学打羽毛球日记300字要真实_学打羽毛球06

1.羽毛球运动常见损伤部位及原因

2.羽毛球运动的发展前景怎么样?

3.羽毛球训练馆

4.打羽毛球动作描写作文400字

5.长沙去哪里打羽毛球好啊

6.有谁知道关于06年高考的信息

1. 描写打羽毛球的段落

我左手拿着羽毛球，右手握着抄球拍，心里不断的说：“加油！加油！”我高高地将手中的羽毛球抛起，用另一只手握着球拍将还在空中的羽毛球打向对方那边。

我盯着打过的球，只见羽毛球在空中划出一条优美的弧线，落到他的面前，他忙高举起羽毛球拍子，向飞来的羽毛球打去。虽然他高举起了拍子，却没能够到我打过来的球。

第二bai次，只见他两眼死死盯着我发过来的球，，迅速的将羽毛球反击给我，这样快的球我可招架不住，尽管我闪身去够，还是没能够到。第三次，我把注意力高du度集中，不能让对方再次钻空子了。

他开始发球了，这次是一个高球，我跳起身，看准球飞来的方向，向它打去。打过去了！可是喜悦马上又被zhi紧张替代了，他接住了球，并又用力打了过来，当看见这次是一个低球时，我心里有些发毛：这种低球需要用挑球的方式将球打回去，dao可我还没有学会挑球，只好硬着头皮伸出拍子去接球。

不出所料，我没能接到这个球。“。

2. 求一篇我教别人打羽毛球的作文 要有语言,动作,心理描写

2012-02-06 作者： 肖乐平 字数： 598 阅读： 0“嘭”一声清脆的响声，拉开了羽毛球比赛的序幕。

我先发球，球如飞燕般在天空中划过一道美丽的弧线。直向老爸飞去，只见老爸毫不慌张跳了起来，甩起球拍来了个猛扣。

球如闪电之势向我袭来。我不知所措，待我反应过来时，球已经安然无恙躺全在我脚下，老爸兴高烈。

第一局我输了。紧接着的比赛我连连失分，连续输球的我心中产生一阵怒火。

老爸似乎看透了我的心思，得意洋洋地说：“怎么想打退堂鼓打不过就别打我火气更大经过激烈的比赛终于艰难地打成20比20.最后一局的比赛开始，我发球老爸紧握球拍摆好架势准备迎战。我要以牙还牙，一开局就来了个大猛扣老爸也不逊色拿起球拍来了个“水底捞月”球被球拍轻轻弹起正好越过网线连续几次进攻都没奏效。

我定下心来想：这样硬拼下去，我体力不支一定支撑不下去，处于劣势。只有用智取，我发现老爸一向使蛮劲，于是我来了个声东击西。

我不敢怠慢接过球连续用了几次猛虎下山”先来迷惑一下老爸，老爸又来了个大猛扣，球如流星一般向我飞来。于是我疾步上前，纵身一跃跳到网前。

嘴角露出一丝奸笑，表面上装出一副使用大猛扣的样子。经验丰富的老爸连忙向后退去，只见我轻轻用球拍碰了一下羽毛球。

球便依我所料，安安静静躺在球场，老爸一楞，顿时傻眼了。我举着球拍手舞足蹈，欢庆胜利。

我对着老爸自豪地说：“怎么样，输了吧！”老爸冲我做了个鬼脸。傍晚夕阳夕下，我哼着小曲沐浴着太阳的余辉凯旋而归。

3. 打羽毛球时的动作详细描写

1，学习羽毛球的主要分为三个阶段： 第一阶段 初级技术入门 握拍、挥拍、前后场7a686964616fe4b893e5b19e31333330323266初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法。

第二阶段 技术的熟练和初级战术意识融合与运用 前、中、后场各种技术熟练训练，实战教学中开始贯穿讲解这些技术在实战中是如何保证实现战术意识的 。 第三阶段 纯战术意识的变化与提高 技术基本到位，纯粹的战术意识教学。

每天的训练目的相当于武术中的练功，保证状态。 其实，羽毛球是个很有意思的的运动，开始是学技术，随着所学技术可以参与比赛的时候，同步开始学习战术意识，当您的技术达到炉火纯青的地步时，你会发现，只有技术是不够的，技术——是完成战术意识的保障，技术是不完全能够赢球的，而纯熟的技术在良好的战术意识的驱动下，效果是截然不同的呵呵！ 所以，学习羽毛球最好能够按照几个阶段逐步练习，不能急于求成。

2，单打的打法是根据比赛者的个人技术特点、身体素质、心理素质等条件而形成的技术打法，常见的大约有以下五种∶ 1）、控制后场，高球压底 从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不够后时，以扣杀球制胜；或当对方疏于前场防守时，就可以以轻吊、搓球等技术在网前吊球轻取。轻吊必须在若干次高远球大力压住后场，对方又不能及时回到前场的基础上进行。

这种打法主要是力量和后场的高、吊、杀技术的较量。对初学者，这是一种必须首先学习的基础打法。

2）、打四角球，高短结合 在后场，以高远球、平高球和吊球，在前场则以放网前球、推球和挑球准确地攻击对方场区前后左右四个角落，调动对方前后左右奔跑，顾此失彼，待对方来不及回中心位置或回球质量差时，向其空档部位发动进攻制胜。这种打法要求进攻队员具有较强的控制球落点的能力和灵活快速的步法，有速度，否则难占上风。

3）、下压为主，控制网前 主要通过后场的高远球、扣杀、劈杀、吊球等技术，先发制人，然后快速上网以搓、推、扑、钩等技术，高点控制网前，导致对方直接失误，或被动击球过网，被进攻队员一举击败的一种打法。通常也称“杀上网”的打法。

这种打法是进攻型的打法，能够快速上网高点控制网前，速度耐力和力量耐力也要求较高。这种打法，体力消耗较大，如果碰上防守技术好的对手，体力就往往成为成败的关键因素。

4）、快拉快吊，前后结合 以平高球快压对方后场两底角，配合快吊网前两角（或运用劈杀）引对方上网，当对方被动回击网前球时，即迅速上网控制网前，以网前搓、钩球结合推后场底线两角，迫使对方疲于应付，为前场扑杀和中、后场大力扣杀创造机会。这也是一种积极主动、快速进攻的打法。

这种打法，要求运动员身体素质好，特别是速度耐力要好，技术全面熟练，而且还具备突击进攻的特长技术。 5）、守中反攻，攻守兼备 以平高球和快吊球击向对方前后左右四个角落，以调动对方。

让对方先进攻，针对进攻方打的高远球、四方球、吊球等，加强防守，以快速灵活的步法、多变的球路和刁钻准确的落点，诱使对方在进攻中匆忙移动，勉强扣杀，造成击球失误，或当对方回球质量较差时，抓住有利战机，突击进攻。这种打法要求队员具有攻中有守，守中有攻的控球和反控球能力，不仅应具备优良的速度耐力、灵活的步法、准确快速的反应和判断应变能力，更应具有顽强的拼搏精神和心理素质，这样才能在逆境和被动橘中保持沉着冷静，并奋起反击。

3，羽毛球单打应该注意的几个地方 ，打中感受到的经验、教训以及体会总结如下： 1）首先，发球与接发球要到位。开始的一两拍基本决定了你这个球的胜负。

提倡发高远球，就是把球发的又高又远，但不要出底线，这样对方进攻起来就不会显得太具有威胁力，你也会有足够的时间来准备下一拍该如何对付。如果对方接发是一个防守球（例如回一个高远球，不过这种情况较少），你可以尽展开你的进攻手段，扣杀、劈吊、直线吊、拉平高球等等都行；如果对方进行攻击的话，你当然有足够的时间调整好以进行有效的防守甚至反击。

这里必须提到防守站位的问题，一般情况是双脚站得与肩同宽，两只脚分别在中线的两边（如果你的反手很弱的话可以稍偏向左，实际情况还与你发球时球飞行的轨迹有关），右脚略在前，同时脚跟略提起或脚跟踩在地上也是需的，即重心在脚尖上，但整个人的重心都不要偏高或偏低，重心偏高，不利于接杀，重心偏低，不利于接吊球。总之，这样的防守准备姿势有助于你启动上网或转身后退击球，打多了你就会觉得这样的防守准备姿势的妙处了~~！！另外还有一点需注意的是，在发高远球的时候，最好不要发到太靠近单打的边线，也就是说发的靠近中线较好（除非你的防守能力很强），因为发到太靠近单打的边线的话，不利于防守，但如果你能守的住的话，往往会变的主动了~~。

2）其次，打球的过程中要有良好的时间和空间感觉。所谓时间感觉，就是击球的时机要掌握好，击球点越高越好，当然这是在步伐跑动到位的情况下，在尽量高的点可以选择更多的击球方式（如推、搓、勾、杀、吊等等），。

羽毛球运动常见损伤部位及原因

01羽毛球的

众所周知，羽毛球的分为鸭毛和鹅毛，我们国内市场上80%的球都是鸭毛，小编今天就着重讲一下鸭毛球。

常见的鸭毛球，一般都用：水鸭，樱桃鸭，鹚鸪鸭，台鸭，豚鸭。其中豚鸭，水鸭，鹚鸪鸭的最为常见。我们最为熟悉的亚狮龙羽毛球据说大多数球都是由鹚鸪鸭的制成。

02羽毛球规格

羽毛球的规格分为以下几种：全圆、大方、中方、小方、和单边。 全圆球的飞行稳定性最好，单边的耐打最好飞行最差。?从左到右飞行依次降低，耐打依次提高。（题外话，近来一直有羽毛球爱好者发消息问我什么球耐打飞行又好，这个问题我无从回答，就会笼统的回答到，应该算中方球吧。由于羽毛球的特性限制，十分耐打飞行又完美的球还没生产出来）这篇文章也算为大家解惑了吧。

▼下面附带规格图供大家参考

▼全圆鸭，完整，毛色纯白，16根重量1.8-2.1g

▼大方鸭，小边大于等于5.5mm

▼中方鸭，小边4.0-5.4mm

▼小方鸭，小边3.0-3.9mm

03羽毛球的球头

羽毛球价格70%决定于羽毛，那么球头就要占到剩下的25%。

一般把羽毛球球头分为四大类：全天然软木球头、三拼球头、双拼球头、泡沫球头。

全天然软木球头：属于最好的球头了，奥运会比赛用的就是这种，不过我们大众打球用这种较为奢侈。

三拼球头：三拼就是软木、台纤、硬木三种复合球头，这种球头一般见于70元以上的羽毛球用球。

双拼球头：双拼的国内市场比较多，复合软木球头，再生软木球头 ，台纤硬木球头。 最差的是全硬木，60元左右的球基本都是双拼球头。

泡沫球头：这种球一般小超市在卖，这应该算不上真正的羽毛球了。

▼下图为双拼复合软木球头

04羽毛球的胶水

和球头都说完了，我们来说说胶水，这个每一家都有自己独特的配方，日本的制球工艺可以说是全球领先的，他的胶水据说一斤成本在八百元。而我们国内很多厂家的胶水成本一斤几十元到一两百元，目前国内的胶水基本分为三种：第一是硝化棉胶水，化学胶水，第二是树脂胶水，环保天然胶水，第三就是那种效果最好的混合胶水，硝化棉+树脂胶，这类属于比较好的，但是味道比较重，刺鼻。每个都有自己独特的性能，具体说不清道不明谁好谁坏。

05羽毛球棉线

棉线其实没什么好说的，价格不高，用量不大，都差不多。羽毛球的价格70%取决于的价格，而如今确实很贵。一路在飙涨！

06羽毛球的球速

羽毛球的飞行速度与球的重量有直接关系，球越重，球速越快。羽毛球的飞行速度一般也是用球的重量来间接表示的。

举例：李宁的用74、75、76、77、78规格来标识球速，而胜利的则用76、77、78、79来区分速度，现在国际赛事中常用的YONEX品牌则多用简单的0至5的数字来标示，标号数值越小表明球的重量越轻，球速越慢，反之则球越重，速度越快。

各位球友该如何选择球速呢，下面小编会逐个说明

1. 高温低速，低温高速

在温度偏高的盛夏，由于空气密度大室内平均温度在28.5℃以上，这时通常选择速度稍微慢点的76速，在21.5-28.5℃左右的春夏季节通常通常选择77速，秋冬时室内通常在10-15℃左右时（北方地区因有球馆供暖， 通常温度也在15-18℃左右）应选择飞行较快的77速，再低的温度就要选择更快的78速。

2. 高压高速，低压低速

海拔越高，气压越低，空气阻力小，球速则要求略慢，比如云贵川、陕甘宁地区平均海拔1000-2000米气压低，则应相对选择如74、75速慢球，而长江中下游地区、华南、华北平均海拔在500米以下所以适合的球速在76-78之间。

羽毛球运动的发展前景怎么样?

