体育运动中的安全防范主要体现在什么方面_体育运动的安全防范主要体现在什么的准备

1.怎样更好的预防体育课中的安全事故

2.运动应该注意什么问题

3.小学体育与健康课堂教学主要包括哪些基本环节

4.学生体育运动应怎样应急？

5.幼儿运动要注意的安全

6.如何预防运动损伤的发生？

7.如何预防体育运动中的损伤

学校体育课安全应急预案（通用7篇）

　在平平淡淡的日常中，难免会出现一些事故，为了避免事情愈演愈烈，常常需要预先准备应急预案。编制应急预案需要注意哪些问题呢？下面是我帮大家整理的学校体育课安全应急预案（通用7篇），希望能够帮助到大家。

学校体育课安全应急预案1

　一、成立领导小组

　组长：Xx负责冬季长跑的全面工作。

　副组长：Xx负责全校冬季长跑的检查工作以及组织工作。

　组员：体育教师和全体班主任。

　二、划定长跑路线

　学校田径场

　三、长跑活动时间

　每周一至周四大课间活动时间

　四、预防意外事故的发生

　1、跑步前同学们要穿好适合体育锻炼的服装和鞋进行锻炼。各班体育委员统计好本班出勤情况。如请病假，需由班主任老师认可。

　2、体育教师负责勘查长跑路线上的不安全隐患，如：察看操场跑道有无积水结冰现象，并负责予以排除或提出防止事故的具体措施。

　3、长跑前，各班主任负责对学生进行长跑中的安全教育。要求学生在跑动中不随意讲话，不拥挤，匀速行进，不宜忽快忽慢，跑动速度为中速偏慢。如发生有学生意外摔倒，其它同学应该及时避让，避免发生踩踏现象。

　4、班主任必须跟在长跑的学生队伍中，保护学生安全。体育老师在弯道上察看跑步状况，协助管理学生队伍。

　5、各班班主任要及时了解本班学生的身体健康情况，对有特异体质和特殊疾病的学生，要告知后，实行免跑。

　6、在跑前集中和跑后解散时，各班班主任要向学生反复强调不要拥挤，坚决不允许打闹、推搡。

学校体育课安全应急预案2

　一、指导思想

　为积极预防、妥善处理学生在比赛活动中出现的意外伤害事故，进一步落实安全工作责任制，保证安全地参加体育比赛，特制定本预案。

　二、应急指挥机构

　1、领导小组：

　组长：

　副组长：

　成员：各校校长

　后勤负责人：

　2、职责：

　根据田径比赛各项目的特点提出安全要求和注意事项，包括饮食卫生等。

　落实运动员资格问题（必须购买保险和身体健康者，方能参赛）。

　特制定我联校安全应急预案，落实安全责任。

　负责处理比赛过程中出现的意外伤害事故。

　伤害发生后，及时把情况向上级汇报。

　三、急救处理预案

　1、往返途中：

　安排人员负责安全工作，要切实加强参赛学生在往返途中的安全教育，禁止使用“三无”车辆。要保证学生安全到场参赛、安全返校和安全回家。

　要教育学生安全乘车，头手不要伸出窗外，不要在车内打闹等。车辆或人员一旦发生事故或伤害，带队领导要及时拨打“120”急救电话，马上采取急救措施。并尽快将情况向学校领导和联校、教育局汇报，启动相关预案，及时进行处置。

　2、比赛中：

　赛前必须认真组织运动员做好准备活动，教育学生在比赛中必须服从裁判、尊重裁判、尊重对手、尊重观众，要认真贯彻“友谊第一，比赛第二”的方针，比赛开始时不要横穿跑道、不要在运动场内乱跑，更不要越过比赛区的安全线，必须增强自我保护意识。

　运动员如果身体状况出现严重不适时，请不要勉强坚持比赛，以免造成不必要的伤害。

　教练员要严格管理好自己的运动员，教育学生场上、场下都是朋友，重在技术的交流与提高，要正确看待名次与成绩、正确看待失败与胜利，要加强学生的心理疏导。

　比赛中一旦发生意外伤害，要把受伤学生马上医务室或医院救治。特别严重的要拨打“120”急救电话，请医院到现场急救。并通知相关学校主要领导和学生家长。

学校体育课安全应急预案3

　为确保我校20xx年初三体育考试顺利进行，确保全体学生的安全、高效的参加考试，根据上级有关部门要求，结合我校工作实际，特制定本安全预案：

　一、工作目标

　牢固树立“安全第一、安全至上”的理念，切实把安全管理贯穿于考试组织管理的各个环节，努力实现考试安全“零事故”的目标，确保本次考试安全有序进行。

　二、基本情况

　本次考试考点设在城头高级中学，时间4月14日下午；参考学生215人。

　三、组织机构

　为加强本次考试工作的组织领导，特成立塔山二中20xx年中考体育考试应急工作领导组。

　组长：x

　副组长：xx

　组员：其他校委会成员、初三各班班主任及体育教师

　四、具体工作分工：

　1、各班主任认真排查、分析参加考试学生的身体状况及其它情况，确保其身体健康无误后，由参加考试的学生及家长达成共识后，才能允许其参加考试，任何有特异体质及不适宜运动的考生坚决不得进入考场。

　2、为确保考生能安全、有序、准时抵返考场，有派出所警车开道，班主任及相关领导负责学生自行车队运行，校车压阵护送学生到体育考试地点。

　3、各相关人员职责：

　沈建设校长：现场总指挥，负责车辆的租用与检查，送考人员的调度和具体分工等

　王儒仕：负责组织协调班主任及时做好考生的思想工作和各考试分组及学生人数的清点。负责学生纪律、考风考纪方面的教育与管理，处理偶发事件。

　体育老师：再次对学生进行考前的技术指导；带领学生做考前准备活动。

　各班主任：负责学生身体状况的排查与分析，要做好学生的思想工作，充分调动好团员、干部的作用，做到尊重考务人员、遵守考场纪律、严禁作弊，要保护考试地点的环境、不损坏花草树木、不乱丢垃圾。按规定时间安全顺畅的完成考试前后集结，乘车回学校并签名离校。

　五、突发安全事件处理程序及办法

　1、一旦发生突发安全事件，应在第一时间向组长报告，并由学校向教育局体育考试突发安全事件应急救援小组办公室报告，积极有效地组织送考人员施救及学生自救，将人员伤亡减少到最低程度。

　2、学校根据事件的性质向公安、消防、卫生等能管理部门紧急求援，使灾情较快得到控制，使受伤人员及时得到救治。

　3、我校将协同相关部门处理好突发安全事件抢险救灾，做好受伤学生家长的安抚及解释工作。

学校体育课安全应急预案4

　为确保我校毕业生体育测试顺利进行，预防突发安全事件的发生，确保体育测试工作的正常有序进行，根据县局和中心校关于体育测试会议中关于安全工作的要求，结合我校实际，特制定本预案。

　一、工作目标：

　牢固树立“安全第一、安全至上”的理念，切实把安全管理贯穿于考试组织的各个环节，努力实现考试安全“零事故”的目标，确保本次考试安全有序的进行。

　二、体育考试安全工作领导（工作）机构

　（一）学校成立体育考试安全工作领导（工作）小组

　组长：

　副组长：

　成员：

　（二）工作职责

　1、负责对考试安全工作进行部署检查，做好现场应急处理工作。

　2、负责对参考人员安全教育，出现突发事件时统一协调转移参考学生和考务人员，并安排好应急车辆。

　3、负责各项安全防范措施的检查与落实，出现突发事件时指挥疏散人群。

　4、班主任与驻校医生负责考试期间考生一般性医务处理，出现突发事件时的紧急救护组织工作。

　5、校长是学校安全负责人和总指挥，领导小组成员落实好交通饮食安全防范措施的落实，出现突发事件立即报告并与相关部门取得联系，协助处理。

　（三）安全工作领导（工作）小组分工如下：

　1、组长、副组长：全面负责我校毕业生体育考试的组织实施，确保安全。

　2、成员：

　（1）、各校委会成员负责组织本责任区内工作人员做好安全防范，维护秩序，出现突发事件时，做好人员疏散工作和组织工作。（张国龙：立定跳远区；马海龙：实心球区；向伟军：跑步区；马佑光、胡昭：学生调度及校门口非考生的管理；谭芳仁、尹为民：食品卫生安全。）

　（2）、班主任负责组织学生考试前后人数清点统计、组织纪律教育、安全教育等。

　3、体育教师负责考试前学生考试运动常识的讲解、考试中安全教育和防范、常见运动创伤的处理等。（责任人：张铁军、杨灿）

　4、驻校医生负责考试期间应急药品的准备和考生的一般性治疗，出现突发事件时，协助做好救护和护送工作。（责任人：彭伟奇。）

　三、工作要求：

　1、安全工作重在预防。

　全体工作人员一律要有高度的思想认识，严肃对待此次任务，不得有任何疏忽，不得以任何理由脱离工作岗位；

　2、班主任考前做好考生体质的筛查工作，特别是心、肺功能的检查，充分了解学生身体状况，坚决杜绝麻痹思想。凡不适合参加考试的考生（经班主任询问、查看体检记录、听取家长建议），做好其思想工作，办理免、缓考手续，坚决不能带病参加考试。

