乒乓球教学图解

乒乓球教学图解

       下面，我将以我的观点和见解来回答大家关于乒乓球教学图解的问题，希望我的回答能够帮助到大家。现在，让我们开始聊一聊乒乓球教学图解的话题。

1.乒乓球握拍姿势解法

2.求乒乓技巧（图解）

3.乒乓球削球技巧图解教程

4.乒乓球拉球原理图解

5.乒乓球基本常识及打法

6.乒乓球旋转原理图解

乒乓球握拍姿势解法

       乒乓球握拍姿势图解法如下：

       乒乓球拍的握法有：直拍握和横拍握等。

       1、直拍握。

       直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。但反手攻球因受身体阻碍，较难掌握，防守时照顾面积较小。直握时，食指和拇指构成的．钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。

       2、横拍握。

       用拇指和食指在球拍的两面挟住球拍。用小拇指握住球拍柄。中指和食指轻握球拍柄。横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈。但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。

       乒乓球拍的注意事项：

       应将乒乓球拍放置于通风干燥处，切勿把它放置在阳光下暴晒，或者放在暖气片的旁边，这是因为高温会导致乒乓球拍的海绵和胶皮受热后易老化，粘性和弹性降低，俗称“死了”。板子受热后也容易变形，影响击球的准确性。

       大家在保管和使用乒乓球拍时，切勿让其接触到汽油等可燃物，这是因为其胶皮和海绵一接触到汽油，容易导致变形、变质，严重损坏乒乓球怕，从而影响其使用寿命和正常使用，这一点大家要特别注意。

求乒乓技巧（图解）

       本组训练从难度上讲要比前一组大得多，首先它是一个连续进攻的套路，要处理两板不能性质的来球，其次两板球都要在正手位甚至正正手位完成，对运动员的重心调节、手上控制和击球稳定性都有很高的要求。在实战当中，正手高吊接前冲弧圈球的组合十分常见，它属于一种不同节奏的进攻方式，可以在速度、落点的多重变化下打击对手。

       这套组合如果用多球练习的方式，教练员需要喂一板下旋球半出台和一板普通上旋的出台球到运动员的正手位；如果用单球练习话，教练员需要发一板下旋球半出台让运动员先拉起来，然后在贴防到其正手位。之所以强调第一板球要半出台，是因为如果该板球弧线过长过高的话，就没有必要拉高吊弧圈了。

       图1-7是小队员拉高吊弧圈球的过程。如图2-4中，我们可以看到他在引拍时带着步法，持拍手离他的大腿外侧很近，前臂下摆得非常充分，另外值得称道的一点是，小队员右腿的支撑感强烈而稳定，这对拉好球来说太关键了。图5-6中，他半转身蓄势，随后出手击球，由于第一板需要拉出足够的弧线和旋转，所以击球点等稍微回落一些是可以接受的。在击球瞬间，小队员的拍形亮得很开，做到这点非常不易，它能保证发出更实在的力，当然前提是挥拍速率要足够快，否则就变成撞击多于摩擦了。击球后，他持拍手向上挥动的幅度十分充分，动作完整性很高。

       图8中，小队员随着第一板击球后的还原把重心调高了一些，这是拉下一板前冲弧圈球的必要条件。图9-10中，他做了一个垫步后移的衔接，做得非常流畅，完全没有停顿的迹象。由于第一板高吊弧圈球是贴在近台拉的，下一板对方回球为上旋球，所以站位必须后移，引拍位置也需要相应变高，甚至比图13中小队员所处的位置再高一些都没关系。

       在第二板击球时，小队员的击球时间明显要早于第一板，而且前臂挥动得更快，唯一的瑕疵是腰胯的发力稍显不足，动作的紧凑感还有待加强。不得不说，这组训练计划中两板球都来自直线，回球也是直线，难度确实非常大，尤其是在不同的节奏中调整身位击球，时间也非常紧迫，能做到这样已经十分难得。

