好的体育项目包括网球、棒球、田径、足球等，光照差的体育项目包括篮球、乒乓球、排球等项目。

　5、寻找最佳拍摄位置

　角度决定构图，身处有利的拍摄位置自然更容易捕捉到关键的画面，例如在这个比赛里，一个侧边的照片形成了一个很有意思的倒影。

　马上要开始拍摄了：

　1、预测

　就像前面提过的，你需要具备预测运动员行为的能力，而预测下一步会发生什么是另一个同样重要的方面。你的眼睛要时刻放在相机上，注意赛场上的一举一动。

　当你意识到有事要发生时，就?疯狂?地按下快门吧。这种时候相机的连拍模式就显得非常有优势了。

　当一个场面结束时，不要着急在相机上回放照片，继续关注场上。养成马上看相机的习惯会让你错过一些难得的机会。

　2、控制快门速度

　几乎所有比赛都关乎速度。运动员们快速地跑动、投掷和打击。你需要用高速快门来定格这一个个瞬间。比较理想的快门速度在1/400s以上，不过在较暗的环境下，1/250s也可以。

　在某些情况下，较慢的快门速度反而更有趣。试试1/30s或1/15，然后使用跟随拍摄技巧。无论如何，你都应该时刻注意自己使用的快门。在快节奏的比赛中，选择了错误的快门会毁掉你的拍摄。

　3. 尽可能预对焦

　在某些比赛中，你可以提前知道会发生事情的地点，只是不知道会在何时。比如在垒球、板球或者排球等运动中，你知道关键性瞬间会发生在本垒或网线上。你需要做的就是提前对这些位置对焦，然后等待。

　如果你知道确切的拍摄位置，就要预先埋伏好。不用跟随着运动员，只要等待他们进入你的预对焦范围就好。有时使用手动对焦或自动对焦锁更好。

　?对焦模式

　准确的对焦是成就一张好照片的基础。绝大多数单反相机有三种对焦模式(AF-A/AF-S/AF-C)，而拍摄体育项目一般使用AF-C连续对焦模式，当然，在某些情况下，提前锁定焦点的?陷阱式?(给你的被摄运动员一点提前量，让他自动闯入你焦点的?陷阱?)对焦亦事半功倍。

　4、快门和光圈的设置

　无论你在室内还是室外，都至少应该保证你的快门速度在1/250秒以上(特殊效果除外)光照环境好的室外情况下，使用ISO200感光度，配以F8-F11光圈会给你带来景深非常理想的照片，如果能将快门提高到1/500s以上，就足以捕捉到运动员最快速度的瞬间;在室内体育项目拍摄中，你往往需要使用F2.8-F4光圈，并配以高ISO值获得较高的快门速度。

　5、构图

　在体育摄影中，构图对动态的表现具有直接且明显的作用。良好的构图方法能够使体育画面的轻重关系、主次关系、关系、空间比例关系都得到完好的展现，从而更佳地体现拍摄者的创作意图，展示体育画面激烈的竞争，展现强烈的动态效果。在体育摄影中，我们常用的构图方法有以下几种：

　?变化式构图

　变化式构图时将主要的被摄动体故意安排在画面的某一角度或某一边，并使之所占比例较其它陪体略高，这样就造成了画面的轻重对比，造成画面流通的效果。

　变化式构图能够很好地引导读者的视觉，整个画面给人以思考和想象的空间，并留下进一步判断的余地，富于韵味和情趣。通常这种构图方法用来展示体育竞技中的幽默瞬间。

　?紧凑型构图

　紧凑式构图法是将景物主体已特写的形式加以放大，使其以局部布满画面，具有紧凑、细腻、微观等特点。在体育摄影中，利用紧凑式构图法对运动员进行特写，如展现其运动后汗流浃面的场景，能够起到很好的效果。

其实打乒乓球的时候盯球是一门很厉害的技巧，学会了将会大大提升打球的技术。下面是我给大家整理的打乒乓球盯球的技巧，供大家参阅!

乒乓球盯球的方法

　我的体会有两点，一是：盯球是动眼不动头。我们的视线是用眼睛来调整的，靠头部的转动是无法追说实话，打了这么多年球，一直追求着协调顺畅连贯的境界，就我个人而言，回首来路，最大的进步其实只有三点：一是胳膊与身体保持一致了，二是引拍时前臂真正放松下来了，三就是这个盯球的问题，这也是我新近才琢磨理解到的重要一点。其实都是一些最基础的东西，专业人士要笑话了。这个贴子是我目前这个阶段对乒乓球的一点见解，可能有不当之处，欢迎朋友们指正。上飞速而来的乒乓球的，头部只需要随着转腰引拍的过程自然转动就行。二是盯球的时间段问题。盯球主要盯两个时间段：一是对方击球的瞬间要盯球，以此判断球的性质;二是来球落台后又弹起的这个时间段，盯住这个时间段的来球非常重要，而在自己的拍子击中来球的时候就没必要再盯球了。

　仔细观察一下身边的高手，他们在转腰引拍和击球前的这个时间段里都在盯球，而绝非球一飞过来，朝着那条?白线?就打过去了。

　学会盯球是乒乓球入门的重要一步，有不少业余爱好者弧圈球拉得不错，整体水平也可以，但就是没有意识到盯球的问题，学会用好腿、腰与眼来打球是很重要的一件事哦。

　好文!做为菜鸟，比赛打的少，练的多点，一直不明白为什么自已的接发球很差，经常接空或飞出去，想想自已原来接发球时也是只盯着对方的发球，对方发完以后照着差不的一片就抡过去了，对方发球稍有变化就会轮空或飞出去。

　实际上原来不盯球时，整个击球前的动作成形比较早，而当球的第二跳起来时，如球有变化，和预想的不一样，则动作改变很吃力，也就是身边已经开始发力了改动作不容易了.而盯球时，是看着球第二跳起来以后才完成整个击球前的动作，这时的动作就基本上是正确动作(起码不会轮空或飞出去)。

　特别是侧捌和下旋时，球第二跳起来后不往前走或往侧方走，此时盯球更显得重要!