羽毛球运动常见损伤部位及原因

　调查研究表明对于羽毛球运动损伤的原因主要是常出现的几个部位以及具有针对性的一些预防措施。以下是我为大家整理的羽毛球运动常见损伤部位及原因，仅供参考，希望能够帮助到大家。

羽毛球运动常见损伤部位及原因 篇1

　羽毛球运动是隔网性运动项目，需要发挥人体的灵活性、协调性。近年来随着我国社会经济的快速发展，羽毛球运动以其简易轻便、优美活泼广为人们所喜爱，所以羽毛球运动在我国的普及范围也越来越广。但是，许多羽毛球爱好者由于缺乏科学锻炼，或准备活动不充分，都是凭自己的感觉和习惯打球。

　殊不知，不注意动作规范与科学，长期以错误兹势打球，很容易造成运动损伤，严重的运动损伤影响了羽毛球运动发展和技术水平的提高，因此，深入调查分析羽毛球运动员运动损伤的发生规律和原因，提出有效的预防措施，最大限度的减少运动损伤的发生，使业余羽毛球爱好者的兴趣更浓，羽毛球运动能力提高更快。

　一、羽毛球运动损伤概况

　羽毛球运动一般分肌肉拉伤和关节损伤：

　(一)拉伤

　肌肉拉伤几乎出现在所有的运动当中。在羽毛球运动中，肌肉拉伤是特别常见的，据统计分析拉伤占61.46%。错误的击球姿势、技术是造成肌肉拉伤的主要原因，如不正确的蹬、跨步及后场扣杀等。肌肉拉伤分为两种，分别是主动拉伤和被动拉伤。要避免肌肉拉伤，不仅要正确的掌握打球姿势和技巧，而且要在平时加强肌肉锻炼。

　(二)关节损伤

　羽毛球运动中常见的还有关节损伤，由调查可知关节损伤占38.54%，常见的损伤部位有手腕、肘关节、肩关节、膝关节、踝关节和腕关节，所以，运动前一定要充分热身。关节扭伤是由于关节发生异常扭转，使关节襄附近其它组织受损。其症状是伤部疼痛，肿胀，压痛及关节活动障碍。

　二、损伤部位和损伤类型

　羽毛球运动常见的损伤部位及类型：

　表2显示，羽毛球运动损伤部位主要体现在肩关节、肘关节、踝关节、膝关节、手腕与腰部，其中损伤概率最大的是肩关节，占32.81%，其次是踝关节损伤占28.64%，膝关节损伤占14.06%，肘关节损伤占9.38%，这是由于羽毛球运动步法中起动、制动与变向技术造成足部与地面频繁摩擦而致;另外，羽毛球运动对手指手腕的灵活性要求较高，所以手指手腕损伤占到了12.5%;此外由于造成损伤的原因多样以及肌肉拉伤部分不同，腰部损伤也占到了2.6%。

　羽毛球运动损伤的主要类型为：关节韧带扭伤、肌肉拉伤、软组织损伤、髌骨捞损、滑囊炎和半月板损伤等。其中关节韧带扭伤和肌肉拉伤分别占损伤的32.29%和23.44%，占全部损伤的一半以上，可见这两种损伤在运动中是多么普遍。其次髌骨捞损占17.71%，软组织损伤占10.94%，滑囊炎占5.51%，半月板损伤占1.56%，其它损伤占8.85%。调查发现，羽毛球爱好者除了关节韧带扭伤外，损伤还突出表现在肩关节拉伤、髌骨捞损和踝关节扭伤。

　羽毛球运动中不充分做热身活动，在击打高远球、扣杀球等鞭打动作中会很容易导致肩关节拉伤和肩周炎等;在组合步法的起动、移动和制动中，会导致膝关节运动杠杆较长、负重过多、保护结构则相对减少，很容易发生膝关节内外侧韧带拉伤和关节损伤等。踝关节的前、后关节囊比较松弛，两侧的韧带拉得过紧，在做起动和制动过程中，当脚跟制动时过度的内翻、外展动作或受到强大的外力作用时，特别容易发生脚跟疼痛和踝关节韧带扭伤。

　三、损伤原因分析

　引起运动损伤的主要原因：

　调查结果表明，造成肌肉拉伤的主要功能原因是技术动作不正确，准备活动不充分，肌肉的生理机能根本没有达到运动最佳状态、身体疲劳、负荷过度或身体训练水平不够等，还有超负荷经常造成踝关节和脚掌常出现急性现理变化。准备活动是在各项运动开始之前必须要做热身运动，充分热身可以提高人体中枢神经系统的兴奋性，促进人体内物质能量代谢活动，有利于克服人体自身的惰性，明显提高肌肉、肌腱、韧带和关节囊的弹性、韧性，可有效地防止运动损伤的发生。此外，身体处于疲劳或过充紧张、场地设施和着装不合理等其它因素也是引起损伤的主要原因。

　四、常见损伤部位及原因

　肩关节损伤原因

　在羽毛球运动中关节损伤是一种比较常见的运动损伤，占常见损伤的32.81%。这是因为在羽毛球的各项技术运用中，无论是正手、反手击打高远、后场球或是劈杀球，要完成其中的每个动作都需要做同时持拍手臂后引、舒展胸，当球落到额前上方击球点时，持拍大臂上方抬起，肘部先动，小臂自然后摆，手腕向后伸，小臂做快速内旋从而带动手腕鞭打发力。然而肩关节在手臂处于外展条件做这各快速运动时，肱骨头在肩关节处会产生旋转离心力，与其同时肩膀袖肌作离心性收缩以保持肱骨头在关节内正常位置。

　又由于击打、劈杀是羽毛球的主要原因进攻手段，训练和比赛时，这种动作要做反复无数次，因而而使得组成肩袖的四块小肌肉常处于离心性超负荷状态，并受到反复碰撞，从而造成肩袖损伤，最常见为冈上肌腱炎，肩胛下肌及小圆肌损伤。此外，由于羽毛球业余爱好者没有经过正规的训练，没有掌握好高空击球的基本技术动作，在脚步没有移动到最佳击球点时就完成挥拍击球的动作，致使肩关节上臂处于外展60～120时作快速发力击球、同时肩关节伴有内旋动作的运动而导致冈上肌受到严重磨损，长期如此而造在冈上肌腱炎。

　常见的错误动作是在击高远球、平高球和杀球时，击球点过低，同时没有利用下肢蹬地带动腰部、肩部上上臂、前臂以及手腕鞭打发力，从而导致屈臂发力，同时力方向不是向前下方并且向另一侧方向缓冲收拍，而是向持球拍手臂同一侧方向并向下、向后发力导致肩关节内旋过度而致伤，以上的错误动作在业余爱好者中比较常见。因此，业余羽毛球运动员肩关节损伤是比较常见的。

　肘关节损伤原因

　肘关节损伤也是人们常说的网球肘，调查可知肘关节损伤占全部损伤的9.38%，这是因为好多控制手指、手腕和小臂运动的肌肉都附在肘关节周围。肘关节损伤不打球一般不容易被发现，其症状是肘部静止时没有疼痛感，当发力击球时就会疼痛。

　引起肘关节损伤的原因主要是由于技术动作不正确或练习时局部负荷过重造成。在羽毛球运动中，屈腕和旋前臂的动作比较多，且使用的都是比较大的爆发力。如反手球动作，它是靠上肢的屈腕肌来完成的。肘关节在击球过程中，伸肌群的合力最为集中，而此时外侧韧带也拉简最紧，如果用力过大，就有可能造成肌体部位负荷过重，发生损伤。因此在羽毛球运动中，肘关节损伤几率也是很高的。

　手腕损伤原因

　手腕损伤在羽毛球运动中是比较容易出现的，是由于羽毛球的技术要求，无论是击球、杀球以及挑、吊、扑、推、勾球时都要求手腕有后伸和外展的动作，随着不同的技术要求手腕快速伸直做鞭打击球或手腕从后伸外展到内收，快速内旋切击球，手腕在做这种快速的后伸和鞭打动作中，还做不同角度的内、外旋运作。因此手胸关节不断受到旋转辗挤造成损伤。所以，羽毛球爱好者在运动中，应该特别注意手腕的准备活动。并且应该长期坚持做好手腕损伤的保护工作。

　手腕损伤的改善措施;可用小哑铃负重做手腕力量练习，增加腕部承受力量。次数和重量应根据个人情况掌握，每次练习以手臂酸胀为止。或用网球拍绕8字练习，也可以用加重的羽毛球拍练习，以加强和改善手腕部的肌肉活动能力。运动时带上护腕或用弹力绷带加固。练习量也是根据个人情况自己掌握。

　据调查分析，膝关节损伤在羽毛球运动中也是较容易常见的损伤，占全部损伤的14.06%。羽毛球运动中。在短距离内常常会出现反复的，瞬间变向，侧身以及前屈、后伸、起跳、跨步，后蹬，膝关节连续承受剧烈的拉应力和牵扯力，而且一旦有哪个动作不协调或用力过试、疲劳过度剧烈运动引起的急性损伤。

　膝果承受力量增强，运动中承受负荷的能力就强，出现损伤的可能性也就会减少。做增力量的练习时膝关节屈的角度可由小到大开始，缓慢的加在不超过92度，每次练习时间可由一小会开始慢慢加大到半小时以上，练习、运动时可佩戴护膝来保护膝关节损伤。

　踝关节损伤原因

　因为踝关节是人体重要的负重关节，所以在羽毛球运动中是特别容易损伤的，据调查分析踝关节损伤率为28.65%。而且和其它下肢大关节一样，踝关节的稳定程度对减少损伤和保持运动功能具有很重要的意义。当羽毛球运动员在赛场上下不停地做前后左右跨步移动或起跳杀球时，由于在脚着地的瞬间，身体重心是不稳定的，并且经常以脚的前外侧先着地，接着才过渡到全脚掌着地。

　羽毛球运动员在训练场上做跑动、跳跃、急停以及扭髋时，都会使脚难以控制平衡，从而发生踝关节的内、外翻转。由于羽毛球运动员必须快速的向着来球方向移动，便使得他几乎是垫着脚类移位，当运动员全力蹬脚前伸使脚尖站起时，踝关节的弯曲角度就会增强，迫使关节面作用也随之加大。一旦发生扭伤，就会使踝关节的稳定性降低。长此以往，踝关节就会经常发生习惯性扭伤，其接触面也明显减少，因此承受力不断减少，这就是导致踝关节退化关节炎的最大原因。此外，踝关节外侧副韧带损伤也不是容忽视的`问题。

　腰部损伤原因

　由于羽毛球运动技术特点的要求，腰部经常会处于不断地过屈或过伸运动中，哪韧步接吊球，跨步接，搓网关球或扣、杀球、击后场高球。在运动中重复做这些动作，腰部会很容易受到损伤。