乒乓球削球技巧图解教程

       一、推攻战术

       特点：主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量，并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方，以争取主动或得分。推攻战术是左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术，有反手推挡能力的两面攻运动员、攻削结合运动员等也常使用它。

       方法：

       1、左推右攻 2、推挡侧身攻 3、推挡、侧身攻后扑正手 4、左推结合反手攻 5、左推、反手攻、侧身攻后扑正手。

       注意事项：

       1、推、攻都要有线路变化、落点变化和节奏变化，这是推攻战术争取主动和创造扣杀机会的主要方法。

       2、推挡一般以压对方反手为主，然后突然变正手，以创造进攻机会。如果对方正手较差，才可以推对方正手为主。

       3、在推挡中突然加力推对方中路，使对方难于用力回击，然后用正手或侧身扣杀。

       4、遇到机会球时要果断扣杀，这是推攻战术得分的主要手段。

       5、推攻战术要坚持近台，又不能死守近台，要学会近台和中台的位置转换，掌握对手节奏。

       6、推攻战术对付弧圈类打法应坚持近台为主，用快推和加、减力推挡控制落点，伺机采用近台反拉或中等力量扣杀弧圈球，然后进入正手连续进攻。

       二、两面攻战术

       特点：主要利用正、反手攻球技术的速度和力量压制对方，争取主动和创造扣杀机会。两面攻技术是两面攻打法对付攻击型打法的主要战术。

       方法：

       1、攻左扣右 2、攻打两角，猛扣中路。

       注意事项：

       1、正、反手攻球都要有线路变化和落点变化，以便创造扣杀机会。

       2、要以压对方反手为主，然后攻击对方正手或中路，以创造扣杀机会。

       3、遇到机会球时要大胆扣杀。

       4、两面攻战术在主动进攻情况下要坚持近台，被动情况下可适当后退，在中近台或中台进行反攻。

       5、两面攻战术对付弧圈球打法应坚持近台，用快带顶住对方的弧圈球，伺机采用近台反拉或中等力量扣杀弧圈球，然后转入连续进攻.

       三、拉攻战术

       特点：连续运用正手快拉创造进攻机会，然后采用突击和扣杀来作为得分手段。拉攻战术是快攻打法对付削球类打法的主要战术。

       方法：

       1、正手拉后扣杀

       2、反手拉后扣杀

       主要事项：

       1、拉、扣的力量要有较大的悬殊，以使对方措手不及。

       2、拉球要有线路和落点变化以调动对方，争取主动和创造进攻机会。

       3、遇到机会球时要大胆扣杀或突击。

       4、采用拉攻战术要有耐心，不要急于求成，对没有把握的机会球不要过凶。

       四、拉、扣、吊结合战术

       特点：由拉攻与放短球相结合而成，是快攻型打法对付削球打法的常用战术。

       方法：

       1、在拉攻战术的扣杀或突击后放短球。

       2、在拉攻战术中放短球后，结合扣杀或突击。

       主要事项：

       1、拉攻中放短球，要在对方站位较远并且来球比较近网时进行，这样，放短球的落点容易靠近球网，可增加对方向前移动的距离和难度。

       2、放短球后扣杀时，如果对方靠台极近，可对准对方身体方向扣杀，这样，往往能使对方难于让位还击。

       五、搓攻战术

       特点：主要运用“转、低、快、变”的搓球控制对方，以寻找战机，然后采用低突、快点或拉攻等技术展开攻势并进入连续进攻；在搓球中遇到机会球时进行扣杀，常常带有突然性，往往可以直接得分。搓攻战术是乒乓球各种打法都不可缺少的辅助战术。

       方法：

       1、正、反手搓球结合正手快拉、快点、突击或扣杀。

       2、正、反手搓球结合反手快拉、快点、突击或扣杀。

       注意事项：

       1、搓攻战术既要尽可能早起板，以争取主动，但又不能有急噪情绪，否则，起板容易失误。

       2、在搓球中遇到机会球时要大胆扣杀，这是搓攻战术的主要得分手段。

       3、在搓短中摆短，可使对方不易抢先进攻，故有利于创造进攻机会，以便伺机用正、反手或侧身进攻。

       六、削中反攻战术

       特点：由削球和攻球结合而成，常以逼角加转削球为主，伺机反攻；或以转、低、稳、变的削球，迫使对手在走动中拉攻，以从中寻找机会，予以反攻。这种战术有“逼、变、凶、攻”的特点，是攻、削结合打法的主要技术。