　3、班主任教育学生不吃无卫生保障的小食品，并密切注意和观察考生的身体状况，发现有发热、腹泻、恶心、呕吐、头晕或其他不舒服症状表现的，要立即报告考场安全领导小组。当发现学生有痢疾、流感、食物中毒、传染病等突发公共卫生事件发生时，立即启动我校公共卫生应急预案，及时报告疾病预防控制中心，在疾病预防控制中心指导下，采取相应防治措施控制疾病扩散，并尽快转送医院诊治，防止疫情进一步蔓延或危害进一步加大。

　4、开考前，相关人员应对考试场地的设置、考试使用的器材进行细致的安全检查，确保学生的人身安全；

　5、对考试过程中出现的各种情况要迅速及时处理，切实保障考试工作的圆满完成；

　6、考试完毕后，班主任要做好善后工作，只有在学生全部安全离开考试场地后，此次工作才能结束；

　7、如遇社会外来人员干扰考试秩序，影响考试工作，全组人员要严阵以待，并迅速将有关情况向上级公安报告，请求协助处理。

　四、可能发生的`紧急情况：

　1、学生在体育考试过程中由于心理紧张引起身体不适；

　2、学生在体育考试过程中出现运动损伤，如摔伤、肌肉拉伤、骨折等；

　3、天气原因引发中暑现象；

　4、学生未经请假私自外出；

　5、其他影响考试秩序和学生安全的事故。

　五、预防和处理突发事件应急工作措施

　（一）考试期间一旦发生突发性事件，现场领导及时了解和分析事件的起因和发展态势，第一时间汇报主要领导，采取措施控制相关人员，降低事件的持续时间和影响范围，将损失降低到最小限度。

　（二）学生出现不同程度意外伤害处理流程

　1、考生出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等一般性损伤时，各考务组有关人员要立即请医务人员到现场医治。

　2、考生出现剧烈呕吐、眩晕、骨折、休克等较重症状时，采取以下措施：

　（1）应立即向考场安全工作领导小组报告，考场安全工作领导小组其它成员按分工立即进入应急工作状态。

　（2）医护人员到现场实施救护

　（3）现场领导负责用电话向主要领导汇报相关情况并及时与医院联系，做好抢救的准备工作，便于医院立即安排救护车辆和人员护送伤者到医院救治。

　（4）考生是否继续考试必须认真听取考生本人意见，再结合实际情况由相关领导作出处理。

　六、本预案未尽事宜，由领导小组现场议决。

学校体育课安全应急预案5

　为了更好地实施我校大课间活动，规范活动程序，严密组织，科学管理，努力使学校大课间活动做到安全、高效、有序，特制订本安全预案：

　一、校大课间活动领导小组

　组长：

　副组长：

　成员：

　二、学校大课间活动由主抓学校体育工作的副校长直接领导，大队部制定具体的活动实施方案，全面负责活动的组织落实；班主任具体负责班级活动的组织管理与安全管理工作；体育教师具体指导训练学生参与活动的操作方法及要求；值日教师负责学生活动的全程管理；总务处负责活动场地器材、广播音响设备及电力等后勤保障，音乐老师负责集体舞的创编以及各班的教学。

　三、学校大课间活动实行课程化管理，活动时间：星期二、三、四，时间上午8:20——8:50

　四、安全措施：

　1、集合时，班主任或任课教师迅速召集并督促本班学生在指定地点排成两路纵队，做到快、静、齐；进退场时班主任或任课教师跟随队伍，全程监管。

　2、值日教师按活动要求分布在进退场路线及活动场地分岗定点管理，确保安全有序。

　3、每项内容活动时，要求班主任及全体教师共同参与活动操练与管理。

　4、学生会干部及值日老师对各班活动质量进行当场量化评分，监督活动秩序。

　5、偶发事件处理：当出现活动秩序混乱或学生意外摔倒等现象发生时，教育学生第一发现人应立即发出讯息报告，当值教师第一时间做好现场秩序维护，做好应急处理并立即报告行政值日。

学校体育课安全应急预案6

　一、指导思想

　为了初三学生能取得更好的体育成绩，并检验前一阶段的训练成果，根据20xx年扬中市初中毕业生升学体育考试的有关要求，做好学生自愿参加模拟测试的工作，力争每位初三考生都能参加体育中考模拟测试。

　二、组织领导

　组长：x

　副组长：x

　成员：全体初三班主任、全体体育老师、部分本校裁判员老师、学生会成员

　三、各班测试时间：

　九（1--6）班周二（4月14日）下午两节课后。

　九（7--12）班周三（4月15日）下午两节课后。

　九（13--18）班周四（4月16日）下午两节课后。

　四、体育考试项目、地点、时间、裁判安排

　（一）体育模拟考试项目

　1．选项1：男生1000米跑（或两分钟跳绳）、女生800米跑（或两分钟跳绳）

　2．选项2：男生：立定跳远、实心球、引体向上

　女生：立定跳远、实心球、仰卧起坐

　3．选项3：武术

　4．选项4：排球、篮球

　（二）测试地点：

　市一中田径场

　（三）测试地点及裁判安排：

　1．集中及准备活动场地：塑胶田径场负责人：班主任各班体育教师、体育委员

　2．仰卧起坐场地：草坪西侧测试人：x

　3．引体向上：单杠区测试人：x

　4．立定跳远场地：沙坑测试人：x

　5．实心球场地：跑道终点延伸（男）测试人：x（1）x（2）

　100米起点处（女）测试人：x

　6．排球测试场地：南面排球场地测试人：x（1)x（2）x（3）

　7．长跑场地：塑胶跑道1000米测试人：x

　800米测试人：x

　8．跳绳场地：北区篮球场测试人：九年级体育教师

　协调统筹：x

　五、注意事项：

　1．各班主任负责带领学生做好整队工作，准备活动，吩咐学生随机到各个测试点测试。各班表格一式两份，以班级分组，班主任负责，测试时测试人及时记录成绩。

　2．测试顺序：（各班主任与体育老师协调）

　（1）武术集中辅导，以班级集中展示。

　（2）九（1）九（2）九（3）先测试“三选一”项目。

　九（4）九（5）九（6）测试排球。

　（3）九（1）九（2）九（3）测试排球。

　九（4）九（5）九（6）先测试“三选一”项目。

　（4）长跑项目，跳绳项目测试。

　4．各班主任负责检查核对学生选项测试情况，以及测试的参与情况。测完后把测试表交给任教体育老师。模拟测试各测试员、学生必须严格按照考试要求，不得虚报成绩，把学生成绩如实填写在成绩单内。

　5．各班主任对近期不能参加剧烈体育运动，特别是患心血管、呼吸系统疾病的学生，坚决实行免测试。

　6、各班提醒自愿测试的学生测试前要充分做好准备活动，防止发生伤害事故。

　7．学生第二节下课由各班主任集中点名，各测试点测试人到岗到位。

　8．如遇雨天，本时段模拟测试暂停！

　六、准备工作：

　提前准备器材（九年级体育老师）

　七、各班带队老师安排 ：

　由各班班主任带队。

学校体育课安全应急预案7

　为了确保体育教学中伤害事故发生后，应急工作高效、有序地进行，最大限度地减少伤害，加强领导，确保体育教学工作有序开展，结合我园实际情况，特制定本预案。

　一、应急机构及职责

　（一）领导小组：

　组长：刘桂灵

　副组长：王新伟

　成员：丁丽媛、刘文佳、岳祥、各班主任

　（二）主要职责：

　1.加强领导，健全组织，强化工作职责，完善应急预案的制定和各项措施的落实。

　2.充分利用各种渠道进行体育安全知识的宣传教育，组织、指导体育安全常识的普及及教育，广泛开展体育安全和有关技能训练，不断提高广大师生的防范意识和技能。

　3.认真搞好各项物资保障，严格按照要求积极落实教材教具、抢救物资，强化管理，保持良好的备战状态。

　4.采取一切必要手段，组织各方面力量全面进行救护工作，把伤害降到最低点。

　5.调动一切积极因素，全面保证和促进学院安全稳定。

　二、应急行动

　（一）体育教师第一时间采取紧急措施，防止受伤学生受到进一步伤害，保护好学生。

　（二）按学生伤害程度决定及时进行现场处置，不能处理的通知园医务室。

　（三）医务室不能处理时应立即向班主任、保教处等主管部门负责人进行报告，同时要求派车送医院或报告120急救中心。

　（四）等情况基本稳定以后，班主任要与幼儿家长联系，通知幼儿家长到医院。

　（五）主管部门负责人了解现场情况，并决定是否向分管园长或园长报告。

　三、伤害事故后有关行动

　（一）主管部门负责人调查事故发生原因，分清责任归属。

　（二）及时汇报总结。

　四、其它在应急行动中，各部门要密切配合，服从指挥，确保各项工作的落实。

;