　羽毛球爱好者在打球时注意力不集中，肌肉过于放松，动作不正确，热身活动不充分，这些原因都容易造成腰扭伤的急性损伤发生。当出现急性腰部扭伤时，腰部会感觉持续的局部性疼痛，行动变的困难、咳嗽、喷嚏的症状变严重，次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重;也有的只是轻微扭转一下腰部，当时感觉不到明显疼痛，但是休息后次日会感到腰部疼痛，腰部活动受限。做挺、直、俯、仰、扭转会感觉困难，加咳嗽、喷嚏可使疼痛加剧。静止时疼痛稍轻、活动或咳嗽时疼痛较重。

　当发生急性腰扭伤后，立即停止运动，严重者立即送往医院，防止延误治疗而转为慢性损伤。扭伤初期宜睡硬板床，注意保暖与休息，重要需要休息三周以上。治愈后应尽量避免再次扭伤，必要时可取阔腰皮带外束，以保护腰部。

　五、预防及建议

　(一)加强体育锻炼意识，提高自我保护能力，养成良好的体育卫生习惯，注重充分的准备活动练习，包括专项活动，以避免急性损伤的发生。

　(二)规范技术动作，重视对技术的分析与理解，严格按照动作技术形成规律进行教学与训练。

　(三)重视发展羽毛球运动身体素质，加强对容易损伤部位的练习，调节较好的身体机能状态。尤其是下肢各关节、肌肉的力量和柔韧性，特别要加强上，下肢关节及各部位几群的力量和柔韧性练习。

　综上，羽毛球运动损伤主要体现在肩关节、膝关节、踝关节、腕关节和肘关节与腰部;造成损伤的主要原因是准备活动不充分，技术动作不合理，身体机能状态疲劳，场地设施不合格等。

　那么要尽可能避免羽毛球运动中的损伤，就需要不断加强人们的体育锻炼意识，提高自我保护能力，规范技术动作，改善羽毛球运动的场地设施等。总之，只有充分了解羽毛球运动损伤，掌握相关预防措施后，人们才能更好的尽情享受羽毛球运动带来的快乐。

羽毛球运动常见损伤部位及原因 篇2

　摘要 ：随着高层次社会文化生活节奏的逐渐加快，越来越多的人全都出现了一些身体上所发现的一些重大问题，关于体育运动在一系列健康生活当中的作用也显得越来越重要。导致羽毛球等一系列运动因其参与度比较高而深受人们的喜爱，但是它在带给人们带来快乐和轻松的同时，也会产生一些意想不到的伤害，也经常会出现踝关节扭伤、膝关节受损、跟腱断裂、腰部扭伤等状况发生。这也是作为一些羽毛球爱好者当中一部分人所分享到的一个亲身经历的体会。

　关键词 ：羽毛球 运动损伤 预防措施 文献综述

　羽毛球运动作为一项积极参与度极高的一个体育运动项目，经常会反复出现一些短距离的瞬间启动，对于一些走路的步伐以及速度，耐力和力量所触发到的一些柔韧性和爆发等都具有较高的一些要求，由于一些技术的动作十分的不规范，由于过度疲劳等原因所引起的一些损伤也会越来越多。调查研究表明对于羽毛球运动损伤的原因主要是常出现的几个部位以及具有针对性的一些预防措施。

　一、关于在羽毛球运动当中的一些损伤所产生的一些原因

　一些爱好者在进行羽毛球的运动当中，应该特别去注意如何保护好手腕的一些准备活动。还要长期坚持去做好一些手腕损伤的预防工作。关于手腕部位损伤的主要改善措施可以用一些方法。

　（一）对于网球肘部位损伤的一些主要改善措施

　在上场之前一定要充分的去活动各个关节，还要在打球之前挥几分钟空拍，而且刚开始打球时要逐渐加力，特别是冬季天冷时。一定要将球拍相应的部位去加粗拍柄，一般来说对于厂商所出产的一些拍子总是生产最细的，以便谁都能够简单的去使用。

　1.导致踝关节部位的一些损伤。因为踝关节在扭伤之后，绝不能再继续进行一些十分强烈的运动。也不能马上就立即去揉搓，更不能在没有经过一些相应的检查伤病轻重的情况之下进行一些救治，但是必须得立即用冷水去冲洗来达到一些用冷敷去止血的最终目的。因为在冲洗的整个过程当中踝关节的部位会迅速肿胀起来，要是损伤十分严重的话会给治疗带来一些不小的麻烦。

　2.关于踝关节部位一些损伤的主要症状。踝关节所受的损伤一定要根据部位的不同所表现出的一些症状也会有所不同。最关键的部位还在外踝所受损伤的时候，外踝部位前下方的一些凹陷处所受的不同程度的一些肿胀或者所出现皮下的一些淤血。严重时，患足不能完全支持或站立，所导致的不只是单纯的一个韧带撕裂，所压痛的地方大部分主要分布在外踝下方。

　3.关于踝关节部位所受损伤的一些预防进行加以改善等措施。在运动之前一定要注意一定的热身，还要注意鞋一定要得到松紧适度（不能太松）。因为在运动当中一定要十分注意尽量避免过度的疲劳，或避免去拼命。一定要尽量少做一些腾空跳起的动作。同时还要进一步去加强对一些踝关节周围肌肉的一些力量进行反复的练习，如负重提踵、进行足尖走或者足尖跳等。

　（二）对于腰肌扭伤的部位所应取的一些主要措施

　当出现一些急性的腰肌扭伤时，并伴有腰部出现一些持续或者局限性的疼痛，所导致的行动困难，咳嗽、喷嚏时等方面的症状逐步加重，次日还有可能因局部所导致的出血、出现肿胀，以及腰痛等待更为严重的一些状况发生。也有的只是因为一些轻微的扭转一下腰部，当时并无明显的一些痛感，但是一旦休息之后次日便会感觉到腰部具有十分疼痛的感觉。并导致腰部以下的活动同时也受到了一定的限制。因此导致腰不能挺直，或者俯身、后仰和扭转感等都感到十分的困难、而且还会出现咳嗽、打喷嚏也可使疼痛的力度急剧加剧。

　二、与跟腱断裂相关的一些预防也要加强逐步的改善等一些措施

　在运动之前一定要做好一些充分的准备活动，以便将自己身体的一个兴奋点调节到最佳适宜的一个状态，从而使肌体各部的一些机能活动全都得到进一步的加强。从而在运动当中所需要注意的是一定要进一步加强并去多加保护和自我保护。因为在踝关节处适合用一个护套来增加一定的运动量，而且必须是一个循序渐进的一个过程。如果在运动当中突然出现的一些疲劳或疼痛时，则需要去休息几天。因为激烈运动之后，一定要多注意休息，还要求做一些适度的舒缓。从而能够更加正确的去掌握一些技术等方面的动作要领也是十分重要的。同时还要在完全掌握一些技术的动作要领之后再开始去练习。在进行羽毛球等一些运动当中，其中大腿部位的肌群肌肉也是最容易被拉伤的一个地方。

　三、总结

　通过掌握一些规范的动作技术 ，还要通过对预防手腕、肩袖、踝关节处的一些损伤能起到很好的一些预防作用。因此，一定要请一个专业的羽毛球教练进行相应的指导，或大量翻阅一些相关的书籍去充分的了解和掌握好一些正确的动作要领，将有利于一些爱好者充分掌握好一些规范的动作技术。在运动之前一定要做好十分充分的一些准备活动。特别是在几个十分容易出现损伤的一些主要部位，尤其是对于手腕和肩关节加上腰部和踝关节以及大小腿等一些相关的部位。因此在秋冬季节气温较低的情况下，人的关节活动幅度一定在有所减小，因为韧带的一些伸展度也会相对降低，就更应该充分的去做好一些相应的准备工作。

　参考文献：

　[1] 范菲.羽毛球运动中常见的运动损伤及其原因与预防[J].文体用品与科技.2015（12）：153-154.

　[2] 李汶波，陆建锋.羽毛球运动中常见运动损伤及其预防措施[J].中小企业管理与科技（下旬刊）.2011（03）：117-118.

　[3] 纳冬侠.羽毛球运动损伤原因及其预防和治疗[J].体育世界（学术版）.2012（06）：23-24.

;

羽毛球训练馆

打羽毛球的好处

一、是一种全身运动项目

无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

二、可调节运动量

羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。

三、简便性

1、不受场地的限制

羽毛球活动对设备的基本要求比较简单，只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。正规比赛场地面积仅65-80平方米，长13.40米，宽6米(双打)或5.18米(单打)，平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。在风不大的情况下，可以在户外进行活动，只要把球网架起来，就可以在一定长度和宽度的空地上画上几条线，双方对练。因此它不仅可以在正规的室内运动场进行，也可以在公园、生活小区等处广泛地开展。当它作为户外运动时，还可使锻炼者吸入新鲜空气，受到阳光照射，改善人体的血液循环和新陈代谢，同时感受大自然的美丽，在运动中怡心健体。

2、集体、个人皆宜

羽毛球运动既可单兵作战(两人对练)，又可集体会战(双打联系或三人对三人对练)。单人对练时，联系者可以随心所欲地打出任何弧线、任何远度、任何力量、速度当任何落点的球来；集体会战则可以使联系者养成协调配合的习惯，培养集体主意精神。

3、不受年龄、性别的限制

羽毛球运动游戏性较强，运动量可大可小。身强力壮的年轻人可以将球打得又刁又重，拼尽全力扑救任何来球，尽情散发自己的青春气息；年老体弱的练习者可以把球轻轻地击来打去，根据自己的要求来变换击球节奏，从而达到锻炼身体、延年益寿的功效，既活动了身体，又了心情。不同年龄、不同性别以及不同体质的人都能在羽毛球运动中找到乐趣。

打羽毛球的好处很多,我归纳了其中最基本的几点:

1.可以减肥

2.精神愉悦

3.培养遵纪守法精神.

4.掌握正确的运动技术.

5.在树立自信心的同时,培养团队精神.

6.培养光明正大的作风.

7.体会成功与失败的感觉.

8.预防和治疗糖尿病.

当然还有许多许多,大家都来谈谈吧.让更多的人加入我们羽毛球爱好者的队伍！

PS：这第8条是俺意外发现的，原理是：

生命在于运动。运动可以保持身体良好的新陈代谢，减少疾病。肥胖是导致糖尿病的第一个祸根，打羽毛球是一项比较有强度的运动，有利减肥。

2、运动一个小时以后，他可以降低你的血脂和血糖，使你的血糖在一定的时间内处于下降的阶段。长时期的打羽毛球，有利于预防糖尿病的发生。

3、打羽毛球可以多交朋友，使人心情开朗，能够保持良好心理状态，有利于必免糖尿病的发病，从而起到预防糖尿病的效果。

打羽毛球动作描写作文400字

://.91le.net/sports/yumao/yumaoqiuguan/200604/5236.html

这里看~

金勋羽毛球馆

B,C,D,E队的主场

具体时间:

B:周三(19:30--21:30) C:周六(19:30--21:30) D:周一(19:00--21:00) E:周五(19:30--21:30)

每次活动具体看置顶报名贴，具体场地可以问场馆的工作人员

联系电话:8260111,8265222,5190456

地址:北京西林路2686号(莲前大道东芳山庄西100路口进)

公交:西林（公共汽车站）经过该站的公共汽车有:5路(火车站-下堡)、19路(会展中心-轮渡)、30路(会展中心-轮渡)、36路(会展中心-东渡)、44路(前埔小区-轮渡)、91路(会展中心-机场)、95路(会展中心-公交海沧车站)、98路(会展中心-东渡)、101路(会展中心-和旭路)、105路(同安车站-会展中心)、109路（原鹭驰1路）(环线:会展中心-湖里车站)、202路(灌南工业区-会展中心)、805路(同益码头-景州乐园)。,西林站下，对面就是.

