汽排球打法_大众气排球

1.五一劳动节方案

2.气排球为例如何规定

3.体育专业的论文往哪方面写比较创新

4.三大球中，排球为什么不能成为大众体育？

第一 并非性别歧视，但是体育在大众的推广男性的态度比较重要，毕竟相对来说男性更好动。而排球是一项没有身体对抗接触的体育活动，观赏性很一般，你看看橄榄球。足球篮球有很多身体对抗，精彩的 看的人血液沸腾，羽毛球也是一样的问题。

第二 你见过一个人打篮球的，练习运球或者投篮，你见过一个人打排球的吗？羽毛球也是如此，但是羽毛球可以最少两个人打，排球可以吗？你看看各种的局限性

五一劳动节方案

挡搬垫球

1.动作方法

(1)准备姿势:面对来球,两脚左右开列与肩同宽,成半蹲或稍蹲姿势站立,两肘自然弯曲于体前。

(2)迎球:两手掌根相对,一只手五指分开,手心向上,插入球底托住来球。另一只手五指分开,手心向着来球方向,迅速扶住来球外侧并挡住来球。

(3)击球用力:击球瞬间,两手呈挡搬姿势,前臂上抬,利用托、翻、顶的合力将球挡搬击出

2.技术特点与应用

击球点可高可低,容易控制球的落点和方向。运用广泛,可用于接发球和各种防守。

捞球

1.动作方法

(1)准备姿势:两脚自然开立,成半蹲准备姿势,两臂曲肘置于腹前。

(2)迎球:来球时,前臂前伸,掌心朝上,两手型成一个平面。

(3)击球用力:击球瞬间,两手插入球底部,托住来球,前臂上抬,靠两手触球捞住来球并击出

2.技术特点与应用

捞球动作一般用于膝关节上下及腰腹以下或左右两侧的来球。气排球捞球技术是垫球技术的重要补充,特别适用于速度快的低球。

气排球技术的要求

1.全攻全守

气排球比赛场上只有5名队员,规则规定每次发球都要轮转,队员在场上位置轮转较快,而且场上队员的配备不能像室内硬排那样有较固定的二传与攻手的明确位置分工,因此每一名上场队员都要有全面的技术,具备“全攻全守”的能力。

2.技术多样化

气排球相对室内硬排而言,球体大而质地轻,易飘晃。所以在比赛时,不能完全“克隆”室内硬排的各项基本技术,比赛中除了运用硬排的传、垫球技术,更多的应该用“捧”“托”“捞”等非正规击球动作完成击球,这样控制球的效果更好。

3.技术体现灵活多样

气排球运动场地小网低,比赛中双方会让球快速过网,给防守的判断移动造成一定难度。所以场上队员要随机应变,善于运用灵活多样的技术动作击球。

4.进一步发展完善

气排球运动仅有30年左右的历史,各项基本技术的发展完善和定型还未完成,随着气排球运动的进一步推广和普及,其竞技性必然会得以加强,气排球将会形成自身独特的技术体系,从而面向大众作为全民健身运动的重要项目。

气排球为例如何规定

　为了确保事情或工作能无误进行，通常需要预先制定一份完整的方案，方案是有很强可操作性的书面。优秀的方案都具备一些什么特点呢？下面是我整理的2022年五一劳动节方案（精选9篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

五一劳动节方案1

　 一、活动目的：

　通过此次传唱红色经典歌曲比赛，加强同学们的爱国主义热情，弘扬民族精神，使同学们懂得我们的幸福生活来之不易，从而更加刻苦学习，为红领巾添光增彩。

　 二、活动时间：

　5月1日下午

　 三、活动地点：

　大操场

　 四、参赛对象：

　16年级

　 五、比赛要求：

　1.演唱内容：一首红色歌曲

　2.演唱时间：不超过5分钟。

　3.演唱形式多样化：可用齐唱、合唱、领唱朗诵加演唱等不同的演唱形式。

　4.参赛班级自备伴奏带、伴奏碟，不得清唱。

　5.演唱者表情自然、大方、着装要统一、整洁、美观。

　6.各班可根据歌曲内容自行设计动作和准备道具。

　7.指挥节奏准确，有表现力和感染力。

　8.提倡每班全体学生都参加。

　9.节目单下周二上交教导处。

　 六、评分标准：

　1.演唱者声音整齐、音色统一：歌唱声音要清晰、和谐。(20分)

　2.演唱的感情要到位：能够较好地表现出歌曲的情绪，表现歌曲的音乐形象。(20)

