乒乓球教学削球_乒乓球削球步法

1.乒乓球横拍削球技术

2.乒乓球怎样提高削球水平

3.乒乓球削球技术要领

4.削球的的动作要领

5.乒乓球削球动作要领

6.反手削球的技术动作

乒乓球技术中的削技术和搓球技术

　乒乓球是我国的代表性运动，在乒乓球的领域，我国的运动健儿屡摘桂冠。那么乒乓球的技巧又哪些呢?下面跟我一起来看一下吧!

　一、削球技术

　1、远削

　击球动作大、球速慢、弧线长，有利于削转与不转球和以落点变化来牵制对方。常适用于对付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球。它是以削为主打法的选手必须掌握的基本技术之一。向上引拍，是为了增大削击球的`用力距离。在下降期击球，但不能过于低于台面。要保持足够的撞击力，否则球不会过网。

　2、近削

　动作幅度小、回球速度快、前进力较强，多用于近削逼角，有一定的威胁，往往能获得主动或直接得分。一般用来对付轻拉球和一般的上旋球。向上引拍比肩略高。根据来球的情况调节拍面后仰角度。前臂发力为主，手腕配合下压，击球后没有前送的动作。

　3、削弧圈球

　削加转弧圈球是削球手必须掌握的一项重要技术。由于加转弧圈球上旋强，触拍后向上的反弹力极大，处理不好容易回出高球甚至出界，所以难度较大。

　应在来球的下降后期触球，此时，球的旋转已减弱。击球点一般选在右腹前为宜，并适当放低些，这样可利用来球部分向上的反弹力形成自然的回球弧线，有利于提高削球的准确性。球拍触球时，拍面不能过分后仰，应触球的中下部。如来球旋转较强，可使拍面坚直些，并适当加大手臂向下压球的力量。触球时，手腕应相对固定，以免回球过高。

　二、搓球技术

　1、慢搓

　慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋转强度。慢搓一般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球。在对搓中，快慢搓结合起来，可以变化击球节奏，牵制对方。应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度。击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大。搓加转球，在向下用力的同时，应增加前送的幅度。

　2、快搓

　动作幅度小，回球速度快，借来球的前进力将球搓回，常用于接发球或削过来的近网下旋球，在对搓中，利用快搓变化击球节奏，缩短对方回球的准备时间。身体重心前移，身体靠近来球。前臂主动前伸插向球的中下部。快搓一般借力还击，若来球下旋弱可用力下切。

　3、搓转与不转球

　用相似的手法搓出转与不转球(相对而言)，使对方判断错误而直接得分，或为抢攻创造条件。在对搓中，把旋转变化与落点变化巧妙地结合起来，可以获得更多的进攻机会，在对付削球时，能使自己从被控制的局面中解脱出来。加转是前提，转与不转间差异越大越有威力。搓加转时，手腕爆发式用力为主。搓不转时，要注意回球的弧线。

　4、不同性能球拍的搓球

　倒拍动作快，用不同性能的拍面击球，完全改变回球的旋转性质，使对方难以适应。常用于对搓中能直接得分或出现机会球时。掌握熟练的倒拍技术，选择好换拍面搓球的时机，使对方防而不备，出现失误，并作好下一板球的应变准备。

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乒乓球横拍削球技术

乒乓球削球技术技巧

　乒乓球削球是乒乓球防守技术之一，削球技术正在向转，稳、低、攻方向发展。下面是我为大家提供的乒乓球削球技术技巧，希望对大家有所帮助。

　一.乒乓球远削球要领技巧

　乒乓球远削球击球动作大、球速慢、弧线长，有利于削转与不转球和以落点变化来牵制对方。常适用于对付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球。它是以削为主打法的选手必须掌握的基本技术之一。

　乒乓球远削球的要领技巧如下。

　1.向上引拍，是为了增大削击球的用力距离。

　2.在下降期击球，但不能过于低于台面。

　3.要保持足够的撞击力，否则球不会过网。

　二.乒乓球近削球要领技巧

　乒乓球近削球动作幅度小、回球速度快、前进力较强，多用于近削逼角，有一定的威胁，往往能获得主动或直接得分。一般用来对付轻拉球和一般的上旋球。乒乓球近削球的主要要领技巧如下。