怎样更好的预防体育课中的安全事故

体育活动安全应急预案（精选5篇）

　在学习、工作、生活中，有时会有一些突发事件出现，为降低事故造成的损失，可能需要提前进行应急预案编制工作。我们该怎么去写应急预案呢？以下是我为大家收集的体育活动安全应急预案（精选5篇），希望能够帮助到大家。

体育活动安全应急预案1

　为确保我校毕业生体育测试顺利进行，预防突发安全事件的发生，确保体育测试工作的正常有序进行，根据县局和中心校关于体育测试会议中关于安全工作的要求，结合我校实际，特制定本预案。

　 一、工作目标：

　牢固树立“安全第一、安全至上”的理念，切实把安全管理贯穿于考试组织的各个环节，努力实现考试安全“零事故”的目标，确保本次考试安全有序的进行。

　 二、体育考试安全工作领导（工作）机构

　（一）学校成立体育考试安全工作领导（工作）小组

　组长：

　副组长：

　成员：

　（二）工作职责

　1、负责对考试安全工作进行部署检查，做好现场应急处理工作。

　2、负责对参考人员安全教育，出现突发事件时统一协调转移参考学生和考务人员，并安排好应急车辆。

　3、负责各项安全防范措施的检查与落实，出现突发事件时指挥疏散人群。

　4、班主任与驻校医生负责考试期间考生一般性医务处理，出现突发事件时的紧急救护组织工作。

　5、校长是学校安全负责人和总指挥，领导小组成员落实好交通饮食安全防范措施的落实，出现突发事件立即报告并与相关部门取得联系，协助处理。

　（三）安全工作领导（工作）小组分工如下：

　1、组长、副组长：全面负责我校毕业生体育考试的组织实施，确保安全。

　2、成员：

　（1）、各校委会成员负责组织本责任区内工作人员做好安全防范，维护秩序，出现突发事件时，做好人员疏散工作和组织工作。

　（2）、班主任负责组织学生考试前后人数清点统计、组织纪律教育、安全教育等。

　3、体育教师负责考试前学生考试运动常识的讲解、考试中安全教育和防范、常见运动创伤的处理等。

　4、驻校医生负责考试期间应急药品的准备和考生的一般性治疗，出现突发事件时，协助做好救护和护送工作。

　 三、工作要求：

　1、安全工作重在预防。

　全体工作人员一律要有高度的思想认识，严肃对待此次任务，不得有任何疏忽，不得以任何理由脱离工作岗位；

　2、班主任考前做好考生体质的筛查工作，特别是心、肺功能的检查，充分了解学生身体状况，坚决杜绝麻痹思想。凡不适合参加考试的考生（经班主任询问、查看体检记录、听取家长建议），做好其思想工作，办理免、缓考手续，坚决不能带病参加考试。

　3、班主任教育学生不吃无卫生保障的小食品，并密切注意和观察考生的身体状况，发现有发热、腹泻、恶心、呕吐、头晕或其他不舒服症状表现的，要立即报告考场安全领导小组。当发现学生有痢疾、流感、食物中毒、传染病等突发公共卫生事件发生时，立即启动我校公共卫生应急预案，及时报告疾病预防控制中心，在疾病预防控制中心指导下，采取相应防治措施控制疾病扩散，并尽快转送医院诊治，防止疫情进一步蔓延或危害进一步加大。

　4、开考前，相关人员应对考试场地的设置、考试使用的器材进行细致的安全检查，确保学生的人身安全；

　5、对考试过程中出现的各种情况要迅速及时处理，切实保障考试工作的圆满完成；

　6、考试完毕后，班主任要做好善后工作，只有在学生全部安全离开考试场地后，此次工作才能结束；

　7、如遇社会外来人员干扰考试秩序，影响考试工作，全组人员要严阵以待，并迅速将有关情况向上级公安报告，请求协助处理。

　 四、可能发生的紧急情况：

　1、学生在体育考试过程中由于心理紧张引起身体不适；

　2、.学生在体育考试过程中出现运动损伤，如摔伤、肌肉拉伤、骨折等；

　3、天气原因引发中暑现象；

　4、学生未经请假私自外出；

　5、其他影响考试秩序和学生安全的事故。

　 五、预防和处理突发事件应急工作措施

　（一）考试期间一旦发生突发性事件，现场领导及时了解和分析事件的起因和发展态势，第一时间汇报主要领导，采取措施控制相关人员，降低事件的持续时间和影响范围，将损失降低到最小限度。

　（二）学生出现不同程度意外伤害处理流程

　1、考生出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等一般性损伤时，各考务组有关人员要立即请医务人员到现场医治。

　2、考生出现剧烈呕吐、眩晕、骨折、休克等较重症状时，采取以下措施：

　（1）应立即向考场安全工作领导小组报告，考场安全工作领导小组其它成员按分工立即进入应急工作状态。

　（2）医护人员到现场实施救护

　（3）现场领导负责用电话向主要领导汇报相关情况并及时与医院联系，做好抢救的准备工作，便于医院立即安排救护车辆和人员护送伤者到医院救治。

　（4）考生是否继续考试必须认真听取考生本人意见，再结合实际情况由相关领导作出处理。

　 六、本预案未尽事宜，由领导小组现场议决。

体育活动安全应急预案2

　 一、体育教学工作方面的安全要求

　1、对于教师的要求

　（1）在每学期开学的第一节课即室内课上，应对学生进行体育活动方面的安全教育，阐明各项体育活动中所存在的危险性和相应的防范措施，并对所教班级的所有学生进行体质健康调查，对于有严重疾病而不能参加剧烈活动的学生进行登记，并确保其不参加剧烈的体育竞赛活动。

　（2）在实践课当中，教育学生严格遵守体育课课堂纪律，严格按教师所要求的练习方法进行练习活动。在教授体操、球类等有器械性活动时，教师要根据教学内容制定相关的保护帮助和安全防范措施，并提前对场地、器材的安全进行检查。避免教学事故的发生，安全要求和防范措施应按要求在预案中体现出来。

　 二、业余训练和各种体育竞赛活动的安全要求

　1、在制定竞赛活动计划时要把安全放在首要位置，每项竞赛活动都要制定相应的'安全预案，并上报主管部门备案。

　2、在业余训练和竞赛活动中发现问题及时与相关部门联系，以求迅速地使问题得到解决。

　 三、课间操、眼保健操的安全要求

　1、课间操方面

　（1）出操时要求学生按顺序走出楼梯，不得在楼道和楼梯上跑或推挤，到达指定位置后迅速集合由体育委员带到做操位置，班主任要跟操，按时到位，检查本班的做操情况。下操后，各班听到本班体育委员的口令后整齐离开操场，整队走回教室。

　（2）眼保健操在教室进行，由本节课的任课教师负责监督管理。

　 四、场地、器材方面的安全要求

　学期中不定期的对场地、器材进行安全检查，发现问题及时与相关部门联系，进行维修，确保场地、器材的安全性。

　 五、应急措施

　1、学生上操及集会由体育老师负责事先确定好各班的上下楼路线，同时要求班主任老师配合体育老师组织好学生按顺序排队下楼；下操及散会时学生回班由体育教师及班主任负责依规定顺序排队回班。

　2、上体育课，体育教师要严格按照“学生体育课课堂常规”的要求，认真细致地向学生讲清各种注意事项；同时，严格按照要求上课，杜体育课的随意性，严禁上课脱岗。

　3、对于各种大型的体育活动和竞赛，体育老师要周密计划，精心安排，同时事先对学生进行安全教育。在活动过程中，要时刻将安全放在第一位，发现安全问题和隐患要及时解决排除。解决不了的及时报告有关领导。

　4、在各项体育活动一旦发生伤害事故，当场教师则为第一责任人，及时察看学生的伤害情况，视其伤害程度迅速通知校医进行紧急救治，同时报告教研室主任及当日值班领导。

　5、一般伤害事故可配合校医进行初步检查和治疗，然后视情况由学校派车送往医院进行救治，并通知班主任及时与家长联系。

　6、严重伤害事故，征求校医的意见，学校立即派车送往医院进行救治，必要时先拨打120电话，使受伤害者得到及时救护。

　 六、具体处理程序

　轻微事故：体育活动造成学生轻微伤害的事故。

　1、体育教师或其他在场所人员立即把伤者送到校卫生室。

　2、体育教师或其他在场所人员通知班主任。

　3、体育教师或其他在场所人员报告校突发事故应急处理领导小组。

　4、校医根据情况留观或送当地医院。就医途中必须有教师陪同。通知家长，做好善后工作。

　 七、严重事故：体育活动造成学生伤害的严重安全事故。

　体育教师和在场人员根据实际情况立刻疏散人员，同时组织力量进行抢救。

　1、体育教师和在场人员必须立刻报告校突发事故应急处理领导小组，报告时说明安全事故的原因、范围、程度、涉及人员、伤亡大致情况。

　2、校突发事故应急处理领导小组成员立刻赶赴现场。

　3、向上级有关部门通报事故情况。

　4、配合有关部门做好救援工作。

　5、查明事故原因，处理好有关善后工作。

体育活动安全应急预案3

　 一、成立城北中学体育课、业余训练安全事故应急处置小组，加强安全预控解决能力。

　组长：

　副组长：

　组员：全体班主任

　 二、城北中学体育课、业余训练安全工作领导小组主要职责

　学校全体教职工都负有重大事故应急救援的责任，各救援专业队伍是重大事故应急救援的骨干力量，其任务主要是担负本校各类事故的救援及处置。

　1.现场指挥组组长：

　组员：

　主要职责：负责联系当地救助部门，消防部门，公安部门等，在第一时间内上报上级有关部门，并立即和在校教师与现场有关人员组织抢救与自救工作。向社会有关部门发布信息，并及时做好相关资料的收集和保存工作。负责本预案的启动和关闭程序。