　4.服装统一、整洁、美观。(20分)

　5.指挥节奏准确，有表现力和感染力。(20分)

　注：评分最后结果以100分制进行计算，去掉一个最高分和一个最低分，最后算出该节目的平均分。

　 七、奖励办法：

　按年级评选：一等奖一名、二等奖一名、优秀奖一名。

　今天我十分高兴，你们知道为什么吗？因为今天是五一劳动节。

　早上，我正在看着电视，妈妈正好扫着地，只见妈妈弯着腰累得满头大汗。我想：妈妈这么辛苦，今天正好是劳动节，我就帮妈妈扫地吧。想到这，我马上跑过去，对妈妈说：“我来帮您扫。”说完，我一把抢走扫把，我先把垃圾扫在一起，然后扫进畚斗里，再把垃圾倒进垃圾桶里，一个上午我就把家里的地扫得干干净净。

　中午，吃完饭，我又帮妈妈洗碗，我以为洗碗很容易，可恰恰相的，我刚开始洗，用水一直冲，可是油一直洗不掉，妈妈说用洗浩清洗，我又放了些洗洁清，果然可以，我洗了一遍又一遍，终于把碗洗干净了。啊！今天真开心。

五一劳动节方案2

　为提升各行业品牌知名度，扩大各公司销售规模，综合利用邮政产品，特别是化妆品、食品、餐饮、健身、保健品等行业，展开以下推广活动。

　 一、简介

　随着居民消费水平的日益提高，快速消费品行业得到了迅速发展，而这一行业竞争日趋激烈，如何在强势的市场中占领一席之地，扩大市场份额，是营销的首要目标。

　“五一欢乐购”商函是借助邮政优质数据库，快速准确地抓住目标消费群体，拉近商家与客户的距离，从而帮助商家在激烈的商战中成功胜出，是邮政推出的一项长效新型商函业务。

　五一劳动节即将来临，作为传统黄金周时期，也是消费旺季。通过“五一欢乐购”商函，我们快速地将商家促销信息传递给具有消费实力的特定客户，以人性化的方式打动客户，提高企业与消费群体的亲和力，更为企业提高品牌优势有显著的作用。

　 二、“五一欢乐购”业务详细介绍

　“五一欢乐购”以节日为主题，发布对象为本市有较高消费能力的人群，约x万客户消费者分布如下：

　1.本市购买基金和理财产品的用户：x万人

　2.本市白领女性(月收入3000以上)：x万人

　3.本市高收入人群：房地产企业老总、金卡会员(额度2万以上)，大型百货公司vip会员约x万人

　商函主要形式：通过邮政信函形式进行发布，信封用7号彩色塑料信封，正面印制商家的宣传广告。7号信封内搭载2-3家商家的促销宣传资料，如印刷精美的优惠券、推荐精品的海报、大客户会员招募函等。

　 三、“五一欢乐购”业务特点

　1、针对性：广告针对性强，避免无效宣传。

　2、独特性：由邮政企业发布、不仅信息量大，效果具有广泛性和可信度，具有较强的吸引力，能激起客户消费欲望。

　3.详尽性：独家发布专版广告，促销内容，画面规格自由选择，宣传内容自行确定，商品信息含量大，并可附加多种消费诱因。

　4、安全性：通过邮政寄发，利用邮政的投递网络优势，使每一份“打开有礼”广告信函都能准确无误地送达收件人，对同行竞争具有营销信息保密性。

　四、商函投放时间4月20号商函制作启动，4月23日进行投放，4月25日至达指定客户手中。(注：投放时间可根据客户需求略作调整)五、投放价格“打开有礼”广告商函一次发行最少x万份，免费使用市区高端消费者精品数据，发布费用x元/份(含信封、邮寄费)。

五一劳动节方案3

　 活动目的：

　让学生初步爱劳动，知道热爱劳动就是我们中华民族的传统美德，劳动最光荣，从小养成自己的事情自己做的好习惯。

　 活动准备：

　小品表演、文具书包等。

　 活动过程：

　(一)、全体集合，各小队汇报人数。汇报辅导员老师(报告辅导员老师本中队应到 46人，实到46人，请您参加我们的活动，报告完毕。

　(二)、全体立正，出旗敬礼。唱队歌。

　(三)、宣布活动开始。

　(四)、具体活动。

　支持人：“五一”劳动节就要到了。大家知道这个节日就是怎么来的么?下面请我们班的张恒同学为大家介绍以下。

　1、 介绍“五一”劳动节的由来

　支持人：就是呀，劳动人民太辛苦了!他们为了幸福美好的生活，日夜操劳，“五一”劳动节就是他们的节日，也就是我们在座每一位同学父母的节日，那你知道你的父母都就是从事什么工作的?