　1.向上引拍比肩略高。

　2.根据来球的情况调节拍面后仰角度。

　3.前臂发力为主，手腕配合下压，击球后没有前送的动作。

　三.乒乓球削弧圈球要领技巧

　削加转弧圈球是削球手必须掌握的一项重要技术。由于加转弧圈球上旋强，触拍后向上的反弹力极大，处理不好容易回出高球，甚至出界，所以难度较大。 乒乓球削弧圈球要注意以下要领。

　1.在来球的下降后期触球，此时，球的旋转已减弱。

　2.击球点一般选在右腹前为宜，并适当放低些，这样可利用来球部分向上的反弹力形成自然的回球弧线，有利于提高削球的准确性。

　3.球拍触球时，拍面不能过分后仰，应触球的中下部;如来球旋转较强，可使拍面坚直些，并适当加大手臂向下压球的力量。

　4.触球时，手腕应相对固定，以免回球过高。

　乒乓球拉攻技巧

　1、正手攻拉球时

　为了早点回复基本姿势，后续动作要小。

　连续抽球攻击是很重要的，脚步要是够好，打球就会到位，反之，脚步都不动，击球位置就不会好，这样一来球就甭想抽好了。通常脚步移动的重心是由右脚往左脚移动，连带使用腰，带动前臂来击球。如果只靠挥动前臂就想打出具有威力的球，是相当难的。

　要打飞行中的球，保持最好的击球位置是非常重要的，所以呢，我们打球时要提早垫步微调击球位置，而且为了连续攻击，击球后也要尽速回复基本姿势。

　如果要击球后尽速回复基本姿势，那么挥拍后的后续动作就不能太大。如果时间充足的话，击球前的挥拍动作当然可以大，这样故有利于加速，但是击球后的后续动作就不应太大，这样才能早点回复基本姿势准备打下一球。此外，重心由右脚移到左脚之际，重心再回复平衡的时间要注意。

　要产生球的威力，不能只靠前臂摆动，要用身体重心来击球，而且摆速等等都是很重要的。

　抽球动作完成时身体，要平衡，所以能很快回复击球基本姿势。

　2、正手的侧旋弧圈及前冲弧圈球。

　打球前要让对手看不出抽球的手法要使出正手侧旋弧圈及滑板，而让对手事先看不出是哪一种抽球，抽球的手法要隐蔽才好。

　然而无论是上面的哪一种，只要击球时自己的位置不够好，就很容易造成失误，所以通常都是在机会球时比较常用这两种球路顶尖选手的抽球种类一定要有很多种才行。除了击球点很早的前冲弧圈之外，还要有快慢弧圈的搭配，以扰乱对手的击球节奏。如果能够加强抽球旋转的变化就更好了，这样会让对手挡球挡到发狂所以说，同样的抽球动作，必须要能抽出侧旋弧圈及滑板分攻对手的左右两大角。

　特别是在比赛的后阶段，对手因为慢慢熟悉我方的攻击型态，往往愈来愈不怕了，这时候多用滑板及侧旋弧圈增加抽球的变化性，是不可或缺的侧旋弧圈：要打出侧旋弧圈，握拍须稍微有点变化。击球时拍面偏向身体，摩擦来球的外侧，用姆指和食指的分力把球拍往身体内侧急拉，挥拍的方向也是很重要的，挥拍的后续动作像是把球由外向内包起来一样，这样的球会很弯曲滑板：滑板的旋转方向和侧旋弧圈相反，使用滑板技巧时，姆指和食指要放松，其余三指要稍加用点力，以免球拍握不稳。击球时拍面朝外撇，像是汽车雨刷抹玻璃那样的角度来「抹球」就对了。后续的动作让球拍在面前晃过，动作切忌过大，而击球的位置也极为重要，球须位于身体的斜前方，且要等球靠近身体时才击球。

