李玲蔚教学打羽毛球_李玲蔚羽毛球教程

1.世界冠军李玲蔚近况如何

2.世界冠军李玲蔚近况如何？

3.求一个能练好羽毛球的全套方案（希望能附带）

问题一：怎样打羽毛球 推荐你看

1、肖杰羽毛球教学

2、北京体育大学出版的世界冠军李玲蔚羽毛球教学

你可以到优酷上找。还可以私信给我，我传给你

问题二：怎样拍摄自己打羽毛球的效果最好？ 朋友是训练队的，训练很刻苦，他买的是ZEPP羽毛球传感器，好用的，后期也简单

问题三：怎样打，才能打羽毛球打得远？有教学吗 最好还是去百度搜索一下，直接输入羽毛球教学就行，从初级的姿势学起，掌握正确的发球姿势，多训练小臂力量，自然打的远。还有，你问的是发球还是扣杀或者回球？主要础是看你是否掌握了正确的姿势

问题四：怎样打羽毛球教学 上一个叫爱羽客的网站，有

问题五：各位在自学的情况下是在看哪个羽毛球教学 我打了几年羽毛球了，但是没跟教练学过，动作不规范导致打球一般，我总...

答：不要着急，看完后多加练习，最好找个搭档，一起学习，在打的过程中细心体会，慢慢摸索，不断调整，相信不久你就能有进步。切记不可急于求成，基本功一定要练扎实 了。

网站的话，你可以去看这个“中羽网” badminton/

的话，你可以去搜一些羽毛球教学

我搜了一下 这个还可以 youku/playlist_show/id_254440

问题六：怎样打好反手球――羽毛球高手讲座 羽毛球反手教学点击 1. 如何用上腰腹力量和利用上蹬转力量准备动作，左转，弯腰收腹，向内拧腕，收肘于胸前，此时想象自己要做一个肘击动作，肘部向侧后上方猛顶（身体保持一定的放松），然后把小臂挥出去；2.羽毛球提高的难点----反手球杂谈反手击球，不外分为：正面反手球、侧身反手球、背后反手球和上、下反手球等几种。但不论那一种反手球，其基本要领都是大致相同的。都一定要屈臂弯肘，腰、肩、腕放松自然下垂；击伐时，尽量把球放在侧前方，腰、肩、臂、腕协调上提；同时，转腕发力。腰、肩、臂、腕协调上提：其顺序----直腰、提肩、抬臂、转腕。犹如，抽鞭子一样，由鞭把开始发力，带动鞭身传动到鞭梢，最后由鞭梢正压一击。国家著名羽毛球陈刚教你一招如何练反手球的要领：让我们站在墙根下，离墙根10~15 厘米，背对墙面，做腰、肩、臂、腕协调动作：其顺序----直腰、提肩、转体、抬肘、挥臂、压腕，进行挥拍击球。练习的关键是：协调流畅，前舒后展、发力突然。我试过，受益匪浅：反手球另一个要注意的动作要领，一、球要放击球手的前上方；二挥拍时，转腕、翻拍、压大拇指一气呵成；三、击球的时，球拍面要正对所想击去的方向。3. 关于产生手腕暴发力的诀窍(反手篇) 其实就手腕发力而言，反手与正手是很象的，不过反手更强调手腕暴发力击球。很多业余球友靠抡胳膊发力打正手球还能对付，但到反手就行不通了。可以说反手高远打得好不好是检验是否会正确用腕力的标准。与正手相同的是：手腕暴发力完全由小臂挥动中肘关节锁定小臂突然止动而把放松的手腕依惯性猛然甩出而产生。与正手不同的是：反手击球后手臂没有再向球网方向挥动的动作，因为手腕发力已经完成。曾见很多球友对练反手的一种方法不以为然。即：背对墙而站立，身体离墙10-15 公分，作反手击高远球动作。这些球友问道：离墙这么近，怎么发力呀?可见他们打反手也是主要靠抡胳膊发力，所以打不远。大家不妨空手体会一下手腕发力的动作。1. 胳膊曲肘台起，手在胸前停住，象作扩胸运动的起始动作，手腕放松避免僵硬(击球前的准备)。2. 小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直，此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停止但放松的手腕仍会继续自然向前甩动。小臂挥动越快则停得越突然，手腕的甩动越剧烈。这就是手腕暴发力的来源。要注意两点：一是小臂挥动不要过猛，否则易受伤；二是手腕不要刻意用力以免手腕僵硬，反而减低暴发力。作完空手动作后再拿起拍子，作同样动作。你会感到由于拍子的重量，手腕向前甩动的力量大大增强。a). 准备动作，拍柄底部对着来球，曲肘准备发力。b). 小臂挥动发力，由于手臂伸直肘关节锁定而使小臂突然停住。此时放松的手腕由于惯性将拍头猛然甩出(即所谓的鞭击)。一个完整的击球动作需要腿，腰，肩，大臂，小臂，手腕，手指的协调发力。产生手腕暴发力的关键几点细节：1. 反手小臂发力至手臂伸直的过程切忌以肘关节为轴用力，这样很易受伤。正确的发力动作应类似推铅球或拳击中的直拳。这与正手大力扣杀或打高远球的动作不同。若定要模拟的话，反手的发力动作与正手的点杀类似。(正手点杀的范例可看1999 年世锦赛决赛孙俊对陈峰那一场。陈峰善用点杀，尤其第一局4：1 孙俊领先时，陈峰后场起跳一个点杀，干净利落。使孙俊防守失误，虽球在孙俊伸拍可及的范围)正手杀球时的制动也是由手臂完全伸直的瞬间肘关节的锁定而将腰，肩，大臂，小臂的动量最有效地传到拍子上。注意手腕一定要放松。就象甩鞭子时的鞭稍，僵硬的话是甩不响的。2. 打羽球用腕应是“甩腕子”而不是“掰腕子” 业余羽球友的难点就在于手腕正确的用......>>