　2、 请同学介绍父母的工作和辛劳情况

　支持人：我们的`父母为了生活，也为了我们每一位同学，他们真就是太辛苦了!我们小朋友应该怎么做呢?请看两个小品，看看哪个小朋友做得对?

　3、小品表演

　支持人：请同学说说哪个做得对?为什么?下面我请同学说说你在家都帮爸爸妈妈做些什么事?

　4、 学生交流自己都在家做了哪些事 (鼓掌勉励)

　支持人：同学们真能干!为家里做事，就是我们每个小学生应尽的责任，我们从小就应该学会自己的事情自己做，下面我们就来展示一下(请五位同学比赛整理书包和穿衣)。

　5、五位同学比赛整理书包和穿衣

　支持人：我们就是不就是家里的“小公主”、“小太阳”?(不就是)对!热爱劳动就是我们中华民族的传统美德，幸福的生活要靠劳动来创造，下面请听歌曲《劳动最光荣》。

　6、 小合唱《劳动最光荣》

　(五)请辅导员老师讲话(同学们我们要从小养成热爱劳动的好习惯，长大才能成为一个对社会有用的人。)

　(六)呼号(全体立正 师：准备着，为共产主义事业而奋斗!生：时刻准备着!)

　(七)、退旗，敬礼

　(八)、我宣布二(1)中队“我爱劳动”主题中队活动到此结束!

五一劳动节方案4

　活动分析：针对20xx年五一活动分析，10年五一企事业单位放时间为3天，五一节日期间，各商家打折让利销售毕争的黄金季节，让我们做起红红火火的日销售，让消费者将昨天、明天或下个月的消费集中在五一期间内进行消费。为了引导消费，激发节日冲动性消费，并且要想在五一期间取得较好的销售业绩和较有影响力的社会效应，提升新世纪的企业形象及以文经商的特点，特举办与节日相应的各种活动，推出文化营销，使营销过程与文化享受有机结合起来，使消费者在享受多元化服务的同时，增加随机消费的欲望。树立高层次的文化消费来吸引消费者，笼络高层次的消费群体，展现名店风范。拟策划以下“繁花似锦五月天，欢乐期乐无限”五一节日主题系列活动，活动方案如下：

　 一、活动时间：

　4月30日(周三)---5月4日(周日)

　 二、活动主体：

　真情大奉送 五一乐翻天 购物旅游 欢乐无限

　 三、活动内容：

　1．购物旅游 欢乐无限：

　2．庆五一会员有礼 金牌会员免费游：

　3．新世纪夏季服装周：

　三. 系列活动内容：

　方案甲：(一)购物旅游 欢乐无限

　为在五一黄金周提升新世纪人气，创造销售佳绩，特举办“黄金五月大旅游 欢乐五一乐无限”即购物赠五一情侣、全家旅游套票活动。黄金屋一期间，穿着类、百货类全场8折起。(超市、明示商品不打折，可参加旅游活动)

　实施细则：

　①活动期间，凡当日累计购物满xx元凭及有效证件登记即可获得五一旅游单人票一张。(不累计赠送)

　②活动期间，凡当日累计购物满3000元凭及有效证件登记即可获得五一旅游两人情侣套票一张。(不累计赠送)

　③活动期间，凡当日累计购物满4000元凭及有效证件登记即可获得五一全家旅游标准套票(限三人)一张。(不累计赠送)

　④活动期间，凡当日累计购物满5000元凭及有效证件登记即可获得五一全家旅游标准套票(限四人)一张。(不累计赠送)

　方案乙：黄金五一欢乐购 购物返券欢乐游

　为在五一黄金周提升新世纪人气，创造销售佳绩，特举办“黄金五一欢乐购 购物返券欢乐游”活动，穿着类、百货类满100赠20元购物券，单票满100元，超市满50元即可参加抽奖旅游活动。(超市、明示商品不参加)

　实施细则：

　一等奖：20名 获得五一全家旅游标准套票(限三人)一张。(不累计赠送)

　二等奖：50名 获得五一全家旅游标准套票(限二人)一张。(不累计赠送)

　三等奖：100名 获得五一旅游单人票一张。(不累计赠送)