       方法：

       1、正、反手削球逼角，结合正手攻或侧身攻对方右侧空当。

       2、正、反手削两大角长球，结合正、反手反攻。

       注意事项：

       1、正、反手削球都要注意旋转强度的变化。在削加转后用 削加转球相似的手法削不转球，是使对方拉出高球，以进行反攻的有效方法。

       2、削球时要尽可能压低弧线，以避免对方扣杀或突击。

       3、削球逼角时要适当配合削另一角，以使对方在走动中击球。

       七、发球抢攻战术

       特点：发球抢攻战术是以旋转、线路、落点以及速度不同的发球来增加对方回击的难度，使其出现机会球，或降低回球质量，然后抢先进攻，以争取主动或直接得分，这是乒乓球所有打法特别是进攻型打法的主要战术和得分手段。

       方法：

       1、发下旋转与“不转”抢攻。

       2、发正、反手奔球抢攻。

       3、发正、反手侧上、下旋球抢攻。

       注意事项：

       1、发球要有线路和落点变化，以使对方前、后、左、右走动中接发球。

       2、发球后要有抢攻准备，以不失抢攻的机会。

       3、自己发什么球，对方可能以什么技术回击，要做到发球前心中有数。这样，才能较好地做好抢攻的准备。

       4、抢攻要尽可能凶，又不能过凶，否则，会影响命中率。

       八、接发球抢攻战术

       特点：由某一单项攻球技术所形成，进攻性强，可变接发球的不利地位位为主动地位，也可直接得分，是乒乓球运动各种打法特别是进攻型打法的主要战术。

       方法：用快点、快攻或中等力量突击进行接发球抢攻。

       注意事项：

       1、由于接发球抢攻是在对方主动发球，自己处于被动的接发球地位时所采取的进攻性打法，所以难度较大。接发球抢攻一般不可过凶，要看准来球的旋转方向、旋转强度和高度，采用适当的方法进攻。例如对方发加转下旋球，接发球抢攻时要采用提拉手法，以免下网。同时，攻球的力量不可过大。

       2、接发球抢攻动作结束后，要立即作好对攻或连续攻的准备，以便继续处于主动地位。

       3、接发球抢攻、抢冲的力量越小，应越注意球的路线或落点，一般应多打在对方反手；若对方反手强而正手弱，则可多打在对方正手。

乒乓球拉球原理图解

       　削球是 乒乓球 运动技术名词。利用球拍的摩擦力切削击球的一种技术。击球时，球拍后仰，由体侧上方向前下方挥拍，挥拍呈圆弧路线，在球的下降期触球的中下部。下面我们一起来看看乒乓球削球技术图解教程，帮助大家快速学会乒乓球!

       

乒乓球削球技巧：远削

       　远削折叠特点与运用

       　击球动作大、球速慢、弧线长，有利于削转与不转球和以落点变化来牵制对方。常适用于对付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球。它是以削为主打法的选手必须掌握的基本技术之一。

       　远削的动作要点

       　①向上引拍，是为了增大削击球的用力距离。

       　②在下降期击球，但不能过于低于台面。

       　③要保持足够的撞击力，否则球不会过网。(上图为正手削球，下图为反手削球)

       　正手远削

       　站位中台左脚稍前，上体稍向右转重心落于右脚，持拍手臂自然弯曲于腹前。顺来球方向向右上方引拍与肩同高，拍面后仰。当球从台上弹起时，持拍手上臂带动前臂由右上向左前下方加速切削，手腕向下转动用力，在右侧离身体40厘米处击准下降期球的中下部，并顺势前送。