　3、正手与反手的转换。

　要很经济而提早移动，以取得适合的击球位置。

　正手和反手切换的练习，首须注意的是重心的位置及前倾姿势的保持，移动时要保持身体放松，不是只有上半身动，而是由下半身带动上半身来移动，如此才能保持较好的击球位置。

　在做正反手的切换练习时，通常与实际比赛时还是有距离，正手的来球就抽回去，反手来球则在顶点或是上升期以小幅度的'后摆动作抽回，击球之后很快就能回复基本姿势。不只限于练习，实战上也能应用出来正反手切换时的身体柔软性，对手忽然来个不旋球时，身体的柔软性要够才能瞬间改变球拍角度以资因应，在练球时，要注意球的旋转及路线变化，身体的移动一定要保持良好的柔软性。

　4、反手发球后的反手抽球攻击。

　利用膝盖的屈伸，手腕及手肘的快速挥动击球反手抽球时，须注意身体重心，站位不要过于近台，球拍位置须高于台面。也要针对对手回球的球性，调整挥拍的方向角度。

　老普发球之后，对手切回来，他就用反手抽回去，如果是不很切的切球，就打球的上方，如果球切的很沈，就用膝盖的力量把球往上挥，也就是说，应视来球的不同而改变挥拍的角度擅长反手抽球选手的共同特长在于很会利用膝盖的屈伸力量。

　反手抽球和正手抽球比起来，挥拍动作较小，但是，如果能善加利用下半身的屈伸力量，反手抽球的球速也可以像正手一样快。对于飞过来的球，预先判断球的来路并调整球拍角度，然后要一气呵成地完成反手挥拍动作，以手肘为支点，加上手腕的力量，球势才会锐不可当。击球点并不是在很靠近身体之处，而是在身体前方，这个位置挥拍的速度才是最大的。

　5、以停球开始的正手抽球战术。

　处理台上球时，为了保持灵敏的手感，身体应该尽量近球拍对于短发球的处理，身体必须保持接近球的状态，所以打球时上半身应该要保持前倾的姿势，这是非常重要的。

　在接短球时，如果手伸直直的且离身体很远，这样手感不会好的，所以说，接短球时不是只有手往前伸，脚步也要踏出去，上半身须进入桌内，这样处理球的球感才会好，这点很重要。

　用停球接完发球后，对于过来的长切球，脚步应不急不徐地移动，心里要想着尽快到位攻击。即使对手切回的球很长而有点来不及，也不要急燥，保持正确的击球位置是很重要的

　6、反手快拨后的反手弹击。

　手腕、手肘的运用，使击球时力量集中切记反手快拨后要尽快回复基本姿势及基本击球位置。所以要保持前倾姿势维持重心。反手弹击要记得挥拍要完全挥出去，手伸直好像要触到球网似的，这个动作要做到这么完整才会有威力在于反手的攻击力增强，尤其是凶狠的反手弹击，不光是能弹对手的推球，连对手的抽球都常被他无情地快弹得手。

　如果要躲他的反手攻击，想把球送到他的正手，对不起，他嗜血的正手也在等着宰割来球呢!他这么「两全其美」，让对手很难打下去有威力的反手弹击和其它反手攻击手法的挥拍动作一样，都是利用“先往内引拍，再往外挥击”的瞬间爆发力，击球前手腕先向内折曲，然后利用手腕的力量把球强烈撞击出去。