　四等奖：1000名 非常可乐一瓶或其他

　(二)庆五一会员有礼 金牌会员免费游

　为感谢金牌会员多年来对新世纪的支持，截止至4月30日，会员卡累计购物积分排名前10名的金牌会员，凭会员积分卡及登记于4月30日——5月4日期间，领取幸福之家(限三人)豪华旅游套票一张。(过期不候，排名情况于4月30日在新世纪楼前及新世纪网站公布)

　(三)新世纪夏季服装周

　活动期间，特推出夏季品牌服饰精品静态展及现场时装走秀，参展品牌可在t型台的两侧设立形象展位，介绍品牌历史、服饰风格，营造时装周的氛围；

　 四、促销宣传：

　(略)

五一劳动节方案5

　 一、目的与意义：

　庆祝五一劳动节和五四青年节传承劳动节要劳动的精神大众放松身心。

　口号：我们劳动我们骄傲我们年轻我们富有。

　 二、活动内容

　（一）后山拔草。

　分成三个小组每组负责一个区域。经过小组长检查完成所负责区域的拔草任务后方算拔草任务完成。

　（二）清扫校园。

　分成八个小组每组负责一个区域。经过小组长检查完成所负责区域后清扫任务完成。

　（三）玩游戏：

　1.千里走单骑

　每队一名队员竞赛规则分四队。竞赛在规定的路程内谁能将自行车骑地最稳最慢的即为胜利者。

　2.鲁宾逊漂流记

　依照主持人的要求竞赛规则4名队员每人手拿一只乒乓球拍和一个乒乓球。将乒乓球放在乒乓板上保持平衡越过预先设置的障碍物最后又快又稳达到目的地的为胜利者。

　3.快乐呼啦圈

　一边摇着呼啦圈竞赛规则由四人上场比拼。一边衣着手中的别针双方中的任何一方先穿够25枚别针并保持呼啦圈不掉就算胜利。

　4.四人五足

　最先到达终点的一组为赢。竞赛规则分四组比赛。

　5.澳洲袋鼠

　双脚放入麻袋中竞赛规则各队抽三名队员上场。跳到折返点处咬下终点处悬挂而下糖果最先回到起点的队为胜。

　6.为歌狂

　每组的人轮流比赛胜利者再进入下一轮比赛。竞赛规则取淘汰赛方式5人为一组。

五一劳动节方案6

　 一、活动时间、地点。

　1、4月23日——5月17日（如遇天气等原因不能如期进行，具体时间再另行通知）

　2、地点：xx小学排球场

　 二、参赛对象及办法。

　1、参赛对象：xx小学全体教职工。

　2、组队办法：语文、数学教师以教研组为单位参赛，共4支队伍，其他教职工根据实际情况分配到各教研组，具体见附表。

　 三、竞赛方法。

　1、比赛用单循环比赛方法，单场比赛用五局三胜制。

　2、上场人员人规定：比赛上场人数为5人，其中女队员不少于2人。

　3、比赛规则用广西大众气排球竞赛规则。

　 四、成绩记录及决定名次。

　1、两队比赛胜队得2分，负队得1分，弃权得0分，按积分多少排列名次。

　2、如遇两队或两队以上积分相等，按得失分率决定名次。

　 五、裁判组人员。

　主裁判：

　副裁判安排详见附表。

　 六、奖励办法。

　设一等奖、二等奖、三等奖和四等奖各一名，给予奖励一定的纪念品。

　 七、比赛要求。

　1、各组组长做好赛前训练和安全工作，以保证比赛始终在井然有序中进行。

　2、参赛队员要服从学校安排，具有大局意识，遵循“第一，比赛第二”的原则，赛出水平，赛出风格。

　3、裁判员、相关工作人员，要听从指挥、服从安排，以严谨、认真的工作态度对待裁判工作，确保比赛做到公正、公开、公平。

五一劳动节方案7

　为隆重庆祝“五一”国际劳动节，团结我校全体教职员工、振奋精神、坚定信心、顽强拼搏、与时俱进、发愤学习、锐意创新，激发广大教职员工的主人翁精神和工作积极性，推动和谐社会构建，增强集体主义观念，增大学校的凝聚力、竞争力和战斗力，丰富我校教职员工节日文化生活，同时营造良好的工作氛围，经学校研究，决定在“五一”来临之际，开展“庆五一”庆祝活动。具体方案如下：

　 一、组织与 领导：

　为了确保活动圆满顺利，达到预期目的，特成立活动领导小组，名单如下：

　组长：xx

　副组长：xx、xxxx、xxx

　成员：全校教师

　 二、活动时间：

　20xx年4月30日下午两节课后

　 三、活动安排：

　1、教师足球操比赛：分8个组(以开学时的分组为主)