注:类似铝合金的银白外墙体，高度足够，木地板，共16片场地。营业7：00--22：00，节日照常营业；周一至周五7：00--17：00每小时20大洋，其他时段每小时30大洋；出租出售球具球鞋，提供更衣、淋浴。另可购卡，10小时送1小时，或年卡28元/小时。感谢鱼鱼也飞翔提供资料

北京市五菱羽毛球馆

A队主场，时间为每周日晚6：00-9：00。

每次活动具体看置顶报名贴，具体场地可以问场馆的工作人员

联系电话： 0592-5209090

开放时间： 开放时间8:00-11:30 ，14:00-22:00

球馆规模： 24片木质地板球场

租金价格： 周一至周五8:00-11:30每小时20元，其余时段：（含节日）每小时30元

球馆地址： 北京市湖滨北路体育东村附近牡丹大酒楼楼顶(华益保龄球馆三楼)

公交班次： 36\13\31\86\89（路）

所在地区： 福建省-北京市

登记时间： 2004-11-9 12:46:54

注:屋盖用网架结构，挑高超过,10白天用自然光，夜间配有“飞利普”灯光照明，馆内还设有服务部、咖啡吧、寄包和热水淋浴设施。

北京龙桥羽毛球馆

联系电话： 0592-2575348

开放时间： 9:00-21:00

球馆规模： 8木地板

租金价格： 周一至周五 9:00-12:00 15元/小时

14:00-17:00 25元/小时

17:00-21:00 30元/小时，下午晚上30元/小时

周六周日节日全天30元/小时

球馆地址： 思明区南普陀路7号原赤岭水厂内，在鹭大对面的王再进去(基本位于半山位置),在一家水厂的里面

公交班次： 15，811，2，809，87，17路等

所在地区： 福建省-北京市

球馆介绍

场地不错，可咨询聘请专业教练。灿龙和龙桥实为一家。

北京市体育中心羽毛球馆

联系电话： 0592-5399139 ,5064618－2321

开放时间： 8:00-21:30

球馆规模： 24片木地板球场

租金价格： 除周一至周五8:00-11:30每小时20元，其余公众节日全天以上小时每段30元。举办比赛 价格面议

球馆地址： 北京市湖滨北路

公交班次： 9，86，15，80，2，31，36（路）

所在地区： 福建省-北京市

登记时间： 2004-11-9 13:00:23

球馆介绍

注:这里是北京专业羽毛球队训练基地，也是国家青年羽毛球集训基地。

北京市会展中心羽乒俱乐部

联系电话： 0592-5959138/5959139，单位、团体业务：5959115

开放时间： 每日9.00—21.00（9.8等特大型展会期间除外）

球馆规模： 水泥地板：40片 塑胶地板：6片

租金价格： 水泥地板：周一至周五16/小时，周末及节日 22元/小时；一次买300元20次卷，等于15元/小时

塑胶地板：周一至周五30/小时，周末及节日 40元/小时

球馆地址： 会展中心

公交班次： 19.30.36.95.98.105.108（路）

所在地区： 福建省-北京市

登记时间： 2004-11-9 12:45:02

北京市湖里体育馆

联系电话： 0592-6025886

开放时间： 每天6:00-22:00

球馆规模： 6片[片 target=_blank>

场地材料： 全木地板

租金价格： 白天15/小时 下午蓖砩?0/小时

球馆地址： 湖里影剧院西侧(湖里中心小学后面,游泳池上面)

公交班次： 11、34、9、40、806（路）

所在地区： 福建省-北京市

登记时间： 2004-11-9 12:43:57

北京市威尔森羽毛球馆

联系电话： 5825869

开放时间： 每天7:00-21:00

球馆规模： 8片木地板球场

租金价格： 上午每小时15元，

下午每时20元 16：00—21：00及双休、节日全天每小时30元

球馆地址： 金榜路与禾祥东路路口往湖滨南路方向50米

公交班次： 48、35（路）

所在地区： 福建省-北京市

登记时间： 2004-11-9 12:42:36

注:有8片室内木地板球场

北京市嵘腾羽毛球馆

联系电话： 58057

开放时间： 每天8:00-22:00

球馆规模： 11片室内木地板球场

租金价格： 小场25元，大场30元/小时

球馆地址： 1.金榜路（自行车厂西大门,金榜酒店对面,在禾祥东路湖滨四里烧烤一条街附近）

2.思明区金榜路85之5正对面金榜酒店斜对面

公交班次： 48、35（路）

所在地区： 福建省-北京市

登记时间： 2004-11-9 12:41:29

注:有11片室内木地板球场.订30小时送3筒\"泰迪\"的红球

金榜公园体育馆

联系电话:5860777

租金价格:30米/小时

路线:在金榜公园旁边的那条路走进去，过了铁路，就有标牌了，直走100米就到

注:据说色调比较暗点,拔高不够高，场地不够宽敞，地板比较滑

北京市博盛羽毛球馆

联系电话： 5858629

开放时间： 每天上午8:00-晚上02:00

球馆规模： 6片木地板球场

租金价格： 周一至周五9:00到下午五点前20元/小时，其它时间30元/小时，会员8折

球馆地址： 北京市禾祥东路（星坊咖啡对面小路向南30米处）

公交班次： 48、35（路）

所在地区： 福建省-北京市

登记时间： 2004-11-9 12:40:04

注:有6片室内木地板球场

"觉得那儿较差:1 后面有柱子,经常会后场的球接不到或不好接;2 老板较小气,到8点过后较少人打时,不让我们在旁边拉拉球;3 觉得灯光较差;4 现在的场租为21元/小时,时间为1830-2100,价钱不多但打的感觉不好."

--Blood如是说

"博盛当然不算,服务态度差,场地不断缩水,费用不断提高"

--xdwzh如是说

北京市老年活动中心羽毛球馆

联系电话： 2662906，2662960

开放时间： 15:00-21:00

球馆规模： 6片木地板球场

租金价格： 周一至周五下午6点前，25元/小时；6点后及周末节日，30元/小时

球馆地址： 北京市虎园路路（植物园大门对面）老年活动中心B座二楼

公交班次： 17,87（路）

所在地区： 福建省-北京市

登记时间： 2004-11-9 12:38:23

注:"老人活动中心那也有场地，就是那个透明的屋顶，太阳大时，有些地方就很刺眼."

--紫晴如是说

名士羽毛球馆(海促会运动中心)

联系电话： 0592-2515239

开放时间： 未填

球馆规模： 两片羽毛球场，一片网球场[片 target=_blank>

场地材料： 木地板

租金价格： 早上到12：00 是20元，12：00到17：00是25元，晚上30元。注（学生老师另有打折优惠）

球馆地址： 环岛路珍珠湾花园马路对面

公交班次： 811，809，17路以及从前浦——轮渡，前浦——厦大的车到名士园下(珍珠湾花园对面，离胡里山不远)

乘47、29、20、82、17路公交车在“名仕”站下。

登记时间： 2004-11-8 16:30:10

注:据说是世界水准羽毛球馆

羽人羽毛球馆(感谢sarahlan提供更新资料)

地址:将军祠路一品鲜斜对面路口前行1分钟

规模:6块标准木地板场，4台乒乓球，2台台球

价格:周一至周五8：00－18：00 20元/小时

周一至周五18：00－24：00 30元/小时

节日、周六周日全天 30元/小时

一次性买30小时，打八折。

乒乓球：8元/小时（免费提供球拍） 乒乓球办卡：18小时/100元

台球：节日、周六周日全天：15元/小时，其他时段10元/小时

订场电话：2053450

注:羽毛球、台球还可以陪打.

羽人球馆3月中旬已全面进行地板翻新，地板是新铺的，架空了几十公分，但两个场之间底线挨着底线，二边的底线都与墙的距离只有几公分

育冠羽毛球馆

地点:莲花五村谊爱路11号(莲花二村公交车站左边一条路进去，过了铁路向右拐)

开放时间：上午8：00－晚上10：00

租金价格：下午3：00前，20元／小时；其它时间，30元／小时

订场咨询：5525770

注:据说老板娘比较抠门

健励球馆

地址：湖滨四里自行车厂正大门进去后右边

电话：5886318

规模：9片木地板

价格：周一到五，早上10，下午20，晚上30

周末：白天30，晚上7：00后20

注:hunter评价为"世界上最烂的场“,欢迎各位鱼鱼亲临现场观摩体验，有什么好事回来记得告诉我哦

水立方运动馆

电话:2196789

开放时间:9：00－22：00

规模:5片柚木地板

价格:周一到周五17:00以后，周六周天30元/小时

其他时间20元/小时

厦大全日制学生凭学生证可以10元打一天

地址:民族路86号，86路仙岳--湖里山/35路西缇---湖里山/812路松柏车站----珍珠湾的车到冷冻厂站下车向前走50米就可以看见

注:用了缅甸的柚木地板，并且都加装了减震设计，使脚底接触到木地板时可以自动缓冲5毫米，可别小看这5毫米，它能使脚踝减轻30％的压力，降低40％的疲劳感。

建议大家去打的时候拉上厦大的同学，然后带足生活用品，做好苦战准备。如果要帐篷休息，可以向我租，租金面议

水立方游泳馆:游泳池是省内首家用臭氧消毒活性炭自动循环水处理.收费: 卡:200元/20次/人，每人10元,游泳池25米*15米,虽然小了点但是主要是干净,人少

长途车站文体中心

地址:车站三楼

规模:有1片露天水泥地板球场

都会俱乐部羽毛球馆

地址:江头公园旁边

松柏中学羽毛球馆

地址：进校门左侧二楼，乘8、86、32路车可到

规模：四片场地，地板条件可以，高度、宽度都足够，只是灯光为粉红色的，感觉稍暗

价格：星期一到五为单位包场，每晚300大洋（较其他羽毛球馆贵）

时间：晚7：00－9：00

注:本馆最大的优势是灵活，和值班的保安搞好关系，关灯时间可适当延长，延多长要看各人的公关能力了

火炬小学

地址:塘边,世家内（火距小学里面）

电话:8859181(联系人:老毛)

规模:四片场地,木地板

价格:20元

评价:一般般

东度小学

两个场,10RMB/H

厦工羽毛球馆

地址:厦和路厦工后面,从中山公园对面的公园东门站旁边的一条小路可以进去(原来可以从厦工大门进去,现在厦工拆了)

电话：2020998 价格:15元

体育中心篮排球馆

Owen提供信息:下面是篮球场，上边一半是羽毛球场（因为还有一半是乒乓球场），只有四个场地，比较狭小，打起来不过瘾。优点是那里去的人少，在场地紧张的时候经常可以打得到球。由于下面是篮排球馆，如果遇到有全国女排甲级联赛，还可以浑水摸鱼看一下福建喜梦宝队的主场比赛：） 我去年就这样看了一场

体育中心王文教羽毛球馆

Owen提供信息:场地比较标准，数量也比较多。隔热隔音效果好。缺点是设施老点，毕竟是北京最早的一个羽毛球场。订场电话5064618-2321需要转机，经常没有人接。那位***同志服务态度简直是*—（……—*……—*%—……%—￥*%……*—

价格:30RMB/H

伯明顿羽毛球馆

地址：东浦路18号（建发花园对面）

电话：5939595

规模：4片

价格：平时:17元/小时

18:00以后及周末节日:25元/小时

万寿羽毛球馆

规模：16片

地址：万寿路万寿宾馆对面

联系电话：2918118

价格：周一~周五：20元/小时

周六、日：30元/小时

------------------------------------------------------

北京羽毛球馆地址电话

奥体中心 64912233/0902转327/64912143 木地板24块,大馆有16块,35元这是北京最有人气的地方了水平也高 09:00-22:00

朝阳社区师范学院 84251894 木地板4块,25/30元地面较滑,空间感很小较压抑 17:00-22:00

陈经纶中学体育馆 648137(白天)