问题七：适合初学者的羽毛球教程 楼主是初学者 自然要加强基本功的练习

在此推荐循序渐进的的录像给你

同时也是自己学球路上的经验

首先是： 肖杰的《学打羽毛球》 每个技术环节 手上的 脚上的 身体上 的都有详尽的介绍 认真观看可以使得技术在理论层次上大大提高

下载地址：bjyq/...Id=507

之后：李玲蔚 的 羽毛球基础，进阶，提高三个短片

最后：可以看看八一队教练陈伟华的羽毛球教学 该言简意赅 一语中的 作为技术的总结和复习 再好不过

补充： 熊国宝的《国宝献技》 也是不错的 众所周知 熊国宝喻为“世界第一反手 ” 其中对于反手的讲解的确不错！ 之所以放在补充中 是为了不要先学反手 养成依赖 一句话“头顶位置 侧身是王道！”

希望我的回答让你满意！

问题八：羽毛球 怎么提高爆发力,还有再给些超有用的技巧的教学 你可以去练习哑铃操！

还有做俯卧撑！

很有用的！

不过切记！

想获得最大的爆发力的话~

必须在击球前的一刹那做到完全的松弛！

这样才会有最大的爆发力！

问题九：我想学打羽毛球~可是又不知道怎么练~练挥拍都不会，谁能给个最基本的教学看看，越全面越好，10分哦 优酷里搜一下就有了，其中肖杰讲的比较基础，里面还有一些小孩子示范动作

问题十：羽毛球入门如何正确握拍 羽毛球握拍发方式有好几种，因为在面对不同的情形时，是需要换握拍姿势的，这个打多了就知道了，真心想学号羽毛球的话，建议可以网上看下学习一下，平常打的时候多用心一点就好了。下面这幅图是发球是握拍手势。

世界冠军李玲蔚近况如何

中国羽坛皇后李玲蔚，生涯拿下13个世界冠军，退役后现状如何？

随着国家队体育赛事成绩的不断提高，各类体育运动项目也越来越受重视。在这些体育运动项目中，中国女排、乒乓球、羽毛球的发展是蒸蒸日上。回想到上世纪八十年代，就有一位羽毛球运动员紧随着中国羽毛球运动走向了世界级赛事的舞台。这位羽毛球运动员就是昔日被称为中国羽坛皇后的李玲蔚，生涯拿下13个世界冠军，退役后现状如何？

十一岁进入浙江省羽毛球队，十六岁在全国青少年羽毛球比赛中获得单打项冠军，李玲蔚从小便显露出了她对羽毛球的天赋。李玲蔚被选入国家队后，因为自己打球速度变化快，球技多变且攻击力强，经常代表国家队外出参加国际赛事。