　比赛地点;教学楼前的篮球场。

　2、体育游戏比赛：(每组选派8名教师上场)

　要求：每个组一个纸杯，每人一个吸管，不许动手，只能用吸管运纸杯，哪个组运的快就获胜。

　3、室内操比赛

　4、知识必答题：答对计9分，答错不给分。(题目的内容是下发的宣传资料)

　5、广播体操比赛

　 四、评比和奖励：

　所有项目以小组计总积分，每个项目按9、7、6、5、4、3、2、1计分，如有并列就记两个名次的平均分，最后根据总分评出一等奖2名、二等奖2名、三等奖4名，如在总分中也有并列现象，那么一、二、三等奖的数量也会做相应的调整，最后根据名次给予适当的奖励。

五一劳动节方案8

　 一、活动目的：

　通过此次传唱红色经典歌曲比赛，加强同学们的爱国主义热情，弘扬民族精神，使同学们懂得我们的幸福生活来之不易，从而更加刻苦学习，为红领巾添光增彩。

　 二、活动时间：

　5月1日下午

　 三、活动地点：

　大操场

　 四、参赛对象：

　1—6年级

　 五、比赛要求：

　1.演唱内容：一首红色歌曲

　2.演唱时间：不超过5分钟。

　3.演唱形式多样化：可用齐唱、合唱、领唱朗诵加演唱等不同的演唱形式。

　4.参赛班级自备伴奏带、伴奏碟，不得清唱。

　5.演唱者表情自然、大方、着装要统一、整洁、美观。

　6.各班可根据歌曲内容自行设计动作和准备道具。

　7.指挥节奏准确，有表现力和感染力。

　8.提倡每班全体学生都参加。

　9.节目单下周二上交教导处。

　 六、评分标准：

　1.演唱者声音整齐、音色统一：歌唱声音要清晰、和谐。(20分)

　2.演唱的感情要到位：能够较好地表现出歌曲的情绪，表现歌曲的音乐形象。(20)

　3.能够准确地把握音准节奏、咬字准确、吐字清晰。(20)

　4.服装统一、整洁、美观。(20分)

　5.指挥节奏准确，有表现力和感染力。(20分)

　注：评分最后结果以100分制进行计算，去掉一个最高分和一个最低分，最后算出该节目的平均分。

　 七、奖励办法：

　按年级评选：一等奖一名、二等奖一名、优秀奖一名。

五一劳动节方案9

　五一劳动节做为全国法定期，放三天，放时间较短外出旅游时间不够，留着深圳的客户较多，项目需要做些促销和暖场活动吸引客户，保证现场氛围，促进销售!

　 一、活动时间

　20xx年5月1- 3日

　 二、活动地点

　xx营销中心

　 三、活动对象

　xx所有到访业主、客户

　 四、活动主题

　爱运动，爱健康，xx运动闯关游戏总动员

　 五、活动内容

　1、到访有礼——5月1-3日到访xx的客户，可领取精美小兔台灯1台。

　备注：每日限前20名，每批客户限领取1台，先到先得，领完即止。

　2、周末去xx“你抢货，xx买单”活动

　活动时间：5月1-3日 下午3:00开始

　活动场地：xx项目现场

　活动对象：xx业主、近期到访客户

　活动内容：xx为了感谢各位业主及社会人士对项目的支持，特举办该活动，参与活动需要关注xx官方微信，回复“我要抢万元商品”姓名及****，活动当天根据报名业主抽取19个名额参与该活动(活动分10组进行，两人一组的形式参与(388元单独参加)，每次抽取4位的业主或客户，第一轮被抽取的业主或客户参与完活动再抽取下一轮参与者，直到19个名额用完)，被抽到的业主或客户从我们客服人员手中抽取金额卡一张，抽完金额卡的业主或客户在我们客服人员的指引下在指定的地点参与抢商品活动，客服人员会发出口令开始计时，必须在指定的时间内完成拿商品并按要求出商品区。

　①、如果在规定时间内拿出的商品总金额在所抽取的金额卡范围内(金额卡±10元范围内)，则商品归客户所有;

　②、如果客户在规定的时间内拿出的商品总金额不在所抽取的金额卡数额范围内，客户需要退回所有的商品，我们给予一个鼓励奖品。(可以从自己拿出的商品中任意选取一件作为鼓励奖)

　提示：超时则视为比赛结束，参与活动时必须按照我们划定的地点范围内，如果超出范围则比赛结束!