　2.后勤保障、救护组组长：

　组员：

　主要职责：负责工作人员所需的各种物质供应和对受伤人员生活用品等的保障，引导消防、公安车辆的驶入，并组织有关力量及时实行现场抢救、送护医院等工作。

　3、思想工作组组长：

　组员：

　主要职责：负责事故中受伤、受难人员的思想稳定工作和疏通工作，消除紧张和恐惧心理，做好外围家长及相关人员的劝解工作，对违纪学生的思想教育工作等。

　4、善后工作处理组组长：

　组员：

　主要职责：负责做好受伤（中毒）、死难学生家长的安抚、慰问工作，消除各种不安全因素，维护学校稳定，依据《民法通则》、《道路交通事故处理办法》和《学生伤害事故处理办法》等法律、法规及规范性文件做好对伤亡学生的赔偿工作。

　根据安全事故应急的要求，领导小组可以随时调集人员，调用物资及交通工具，全体师生必须全力支持和配合。

　 三、城北中学体育课、业余训练意外伤害事故防范措施

　1、要求体育老师牢固确立安全第一的意识，把学生上课及业余训练安全放在首要位置。体育老师要结合《国家学生体质健康标准》测试，掌握全校患有心源性、脑源性等疾病学生情况，对自己所教班级的这类学生情况了如指掌，做到心中有数，确保运动安全。

　2、学校组织学生召开《加强体育课、业余训练运动安全》的会议，使学生们了解运动安全知识、运动安全技巧，明确安全运动的重要性，要求体育教师在体育课上教会学生测量心率，把运动时的心率始终控制在100—160次/分钟的范围内，并能根据心率及自己的实际情况掌握运动的尺度进行适当运动。以防止因为体育课中的剧烈运动而产生不必要的意外事故。

　3、规范体育课教学，体育老师在备课时，应针对每堂课内容，制定相应的安全措施。课前对上课所要用的器材、场地进行安全检查，确保使用安全。

　(1)、上课时，体育教师向学生宣布课堂中应注意的安全事项，对于学生进行常规检查（服装、鞋子、身体状况等），体育老师在开展运动前应该把不良体质所产生的恶性后果主动告知学生，学生也应主动告知自己的身体状况，以便有效预防突发性运动伤害事故的发生。

　(2)、体育老师要根据不同体质的学生安排不同运动量的项目，绝不能“一视同仁”；建议身体欠佳者小运动量练习与活动，确保运动安全。

　（3）、体育课必须做好充分的准备活动，老师应向学生们讲解做准备活动的重要性及如何科学地做准备活动，使学生们充分认识到准备活动的重要性，积极预防运动伤害的出现。

　（4）、特别强调有器械上课内容的安全问题，如实心球、垫上运动、杠上运动等项目，教师们一定要注意学生恐惧心理的调节，教育学生们做动作时要胆大心细，特别注意自我保护及学生间的保护与帮助，注意力集中，安全第一。

　4、制定科学、合理、安全的业余训练计划，确保学生在业余训练中的安全。

　5、高温时段学生的体育课、业余训练应因地制宜，或安排到室内，以防学生中暑。

　6、体育场、篮球架、跑道等场地设施都有专人负责管理，定期检查、维修和保养，确保使用安全。

　 四、城北中学体育课、业余训练意外伤害事故应急办法

　1、体育课、业余训练中遇有学生发生晕倒、抽搐等中暑症状，立即将其送往校医务室救治，严重者由学校卫生老师陪同立刻送往医院，并及时向学校领导汇报。

　2、体育课、业余训练中遇有学生四肢无力、面色苍白等症状，立即将其安置阴凉通风处，给予补充水份，并将其送往校医务室救治。

　3、体育课、业余训练中，老师应时刻观察学生的运动状况，如在体育课、业余训练中有运动性伤害事故发生，教师要沉着冷静，安全应急处理小组在第一时间对事故做出判断，及时处理解决问题，不得以任何理由拖延。

　4、学生在体育课、业余训练中一旦发生伤害事故，要沉着冷静，及时汇报老师，安全应急处理小组立刻对事故作出判断并加以处理解决。

体育活动安全应急预案4

　为确保我校20xx年初三体育考试顺利进行，确保全体学生的安全、高效的参加考试，根据上级有关部门要求，结合我校工作实际，特制定本安全预案：

　 一、工作目标

　牢固树立“安全第一、安全至上”的理念，切实把安全管理贯穿于考试组织管理的各个环节，努力实现考试安全“零事故”的目标，确保本次考试安全有序进行。

　 二、基本情况

　本次考试考点设在城头高级中学，时间4月16日下午；参考学生578人。

　 三、组织机构

　为加强本次考试工作的组织领导，特成立墩欢中学2011年中考体育考试应急工作领导组。

　组长：

　副组长：

　组员：初三各班班主任及体育教师

　 四、具体工作分工：

　1、各班主任认真排查、分析参加考试学生的身体状况及其它情况，确保其身体健康无误后，由参加考试的学生及家长达成共识后，才能允许其参加考试，任何有特异体质及不适宜运动的考生坚决不得进入考场。

　2、为确保考生能安全、有序、准时抵返考场，考试时候由学校按照教育局有关规定租用合格运输车辆（共10辆大巴），并有当地的交警、派出所警车开道，警车压阵护送学生到体育考试地点。

　3、各相关人员职责：z校长：现场总指挥，负责车辆的租用与检查，送考人员的调度和具体分工等

　主任：负责组织协调班主任及时做好考生的思想工作和各考试分组及学生人数的清点。

　主任：负责学生纪律、考风考纪方面的教育与管理，处理偶发事件。

　体育老师：再次对学生进行考前的技术指导；带领学生做考前准备活动。

　各班主任：负责学生身体状况的排查与分析，要做好学生的思想工作，充分调动好团员、干部的作用，做到尊重考务人员、遵守考场纪律、严禁作弊，要保护考试地点的环境、不损坏花草树木、不乱丢垃圾。按规定时间安全顺畅的完成考试前后集结，乘车回学校并签名离校。

　校医及各班班主任：备足临时急救药品和外伤药品，做到能对学生在饮食中出现的问题及时处理、救治；能对乘车、试前准备活动、考试过程中出现的意外受伤及时处理、救治；出现重大突发事件时，协助做好救护和护送工作。

　 五、突发安全事件处理程序及办法

　1、一旦发生突发安全事件，应在第一时间向组长报告，并由学校向教育局体育考试突发安全事件应急救援小组办公室报告，积极有效地组织送考人员施救及学生自救，将人员伤亡减少到最低程度。

　2、学校根据事件的性质向公安、消防、卫生等能管理部门紧急求援，使灾情较快得到控制，使受伤人员及时得到救治。

　3、我校将协同相关部门处理好突发安全事件抢险救灾，做好受伤学生家长的安抚及解释工作。

体育活动安全应急预案5

　 一、指导思想

　为积极预防、妥善处理学生在比赛活动中出现的意外伤害事故，进一步落实安全工作责任制，保证安全地参加体育比赛，特制定本预案。

　 二、应急指挥机构

　1、领导小组：

　组长：

　副组长：

　成员：各校校长

　后勤负责人：

　2、职责：

　根据田径比赛各项目的特点提出安全要求和注意事项，包括饮食卫生等。

　落实运动员资格问题（必须购买保险和身体健康者，方能参赛）。

　特制定我联校安全应急预案，落实安全责任。

　负责处理比赛过程中出现的意外伤害事故。

　伤害发生后，及时把情况向上级汇报。

　 三、急救处理预案

　1、往返途中：

　安排人员负责安全工作，要切实加强参赛学生在往返途中的安全教育，禁止使用“三无”车辆。要保证学生安全到场参赛、安全返校和安全回家。

　要教育学生安全乘车，头手不要伸出窗外，不要在车内打闹等。车辆或人员一旦发生事故或伤害，带队领导要及时拨打“120”急救电话，马上采取急救措施。并尽快将情况向学校领导和联校、教育局汇报，启动相关预案，及时进行处置。

　2、比赛中：

　赛前必须认真组织运动员做好准备活动，教育学生在比赛中必须服从裁判、尊重裁判、尊重对手、尊重观众，要认真贯彻“友谊第一，比赛第二”的方针，比赛开始时不要横穿跑道、不要在运动场内乱跑，更不要越过比赛区的安全线，必须增强自我保护意识。