85616379(晚上) 共有木地板11块,25/30高度不够光线差,但人多

民航干部管理学院 64721188转6811/6809 木地板8块,35元场地和灯光很不错工作人员服务好 09:00-22:00

化院附中羽毛球馆 648137 木地板6块,35元场地不错,就是比较狭窄特别是后场 09:00-22:00

长富宫饭店康体中心 65125555转羽毛球 木地板4块,40元场地和灯光巨佳还能冲凉,订场很难 07:00-23:00

朝阳体育馆 851016

/7888 有木地板12块,40/50元场地不错,晚上总是人满为患 08:30-22:00 查看详细

灯市口小学 65275114/65250528 木地板4块,25/30元学校暂时不对外开放,场地不错

北方交大体育馆 51682344 木地板10块，8-25元分时段和身份，场地滑，需松香配合 07:00-22:00

北大附中体育馆 62577429/9602 木地板8块，25元感觉很好条件和环境不错，现不对外开放 见详细信息

北京体院康乐村 62989496 木地板2块，20元场地和环境很一般 北师大体育馆 58808044 木地板8块，20/25元，场地一般，由老场馆改建的

贝特羽毛球俱乐部-警察学院 82021674 木地板16块，35元分上下楼，打球的人很多场地还行 09:00-22:00

北京大学生体育馆 82099320/9305 木地板16块，30元场地不错，空间感太大，经常有比赛带有看台 09:00-22:00

海淀体育馆 62563336 木地板6块,20/25元场地和灯光也还不错,管理员服务不好 09:00-22:00

林大体育馆 62338241 木地板10块,15/25元有看台,场地不错,球友水平高 北航体育馆 82314998 木地板20块,30元两边的场馆不一样新场地,条件环境很好 07:00-23:00

第十五中体育馆 1390116 木地板6块,25/30元现在暂时不对外,主要针对单位团体整包场

丰台体育中心 63819851/63844700转502 木地板14块,30元有看台这边场馆场地不错灯光暗,对面大馆暂时不开放

广安体育馆 83516239 有木地板8块块,35元场地偏滑,是北京奥神的主场 06:00－22:00

东单体育中心 65129377 木地板12块,50元晚上常年订不上场地，分楼上和楼下 08:00-22:00

工人体育馆 65016655转羽毛球 木地板6块,40元场地不错灯光一般，比较滑 09:00-21:00

北京四中体育馆 66175566转333 木地板4块,20/30场地不错灯光很差,管理员差

二炮司令部体育馆 66338570 木地板9块,要从北边小门进去有看台,场地很一般 09:00-22:00

师大附属实验中学 66036431转2105 木地板7块,20元原来是周末才开放,现在暂时不对外开放 19:00-21:00

博达国际交流中心 67880196/0207 有4块木地板和2块塑胶地面,场地不错但是太远和贵

光彩体育馆 67211018 木地板21块,25/30分大小两个场馆,也可以直接去,工作人员态度不好 08:00-22:00

国家体育总局 87183200转3536 共有木地板16块,40元国家排球训练馆,场地和灯光一流

京体健身中心 873163 塑胶7块,30元场地四周有墙柱子,很妨碍活动 10:00-22:00

天地人运动馆 67704037 有木地板3块，15/35元场地和环境比较狭窄，多是公司订的场地 09:00-22:00

颐方园体育中心 67686943/6118转 木地板9块

塑胶2块，直接铺就的实木地板较硬，另有塑胶2块还能进行其他的健身活动之后能洗澡 06:00-24:00

工运学院羽毛球馆 88561962 有木地板2块，20/25场地和灯光很一般 08:00-22:00

首都体育馆-比赛馆 68335552转 木地板12块，30元场地不错，空间感不好场地太大了

民族大学体育馆 68933594 有木地板7块，30元改造后场地和灯光都不错，人气很旺

石景山体育馆 68811669转 木地板10块，30元场地很不错，光线一般，经常有比赛或大型活动 09:00-22:00

首都体育馆-速滑馆 68317646 木地板42块，25/30元，场地不错灯光一般，门口有四块塑胶地 08:00-23:00

育英中学 68223340 有木地板14块，20/25元，一楼光线和场地不好，二楼还行很干净 08:00-22:00

月坛体育馆 68020342 木地板4块，30元，场地一般，光线不好，新的场馆在扩建中 18:00-22:00

黄村一中体育馆 692027转12/13 木地板11块，20/25元光线好、会员可以电话预定场地，服务质量好

北大综合体育馆 627536 木地板9块，30/35元场地是全新的，很不错，订场较难 8:00-22:00

人民大学体育馆 62515918 木地板10块，35元白天光线不好，晚上有灯时就好多了，场地很好 9:00-22:00

北京体师综合馆 82099320/9309 木地板12块，30元场地和灯光不错，管理员不错

北京体师田径馆 82099567 有8块硬塑胶场地，40元场地由田径馆的地面改建而成，空间大

中央党校 62809003 木地板13块，15/40元场地和环境都不错 见详细信息 查看详细

中国青年政治学院 88568998 木地板4片，25元，须持卡订场地，环境和条件不错

清华大学综合馆 62792483/4435 木地板9块，25/35元场地和环境都不错，订场难

希格玛大厦健身俱乐部 88096699 木地板1块，30/50元要成为正式会员方可参加活动，场地不错 全天开放，须提前预定

朝阳体育馆-舞厅 857888转舞厅 木地板4块，30/40元，场地和环境还行 细

朝阳区体育学校 85573871转14 木地板12块，30元是一综合性体育场馆，条件和 环境不错，地方偏

北京竟时运动中心 64783607/3626 木地板14块，30元场馆上面呈弧形，两边的窗户对视线有影响 08:00-24:00

莎威体育健身 64371908 木地板6块，30元场地不详 09:00-22:00

首都师范大学附属实验学校 64746401转1305 木地板4块，30/35场地不错，管理员很好

地坛体育馆 64265144 木地板8块，30元场地和灯光条件不错，有看台。 09:00-22:00

嘉里中心 65618833转6479 木地板4块，100/200元茶馆内地很好，高度不够 09:00-22:00

中国中医药大学 64286434 木地板14块，30元场地环境都不错分楼上楼下

首都经贸大学 64492125 塑胶地板9块，30元场地和环境不错，是直接铺就的塑胶地

广播学院新利体育馆 65758409 木地板10块，30元场地不错，光线很暗要求是会员

北京八中 66023816 木地板8块，30元场地和环境很好，白天不如晚上好

第159中学 66019942/66073737转2068 木地板8块，30元场地和灯光环境都不错

丰台12中学 83666155 木地板6块，30元场地灯光条件很好 见详细信息 查看详细

吉跳龙体育馆 67525018 木地板2块塑胶12块，场地和环境还行，灯光暗 07:00-24:00

世纪星家园体育馆 87676998/87636069 木地板6块，30元场地灯光不错高度不够 08:00-23:00

四块玉体育运动基地 86794074 木地板5块，场馆偏旧，常年工地不错，灯光不足，管理员还行

北京一师培训中心 67643639 木地板6块，场地和灯光不错，不对外 见详细信息

燕化训练馆 81340993 木地板12块，场地和环境很不错，球友水平高，管理员服务好 08:00-23:00

九华山庄 61782288转3010 室内12片硬塑沙场地，灯光和环境很不错 07:00-24:00

中础大厦体育馆 68816050 塑胶场地9块，室内光线很暗，场地一般 07:00-23:00

先农坛体育场 63017744转转 木地板4块，30元场地是老篮球馆改建，光线一般 08:00-22:00

北方交大电专校羽毛球馆 51686136 木地板4块，15/20元场地比较硬灯光一般

首都体育馆-训练馆 68335552转转 木地板14片，35/40元场地和环境很好，人很多订很难 08:-22:00

首都师范大学 68902729 木地板8块，15/25元场地和环境一般 见详细信息

吉彩体育馆 88263871 木地板2，塑胶13块，25/30元场地和灯光一般，塑胶是直接铺就 9:00-23:00

潞河中学 635418/13910325638 木地板8块，场地和灯光条件很好，可以高活动，平时不对外 暂不开放

首钢体育运动中心 88296158 木地板15块，30元场地和灯光环境很好，首钢队的主场

望京实验学校 64717111/64734346 木地板8块，35元场地比较滑，需要松香配合 见

景山学校 65267755转227 木地板5块，30元场地和环境不错，订场很难 息

富力城社区体育馆 87717777 木地板6块，35元场地环境巨佳需要入会，个人6万单位10万才能进行活动 暂时不详

第二外国语大学综合馆 65778311转 木地板6块，15/30灯光场地都不错 ，地面是工程塑料象木 地板

北京七中 82023961 木地板4块，30元，细

什刹海体校 66184748 木地板8块，35元场地和灯光很专业，工作人员很负责

长沙去哪里打羽毛球好啊

1. 打羽毛球作文400字

打羽毛球

星期天，本来想睡懒觉，却被一阵阵歌声吵醒了。我气愤地踢开被子，向着正在梳头的妈妈大喊：“妈妈，好好的天气能不能给人睡人好觉啊？”说完，我又钻回被窝里。妈妈委屈地说：“本来想和一起去打羽毛球的。唉，你拒绝了，真可惜。”一听到羽毛球这三个字，我不管三七二十一，我马上起床，冲向厕所。我用一分钟准备好了一切，就带着羽毛球用品如箭似般冲下楼。

比赛开始了，由我先发球。妈妈没有注意，被打到了 *** 。我获胜了！

妈妈不服气地说：“刚刚是热身运动，现在是终极pk！”我满脸坏笑说：“ok一言为定！”这次是妈妈先发球。嘻嘻，我接住了！妈妈本以为我打不中，便放松了警惕。她一会儿看小鸟，一会儿看小草……那个被我打回去的羽毛球悄悄地滚到了妈妈的脚下。她一不留神踩到了羽毛球就摔了个四脚朝天。正要去菜市场买菜的爸爸也捂着肚子笑起来。我又赢了，还获得了“羽毛球王子”的称号！

2. 求一篇我教别人打羽毛球的作文 要有语言,动作,心理描写

2012-02-06 作者： 肖乐平 字数： 598 阅读： 0“嘭”一声清脆的响声，拉开了羽毛球比赛的序幕。

我先发球，球如飞燕般在天空中划过一道美丽的弧线。直向老爸飞去，只见老爸毫不慌张跳了起来，甩起球拍来了个猛扣。

球如闪电之势向我袭来。我不知所措，待我反应过来时，球已经安然无恙躺全在我脚下，老爸兴高烈。

第一局我输了。紧接着的比赛我连连失分，连续输球的我心中产生一阵怒火。

老爸似乎看透了我的心思，得意洋洋地说：“怎么想打退堂鼓打不过就别打我火气更大经过激烈的比赛终于艰难地打成20比20.最后一局的比赛开始，我发球老爸紧握球拍摆好架势准备迎战。我要以牙还牙，一开局就来了个大猛扣老爸也不逊色拿起球拍来了个“水底捞月”球被球拍轻轻弹起正好越过网线连续几次进攻都没奏效。

我定下心来想：这样硬拼下去，我体力不支一定支撑不下去，处于劣势。只有用智取，我发现老爸一向使蛮劲，于是我来62616964757a686964616fe78988e69d8331333332633639了个声东击西。

我不敢怠慢接过球连续用了几次猛虎下山”先来迷惑一下老爸，老爸又来了个大猛扣，球如流星一般向我飞来。于是我疾步上前，纵身一跃跳到网前。

嘴角露出一丝奸笑，表面上装出一副使用大猛扣的样子。经验丰富的老爸连忙向后退去，只见我轻轻用球拍碰了一下羽毛球。

球便依我所料，安安静静躺在球场，老爸一楞，顿时傻眼了。我举着球拍手舞足蹈，欢庆胜利。

我对着老爸自豪地说：“怎么样，输了吧！”老爸冲我做了个鬼脸。傍晚夕阳夕下，我哼着小曲沐浴着太阳的余辉凯旋而归。

3. 关于打羽毛球的作文350字

我与体育--羽毛球

生命在于运动，运动不但能强身健体，还能陶冶情操，它代表着公平与正义。在运动场里，必须遵守规则，否则将被逐出场地。运动是勇气与毅力的升华，是敢 于拼搏，敢于努力者的天地！我酷爱众多体育项目中的羽毛球，我喜欢打羽毛球，因为羽毛球是全身运动的。不但可以锻练身体的灵活性，也可使身心得到健康发展。羽毛球需要两人一起才能进行，既可培养群体的精神，也可增进友谊。如果体弱多病的人，也可以尝试以羽毛球这运动增强自己的体魄。