　报名方式：参与活动需要关注xx官方微信，回复“我要抢万元商品”姓名及****，活动当天到场参与抽奖，被抽出的业主或客户才可以参与活动!

　金额卡设置：共有以下4种面额，分别是88元、188元、288元和388元!

　3、现场暖场活动

　“xx狂”运动闯关游戏

　参与者需到营销中心前台领取xx圣诞游戏通关券，需持有体验卷，才能参加通关活动，现场共设有3个互动游戏，可以选择性参与。每通关一项可盖通关戳一个，根据通关戳个数，兑换相应奖品.

　活动具体形式：

　①、“xx狂”歌唱——现场有点唱机，参与客户需持通关活动参与券，在工作人员的安排下完整演绎一首歌曲，便可获得一个通关戳。

　②、“xx狂”投篮——参与客户需持通关活动参与券，在工作人员的安排下参与投篮机通关游戏，通过3关及以上便可获得一个通关戳。

　③、“xx狂”套圈——参与客户需持有通关活动参与券，在工作人员的安排下参与该活动，在该套圈活动中参与者可以获得10个圈圈，套中目标5个及以上便可获得一个通关戳。

　 六、“xx狂”砸金蛋

　凡是5月1-3日成功认购xx的客户可以参与砸金蛋一枚，金蛋奖品设置如下：

　一等奖——每天1个——3个月物管费

　二等奖——每天2个——足浴盆

　三等奖——每天3个——电烤箱

　四等奖——每天4个——榨汁机

体育专业的论文往哪方面写比较创新

1、首先要说明的是：气排球目前仍然没有全国的统一规划；只有一些气排球开展得较为红火的地方出台了一些地域性很强的试行版规则。

2、我们在广西执行的规则，对于“”的定义描述为：

（1）：一名队员连续触球多于一次判为。（广西大众气排球竞赛规则 第四章第二款第九条）

（2）但在同一版规则中，第四章第二款第三条 又讲到：“队员身体的任何部位都可以触球，在接第一次击球时，允许身体不同部位在同一击球动作中连续触球。”

3、综合上述，个人认为：“同一击球动作”及“连续触球”在比赛实践中较难界定，裁判员的临场判断占主要作用，如果判罚尺度放得太松，与平常多数球友的理解不一致，容易产生争议。