　运动员如果身体状况出现严重不适时，请不要勉强坚持比赛，以免造成不必要的伤害。

　教练员要严格管理好自己的运动员，教育学生场上、场下都是朋友，重在技术的交流与提高，要正确看待名次与成绩、正确看待失败与胜利，要加强学生的心理疏导。

　比赛中一旦发生意外伤害，要把受伤学生马上医务室或医院救治。特别严重的要拨打“120”急救电话，请医院到现场急救。并通知相关学校主要领导和学生家长。

;

运动应该注意什么问题

体育课中经常会发生扭伤、搓伤、拉伤、碰伤等运动损伤，偶尔也会发生一些重大的安全事故，轻者影响学习，重者可能造成残疾，甚至危及生命，对学校、学生、家庭带来不应有的损失，广大体育教师应高度重视安全教育，落实安全措施使青少年健康快乐地成长。在体育课中要建立较好的体育课堂常规，以及一些运动项目的教学都要教给学生相应的保护、帮助措施和方法，但在课堂教学过程中，一些细节问题往往被忽视，然而就是这些细小的问题却往往有着安全隐患。所以我们体育教师一定要全面了解关注每一位学生，重视课堂中的一些细节，从而更有效地排除安全隐患，真正把学生的健康放在第一位。

一、 全面了解学生的健康情况

学校每年要对学生进行健康体检，并建立健康档案。班主任对本班的学生的健康状况要有一定的了解，一年级新生或有转校进来的学生，班主任首先要对这些学生的健康进行摸底调查，如有先天性疾病的学生要及时通知体育教师，不要让其参加剧烈的体育运动。当然体育教师对自己所任班级的学生的健康状况也要了解，并在课堂中要特别关注那些身体素质不太好和有先天疾病的学生。体育教师可根据学生的健康状况安排适当的运动量，有些有先天疾病，医生建议不参加体育活动的，教师可安排该生见习或在教室休息。

二、充分认识安全工作的重要性，增强安全责任感

在体育教学中，教师不仅自身要具有高度的安全意识，同时也有责任和义务教育学生树立安全第一的思想，学校为了安全起见，要求体育课必须由教师组织好学生排好队，有序的带到操场上课，下课时再由教师带学生排队回教室。我结合学校的要求在平时的教学中常常渗透安全教育，如开学的第一堂体育课，我肯定是在教室里强调几点：上体育课时不准带小刀、铅笔、钥匙等危险的物品；排队做到“静、齐、快”，但只能快速的走出教室排队，不能跑，更不能推旁边的同学；排队下楼梯时一定要靠右行；如有身体不适一定要及时跟老师请假等等，前半节课是安全教育，后半节课就安排带学生安全上下楼梯以及安全队例的练习，对做得好的学生马上进行表扬并奖励，这样就可以进一步增强安全意识。当然，靠一节课的教育和练习肯定是不够的，在平时的课堂中教师要时不时的关注和提醒学生安全意识。比如有的学生上课调皮，站队时相互推撞认为好玩，有的孩子本身平衡协调能力差，很容易因碰撞而摔倒，造成身体损伤等安全事故，为此教师就应在迅速制止的同时给予适当的批评教育，不仅仅让学生明白这是错误的行为及其可能发生不良的后果，同时要使每个学生都意识到这是不安全的行为，杜绝同类事件再次的发生。这样通过一些事件及时的教育和随时的提醒使学生思想上引起认识和重视，才能时时保持清晰的安全意识，不做有危险的事。促使学生高度的安全意识得以形成，防止安全事故发生。

三、加大安全教育力度，提高师生安全意识和防范能力

1、强化课堂常规与纪律教育

体育教师要以身做则，为人师表，要求学生穿运动服和运动鞋上课，上课要听指挥、遵守纪律，严禁学生有嬉戏取闹、任性蛮干、动作粗野，违反运动规则的行为。另外，准备活动要充分，跳前多活动，易伤部位早预防。实践课上良好的课堂纪律是保证一堂课顺利进行的重要条件。如未经允许不擅自离开队伍尤其是投掷类和接力项目。在投掷项目的教学中，教师要严格按照教学程序、原则进行教学，对学生的位置要严格限制，让学生远离危险区，严禁对掷，要告诉学生等同组同学都投掷完以后听哨声才能统一捡回器材，或者安排见习生帮助，队伍中其他的人不可乱跑，抢掷。对某些意外伤害事故的苗头应及时制止。

2、检查场地器材，加强安全预防

场地器材的准备是最基本的安全预防，也是引发安全事故的最主要外部因素，是可见的，也是可预防的。在上课前我们教师必须仔细做好场地和器材的安全检查，如有安全隐患应及时排除后，再进行组织教学。例如，在教学和组织比赛时要特别注意场地是否平整，及时清除小石块，防止绊脚引起不必要的伤害事故的发生。又如，跳远时沙坑没有平整好或沙子过少或者沙坑中有同学玩耍时留下的砖头和石块等都有可能造成损伤。

3、对体育器材的识别与管理

器材的放置有必要考究。跑的项目中最好不用球作标志物，尤其往返跑和蛇形跑等，若用球作标志物一旦学生无意触及它，它容易滚动而离开原有位置，可能让学生绊脚，更甚者脚踩球造成严重的伤害事故的发生。

（1）、学校的单杠、双杠、肋木等，受日晒雨淋，天长日久就会生锈，没有及时保养和修理更换，学生在活动时器材发生断裂，很有可能使学生摔伤。所以在锻炼的时候，一定要先检查器械，排除安全隐患。

（2）、还有在搬运器材过程中打闹，致使器材不慎跌落，体育课后将铅球、标枪等危险器材随便摆放在操场上，又无人看管，学生因好玩致使人身伤害，造成一些不必要的安全事故，所以，一定要引起体育老师的注意，课前、课后搬运器材要对学生讲清楚，千万不能在搬运过程中打闹嬉戏。此外，体育课后不能为了方便下节课使用，而将危险器材如铅球、铁饼、标枪等随意摆放在操场上，在无人看管的情况下，学生因好玩很有可能发生意外。

四、高度关注学生健康，加强自我保护意识

1、不断关注学生

在体育教学中，我们要善于观察和发现学生中存在的一些异常的情形。如有的孩子因在家生气或心情不好就发脾气、情绪表现极不稳定，甚至产生攻击性行为。对这样的孩子我们既要合理的批评，同时也要善于引导，及时发现他们身上的闪光点，给予表扬和鼓励；再如在体育课中有些孩子喜欢接力赛等竞争性激烈的游戏，有时身体不适他也不告诉老师，如果教师不留心往往就容易错发生事故。所以在体育课的课前教师要问一下，今天有没有感冒或身体不适的学生，有的话马上安排为见习生。在课中和课后教师也应留心观察是否有学生身体不适的异常表现，以便早发现早处理，避免安全事故的发生。体育教师要善于观察学生，常与学生沟通，做好健康体育锻炼的教育工作，使学生愉快健康地进行体育锻炼。

2、增强自我保护意识

现在大部分学生是独生子女，抗挫折能力比较差，自我保护意识薄弱，因此体育课加强自我保护意识的教育必不可少，如身体失去平衡应立即向前或向后或向左向右跨出一大步，以保持平衡；从高处跳下时要用前脚掌先着地，同时屈膝缓冲。另外，要教会学生互相保护帮助的方法，真正做到预防安全事故。

五、杜绝体罚和变相体罚

体罚，还是变相体罚，都是一种侮辱人格的行为，这种行为对未成年学生造成严重的后果，不利于他们的健康成长，会挫伤他们的学习积极性，伤害他们的人格尊严，导致他们与教师关系的恶化和对立。由于涉及人身伤害和人格侮辱导致学生出现心理问题，导致学校与家长间的关系趋向恶化的案例也是屡见不鲜。如此可见，教师在教育学生时不是可以为所欲为的，而是应当遵守法律，认真履行职责。体育教师在操场上课，由于环境嘈杂，有时候教师讲解得很大声，但是有些调皮学生却自顾自讲话，这个时候体育教师容易“上火

”，可千万不能做出过激的行为，而是要采用另外的一种方法让学生安静下来，比如：教师暂时停顿讲解，用严厉眼神注视讲话的学生，或直接点出某某名字提醒等。我们切记，教育学生的利器是爱，一切从学生利益出发，耐心细致，循循善诱，苦口婆心，而不是体罚或变相体罚。

小学体育与健康课堂教学主要包括哪些基本环节

问题一：运动中应注意什么事项 忌锻炼时间过长：一次锻炼时间不宜过长，20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。

忌锻炼后大量饮水：夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。

忌锻炼后立即洗冷水澡：因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷 *** 会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以至生病。