在进入国家队的第二年，她获得了参加羽毛球世界杯赛的资格。第一次参加世界杯赛，李玲蔚只拿下了一个银牌。但是在后面几年里，她通过不懈的努力，在世界杯赛中连续四次拿下了女子双打冠军。

这位羽坛皇后在其运动生涯中，总计拿下了五十多次世界级别赛事的奖牌，以及世界羽毛球锦标赛、世界杯赛等赛事中的十三个世界冠军。惊人的赛事成绩，也让李玲蔚在上世纪获评为建国四十年来杰出运动员的称号。

除了世界冠军的荣誉，李玲蔚还被国际羽坛评选为世界级女单选球手。李玲蔚在退役之后，并没有远离羽毛球运动。而是被国家任命为羽毛球队总教练，后来才逐渐走向国家羽毛球协会并身居要职。从李玲蔚的近况来看，这位昔日的羽坛皇后依旧气质十足，并且在生活中一直坚持着羽毛球运动。

世界冠军李玲蔚近况如何？

她有着1.69米高的头，说话很美……很难想象被称为“羽毛球女王”的李玲蔚，是一个出生仅4磅多的“早产儿”。谈到这些“”的成长经历，国际奥委会委员、中国奥委会副NPC说：“是体育改变了我的生活。”从早产儿到世界冠军-李玲蔚谈“运动改变人生”NPC代表李玲蔚。为了“改变体质”，走上“运动之路”获得世界冠军后，很多媒体访都会问李玲蔚这样一个问题：“世界冠军从小就比正常人强吗？”“父母都是搞体育的吗？”

李玲蔚说实际情况和大家猜测的正好相反。李玲蔚自述，父母都是老师，母亲身体状况不太好。因为早产，李玲蔚出生后在培养箱里待了很久才出院。“当时我妈觉得这孩子活不下去了！”李玲蔚说当时家里人都在为她的健康出汗。再加上那个时代物质匮乏，家庭贫困，她从小就很瘦。李玲蔚我在校园里长大，邻居刚好是体育老师。看到她这么瘦，体育老师要求李玲蔚和他一起参加校园体育锻炼。“其实当时我妈让我跟着体育老师去参加锻炼，就是为了让我多吃点，长高点，让我奶奶开心。”李玲蔚表示基于“不断增长的需求”，她开始了最初的体育锻炼。

“当时学校的运动场地条件比较简单。我穿着塑料凉鞋，在满是煤渣的地上玩耍。”李玲蔚回忆当时完全没有感受到其中的艰辛，只是慢慢发现了运动带来的精力充沛的体验。这种锻炼坚持了一段时间后，她的饭量增加了，体型也明显变大了，什么都能坚持，家里人也很开心。上小学后，李玲蔚热爱打羽毛球。因为她发球接球稳，扣球杀球力度比一般朋友大很多，所以在训练和比赛中表现突出。11岁，经过严格选拔，她加入了浙江羽毛球队。五年后，他入选了国家队。从此，一个职业“体育生涯”正式开始。

体育精神带来的财富李玲蔚的“sports”文件由一系列字符串组成辉煌成就组合-运动生涯in 李玲蔚她在主要国际比赛中获得48枚金牌，其中包括13枚世界冠军，这使她成为中国赢得更多世界冠军的女运动员之一，她是当之无愧的“羽毛球女王”。

但是，光鲜的金牌背后，却是外人难以想象的努力和常人无法企及的毅力。她以前手臂摆动五六百次，只为了一次定点球练习。即使膝关节受伤也要坚持训练。“比赛前，我伤了膝盖。在半月板断裂的情况下，我还是拿到了金牌。”根据李玲蔚，这其实已经超出了医学的范围。“这就是体育精神，让人变得更加坚定，注重合作，愿意忍受别人无法忍受的孤独。没有这种内在的精神，我可能早就放弃了……”李玲蔚说运动精神给了她更多的人生阅历和感悟，以及做人的道理。“每个人都经历过生活或运动生涯中没有遇到过的事情。你活下来了，你才是真正的强者。”李玲蔚 say。