三大球中，排球为什么不能成为大众体育？

体育创新视角下的气排球运动

摘要：从体育创新视角，研究由我国首创的、平凡而新奇的气排球。作为“排球家族”新成员的气排球，它具有丰富

的技术内涵与优化的特色规则，它将健身、竞技、、观赏融为一体，值得进一步认识和开发。

关键词：体育创新；气排球；技术要素

篮、排、足三大球在国内体坛中影响最为广泛，

其中排球历来成绩最好。排球运动以其强有力而准

确的空中击球，快速而多变的隔网对抗，激烈而有序

的团队斗智斗勇，成为校园师生喜欢的大球项目之

一。但是，初学者捡球时间可能多于练球时间，并有

不时被挫伤手指的恐惧感，使排球显得难学、难教，

排球运动愈来愈趋低迷。许多年轻人更乐于在电视

上观赏排球比赛而不去打排球，中、老年人更难能问

津了。然而，随着文化、休闲健身的需要，人们开

发出了让普通人喜欢又更容易掌握要领的新型排

球。这里面，主要有近年来我国新兴的气排球，它可

谓目前唯一的国产大球运动品牌，值得进一步认识

与开发[1]。

1气排球的发端

发端于年的气排球，系呼和浩特集宁铁路

分局体协首创，用来组织离退休职工在球场上打特

制的气球。随后他们参照排球规则制定了简单的比

赛规则，并将这种球命名为“气排球”。这一成功的创

举，开创了世界排球家族新成员———气排球的先河。

1991年，我国开始在铁路系统推广气排球。

1993年3月4日在北京召开会议，成立了中国火车

头老年人气排球协会。从此，我国气排球活动率先在

铁路系统进入了有组织、有、有领导的开展阶

段。随后，这项运动不但在全铁路逐步发展与提高，

而且还普及到了铁路系统外。

1999年中国老体协审定了《老年人气排球竞赛

规则》，并委托中国火车头老年体协在郑州举办了全

国老年人气排球教练员、裁判员培训班。当年4月，

由中国老体协与中央电视台《夕阳红》栏目共同录制

了“老年人气排球运动”的专题教育片，共5集，于当

年5月份连续播放1个月。这两个举措，把气排球运

动推向全国，起了播种机的作用。2003年10月，据

国家体育总局有关领导指示，排球管理中心发文，委

托浙江省老体协修订《老年人气排球竞赛规则》，这

是国家体育总局排管中心首次介入气排球项目指导

工作。

无独有偶，气排球和排球都是为中老年人设计

的不太激烈的锻炼项目，但发展到后来，受众均大众

化、全民化了。

2名人与气排球

1995年5月16日，世界乒乓球锦标赛期间，国

际奥委会萨马兰奇由天津来到北京，在国家体

委、体育总局、铁路总工会、北京铁路局领导的陪同

下，来到了铁道科学研究院和北京铁路局，观看了气排球的表演，当听到有关人员介绍气排球球体大、重

量轻、球质软、不伤人及所开展活动的简况后，萨马

兰奇很感兴趣，当即表示气排球很好，既适合老年人

也适合中年人与青少年。铁道科研院送给他一个气

排球，他请求再给一个，提出要带回去研究一下。同

时，他还关切询问该项比赛向国际排联申报的情况，

看完铁道科研院、北京铁路局群众体育活动后，他对

我方把工作与体育有机地结合起来的做法充分赞

许，指出：“我们正处于体育运动的黄金时代。我们国

际奥委会不能光搞竞技体育，也要搞全民体育和体

育教育。”萨马兰奇一般不轻易对一项新兴的体育项

目发表评论，但他在北京第一次观看气排球表演后，

就非同寻常地给予了很高的评价。

著名的水稻专家袁隆平院士年轻时喜欢参加排

球运动，现在则成了气排球迷。工作之余，他都能挤

出时间来参加气排球锻炼。为了方便群众气排球锻

炼，他甚至出资百万元建成了“袁隆平气排球馆”。

3气排球的创新竞赛方法、规则与基本技术研究

气排球运动是一种减重、减速、降低网高、缩小

场地、放宽规则又保持普通排球特性的新式排球项

目。气排球竞赛规则新颖，球体大而轻，使得技术动

作花样增多，在此基础上形成了气排球的基本技战

术要素，运用时要提高手感与控球的节奏感[2]。

3.1气排球特有的竞赛方法与规则

气排球比赛方法、规则简要介绍如下：

组织形式：一个队由7－8名队员组成，上场5

人，前排3人，后排2人。竞赛组别可分不同年

龄段。

场地与器材：比赛场地长12米、宽6米，每方场

区距离中线2米画的平行线称为2米限制线，球网

高度男子2米，女子1.8米，球的重量约125克。气

排球的手感优于软式排球。

特色规则：球员在2米线（含延长线，下同）外击

球，对方可以拦网。球员在2米线内击球过网，必须

让球有明显的向上弧度过网，此时对方不许拦网。气

排球其他技术规则相应地与普通排球规则基本

一致。

记分方法：用每球得分制，先得21分者胜一

局，决胜局15分，三局两胜制。球员发球1次即

轮换[3]。

3.2气排球的基本技术及动作要领

气排球的基本技术主要包括：传球、扣球、发球、

接发球、拦网等。

传球：又包括托传、垫传和特色技术捧传三种。

托传：两手张开，拇指与食指呈三角形，以手指、手腕

弹力传球。垫传：两臂平稳伸直，快速插入球下，用前

臂内侧垫击球。捧传：双手张开手心向上，捧触球的