忌锻炼后大量吃冷饮：体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。

一、自由训练器械：包括哑铃、杠铃和举重盘，重量型号多样，可以根据需要在不同的时候选用不同重量的器械。它为各种训练提供了最大的自由度，可以不受限制地训练各个部位的肌肉。它的训练自由度很大，必须要有专业人员现场指导，选择合适的重量，进行合适的运动，以免造成伤害和影响训练效果。在更换哑铃、杠铃的重量时，要注意安全。它的最大好处是可以利用有限的器械方便地完成许多不同的训练。比如，一架有12个功能的机器只能提供12种训练，而一张长凳、几个哑铃和杠铃，再加上一些铃片，就可以训练所有的肌肉。

二、可选择的机器器械：指在功能上可以有不同的选择。分为三类：

1.单平台机器，指某一种力量训练机器可为某一种肌肉或肌肉群提供训练；

2.复合平台机器，指某一种力量训练机器可以为两块肌肉或肌肉群提供训练；

3.多平台机器，指某一种力量训练机器可以为多块肌肉或肌肉群提供训练。它通常设计好了训练姿势，某些先进的器械也可以同时变换两种姿势，以创造更加自由的感觉。它一般设有最大强度调节钮，可根据实际情况选择强度，以达到理想的训练效果。它既安全又可靠，但通常是按大众化的身材设计的，所以对特殊身材，如肥胖者等，则不太适合。

三、可调整重量块器械：在其上可以随意添加或减去重量块，既可体会自由器械训练的自由度，又能享受机器器械训练的安全和舒适。它通常为专业运动员选用，也适用于各种水平的训练者。事先设计了训练动作，可以调节训练强度。由于它可承受很重的力量训练，对于需要超强力量的运动员非常理想。它可以进行单臂或单腿训练，使训练者感到很灵活。但它对于小个子训练者不太适合。

四、电脑或气动式器械：是最现代化、运用了高科技的器械。它的训练姿势也是事先预定好的，只需按一下按钮或调整一下屏幕上的显示，便可以开始一套适合自己需要的训练。它最大的好处是可以进行一些先进的训练。研究发现，运动员在减慢运动速度又同时保持训练强度时，可以达到更好的力量训练效果。利用它在运动时更安全。

五、拉力皮筋器械：便宜，容易操作。在做各种动作时，可随意组合姿势，充分运动全身。在选择时，也需专家指导，以达到正确的姿式和理想的效果。它最大的缺点是强度不足，对需大运动量训练的人不太适合。

体育锻炼可以增强体质，但不科学的体育运动会对身体造成损害，因此体育锻炼要注意科学性

1. 加强医务监督，确保锻炼安全。对于过去不太进行体育锻炼的老年人在

运动前需要进行身体检查，及时发现潜在的疾病和危险因素，确保运动安全，也有利于制定科学的运动处方。

2. 选择合适项目，长期坚持活动。老年人在选择锻炼项目时，要结合自身

的生理特点、健康状况、锻炼目的以及个人兴趣加以综合考虑。首先要选择轻松、有趣、便于坚持锻炼，并且是自己喜爱的活动。其次选择动作......>>

问题二：运动的时候需要注意什么呢。 体育运动是增进身体健康、改善体质的主要手段。但是体育锻炼必须遵循人体运动时的生理变化规律，并充分注意营养、休息、安全和卫生等，否则会造成不良影响，妨碍身体健康，甚至造成严重危害，留下终身痛苦。

首先，要了解你所要进行这项运动的性质，你自身的条件是否适合这项运动，还要熟悉这项运动的特点及其危险性。

其次，要做好准备活动、整理活动、运动量的安排以及进餐和饮水。

（一）准备活动

准备活动就是在参加各项运动或比赛前所做的各种身体练习。其目的主要是使人体为即将进行的运动或比赛作好机能上的动员和准备。

准备活动的主要作用有以下几方面：

1、提高神经和肌肉的兴奋性 通过准备活动，使神经系统和肌肉的兴奋性得到提高，从而使人体在运动时能迅速进入工作状态，并尽快地达到最高活动水平。

2、克服内脏器官的生理惰性 人体从安静状态进入紧张的肌肉运动状态，要有一个生理上的准备过程。人体的生理机能活动是有惰性的，内脏器官的生理惰性更大。通过准备活动使内脏器官，特别是心、肺等活动加强，避免或减轻在运动时因内脏器官活动暂不能适应肌肉工作的需要而发生心慌、气喘、腹痛、动作失调等不良现象。

3、预防运动损伤 适宜的准备活动，可以提高肌肉的温度和代谢的强度，减少肌肉活动的内部阻力，提高肌肉韧带的力量和弹性，增加关节内滑液的分泌，使关节灵活、动作幅度加大，防止运动时肌肉、关节和韧带的损伤。

（二）整理活动

整理活动是在运动后所进行的一些缓和、放松和 *** 活动，目的是通过整理活动使身体各系统由激烈的活动状态逐步过渡到相对安静的状态以减轻疲劳，是促进恢复过程的一种手段。在人体运动停止后的短时间内，各器官机能活动仍然是非常激烈的，如果运动后人体马上处于静态，对强大的呼吸活动和快速的血液循环是不利的，有碍氧债的偿还和疲劳的消除。

（三）运动量的安排

在体育锻炼中，运动量是否适宜，是一个极其重要的问题。实践证明，运动量过小，锻炼效果不好，运动量过大，不仅不能起到增强体质的作用，反而有损健康。只有适宜的运动量，才能有效地增进健康，增强体质。要根据年龄、性别、健康状况等合理安排锻炼的时间和间隔的时间。

（四）运动进餐和饮水

1、饭前饭后不宜进行剧烈运动 一般地说，体育锻炼应在饭前半小时结束，要饭后一小时左右开始。运动后立即吃饭或饭后立刻进行剧烈运动，都不符合生理卫生的要求，将影响人体对食物的消化和吸收。因为运动时，大脑的运动中枢和交感神经处于高度兴奋状态，因而大量血液流入肌肉，胃肠等内脏器官，获得的血液则相对减少；同时由于运动时副交感神经被抑制，消化系统的活动也处于抑制状态，胃液分泌减少，消化能力减弱。如运动后未经一定的休息就吃饭，不仅会影响食物的消化和吸收，长此下去，还会引起消化不良和慢性胃炎。

就餐后短时间内也不宜进行剧烈运动，以免对胃产生不良影响。饭后，胃里装满了食物，运动剧烈震动，容易牵扯肠膜引起腹痛、恶心。另外，运动后食用大量的冷饮，会使胃肠血管突然收缩，使供给胃肠的血液突然减少，导致胃痉挛，发生腹痛、恶心等现象。

2、运动中和运动后不可大量饮水 水是人体的重要组成部分，也是人体内含量最多的成分。一般成年人体内水分约占体重的60%-70%以上，参与体内物质代谢，调节体温及保持腺体分泌等生理过程 ，对健康有很大作用。但在运动中饮水过多，会使胃部膨胀，妨碍膈肌活动，影响呼吸，也不利于运动。运动大量饮水还会由于水分渗透到血液中，使血液浓度稀释，血量增多，增加心脏和肾脏的负担，有损健康。 本人做新手任务，请给个满意，谢谢。...>>

问题三：进行运动锻炼时有哪些需要注意的？ 适量的身体活动对健康是有益的，但进行身体活动的时候也有安全注意事项，这些包括：

（1）中年以上的人群，日常体力活动少者，计划锻炼前应作必要的健康检查；

（2）慢患者参加锻炼应咨询医生；

（3）每次锻炼前应先做些伸展活动，锻炼开始应逐渐增加用力；

（4）根据天气和身体情况调节当天运动量；

（5）运动后不要立即停止活动，应逐渐放松；

（6）出汗多、日照强烈时适量补水和盐；

（7）运动中出现持续的不适，应停止活动，及时就医。

（8）步行跑步应选择平整的道路，合适的鞋袜。

问题四：进行户外运动应注意什么事项呢 1.防晒：一般来说，队伍在早晨出发，到达出发地点已经是将近中午，队伍前进时间不长，已经是正午时分这个时候的气温最高，骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象紫外线还可以透过皮肤骨骼，辐射到脑膜视网膜，使大脑和眼球受损伤！

应对措施

高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带参加一般的活动一定要带上太阳帽墨镜防晒霜毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水人丹藿香正气丸清凉油等防暑药品

2.饮水

夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果很多饮料广告中的模特，在动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，看起来很解渴，实际上从运动生理学的角度上来说，是非常有害的运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛抽筋

应对措施：

少量多次，每次喝水只喝几口一般来说，夏季一天的活动(5-8个小时)，至少需要2-3升以上的饮用水，高温情况下甚至需要6升水建议携带量：600毫升的瓶装水4P以上，550毫升的运动饮料1P以上，榨菜50克也可以自己调配运动饮料，配方：绿茶或红茶若干(袋装的2小包)果珍等水果味粉状冲饮料若干葡萄糖若干食用盐少许(可选项，医用的生理盐最佳)

3.热病(热衰竭中暑)

夏季参加户外运动，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病，热病轻微的为热衰竭，严重的就是热中风(也就是中暑)