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乒乓球怎样提高削球水平

乒乓球横拍削球技术

　大家会打乒乓球吗？知道乒乓球乒乓球横拍削球技术吗？下面是乒乓球横拍削球技术，欢迎参考！

乒乓球横拍削球技术

　 （一）正手削球：

　1、右脚稍后，体略右侧，双膝微屈，拍形竖立（即与台面近似垂直），引拍至肩高附近。

　2、在来球的下降前期（逼角还可在高点期），前臂在上臂的带动下，随身体重心的移动向下、向前、向左挥动，触球中下部，手腕控制好拍形并有一摩擦球的动作。

　 （二）反手削球：

　左脚稍后，体略左侧，拍形竖立；前臂在上臂的带动下，腹身体重心向下、向前、向右挥动，在下降前期触球中下部；手腕控制好拍形并有一摩擦球动作。

　 （三）削追身球：

　对方攻球至中路追身，因受身体妨碍削球此较困难。

　具体削法有如下几种：

　1、单步让位反手:来球在中路偏左的`位置，或本人善于用反手削中路球者，皆用此法。

　①左脚向右后方撤半步或一步，腰带动身体略向左转。

　②上臂靠近身体右侧，前臂上提引拍至胸高，拍形竖直，

　③触球瞬间，上臂内旋、肘稍支出，前臂随身体重心向右下前方削出。

　2、单步让位正手削：来球在中路偏右，或习惯于用正手削中路球者，皆用此法。

　①右脚向左后方撤半步或一步，腰带动身体向右转动。

　②上臂靠近身体，前臀向右上方提起，拍形竖直。

　③触球瞬间，前臂随身体重心向下用力为主，手腕控制好拍形并有一摩擦球动作。

　3、换步让位反手削：右足先向右移半步，左足再随之向右后方移半步或一步，腰带动身体略向左扭转，腾出位置用反手削。 此种让位方法比单步让位法腾出的空间大，利于手臂动作，但无单步让位快。

　4、换步让位正手削：许多选手用此法。因为正手削球调节的空间比反手大。

　①移步方法：左足先向左跨半步，右足再随整个身体的右转向右后方移半步或一步。

　②收腹含胸法：来球迅速，直冲中路，来不及移步让位时，可迅速收腹、含胸、提踵（有时甚至双足腾起）同时提拍上举，再向前下方用力将球削出。

　 （四）接突击球：

　1、近台快截法：站拉近台，对方突然起拍（如：搓中突击、发球抢攻或轻拉中突然起拍）往往用此法。

　（1）迅速用单步或跳步（一般用反手削者多用跳步，用正手削者多用单步）后退，并提拍上举，拍形竖直。

　（2）看准来球，前臂协同身体重心向下用力为主、下切快截。手腕控制好拍形，忌乱动。

　2、远台前送法：站位离台较远，多在对方连续突击，或在拉中突击时运用。 因来球至身前时，速度与力量大减，并已至下降中后期，所以，整个动作是向前为主。

　 （五）削接加转弧圈：

　当今，弧圈球打法风靡世界乒坛，所以，削球者如欲立足，则必须削好弧圈球。其中，削好加转弧圈球又更为基本。

　1、过去，削接加转弧圈多在下降后期。现为了更好地完成下切动作，提倡在下降前中期触球。

　2、拍形竖直（即与台面垂直）甚至引拍后还可略前倾拍形。

　3、协同身体重心的力量，上臂带动前臂向下用力为主。触球瞬间有一先压后摩再依球调整推送的动作。手腕切忌晃动。

　4、为提高控制弧圈球的能力和加大削球的旋转，应特别重视运用身体重心的力量（即腰、腹、髋、腿、膝等部位的协调配合）。

　5、削接弧圈球时，应特别加强判断，以尽早移位选位、调整动作，争取在最佳击球点位置（一般在右腹前）触球。

　 （六）削接前冲弧圈球：

　1、动作基本与接突击球相似。前冲弧圈球既快又转，所以，削接它时既要反应快、步法快、动作快，又要注意向下切削，拍形竖立。

　2、自己在回球不转或较高时，对方常会来一板从上向前、向下直扫式的前冲球，此球弧线尤低、在削接这种球时应稍向前送，以防下网。

　 （七）使用反胶与长胶削球的区别：

　用长胶削球时，应注意发力集中，在撞击时需注意对球的控制力，并力求借到对方来球的前进力； 用反胶削球时，需以自己发力为主，向前用力较多、摩擦球较多。

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乒乓球削球技术要领

削球带有很强烈的下旋，因此，对付削球的方法有两种：一种是搓球，主要适用于近台，也就是不出台的球，搓球时，拍面要与桌面平行，在来球的上升期搓击球的中下部，同时手腕带动球拍向正前上方翘，将球送出。搓球时力量要小，否则易出界或给对方拉球的机会。第二种就是拉高吊弧圈，主要用于对付出台的削球。拉球时，左脚在前，右脚在后，球拍倾斜，手腕外扩，手臂自然下垂，在来球的下降后期，迅速向前上方抡臂，磨擦球的中下部，同时腰部用力。注意，拉下旋时小臂和手腕要发力，增强球的磨擦。