底部，柔和地将球弹拨出去。传球还需注意预判、针

对不同性能的来球，以不同的发力方法传球：对速度

快、力量重的来球，传球时出手快、回力轻一些。对速

度慢、力量小的飘球，传球时出手慢、回力大一些。

扣球：扣球是鞭打动作，快速挥动手臂，不要像

棒子那样去敲砸球。正面扣球时，第一时间快速移动

到合适的位置，注意不踩两米线，使球处在自己的正

前上方。其次要掌握好起跳时间，使自己跳到最高点

时正好手腕找到球点，此时手腕稍微后仰，小臂与手

腕联动，击打或推打球的上半部，将球扣过网。遇到

对方拦网时，应适当改变扣球方向，或改为吊球。

发球：上手发球、侧身发球、勾手发球。动作要

领：平稳抛球，抛球不宜过高，击准发球部位，击球出

手快，挥臂发力平稳，在稳的基础上，加球的

力量。

接发球：对一般高球用托球；对中低球、慢球用

垫球；对低、快球用双手捧球。接发球要领：先预判并

移动到来球的位置，然后传球给二传手。

拦网：拦网分单人与双人。动作要领：人靠近网、

双手自然并排半上举做准备，先用眼睛的余光察看，

如果对方踩2米线了，不可以拦网。当对方球员在2

米线外起跳扣球时，可以拦网。拦网时，手不可以伸

过网或触网。遇到对方2米外的击球、垫球过网，均

可以拦网，但不能拦发球。拦网的口诀是：近网挥臂

是信号，远网击球再起跳。

气排球战术上提倡每球必攻、每球必拦、每球必

救；风格上提倡“小快灵”；技术运用上提倡“稳准

狠”；配合上提倡高举（传）高打、中举中打、低球快打

等多样并举，因球制宜。

学打气排球，必须顺序渐进，练好基本功，力求

使正确的技术动作经过泛化、分化，达到自动化境界[4]。

4气排球运动的发展前景及创编DVD

目前气排球运动已在国内二十多个省、市各行

业、院校中开展，前景看好。以福建省为例，气排球运

动开展得到许多地、市、单位领导重视和支持，参加

者从老年人推广到中、青年，各个年龄段的人都乐于

参加。气排球还进入海峡两岸体育交流，例如2006

年“三八”节，福建省政协、省妇联、省体育局联合举

办海峡两岸女同胞气排球联谊赛。2007年11月，海

峡两岸气排球邀请赛在福建省莆田市举行。气排球

的平凡在于它所用的球与场地都很普通，条件容易

具备；它的新奇在于一学就会，一打就着迷，越打越

想打，其精彩程度不亚于打传统排球。可以预期，气

排球之花，必将结出群体健身丰硕之果。气排球有望

走出国门，为国际体坛增加一个亮点项目。

为了直观地介绍排球项目，本课题创编了

ZZY0608《气排球基本技术与比赛》DVD教学光盘，

它完整地录制了一场气排球赛，作了字幕与配音合

成，DVD教学光盘具有气排球这一比赛项目的知识

性和观赏性，受到观众的好评。

参考文献：

[1]陈少坚.现代排球健康教程[M].厦门：厦门大学

出版社，2002.

[2]林峰，叶宝华.全民健身与体育文化视角下的气

排球研究[J].体育科学研究，2007，11（3）：24－26.

[3]季平，蔡志源.气排球的技术含量与比赛规则研

究[J].漳州师院学报：自然科学版，2003，16（2）：84－

87.

[4]钟秉枢.跟专家练排球[M].北京：北京体育大学出

版社，1998.

上手太难，前期垫球，胳膊青紫是常事，害怕快球扣在脸上，会躲球，在学校能凑起来不嫌疼，不躲球。还有两个方面，第一，排球对技术和人数要求比较高。第二，排球的本质还是巨人运动。17年国家男排在泰国比赛的时候，我刚好和他们同机回国。除了一个自由人，所有队伍都比我高半头，基本都在198-205范围内。虽然篮球平均身高2米，篮球一号位和二号位还是有小球员的空间，但是排球不行，篮球是一项对抗性的运动，你可以利用你的步法力量，移动和防守，排球是一项拦网运动，防守的主要方式是拦网。

排球在中国是一项地域性很强的运动。沃土主要在南方，如广东台山、福建漳州、海南文昌等。总之，在一些地方，尤其是相对温暖的地方，排球是群众运动。

决定了选拔标准，直接跳过了在普通人中找苗的环节，随便挑了一个大的进行训练。至于效果好，原因太简单了。按照排球的高度，别说亚洲，世界上很少有国家有人才储备。在伊朗这样一个8000万人口的国家，篮球和排球只能在一端打。中国男排的身体条件确实不差，但是现在的成绩还远远没有发挥出优势。一个是排球的规则有点复杂。尤其是位置的变化。如果你想认真打排球。所需人员都非常专业。中国人都不是很高。基本上不能屏蔽。这就失去了很多性。

虽然这几年气排球的发展让更多的人体验到了排球，但也导致了一些硬式排球比赛被改成了气排球，而那些为了排球比赛训练了几年的校队却被训练得很可惜。自古以来，人类都喜欢看困兽相斗，不爱看隔山打牛。身体接触对抗可以最大程度地满足人类的暴力欲望。室内运动一般做不了室外运动，所以不要和足球比。你不能踢足球、打棒球或打板球。非对抗性运动相对一般打不过对抗性运动，所以和篮球相比，也是劣势。但这不是绝对的。篮球在某种程度上是美帝发明的，美国在这项运动的商业化方面做得很好，有同类的冰球，不然为什么手球商业化不好，水球也是。