在高温天气下运动，人的身体为了降低体温，皮肤的血管会膨胀，而且会因大量排汗而导致失水现象的发生，循环到脑部以及其他重要部位的血液会降低到不正常的程度结果会发生以下症状：脉搏加快皮肤湿冷眩晕虚弱恶心，这就是热衰竭如果不及时处理降温，体内的温度进一步积累而使身体的关键器官温度上升到危险的地步，就会出现紧急症状：脉搏极快虚弱头疼心理状态改变(意识模糊或是无法配合，慢慢陷入昏迷)皮肤热烫而泛潮红，这说明已经发生中暑，如果不及时处理，会有生命危险

由于活动中为了防晒和防止身体被茅草荆棘拉伤，行军中需要戴帽子穿长衣长裤，但这样就带了散热的问题为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方

行军途中要注意节奏，一次行走不宜超过一个小时，高温情况下30分钟左右休息一次，根据具体情况休息5至15分钟，以免脉搏过快体温过高和大量出汗引发中暑另外，一路上必须要注意补充水盐份和电解质，带齐防暑药品

应对措施：

如果肌肉发生抽筋，马上找地方休息，在抽筋的部位 *** ，慢慢地将抽筋部位的肌肉舒缓伸展开来，最重要的是及时补充水分和电解质

当出现热衰竭以后，必须马上休息，最好是找一个阴凉的地方，把患者的双脚抬高，头部稍微放低，立即补充水分和电解质以及流质的东西，服下十滴水人丹藿香正气丸等防暑药品

当出现热中风(中暑)现象，必须马上处理患者可能会因为意识模糊而无法合作，必须把患者扶到阴凉的地方，采用蒸汽冷却法，把水均匀地洒到患者的身上头上，并不断吹风，(最好有冰块，用毛巾包起来放在头上身上降温)等到身体温度恢复到正常体温，就不必再降温了不过要继续观察患者的温度和身体状况，因为体温有可能会再度升高而需要再次实施降温如果患者的呕吐反射能力和吞咽能力没有问题，可以给患者喝冰......>>

问题五：剧烈运动前应该注意什么 1.运动前2小时不要进食，最好在运动前3小时吃一些牛肉或瘦猪肉，但不建议吃油腻膨化食品；

2.在运动前不要喝大量的水，建议可小口饮用少量生理盐水；

3.不要穿软底鞋参加跑步、跳高、跳远之类运动，鞋带不要太长；

4.前一天晚上应尽早休息，检查一下运动装备，做一些通常能使自己矗乐的事

5运动结束以后切忌立即坐地休息，应慢步100米左右，不要因为口渴而立即喝水，否则可能引发脱水，建议在心跳较为平稳后在分多次每次间隔2-3分钟少量饮用生理盐水。

问题六：做剧烈运动要注意什么 有哪些注意事项 一、不要蹲坐休息

这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法：健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。

二、不要贪吃冷饮

运动往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，随着大量水分的消耗，运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，以年轻人为主，喜欢买一些冷饮解暑解渴。然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病。所以，运动后不要立即贪吃大量冷饮，可以少量的补充一些白开水或盐水。

三、不要骤降体温

运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。

运动后吸烟，吸入肺内的空气混入大量的烟雾，一方面除减少含氧量，不利还清“氧债”，难以消除肌体疲劳;另一方面当人体吸入这样带雾空气，将影响人体肺泡内的气体交换，导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。

问题七：大量运动后该注意些什么？！ 大量运动前一定要充分活动肌肉，让肌肉舒展开，不然猛的一下会肌肉拉伤。补充水分，含盐、糖的，人体在运动时排汗的同时会排出很多盐分，因此一定要补充好盐分，糖分的话，容易贫血头晕的人，补充些避免运动时出现晕眩。

大量运动后一定要继续缓慢的运动着，知道心跳慢慢的速度正常在停下走走。骤停的话对心脏的各个脏器有很大损伤，包括肌肉。而且大量运动后，一定不能马上喝水，一定等心跳速度正常了以后在喝，不然容易蹦……身体内的……

问题八：运动前后饮食需要注意哪些？ 你在运动过后都吃什么东西呢?喝果汁、喝运动饮料那么运动前呢?是吃些什么呢?你是在吃饭过多久后才运动的呢?你知道怎么吃才不会变胖呢?这对许多的人来说常常造成困扰，因为怕运动过后乱吃东西会变胖，所以你常常挨饿吗?那么我们将介绍让你知晓，你在运动的前后该如何的吃最恰当喔!! 运动前 在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳，葡萄干，或是新鲜的水果来让你运动的更有劲喔!! 运动后 运动过后大约一小时后在吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。例如三个水果(苹果、橘子等等)，两个水果加一杯牛奶，500ml纯果汁，两个水果加一个优格，两片面包加少许果酱和一杯牛奶等等。 你最好避免的 运动后避免含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水、和茶，因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水份的补充不足。虽然汽水也可以提供水份和醣类，不是适合的运动后饮料，大人和小孩最好避免喔!! 水与运动饮料 虽然运动饮料可以补充流失的电解质，不过其实平常的饮食中就能够补充电解质了，所以水还是比运动饮料来的好喔!!

学生体育运动应怎样应急？

小学体育与健康课堂教学主要包括开始部分、准备部分、基本部分和结束部分四个基本环节。

开始部分：

开始部分主要是文体委员整队、报告人数、师生问好、教师介绍本节课所学内容。

准备部分：

准备部分主要是激发学生动机，引起上体育课的欲望，做热身活动，为基本部分做好生理、心理方面的准备。

基本部分：

基本部分主要是传授新教材、复习旧教材、锻炼学生的身体、培养独立锻炼的能力等。一般安排一个技术教材的教学和身体素质的锻炼两部分，也有的只安排一个或两个技术教材，或全部是发展身体素质教材。

结束部分：

结束部分主要是降低运动强度，使学生身心逐渐恢复接近相对安静时水平，对课进行小结并布置作业。

体育课安全运动的措施与预防：

1、预防：

运动前体育锻炼时不能佩戴纪念章，不能携带小刀、铅笔、钥匙、手表等物件，并要换上运动鞋、运动服等，有组织、有步骤地与同伴一起进行锻炼，以防伤害事故的发生。进行体育锻炼时，要注意运动场地、器械的安全和正确的着装，以防意外事故发生。

体育运动中的安全防范措施多种多样：越过器材时一定要有人保护；向前摔倒时顺势作前滚翻，不要用手硬撑；向后摔倒时，让身体自然倒地，不要用手撑地，顺势作后滚翻。为预防运动中的外伤，应尽量避免摔倒，注意穿防滑的运动鞋，减少不合理的身体冲撞和磨擦。

2、措施：

出现内伤如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、滑囊炎、腱鞘炎等24小时内一般用冷敷，加压包扎，抬高伤肢等方法，尽可能减少受伤部位的出血，避免损伤加重；48小时后，一旦局部的出血和肿胀停止，此刻可以进行按摩，理疗或敷药治疗，逐步恢复受伤部位的功能。

幼儿运动要注意的安全

一、防范预案

1.要求体育老师牢固确立安全第一的意识，把学生上课及活动安全放在首要位置。

2.体育课、体育活动课必须充分做好准备活动后实施新的活动项目。

3.按教材规定的有一定安全隐患的课程项目必须事先做好防护工作。

4.高温时段学生体育课因地制宜，或安排到室内，以防学生中暑。

二、应急预案

1.遇有学生发生晕倒、抽搐等中暑症状，立即将其送往校医务室救治。

2.遇有学生四肢无力、面色苍白等症状，立即将其安置阴凉通风处，并给予补充水分。

3.发生上述第一、第二条款情况立即向学校领导报告。

4.分析原因，及时做出处理意见。体育运动伤害事故原因

一、学生因素

1.安全意识淡薄，思想麻痹大意。它是所有运动损伤因素中最主要的因素。其中包括运动前不检查器械、运动前准备活动不充分、预防措施不得力、好胜好奇，常在盲目和冒失行动中受伤。

2.心理因素不稳定。运动情绪低下，或在畏难、恐惧、害羞、犹豫以及过分紧张时容易发生伤害事故。有时因缺乏运动经验、缺乏自我保护能力致伤。

3.缺乏体育运动基本常识和自救措施。

4.技术动作不合理，内容组合不科学。

5.组织纪律观念较差。不能完全按照体育老师和管理人员的要求进行练习和比赛。

二、教师因素

1.教师责任心不强。不能实施合理的保护和帮助措施，不能认真检查和排除事故隐患。

2.组织教学不当。不能根据体育教学规律及学生的身心特点，严格按照大纲内容、教学步骤组织教学，或不能根据学生的实际情况或气候特点，做好充分的准备工作。

三、学校因素

1.学校体育场地设施不安全。体育场地设施、器材的维修不及时；保护措施不当，对体育设施安全性不重视，学生破坏严重；管理责任模糊，管理人员专业素质不高。

2.卫生保健制度不健全。有些学校卫生保健制度不健全，没有对学生进行相应的体格检查或检查不认真。

3.安全教育没有落到实处。根据对学校安全教育情况的调查发现，有21.8%的学生没有进行过安全教育，只有9.7%的学生经常接受安全教育。

四、其他因素

空气污浊、噪音、光线暗淡、气温过高或过低，以及运动服装不符合要求等原因，都可直接或间接造成伤害事故。

如何预防运动损伤的发生？

幼儿运动要注意的安全

幼儿运动要注意的安全，幼儿在合适的时候运动更有利于促进血液循环，运动有利于增强身体的免疫力，都说生命在于运动，运动也要注意安全，以下分享幼儿运动要注意的安全有什么。