横握拍削球不是主流打法，主流技术应该是拉胡旋，不过坚持削球打法，建议你看看经典比赛吧，说是说不明白。

以右手为例：

正手远削：站位中台左脚稍前，上体稍向右转重心落于右脚，持拍手臂自然弯曲于腹前。顺来球方向向右上方引拍与肩同高，拍面后仰。当球从台上弹起时，持拍手上臂带动前臂由右上向左前下方加速切削，手腕向下转动用力，在右侧离身体40厘米处击准下降期球的中下部，并顺势前送。

反手远削：中台站位右脚稍前，上体左转重心落于左脚，持拍手自然弯曲放松置于胸前。顺来球路线向左上方引拍约与肩高，拍柄向下。当球弹起时持拍手从左上方向右前下方挥动，拍面后仰，用前臂和手腕加速用力切削，球拍在胸前偏左30厘米处击准下降期球的中下部，并顺势挥至右侧下。

削球的重点难点是手臂、腰、腹和腿的协调用力。

削球的的动作要领

乒乓球削球的技术要领

　反手削球

　两脚开立，右脚在前，两膝微屈，上体略向左旋转，重心支撑点在左脚上，引拍至左肩侧。击球时，上臂带动下臂挥动，拍面后仰，手腕跟着前臂用力方向转动，在来球下降期摩擦球的中下部，将球削出，重心支撑脚移到右脚。击球后，迅速还原，准备下次击球。

　反手近削

　两脚开立，右脚稍前，两膝微屈，身体里台稍近并略向左转。手臂自然弯曲，向左上方引拍约与肩平，拍面稍后仰。击球时，手臂迅速向右前下方挥动，以前臂和手腕用力为主，在来球高点期摩擦球的中部或中下部，将球削出。

　接短球：离台较远时，上前接短球时要使用交叉步，一般以右脚在前、上体略前倾移近球台，手臂伸进台内将球击回。如来球稍高，要迅速上前反攻。

　削弧圈球

　削加转弧圈球时，拍面近乎垂直，向下的力量要大于向前的力量。对方来球旋转约强，，越要用力把球压低。一般在下降期击球。削前冲弧圈球时，上臂动作较小，前臂发力，手腕固定，拍面稍向后仰，从后上方向前下方削出，动作短促有力。一般在下降期击球。在向下用力削球以抵消来球的冲击力的同时，还应适应增加前送的力量。

　削追身球

　来球在身体中间偏右时，要迅速向左让位，用正手回接。右脚后撤一步，身体立即右转并收腹，重心支撑点放在右脚，手臂靠近身体，钱币向后上提气。击球时，前臂和手腕向前下方用力，并配合外旋动作使拍面后仰，将球削出。

　正手近削

　两脚几乎与台平行站立，身体离台稍近。击球时，稍向右转，右脚拉后半步，手臂自然弯曲，引拍约与肩平，拍面稍向后仰，前臂用力向左前下方切削，手腕配合下压，一般在来球高点期摩擦球的中部或中下部。

　正手远削

　两脚开立，右脚在后，身体立台1m以外，两膝弯曲，上体稍向右转，重心支撑点在右脚上。手臂自然弯曲，引拍至右肩侧。击球时，手臂向左前下方挥动，拍面后仰，手腕在拍与球接触的一瞬间转动，在来球下降期摩擦球的中下部。击球后，迅速还原，准备下次击球。