林丹叔叔是举世闻名的中国乒乓球国家队运动员。我尤为喜爱他无懈可击的扣球和那坚实完美的反手防御。林丹快节奏的进攻已经足以让对手窒息。如果再发扬稳、准、狠的优点，对手更是没有一丝机会获胜。一位国家队教练曾这样点评他：“当鲍春来正常发挥时，他就是一堵墙，没人能从他这里经过。”这样的一位优秀运动员，我怎么能不对他产生崇拜之情呢？

从此，我喜欢上了羽毛球，便开始天天坚持练球。在家里跟爸爸打，在学校跟同学打……每当闲暇无事时，我就拿出心爱的球拍，试想着如何打好羽毛球，有时， 在上课的时候，看着老师一笔一划地写板书，我就不由自主地联想起羽毛球比赛中流畅的球路……羽毛球令我著迷，因为每次打羽毛球我都会全情投入，就算跌到流血或受伤，我都不加理会。每逢有空的时候，我一定去楼下的公园不断练习，务求能得到进步。回想过去自己初学羽毛球的时候，真的甚麽也不了解、不明白。那时候旁徨的感觉，曾使我放弃，有幸的是有一群知己鼓励我，使我能对羽毛球这项运动加深了认识，终于，我的羽毛球打的是越来约好，每当这个时候，我总是无比高兴。

有一次，屋外下着倾盆大雨，眼看羽毛球的课外班就要迟到了，我催促爸爸快点开车，可爸爸却说：“下这么大雨，干脆别去了！”我急了，说：“那怎么行，这节 课很重要，我一定要上。”当我到达教室的时候，我惊呆了，训练班空无一人，原来那些同学因为天气原因而没来上课啊！教练似乎也很惊讶，为我单独训练，于是， 我有了一次单独上课的经历。

运动让我健康，让我快乐。我爱羽毛球，热爱运动。同学们，让我们走进运动场，开始运动吧。

4. 关于打羽毛球的作文,400至600字,不要抄别人的,自己的

在暑的第二个星期一的晚上，我和哥哥兴奋地来到百事达三楼的羽毛球场打羽毛球。

我拿起一颗崭新的羽毛球向上空抛去，用羽毛球拍劲道十足地向哥哥打去。哥哥用他那矫健的身手，时而大开大合，宛如雄鹰搏空；时而刚中带柔，似是江南小河，几次将我打败了。

我不甘示弱，拿起球向上空抛去，奋力一跳将球打了过去。哥哥却对这儿视而不见。他凌空飞跃，如迅雷不及掩耳之势，挥拍一击，我似乎被蒙住了眼睛，没见着球，就让他掉在了地上。

我看着哥哥很兴奋，气之不过地想打败哥哥。这次，我奋力一搏，使用了瞒天过海之计，装眼睛盯着右边，球拍也稍微偏向右边，真正打球是借用哥哥那招，用迅雷不及掩耳之势，把球向左边一提。哥哥没有察觉到，使我赢得了这一盘。“哦耶，我终于赢了！”我高兴地呐喊起来……

这场游戏在我们的嬉笑声中结束了。那晚的羽毛球竞技真是又紧张、有 *** ，使我难以忘怀。

5. 第一次打羽毛球作文怎么写 小好的可以抄 400字

在我记忆的长河里，有许多事情已经淡忘了。而第一次打羽毛球的情景却记忆犹新，历历在目。 当看到奥运会场上，羽毛球运动员为我国夺得金牌的时候，我心潮澎湃，决定自己也要学习打羽毛球。 那是在一个夏天，一个星期六的清晨，天气格外好，空气清新，连树上的小鸟也叽叽喳喳欢快地叫着，似乎在说：“你们好，大家早。” 我和妈妈来到广场，已经有许多人早早起来锻炼身体了。我拿着球拍，心里既兴奋又紧张，迫不及待地盼着快些打球。只听妈妈站在我对面很亲切地说：“刚学打球一定要有毅力，不怕失败。”我挥舞着球拍，满不在乎地说：“别门缝里瞧人——把人看扁了。我绝对是好样的。” 妈妈笑着说：“准备好，开始！”话音刚落，球便向我这边飞了过来。我心里像揣了只兔子似的，砰砰直跳。便也挥舞着球拍冲了上去。可是羽毛球像在和我作对，我的球拍根本没打到它，“真是出师不利”，我暗自嘀咕。我捡起球发球，球拍几次都打空了，真是出尽了洋相。 我像泄了气的皮球，刚才那股劲头早已经飞到九霄云外去了。我神情沮丧，耷拉着脑袋，索性一 *** 坐在地上。妈妈看到我有些泄气，便鼓励我说：“失败是成功之母，多练几次就好了。”我学着妈妈的样子，把球抛高，迅速挥动球拍，看准球打过去。“好球！”妈妈轻轻地把球打了过来。我赶紧接球，明明看见球飞过来了，我不是接不住就是把球打偏了。连着几个回合，我都打得很不顺利。我无精打，垂头丧气，浑身又累又热，胳膊也酸了，直想打退堂鼓。 这时，我的脑海又一次浮现出奥运会场上运动员勇于进取，奋力拼搏的情景和奥运精神。而我却没有勇于拼搏的精神，真是太不应该了。想到这里，我浑身像增添了无穷的力量。后来我绞尽脑汁冥思苦想，渐渐悟出了打球的技巧。打球时，身体要灵活，敏捷。球向左，我就快速跑向左边接球，球向右，我就快速跑向右边接球。又一个球飞过来，太高了，我急中生智双脚猛地蹬地，身体腾空而起，伸直胳膊，猛挥球拍打过去。有时我向前跑几步接球，有时又向后退一下接球，球在空中来回飞舞。 我越战越勇，妈妈快招架不住了节节败退。“我是兵来将挡，水来土掩”，我开心地说。妈妈赞许地说：“真是青出于蓝而胜于蓝。” 现在打羽毛球已经成了我难以割舍的爱好，它让我强身健体。直到现在我回想起第一次打羽毛球的情景，我心里还充满着喜悦。就是这次打球让我深深地感受到：做什么事情只要动脑筋，有毅力，就能成功。

今天，我到我家门前的那块空地溜达。突然看见妈妈拿着一副崭新的羽毛球走了过来，对我说：“孩子，来打一场羽毛球吧！”哇塞，我在电视早就看到中国的羽毛球王子——林丹在球场上是多么威风。按照我这体形打羽毛球应该不是问题。“好啊。”我满口应允。 我们先在中间画一条界线，我立刻摆好姿势，把球高空一抛，拍了一下，摆了一个很cool的pose.我抬起头来，“咦，球呢？” 在这同时，我的头被砸了一下。原来我刚才根本没有拍中！可恶，我恼羞成怒，“我不信我搞不好你这个臭球！”我又把球高空一抛，瞄准球所在的位置，使劲地拍了一下。球是拍中了，但是连线都没过。我本以为打羽毛球是一件轻以易举的事情，没想到……这时，妈妈走过来，教我发球、接球……我按照妈妈的方法练了好一会儿，对妈妈说：“好了，我们再来比一比。“好，趁此良机，打她一个措手不及。”我默默地对自己说。我居然奇迹般地打出一个高抛球。妈妈虽然宝刀未老，但这时也不能调整局势。“Yeah,1比0了。”“别高兴得太早。”妈妈不甘示弱，打了个扣球。我赶紧冲上去接，心想：惨了，我这次输定了。但在这时，奇迹又发生了，我居然接住了这球，还以牙还牙，给妈妈打了一个漂亮的射球。只见妈妈轻轻一跃，看准球，一挥球拍，羽毛球就划着优美的孤线向我飞来。我一个箭步走上去接，可是打了一个空…… 经过几回合的龙争虎斗，我还是输了。但我虽败犹荣。因为我懂得了一个道理：世上无难事，只怕有心人。

6. 老师教你打羽毛球的作文400字

我爱打羽毛球

课余时，我爱打羽毛球，因为羽毛球能让人锻炼身体，也能让人感到轻松和愉快.

记得有一次，我做完作业，突然有一种想打羽毛球的冲动，硬缠着妈妈下楼和我打羽毛球，妈妈没办法，只好放下

手中的活跟我下楼了.

到了楼下，我和妈妈选好位置，比赛就算开始了.我先定了定神，然后将羽毛球轻轻抛起，再用拍子

使劲打过去，妈妈两眼紧盯着飞过来的球，用拍子轻轻一挡，球在空中划过一道弧线又向我这边飞过来.我

时刻也不敢放松警惕，反手一击，球又被高高地抛向空中，只见球在空中忽左忽右，忽上忽下，时而像流星，时而向像在空中飞舞的演员，时而又像杂技演员直线下落，妈妈对这突然而来的变化并不惊慌，很镇定地身子向前一倾，拍子向上一铲，眼看就要落地的球却被她救活了.就这样我们打了几个回合仍不分胜负.我在心里暗暗发誓：一定要坚持住，不能输给妈妈.就在这时，树上传来几声鸟叫，妈妈的注意力好像被分散了，我趁此机会，猛地一个快速扣球，妈妈果然招架不住，等她反应过来已经晚矣，球已经稳稳地躺在地上睡大觉了.最终我战胜了妈妈赢了这场球，妈妈也很为我高兴.

小小的羽毛球不仅让我的课余生活多姿多彩使我拥有了强健的体魄，而且还磨练了我的意志，我真喜欢它呀！

7. 打羽毛球 作文450字,快点,急

篇一：学打羽毛球今天下午，我闲得没事，便跟爸爸说：“爸爸，我们下楼去打羽毛球吧！好吗？”没想到爸爸一口就答应了，还逗我说：“你会不会打啊，别马上球没发出去反倒自己敲自己！呵呵”我们全副武装，来到楼下，我实际上只是想和爸爸说玩玩的，可是不曾想爸爸还当真了，只有尽力不出破绽了。

我和爸爸石头、剪刀、布，我赢了，于是我先发球，我左手把球往空中一抛，右手握着球拍，看准时机，用力一发，不但没把球发出去，还敲到了自己的头上，真晦气，“就怪你这个扫把星、乌鸦嘴，这可好，我被打了吧！”我一手捂住头，对爸爸抱怨道。没办法，只好用最简单的发球方式了，我把羽毛球一抛，拿拍子从下面向上一击，球终于发了出去，可是爸爸轻松一打，球又飞向我这边，这可怎么办啊，我只会发球，不会打球啊，只好试试运气了，我看准球，用拍子一打，哦，还真对了，我把球一击，爸爸未接住，我赢了.接着爸爸又发出攻击……最后，我以5比8输于爸爸. 爸爸说：“恩，力度还可以，再练练吧！！”受爸爸指点以后，我好像明白了许多知识，又和爸爸练了几个会合，你别说，还真的找到感觉，我真的赢了几局！ 谢谢爸爸的指点！让我又一次学到了知识和方法。

篇二：打羽毛球 今天，天气格外晴朗，我和爸爸在学校操场上打羽毛球。 我发球，先站好七字步，再握好球拍，“啪”的一声，羽毛球像一只身穿白色衣裳的小鸟，飞翔在空中。

爸爸跳起来，高高举起拍子，马上反攻，羽毛球又迅速地朝我冲来，我立刻躲开，用正手挑球，“哎！”总算救回了一个球。可是，只见爸爸不慌不忙地接球，而我却手忙脚乱地接球，打着打着，我忽然没判断正确，没打中，羽毛球不在天空飞翔了，而是软弱无力地掉在地上，我冷静下来，说：“爸爸，我们再来！”爸爸毫不犹豫地答应了。