幼儿运动要注意的安全1

1、 要有安全意识

父母要经常的给孩子灌输安全意识，在运动中，不要一味的追求快速。一切要以安全为主，让孩子认识到安全的重要性，这样在运动的时候，孩子就小心的。

2、 受伤后不要自己处理

孩子在运动时，真的.不小心受到伤害了。父母千万不要自己给孩子做处理。比如是骨骼扭错位，这种情况若是自己处理，很容易造成更深的错位。

3、 及时打120

最保险的方法应该是及时的打120，等待救护车的到援。医护人员会更妥善的处理孩子的伤处，让孩子在受伤后，第一时间得到治疗。

4、 做好防范措施

在准备运动之前，就需要做好防范措施。比如跑步，有没有穿跑步鞋。是否是在跑到上进行跑步的，等等。这些都可以减少在运动时受到伤害。

5、 关注天气的变化

除了运动时需要准备的装备外，也要关注天气的变化。是否要带上厚衣服，雨伞等一些工具。有可能在运动后，会变天，就需要用得着这物品了。

6、 要有热身的动作

做运动前要先热身，尤其是对平时不爱运动的人，更要先热身。热身可以帮助运动的时间更长，也可防止运动时扭伤。

幼儿运动要注意的安全2

一、活动内容

体育活动要尊重幼儿身体生长发育的规律和年龄特征，不进行不适合幼儿的体育活动项目训练。 教师选择活动教材时，应根据幼儿年龄特点，估计幼儿活动能力，因地制宜，合理地设计活动内容。

二、活动场地、体育器材

在每一个体育活动前，老师都要检查场地和器材的安全性，如果场地不平整或过于狭窄都会给孩子的活动带来不便和危险，而在活动之前要检查器材是否有损坏、边缘轮廓是否锋利等，投掷方面的活动要合理安排好投掷方向、距离及组织好孩子的活动秩序，以免投掷物给孩子带来不必要的伤害。

三、着装

幼儿着装也是体育活动中一个很关键而教师最容忽视的问题。在每一个体育活动前，教师都应该检查孩子的着装情况，如鞋带系好没有，有没有鞋子穿反的现象，衣服是否穿得过厚过紧，钮扣是否扣上等，不仅是孩子着装要便于运动，老师也要带好头，穿便于运动的服装，这样，在示范时才能正确的展示动作要领，或免去高跟鞋给孩子带来的危险。

四、安全意识、安全技能

具备安全意识也是幼儿运动中安全问题的主体。教师具备安全意识，就能预见和估计活动的安全性而做好活动前的安全检查工作。教师要具备拉伤、扭伤、跌伤、碰伤等小损伤的简单处理技能及应对措施。此外，教师还要注重培养幼儿在运动中的安全意识，如不要随意的推攘同伴、摔倒时手先撑地、不要乱扔投掷物、跳跃或快速奔跑时不要说笑或伸舌头、有损伤要及时告诉老师、运动过热不要急着饮水等等。教师要不厌其烦的随时提醒幼儿运动时安全的重要性，制止不安全行为的发生，培养幼儿安全运动的良好习惯。

如何预防体育运动中的损伤

运动损伤的防范主要包括7个方面：

1、选择适宜的运动、合理制定运动方案。

2、运动时穿着适宜运动的衣物鞋袜。

3、注意运动场所和器械的安全使用。

4、运动前充分热身，并进行动态拉伸。

5、运动中应按要求进行，尽量做到动作规范，有危险的运动或易摔倒的应注意运动保护。

6、运动后进行整理运动，应包括静态拉伸动作。

7、疾病人群应在医生的指导下依嘱进行体育活动，例如糖尿病患者不宜空腹运动、宜每天或隔天运动，高血压患者不宜进行头部朝下的运动等。

意义：

各个年龄段人群都应该坚持天天运动，推荐每周至少进行3～5次中等及中等以上强度的身体活动，累计150分钟以上，日常活动平均每天主动身体活动6000步，尽量减少久坐时间，每小时起来动一动，动则有益。

运动锻炼的目的是为了更健康，需要防范运动风险及运动损伤。各个年龄段的人、各种健康状况的人都应根据各自适应的运动强度和运动时间，去制定适宜的运动方案，例如运动种类、运动时间及运动持续时间、运动频率等。

以上内容参考?人民网-预防运动损伤注意7点

　如何预防体育运动中的损伤

　一、造成体育活动损伤率升高的原因

　教师方面：教师在体育活动中起着指导传授作用。活动出现损伤事故对于教师而言，有三方面原因：

　思想方面：

　对于一位专业思想牢固的体育教师而言，体育运动中安全方面应有充分的准备。如果教师专业思想不牢固，上课责任心不强，随便应付了事，不会充分备学生、备场地、器材、备教材、更不会在体育运动中做好安全防范措施，体育运动中就容易出现运动损伤。

　2、专业技术和实践能力方面：

　体育教师如果专业技术不过关，指导的动作出现技术性错误，这样容易出现伤害性事故;另外，若不具备较强的实践能力，仅有满腹理论和只会做动作，而不会根据学生实际情况采用与之相适应的指导手段，也是出现运动损伤的原因之一。

　3、管理方面：

　很多体育教师在体育活动中管理不严谨，每次体育活动的内容和强度安排不适中。不能有针对性达到运动的目的，这是造成慢性损伤的重要原因。

　学生方面：学生是体育运动的主体，活动中出现运动损伤对于学生方面

　可以从以下三方面分析：

　安全意识：

　很多学生活动前不用心听教师讲安全事项，练习时往往由于动作复杂或难度较大，不注意安全防范而造成损伤。

　2、身体素质差：

　目前，受现行升学制度的影响，繁重的功课占去了学生的课余锻炼时间，仅靠每周三节体育课根本无法使青少年具备强健的体魄和良好的身体素质。大部分学生由于身体素质差，在完成强度较大或难度较大的练习时容易造成损伤。

　3、恶性循环：

　学生身体素质差，因而怕大强度、大运动量的活动，对锻炼产生畏惧和厌恶，不肯主动锻炼，久而久之素质更差，在活动中容易损伤;损伤后影响体育活动，导致素质更差，如此下去，形成恶性循环。

　场地器材方面：运动场地不好，体育活动环境差，体育器材存在隐患、器材不足等原因都有可能使学生在活动时受伤。

　二、采取有效措施减少体育活动中的损伤

　教师方面：

　教师必须加强专业思想。

　热爱体育，热爱学生，具有较强的责任心，备好每节课，安排好每一次体育活动，对于每节体育课、每一项体育活动，必须有相应的安全措施，做到胸有成竹。

　2、加强专业理论知识和技术的.学习。

　教师必须加强专业理论和技术的学习，不断巩固、提高专业理论知识和实践能力，才能与先进的技术同步。这样，在指导过程中才能针对学校及学生的实际情况，灵活利用各种组织形式和指导手段。

　3、注意理论和实践相结合。

　在校的高材生，未必就能成为优秀的教师，体育课也不例外。不同地区，不同指导对象，由于场地、器材、学生水平的不同，同样活动内容，它的组织形式和指导方法也应有差别。如果没有意识到这一点，而是运用单纯的理论知识去套一些纲要，那么活动的顺利进行就会受到影响，学生完成动作时，就容易出现损伤。

　4、培养学生的安全意识。

　教师活动前必须加强学生安全意识的培养，每次活动都应针对活动内容说明注意什么事项。长期给学生灌输安全意识，这样才能保证学生形成活动时集中精力、注意安全，并容易得以强化，从而避免不必要的运动损伤。

　学生方面：

　加强安全和自我保护意识。

　学生应学会在体育活动中遇到意外事故时做自我保护，同学之间也应学会在体育活动中给其他同学做保护帮助。

　2、加强身体锻炼，提高身体素质。

　学生应养成每天坚持锻炼身体的好习惯。持之以恒，提高自己的身体素质，并学会有针对性地锻炼，弥补自己的不足。

　3、注意体育活动前准备活动。

　准备活动不充分，很容易在运动中拉伤韧带、肌肉或扭伤关节。活动后的放松练习也不应忽视，有些学生以为活动完了，放松练习也就不在乎了。然而，长此下去，疲劳长期积累，就容易形成过度劳损。

　场地和器材方面：

　在活动的场地和器材方面，教师和学生都应引起注意，活动时场地应平整，周围的环境安全;活动前应检查器材有无损坏，是否存在安全隐患。

　总之，在体育活动中尽管有损伤现象发生，但是只要针对原因采取有效安全措施并加以预防，一定会降低或避免一些不必要的损伤。

?