乒乓球削球动作要领

削球：利用球拍的摩擦力切削击球的一种技术。　削球也是一种防守技术，以其旋转和落点变化威胁对方。有近削、远削、加转削、不转削、削逼角球和削弧圈球等。

削球的基本动作要领：击球时，球拍后仰，由体侧上方向前下方挥拍，挥拍呈圆弧路线，在球的下降期触球的中下部。具有球速慢、弧线长、球下旋等特点。　

正手远削动作要领：站位中台左脚稍前，上体稍向右转重心落于右脚，持拍手臂自然弯曲于腹前。顺来球方向向右上方引拍与肩同高，拍面后仰。当球从台上弹起时，持拍手上臂带动前臂由右上向左前下方加速切削，手腕向下转动用力，在右侧离身体40厘米处击准下降期球的中下部，并顺势前送。

反手远削动作要领：中台站位右脚稍前，上体左转重心落于左脚，持拍手自然弯曲放松置于胸前。顺来球路线向左上方引拍约与肩高，拍柄向下。当球弹起时持拍手从左上方向右前下方挥动，拍面后仰，用前臂和手腕加速用力切削，球拍在胸前偏左30厘米处击准下降期球的中下部，并顺势挥至右侧下。　　

　削球的重点难点是手臂、腰、腹和腿的协调用力。

反手削球的技术动作

乒乓球削球是一项技术复杂的击球方式，以下是一些关键要领：1.准备姿势：保持良好的站姿，脚距合适，重心稳定，双脚分开与肩同宽，身体稍微向前倾斜，以便更好地控制球的方向和速度。2.球拍握持：握持球拍时，用手指和手掌形成一个稳固的三角形支撑，掌心向下，握拍松紧适度，以便更好地掌控球拍的运动。3.运动技巧：削球时要用前臂和手腕的配合来打出弧线状的球，以增加球的旋转和难以预测性。前臂向前推动球拍，手腕则用于控制球的角度和旋转。4.视线注意：保持专注，将视线集中在球的旋转点上，以便更好地预判球的方向和旋转，并做出相应的反应。5.身体协调：削球动作需要身体的协调配合，腰部和腿部的转动能够帮助产生更多的力量和控制球的准确性。

1、握拍法:用大陆式握拍法，使球拍与地面垂直，从其上面像握手那样握住拍子。

2、引拍：与来球高度相对应地向后引拍，以肩为支点转体。打上旋球和平击球时挥拍是自下而上挥拍，而削球是引拍引到上面后自上向下与地面几于平行地将球拍挥出。

3、向前挥拍：使球拍与地面平行挥动，削球从上向下与地面几乎平行的挥拍轨迹。为了增加球的爆发力，必须运用身体重心的移动。在引拍时身体重心是落在后腿上的，边挥拍边向前腿转移，在即将击球时重心已经完全移到了前腿上。

4、击球：保持手腕的角度，击球要“厚实”。削球的击球点与上旋球和平击球的击球点相比，要稍靠后一点，是在“吃”进几个球的位置上再击球。削球击球瞬间球拍拍面与打平击球几乎一样，只是在挥拍轨迹上对着球稍稍有一点倾斜而已，这样击球时拍面与球的撞击是相当“厚实”的。

5、前挥：抑制身体展开，控制平衡。击球之后，右手原位不变与地面几乎平行地向前推送出，然后左手相反地向后伸出，使胸完全展开，这是正确终结的动作。在击完球之后准备下一个动作时，才可以把身体转移到正面来。

一般来讲，反手削球属于防守性技术，但根据其使用方法的不同，也可以成为一种很得力的攻击手段。实战中，遇到对方上网时，可先将球削到对方脚下，迫使对方无法反攻而只能回出一般的高球，然后再地向对方发起猛攻。

能打出下沉球的削球技术，既可以在网前截击时使用，也可以在接发球时使用，还可以利用削球的引拍动作与反手击球引拍相同的特点，出其不意的削出网前小球。因此，很好的掌握反手削球，无疑使打法更加灵活多变，扩大击球范围，提高竞技水平。