这一次，是爸爸发球，只见他羽毛球往空中一扔，缓慢出手，刚好打在拍的中心，那球简直快如箭，刹那间，球就快落地了，我不甘心，又一个反手挑球，异想不到的是，反手没力，球打不远，回不过去。我还是不放弃，说：“爸爸，我还要再来”。

爸爸又爽快地答应了。这次轮到我发球了，我学着爸爸的样子，发了一个球，爸爸也不示弱，正手攻击，我又快撑不便不隹了，灵机一动，“有了！”我迅速把拍子一歪，羽毛球一下子飞偏了，爸爸赶快跑去接球，我又另偏一个方向，爸爸又去跑，趁爸爸忙不过来的时候，我果断出手，直线扣球，“啊！赢了！”爸爸拍拍我的头，“你这狡猾机灵鬼！” 原来打羽毛球，也有不少快乐风趣！ 篇三：我喜欢打羽毛球啦 我原先对打羽毛球不感兴趣，现在居然喜欢上了打羽毛球，你说怪不怪？ 前几天，吃过晚饭后，爸爸、妈妈带我去打羽毛球，一进羽毛球馆，就看到了许许多多的叔叔、阿姨们带着小朋友来打羽毛球，看到球场上的小朋友们非常认真，我也叫爸爸教我打羽毛球，爸爸同意了，还对我说：“打羽毛球不仅可以锻炼身体，而且个子还会长高。”

我听了非常高兴！ 爸爸首先教我握拍，左手配合好右手把球发出去。我按照这种方法反复练习，几次都没有成功，但我并不放弃，心想自己一定能练好。

我又反复的练习，最后我终于成功了。 接着，爸爸又教我怎么接球，爸爸说：“接球时，眼睛要紧盯着球”。

爸爸把球发过来，我一挥拍没接到，爸爸又发一次球，球飞到半空，轻轻的飘落下来，我跑了几步用力一拍就打过了！球竟然给我打着了，我高兴的跳了起来。爸爸用心的给我讲着，手把手的教着，我也非常用心的练着，功夫不负有心人，我终于学会了打羽毛球了。

而且还经常找小朋友跟我一起打羽毛球，慢慢的，我现在对打羽毛球非常的喜欢。 通过爸爸这次教我学习打羽毛球，我既锻炼了身体，又懂得了学任何事情都要认真用心的道理。

我觉得只要你肯去学，就没有不喜欢的事，更没有做不成的事！ 篇四：学打羽毛球 每天看着爸爸妈妈进行着激烈的羽毛球比赛，我的心里痒痒的，总想自己也会就好了。好不容易盼到了暑，我就叫爸爸教我打羽毛球。

那天下午，我和爸爸带着球拍来到楼下的空地上。一开始是打球前的准备。

爸爸说：“右手紧紧抓住球拍，稍微向外抬起，身体挺直，目光注意这球。对！”我照爸爸说的做了。

其次是学发球，这可是很关键的哦。动作准备好后，我左手拿着羽毛球，将球拍对准球，用力向前一挑，可球却掉在了地上。

我不服气，又试，球像故意跟我做对似的，我叫它飞出去，可它就要往地上跳。我就不信了！终于，我的第一个球发出了，我的那个高兴劲儿，就像中了大奖！接着，我又发了几个漂亮的球，不禁兴奋地一蹦三尺高，“我会发球啦！”我是又叫又跳。

最后一步，是要学会接球。这一步，可不是那么容易的。

爸爸将球发过来了，我明明对准了球，可球根本没沾着球拍的边，轻巧巧地落在了我身后。我捡起球，左手将羽毛球轻轻一抛，右手紧紧抓住球拍，用力一挑，球准确地飞到了爸爸的面前。

爸爸进行了回击，我全神贯注，哎哟！球还是擦边而过，我才不认输呢。就这样，一次又一次，直打得我满头大汗，气喘吁吁。

不过，我终于能接到球了。 通过这件事，我懂得了一。

有谁知道关于06年高考的信息

一般没有免费的羽毛球场地，大学学校里一般都是免费的。（长沙羽毛球馆一般收费25元一小时，场地闲时10至15元不等）。

长沙贺龙体育馆羽毛球场

有16片室内木地板羽毛球场（全为双打场地），长沙市最大的羽毛球场。

空气流通不太好，费用较贵，晚8点为高峰期，一般需挂号等待。

可以请教练和陪练，按小时收费（40元/小时）。

个别场地微滑，灯光稍感刺眼。

此馆经常举办各类活动，对打球颇有影响。

出租球鞋球拍，出卖羽球(6元/个以及8元/个，不推荐)，出卖矿泉水（3元/瓶，建议自带）

收费标准∶06:00-08:00 5元/小时，08:00-19:00 15/小时，19:00-22:00 20/小时

节日加5元/小时

2006年自主选拔录取、保送生、艺术类专业招生、高水平运动员以及运动训练、民族传统体育专业招生已经拉开帷幕，教育部对招生院校的招生管理方法都做了明确的规定和要求，并对有关政策做了调整。

本版对各类招生新政策进行解读，供读者参考。

保送生：今年要进行文化测试和相关考核

保送生这项制度很早就有，是专门为在某些方面有特殊才能的应届高中毕业生开设的“绿色通道”。只要符合保送条件，经中学推荐并得到招生学校认可的学生，就可以不参加普通高等学校招生全国统一考试，直接进入高等学校学习。

虽然保送生“省略”了高考，但要具备保送条件也并非易事。按照保送要求和条件，拥有被保送资格的学生，或是省级优秀学生，或是在全国中学生学科奥林匹克竞赛省赛区中获得一等奖者，或是全国青少年科技创新大赛获奖者，等等。

另外，凡在天津、石家庄、长春、济南、南京、杭州、厦门、武汉、重庆、郑州、太原、成都和深圳外国语中学(学校)以及上海外国语大学附中(含浦东校区)、广东外语外贸大学附中就读，思想品德、学习成绩均特别优秀的应届高中毕业生也有保送资格。

按照教育部新的规定，符合条件的学生，经学校向高校推荐后，高校还要对具有保送生资格的学生进行考查和选拔，最后确定拟录取的保送生名单。同时规定，鉴于三年制高中试验班已于2003年起停招，从今年起，该项目不再作为保送生的条件。

值得一提的是，以前保送生如果符合条件，高校就不再组织单独的测试。但是从今年起，教育部规定，招收保送生的高校应对符合保送生资格的考生进行认真审查并组织文化测试及相关的考核。同时还明确指出，在保送生的选拔和录取过程中，应做到程序规范、管理严格、公开透明、公平公正，不得批准和招收不符合录取要求的考生。对违反有关招生规定的行为，将追究招生学校有关负责人的责任，并按有关规定严肃处理。

艺术类专业：今年考生数学成绩计入总分

教育部公布的《2006年普通高等院校艺术类专业招生办法》，在艺术类专业招生考试、录取等环节做了更为细致、周密的调整和安排，制定了更加严格的管理措施。

招生政策六项新变化

变化一：高职招生制定分省。《2006年普通高等学校艺术类专业招生办法》中，明确规定高职(专科)院校及本科院校按艺术类招生的高职(专科)专业，均须安排分省(自治区、直辖市)分专业招生来源，31所独立设置的艺术院校本、专科专业及普通高校按艺术类招生的本科专业，由学校自行决定是否安排分省(自治区、直辖市)分专业招生来源。 考生在报考艺术类院校之前，就可以清楚了解相关高校高职专业在本省的招生。

变化二：预留调节生源不均。新办法规定，安排艺术类本科专业招生来源的院校，可以预留不超过本校艺术类本科专业招生总数10%的，用于调节各地生源不均衡的问题。

变化三：专业认定省级统考成绩。在举行省级艺术专业统考的地区，艺术类高职(专科)招生使用省级统考专业成绩，不再由高校自行组织专业考试。未组织统考的省或统考未涉及的专业，由招生院校自行组织专业考试。艺术类本科招生，可使用省级统考专业成绩，也可在省级统考合格生源范围内再行组织专业考试，确定本校合格考生。

变化四：专业试卷保留一年查验。为了规范艺术类专业招生，新办法首次明确提出，考生专业考试试卷保留一年以备查验。此外，所有艺术类考生都要参加专业考试，被录取者必须通过相应的专业考试。

变化五：数学成绩计入总分。为了提高艺术类考生的整体素质，从2006年起，所有报考艺术类专业的考生统考数学成绩全部计入其文化考试成绩总分。

在此之前，考生数学成绩计入文化考试总分的比例是由各招生院校自行确定的。2004年考生数学成绩计入其文化考试成绩总分的比例(系数)是由各招生院校确定的，2005年数学成绩是否计入文化考试总分，以百分之多少的比例系数计入，仍由各招生院校自行确定，并在各校编制的艺术类专业招生简章中注明。2006年，招生政策中明确规定考生统考数学成绩全部计入其文化考试成绩总分。

变化六：取消中等艺校推荐免试生。新办法规定，从2006年起停止中等艺术学校(附中)推荐免试生工作。以往中央美术学院等15所高校可以招收部分中等艺术学校(附中)的推荐免试生政策不再执行。

招录规则解析

与普通高校招生选拔录取不同，艺术类专业招生录取考生需要有艺术专业测试成绩。考生除了必须通过文化考试之外，还必须参加由招生院校负责单独或联合组织实施的艺术专业考试选拔。

艺术类专业考试是由招生院校命题并组织实施选拔测试的。在招生院校制定的招生简章中，专业考试科目及要求、考试时间地点、年度招生、录取规则等都有介绍和说明，考生报考前应了解并仔细阅读。

为了规范艺术类专业招生，新办法要求招生院校必须组织专家或通过建立试题库进行专业考试命题，并按照有关保密要求进行试卷印制和保管。评卷工作要做到公正、准确，对主观题目须有两人以上阅评。视唱、演奏、表演等面试科目(项目)必须组成专家小组进行测评。

有条件的省(自治区、直辖市)还要对本地区报考艺术类专业的考生统一组织进行艺术类专业考试。其中美术类专业及对美术有一定要求的艺术类专业考试科目为色彩、素描和速写。

每年高考，报考艺术类专业的考生须分别参加专业和文化两项考试。考生文化考试是在户口所在地参加全国普通高校招生统一考试。以往考生的高考文化考试最低控制分数线均统一由招生院校所在省(自治区、直辖市)负责划定。从2004年起，这种划定文化分数线的做法发生了变化，即中央戏剧学院等31所艺术院校可自行划定本校艺术类本、专科(高职)专业文化考试录取控制分数线。

据教育部有关负责人介绍，文化分数线由院校自行确定将有助于艺术院校选拔、培养高水平艺术专业人才，并逐步提高对考生文化成绩的要求。

需要提醒考生的是，除31所艺术院校以外，其他招生院校对考生文化成绩的要求，是按生源所在省级招办划定的艺术类专业本、专科(高职)录取控制分数线执行的。各省市划定的艺术类专业本科、专科(高职)文化考试最低录取控制分数线不应低于本省市确定的第二批次本科录取控制分数线的60%。

31所独立设置的本科艺术院校

中央戏剧学院、中央美术学院、中央音乐学院、中国音乐学院、北京**学院、北京舞蹈学院、中国戏曲学院、天津音乐学院、天津美术学院、鲁迅美术学院、沈阳音乐学院、吉林艺术学院、上海音乐学院、上海戏剧学院、南京艺术学院、中国美术学院、景德镇陶瓷学院、山东艺术学院、山东工艺美术学院、湖北美术学院、武汉音乐学院、广州美术学院、星海音乐学院、广西艺术学院、四川美术学院、四川音乐学院、云南艺术学院、西安美术学院、西安音乐学院、新疆艺术学院、中国人民解放军艺术学院