“运动如何才能对青少年的成长起到更大的作用？运动不是简单的指跑步、运动，更重要的是让孩子学会尊重规则，尊重对手，尊重裁判；教年轻人如何面对胜利和失败，如何永不放弃，如何提高内心的精神修养……”从前的羽毛球世界冠军到现在的中国奥委会副、大学老师、NPC代表，李玲蔚“体育情结”越来越强烈。她更加重视年轻一代的体育和身体健康，重视学校体育教师的建设。“在过去的几十年里，体育改变了我的生活。这种体育精神也在改变着我的现在，并将继续改变我的未来。我也希望更多的青少年的生活能从体育锻炼中受益。”李玲蔚 say。

求一个能练好羽毛球的全套方案（希望能附带）

世界冠军李玲蔚近况：曾被称为羽坛皇后，现成李永波上司！

提到中国羽毛球，大家首先想到的是谁？第一位当然是林丹了，林丹几乎已经是中国羽毛球的代名词了，想到羽毛球就想到林丹，想到林丹，就一定能想到羽毛球，作为羽毛球界的泰森，林丹的可以说是最伟大的羽毛球选手了，一名羽毛球选手所能拿到的所有奖项，林丹几乎拿了个遍。

所有羽毛球选手都想要跟上林丹的脚步，那个站在羽毛球巅峰的男人。除了林丹以外呢？还有李永波、谌龙，他们都是非常优秀的羽毛球选手，不过这些选手都是男性，可咱们中国羽毛球可不仅仅只有男运动员厉害，女选手同样不弱，比如今天的主角李玲蔚。

其实李玲蔚算的上是林丹的前辈，因为李玲蔚是比林丹还老一辈的羽毛球选手。或许大家不是非常了解她，但是如果你觉得她只是个普通的羽毛球选手，那就是大错特错了，在林丹之前，她可以被称作是最伟大的羽毛球选手。李玲蔚的职业生涯拿到了五十多个冠军奖牌，光世界级的比赛就有三十八个之多，试问整个世界上有几个羽毛球选手能达到这样的成绩？

屈指可数。当年的李玲蔚被称作“羽坛皇后”，是一个世界羽毛球选手闻风丧胆的人物，只要有她参加的比赛，其它选手都不抱拿冠军的打算了。“名人堂”奖项大家都有一些了解吧，李玲蔚是第一个获得这项奖的中国人，职业生涯可以说是相当辉煌。不过退役之后并不是一帆风顺的。

李玲蔚和李永波是同一时代的羽毛球选手，也是几乎同时退役的，退役后因为成绩优秀，都被任命为国家队的助理教练，原本当教练是一件很不错的事情，可惜后来却发生了“弹劾”，原本李玲蔚与李永波只是同事关系，可在李永波成为中国羽毛球掌门人后，却想一人独大，开始排挤当年的几位队友、同事，无奈李玲蔚只能离开了中国羽毛球队。

不过离开只是为了更强大的归来。离开的十年里，李玲蔚一直在羽协和奥组委里工作，十年来的努力，李玲蔚已经是中国羽协副了，到2002年，又当选了第一届国际羽联理事会董事。原本她与李永波的恩怨应该就比结束了，没想到却在2008年发生了转变，李玲蔚以“乒羽中心副主任”的身份重新回到了乒羽中心，而且还成为了李永波的顶头上司，不得不说李永波也是有点倒霉啊。

1、身体素质，体能是最重要的决胜因素

保持良好的作息和充分的锻炼能让你拥有一决胜负的体能

2、学习打羽毛球不要看，要看。在优酷等网站上看。初学者看肖杰教小孩子，进阶看熊国宝，提高看李玲蔚和李在福，改正小毛病看肖杰赵剑华教成年人。看完一遍就跟着做示范动作，这些教不了你。

正确的姿势真的很重要，不要相信一力降十会的说法。

3、要提高水平，至少要花一半的时间去练习，枯燥而无味的练习。另一半的时间，至少又要分一半以上来和水平差不多或高你一点点的对手打对抗。如果你在练习时觉得很无聊很想放弃，请催眠自己：你是个职业选手，以此为生-_-

另外，跟一个好的老师，能让你少走很多弯路

4、羽毛球是高智商运动，单打时你要揣度对手了解对手，双打时你更要了解队友掌控全场。当然，此前你先要了解自己

5、羽毛球运动体现着运动员的修养和生活态度。平日艰苦的训练和超人的毅力最后能为你带来一场来之不易的胜利；而无论成败，全力以赴的认真执着和友善的态度都会为你赢得尊重和喝彩。

纯手打，自己一人心得体会