       　反手远削

       　中台站位右脚稍前，上体左转重心落于左脚，持拍手自然弯曲放松置于胸前。顺来球路线向左上方引拍约与肩高，拍柄向下。当球弹起时持拍手从左上方向右前下方挥动，拍面后仰，用前臂和手腕加速用力切削，球拍在胸前偏左30厘米处击准下降期球的中下部，并顺势挥至右侧下。

       　削球的重点难点是手臂、腰、腹和腿的协调用力。

乒乓球削球技巧：近削

       　折叠特点与运用

       　动作幅度小、回球速度快、前进力较强，多用于近削逼角，有一定的威胁，往往能获得主动或直接得分。一般用来对付轻拉球和一般的上旋球。

       　折叠要点

       　①向上引拍比肩略高。

       　②根据来球的情况调节拍面后仰角度。

       　③前臂发力为主，手腕配合下压，击球后没有前送的动作。

乒乓球削球技巧：削弧圈球

       　特点与运用

       　削加转弧圈球是削球手必须掌握的一项重要技术。由于加转弧圈球上旋强，触拍后向上的反弹力极大，处理不好容易回出高球甚至出界，所以难度较大。

       　折叠要点

       　①应在来球的下降后期触球，此时，球的旋转已减弱。

       　②击球点一般选在右腹前为宜，并适当放低些，这样可利用来球部分向上的反弹力形成自然的回球弧线，有利于提高削球的准确性。

       　③球拍触球时，拍面不能过分后仰，应触球的中下部;如来球旋转较强，可使拍面坚直些，并适当加大手臂向下压球的力量。

       　④触球时，手腕应相对固定，以免回球过高。

        点击下页还有更多 >>>兵乓球比赛的基本设施

       

乒乓球基本常识及打法

       乒乓球拉球原理图解如下：

基本原理:

       1、上升期击球

       球在上升期是向上跳的，如果此时球板垂直立起，球撞板后是向上跳的，这是如果发力击球应该球板前倾，压低弧线，保证球过网后不出界,上升期击球

       2、高点期击球

       球在高点期是水平动的，如果此时球板垂直立起，球撞板回跳也是水平动的，所以这是击球球板垂直是合理的。

       3、下降期击球

       球向下掉了，如果此时球板垂直立起，球撞板后是向下掉的，即使发力球还是向下的，只是向下的线路更平一些

攻球:

       在上升期攻球需要球板前倾，向前发力，由于球板前倾，自然会有摩擦，球会有弧线，所以上升期击球不需要过多的向上的力，我们平时练基本功的攻球多时在上升后期的。

       在高点期攻球，为保证弧线(孤线的作用是使球过网后下坠到对方球台。与空气动力学有关)最好球板还是前倾，有一定的摩擦，但这时挥拍方向应该有一定的向上的力。

       在下降期击球，就需要更多的向上发力，并且要有更多的摩擦保证合理弧线。如果用后仰的板型击球就不可以发太大力，这是只能依靠重力下降产生的弧线才能上台，力量大了会出界，力量小了会触网。

拉球:

       拉球同攻球类似，但摩擦更多，发力更大，一般球的平动速度是有极限的(在球没被打碎的情况下)，我们单纯撞击球的威胁不是很大。

       拉球可以使上更大的力量，并且大部分的力量转化成了旋转，对方在接球的同时，不单要克服来球的力量，还要克服旋转，这就大大的增加了回球的难度。

       在上升期拉球，不论上旋球还是下旋球，主要向前发力(区别在于板型)。拉下旋球的力量应该更大，类似马林和柳成敏，上升期球向上弹的力量可以抵消部分下旋，如果不是非常强烈的下旋，都当不转的处理，这个时间如果拉高吊会出界的。

       在高点期拉球，需要有一定的向上发力，保证正确的弧线

乒乓球旋转原理图解

       1、直拍

       （1）快攻型握拍法。拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间在距离1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。

       （2）弧圈型握拍法。弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同，其区别是：拇指和食指形成一个小环状，其他三指在拍背面自然重叠，由中指的第一指关节顶于拍柄的延长线上。