自主选拔录取：今年新增高校11所

开展自主选拔录取改革试点，是深化高校招生考试制度改革的重要举措。这项改革是把考生的特长与成绩结合起来，进一步完善了评价选拔办法。

自主选拔录取改革试点是从2001年开始的，经过几年的探索和实践，自主选拔录取高校越来越多。今年又新增11所，扩大到53所，自主选拔录取试点高校队伍正一步步“壮大”。

以前，试点高校自主选拔录取招生人数原则上控制在年度本科招生总数的5%，但是今年教育部规定，如果高校考生人数较多且生源质量好，就可以不受这一比例的限制，可以超出5%。

教育部规定，符合试点高校自主选拔录取条件的应届高中毕业生，要由所在中学推荐，也可以本人自荐，但要经所在中学向试点学校提供或确认考生在高中阶段德智体美发展情况以及获奖、特长等证明及写实性材料。

试点高校要组织专家组，按照自主确定并经公示的条件和考核办法，对推荐的考生材料进行审查，并在进行面试等相关测评、考核后，提出候选人，试点高校招生领导小组审核后确定入选考生名单。

入选考生都必须参加全国统考，成绩达到生源所在省市确定的与试点高校同批次录取控制分数线的，省级招办要向考生选报的试点学校投档。试点学校还要对先期考核通过并且符合统考成绩要求的考生，进行综合评价、择优录取。

需要说明的是，自主选拔录取试点高校对考生成绩要求并不是统一的，不同的高校在对经过考核合格的录取分数线的降分幅度也不一样。这对许多在某些方面有特殊才能而文化成绩又相对偏低一些的考生来说，不失为一条通往大学的阳关大道。

53所自主选拔录取院校名单

北京大学、清华大学、中国政法大学、北京师范大学、复旦大学、同济大学、上海交通大学、中国人民大学、东南大学、河海大学、华东理工大学、北京交通大学、武汉大学、中山大学、华东师范大学、北京林业大学、天津大学、南开大学、华南理工大学、北京邮电大学、山东大学、湖南大学、西安交通大学、北京科技大学、东北大学、中南大学、南京农业大学、南京理工大学、南京大学、厦门大学、中国药科大学、西安电子科技大学、浙江大学、华中师范大学、华中科技大学、南京航空航天大学、重庆大学、东北师范大学、大连理工大学、中国科学技术大学、四川大学、电子科技大学、江南大学、北京化工大学、上海财经大学、西北农林科技大学、武汉理工大学、中国矿业大学、中国海洋大学、中国地质大学(武汉)、西南交通大学、北京中医药大学、中南财经政法大学

运动训练、民族传统体育专业：文化考试与体育专项考试相结合

为了做好2006年运动训练、民族传统体育专业的招生工作，选拔符合培养要求的考生，教育部、国家体育总局日前联合出台了《2006年普通高等学校运动训练、民族传统体育专业招生管理办法》。

考生报考条件和考试方法

运动训练、民族传统体育专业的招生对象为在役和退役的优秀运动员以及具备二级(含)以上运动员技术等级资格的后备人才。遵守中华人民共和国宪法和法律，高中毕业或具有同等学历，具备二级运动员或二级武士(含)以上技术等级资格，身体健康，年龄不超过22周岁的考生可以报考。按照管理办法规定，具备一级运动员或一级武士(含)以上技术等级资格的，年龄可放宽到35周岁。

实行以文化考试和体育专项考试相结合的办法。文化考试由国家体育总局科教司统一命题并组织考试，试卷由招生院校组织评阅，体育专项考试由招生院校负责组织，执行国家体育总局制定的统一的考试办法和评分标准；符合国家体育总局等六部委文件规定，达到免试条件进入高等学校学习的运动员(含退役运动员)，在履行相关手续后可进入普通高等学校运动训练、民族传统体育专业学习。

招生简章向社会公布

招生院校应制订本校运动训练、民族传统体育专业的招生简章并向社会公布，并报送生源所在省(自治区、直辖市)级招生委员会办公室及国家体育总局科教司备案。

招生简章内容包括：高等学校全称、校址、层次、专业方向、办学类型、学习形式、招生人数及具体报考条件、考生身体健康状况要求、录取规则、学费标准、颁发学历证书的学校名称及证书种类，以及报名时间、地点、联系电话和网址等。

报名时间和考试时间

招生院校负责考生的报名工作，报名工作应于4月1日前结束。准备参加本省(自治区、直辖市)统考的考生还需在户口所在地履行统考报名手续。

招生院校负责集考生报名信息，并按生源所在地省级招生考试机构的有关信息集要求，在报名工作结束7日内，将考生报名信息上报至该省级招生考试机构。

文化考试定于5月中旬进行，体育专项测试考点与文化考试考点必须设在同一城市，招生院校不得擅自增设考点。

录取方法和加分政策

文化考试最低录取控制分数线，由各招生院校根据当年招生及生源情况确定，原则上不低于2005年招生的录取分数线。在文化考试成绩达到最低录取控制分数线基础上，各招生院校根据考生的体育专项考试成绩及综合成绩择优录取。

具备一级运动员、一级武士技术等级资格的考生，其文化考试成绩可在原始分基础上增加30分；具备运动健将及以上技术等级资格的考生，其文化考试成绩可在原始分基础上增加50分。

运动训练专业录取的新生(含免试)，具备一级运动员(含)以上技术等级资格的人数不低于该专业当年招生的15%；民族传统体育专业录取的新生(含免试)，具备一级武士(含)以上技术等级资格的人数不低于该专业当年招生的10%。

招生院校须于6月25日之前将拟录取考生名单报生源所在省级招办核准并办理相关录取手续。办理录取手续后7日内，须将录取新生名单报国家体育总局科教司备案，备案后的录取新生名单须在本校网站上向社会公布。

招生院校对同时参加普通高等学校招生全国统一考试的考生，如拟将其录取到运动训练、民族传统体育专业，应事先征得考生本人同意。已被招生院校运动训练、民族传统体育专业录取的考生，不再参加其他普通高等学校的录取。

免试入学的学生进入普通高等体育院校的运动训练专业在完成两年基础课程学习并达到要求后，可按有关规定转入其他体育专业学习。其他院校运动训练、民族传统体育专业按新办法招生的学生，入学后不得转入其他专业学习。

对招生院校的严格规定

新办法规定，招生院校有下列情形之一的，将停止其下一年度的招生资格：(一)运动训练专业录取一级运动员(含)以上技术等级资格的新生人数低于该专业当年招生15%的；民族传统体育专业招收一级武士(含)以上技术等级资格的新生人数低于该专业当年招生10%的；(二)擅自将其他项目纳入本办法进行招生的；(三)擅自将按本办法录取的学生转入其他专业学习的；(四)擅自扩大运动训练、民族传统体育专业招生的；(五)擅自招收未达到录取标准考生的；(六)擅自招收专科生的；(七)擅自增设考点的。

68所招收运动训练、民族传统体育专业的普通高校名单

北京体育大学、北京师范大学、中央民族大学、首都体育学院、天津体育学院、天津师范大学、河北体育学院、河北师范大学、山西大学、山西师范大学、内蒙古师范大学、沈阳体育学院、辽宁师范大学、大连大学、渤海大学、吉林体育学院、吉林大学、延边大学、东北师范大学、长春师范学院、哈尔滨体育学院、哈尔滨师范大学、上海体育学院、南京体育学院、苏州大学、扬州大学、徐州师范大学、浙江大学、杭州师范学院、宁波大学、安徽师范大学、阜阳师范学院、集美大学、福建师范大学、华东交通大学、江西师范大学、山东师范大学、山东体育学院、烟台大学、中国海洋大学、山东理工大学、曲阜师范大学、烟台师范学院、河南大学、郑州大学、黄河科技学院、河南师范大学、洛阳师范学院、南阳师范学院、武汉体育学院、江汉大学、华中师范大学、湖南师范大学、广州体育学院、华南师范大学、广西师范大学、海南师范学院、西南大学、成都体育学院、贵州师范大学、云南师范大学、西安体育学院、陕西理工学院、陕西师范大学、西北师范大学、天水师范学院、石河子大学、新疆师范大学

运动训练、民族传统体育专业项目

运动训练专业项目有：田径、足球、篮球、排球、沙滩排球、乒乓球、羽毛球、网球、手球、垒球、棒球、曲棍球、游泳(跳水、花样游泳、水球)、赛艇、皮划艇、帆船(帆板)、体操(艺术体操、蹦床、技巧)、举重、柔道、跆拳道、拳击、古典摔跤、自由摔跤、现代五项、铁人三项、自行车、马术、击剑、射击、射箭、滑冰(花样滑冰、速滑、短道速滑)、滑雪(越野、高山、跳台、自由式)、冰球、雪橇、冰壶、冬季两项、雪车、围棋、国际象棋、登山(高山救援)、航海模型、航空模型、飞机跳伞、滑水、摩托艇、蹼泳。

民族传统体育专业项目有：武术套路、散打。

高水平运动员：教育部批准235所高校进行招收

招收高水平运动员这项制度是根据高校高水平运动队项目建设需要而设立的。经教育部批准，今年全国共有清华大学、北京大学等235所高校可招收高水平运动员，招生测试项目包括田径、足球、篮球、排球、游泳等20多个——教育部日前颁发的《2006年普通高等学校招收高水平运动员办法》中规定，年龄不超过22周岁且具备相应资格的考生可以报名。本科院校招收高水平运动员的人数控制在国家核定的本校年度本科招生总数的1%以内，高职(专科)院校的招生人数控制在本校高职(专科)招生总数的1%以内。

考生应具备的报名条件

具有报名资格的考生包括：高级中等教育学校毕业，获得国家二级运动员(含)以上证书且高中阶段在省级(含)以上比赛中获得集体项目前六名的主力队员或个人项目前三名者；具有高级中等教育毕业同等学力，获得国家一级运动员(含)以上证书者或近三年内在全国或国际集体项目比赛中获得前八名的主力队员。

新办法规定，以同等学力报考的考生须提供与高级中等教育相当的学习证明和成绩单，由省级教育行政部门协助招生学校对其资格进行认定。未经资格认定的同等学力考生不能报考。

统一测试的省市有一定的标准

教育部对高校进行体育项目招生测试提出了以下具体要求：

招生高校要组成专家评审委员会制定测试标准和选拔办法。组织进行体育专项统一测试的省(自治区、直辖市)，其所在地招生学校体育专项测试的要求不得低于本省(自治区、直辖市)制定的统一测试标准；测试项目、时间、地点、选拔人数、选拔程序、录取办法等内容须通过招生简章向社会公布；招生学校须在2006年4月15日前将体育专项测试合格考生信息报生源所在省级高校招生办公室和教育部备案。

省级高校招生办公室要将合格考生信息以适当方式进行公示，教育部将在“中国高等教育学生信息网”(网址为：.chsi.cn)对各招生学校测试合格的考生名单进行集中公示。

体育专项测试合格后要参加高考

体育专项测试合格以后，考生必须在户口所在地报名并参加普通高等学校招生统一考试。考生的文化成绩达到所在省市本科第二批次录取控制分数线的，有关省级高校招生办公室根据考生志愿向有关测试学校提供档案，由招生学校决定是否录取。高等职业技术学校招收高水平运动员要按照所在省市的高职录取控制分数线进行录取。

对于少数体育专项测试成绩特别突出，确有培养前途的考生，文化成绩达到考生所在省市本科第二批次录取控制分数线60%的，由招生学校提出申请，报生源所在省级高校招生办公室审核后方可录取。这类考生的录取人数不得超过本校录取高水平运动员人数的30%。

获得一级运动员的考生参加单独考试

获得一级运动员、运动健将、国际健将及武术武英级称号之一的考生，可申请参加招生学校举行的文化课单独考试。语文、数学、外语为必考科目，考核标准一般不低于高级中等教育毕业考试的要求。

新办法规定，高校通过单独考试招收的一级运动员的人数不得超过本校招收高水平运动员人数的20%，6月25日之前将拟录取考生名单报生源所在省级高校招生办公室核准，并办理录取手续