　以上是个人的一些体会，看了这篇贴子以后，接发球的成功率大在提高!在最初试着盯球的时候，可能会有些不适应，以前是球一来就作动作，现在却要仔细地盯着它，甚至会出现只顾着盯球却忘了移动步伐转腰引拍的事情，会感觉到球顶拍，会感觉到不协调。但是，还是要继续盯下去。当你真正学会了盯球以后，你会发现，球飞过来时完全没必要惊慌失措，完全可以盯着它，从容不迫地把球回击过去。你会在原有的水平上提高一步，击球的稳定性，发力的柔韧性，和打球的节奏感都会有所提高。

　如果您对乒乓球发力的协调性已经有所体会的话，再加上对盯球的理解，恭喜您，您算是已经入门打球必须慢下来!把球打慢下来，是入门的基础，看看身边的高手总是那样的从容，而刚刚学会攻球或是拉球的人，凶猛无比，不等球落稳一板上去，几乎没有成功率，不盯球的人往往是在球刚飞过网尚未落台或是刚落台的时候便作出击球动作了，盯球的人可以盯着球落台又弹起，这两个时间一先一后，间隔很小，但是，就是这么一个简单的时间上的差异，盯球的人他的转腰引拍击球动作会从容不迫一些。二是盯球将使击球的稳定性大大提高。只要注意观察一下，不盯球的人往往是球一来就回击，而盯球的人在完成引拍动作后，在击球前会有那么一个小小的时间段的停顿，请注意，这个停顿非常短暂，但是非常重要。如果你盯球了，你会很容易制造出这个停顿，你会很容易把击球的节奏感打出来，瞅准了打，盯准了打，由以往的模糊型、粗放性击球转变成精细型、节奏型击球。

乒乓球盯球绝非可有可无

　为什么这么说呢，我是有深刻的切身体会的。我是直拍两面弧圈打法，以前打球的时候，对方的球一来，自己马上应激性地作出回球动作，根本没有盯过球，纯粹是跟着感觉走，是一种?眼疾手快?式的打法。但是这种?快?并不是说我预判快，出手快，能击球的上升期，回球速度快了，相反，一点好处都没有，它造成的后果就是：一是回球不稳定，因为你没有盯球，球是模糊的一团，在来球速度快的时候，非常容易漏球;二是因为没有盯球，球一来马上就要应激性的作出动作，往往就习惯性地翻腕或是用前臂去打球，前臂常常是僵硬的，肩膀往往已经架起来了。而引拍完成时如果前臂是僵硬的，你接下来击球时的发力顺序肯定就是不对的，也就别想指望有什么高质量的回球。

　反复想反复琢磨以后，我认定，盯球是件很重要的事情，并下定决心，一定要学会盯球。

乒乓球盯球的两大好处

　打球应该是件很从容的事情，尤其是弧圈球打法，是用大肢体带动小肢体发力，由大肢体负责制造出稳定的击球弧线，由小肢体来调节和传递这种弧线。这种发力方式为盯球提供了可能，也迫切需要盯球来帮助和提高其稳定性。

　我个人目前认为，盯球的好处主要体现在两个方面：一是能为你赢得一点宝贵的引拍和击球时间。不盯球的人往往是在球刚飞过网尚未落台或是刚落台的时候便作出击球动作了，盯球的人可以盯着球落台又弹起，这两个时间一先一后，间隔很小，但是，就是这么一个简单的时间上的差异，盯球的人他的转腰引拍击球动作会从容不迫一些。二是盯球将使击球的稳定性大大提高。只要注意观察一下，不盯球的人往往是球一来就回击，而盯球的人在完成引拍动作后，在击球前会有那么一个小小的时间段的停顿，请注意，这个停顿非常短暂，但是非常重要。那么，这个停顿是如何产生的?我的答案是：如果你盯球了，你会很容易制造出这个停顿，你会很容易把击球的节奏感打出来，瞅准了打，盯准了打，由以往的模糊型、粗放性击球转变成精细型、节奏型击球。

兵乓球比赛的设施

　场馆标准

　奥运会乒乓球比赛在体育馆内进行，馆内的具体标准为：

　比赛区域

　包括可容纳4张或8张球台(视竞赛方法而定)的标准尺寸(8米宽、16米长、天花板高度不得低于4米)的正式比赛场地、比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子显示器、运动员、教练员座席、竞赛官员区域(技术代表、裁判长、仲裁等)、摄影记者区域、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的面积。

　灯光

　地面

　地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光强烈，可为红色或深红色;不能过量使用油或蜡，以避免打滑。

　温度

　馆内比赛区域的空气流速控制在0.2～0.3米/秒之内，温度为20～25℃左右，或低于室外温度5℃。