       2、横拍

       横拍握拍法如同握手一样。中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球时，食指稍向上移动，反手攻球时，拇指稍向上移动。

       3、快攻类型

       （1）球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩（拇指与食指之间的距离要适中）。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。

       （2）握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大（钳形较大）。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此，中、远台攻球，正手攻球，扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大，握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。

       （3）拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间，以拇指和食指的第一关节压住球拍的左，右两肩，两指间的距离适中（但比第一种握法要小一些），以中指的第一指节左侧将球拍背面托住，无名指和小指斜叠在中指之下，用无名指辅助中指托住球拍背面，使球拍保持平稳。

扩展资料：

       动作要点（以右手为例）：

       1、正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。

       2、反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。?

       易犯错误及纠正方法：

       1、正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。 纠正方法：用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。

       2、上臂与身体夹角过小。 纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。

       3、抬肘抬臂。 纠正方法：对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下方。

       4、手腕下垂，球拍与前臂垂直。 纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。

       5、判断球的落点不准，引拍动作不到位。 纠正方法：用先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。

       6、反手攻球时拍面前倾过早。 纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。

       7、拍面前倾不够。纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法。

       百度百科-兵乓球

       

乒乓球基本姿势的动作要领？

       乒乓球旋转原理图解如下：

       1、开始颠球，球拍拍面平行地面，挥动方向垂直向上球此时是直上直下，没有旋转。

       2、球拍改为与地面成45度，球拍挥动方向为斜上方，这时球带上旋转且产生向右偏的弧线。

       3、这个是把上图翻转九十度以后的图像，假设球是从前方过来且暂不考虑重力，而球拍从后方平行向前方挥动球的飞行轨迹也是平行移动，没有旋转。

       4、此时球拍与地面呈四十五度，挥动方向是斜前上向，有点“提拉”的感觉球现在带上旋转，并产生一定弧线。

       5、但是球的运行轨迹不可能是平行前后的，在重力的作用下球的运行轨迹是一条弧线，在不同的情况下触球球的作用力方向是不一样的，图中用红线标出。

       6、单独看情况2，球落到下降前期，它的作用力方向是向斜下方的，我们保持好拍面的角度向前上方“提拉”可以明显看到球此时划出一条良好的弧线且加上强烈旋转。

       7、情况3，此时球下落到下降中后期，作用力方向更加向下，我们的拍面应该更立一些，以便和球保持合适的角度，不过注意到，球的飞行弧线更高了。

       8、在相同的力道下，情况2的弧线较平，多向前而情况3弧线较高，向上方更多这两种情况，情况2是拉前冲，情况3是拉加转。

乒乓球项目起源：

       乒乓球起源于英国。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。1890年，英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具的赛璐珞球，用于乒乓球运动。

       几位驻守印度的英国海军军官偶然发觉在一张不大的台子上玩网球颇为刺激。后来他们改用实心橡胶代替弹性不大的实心球，随后改为空心的塑料球，并用木板代替了网拍，在桌子上进行这种新颖的“网球赛”，于是Table tennis就这样诞生了。

       正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。

       当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。

       反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。

扩展资料

       球拍类型

       1、正胶海绵拍

       胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。它弹性好，击球稳且速度快，略带下沉的感觉，适合近台快攻型的球员使用。

       2、反胶海绵拍

       反胶粘贴时粗面向下、黏性较大的光面向上的一种胶皮，全欧洲的选手均采用此种胶皮。反胶打球的旋转力特强，打法以旋转为主的球员（如弧圈球、削球）必谙此道。

       3、长胶海绵拍

       高度超过1.5毫米的胶皮称为长胶。这种胶皮的胶粒非常软，颗粒细长，支撑力很小。主动制造旋转的能力很差，主要依靠来球的强旋转或冲力大来增加回球的旋转度。

       参考资料来源? 百度百科-乒乓球

       好了，关于“乒乓球教学图解”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“乒乓球教学图解”有更深入的了解，并且从我的回答中得到一些启示。