羽毛球拍包双肩背包_双肩背羽毛球拍包

2024-06-26 20:32:55

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1.初二写暑假见闻的作文800字

　放暑假咯，虽然不少人脸上还挂着期末成绩带来的点点泪珠，但想想接下来的两个月：不用再起早贪黑地刻苦学习，不会再错过精彩的电视剧，终于可以一觉睡到自然醒。我禁不住乐开了怀，快步到宿舍收拾好，一路狂奔回家。

　趁着在学校里还残留的一丝干劲，暑假伊始，我立马盘点作业，每天以“上刀山，下火海”的精神去完成能完成的暑假作业。对漫长的暑假来说，作业真的不多，几天的苦战，已完成的差不多了，在做完最后一道题后，我伸伸懒腰，想必要彻底解放了。

　接下来的几天，我快乐自由得不得了。每天一觉醒来，看看电视，玩玩电脑，读读闲书，偶尔还跟父母走走亲戚、串串朋友，偷偷关注一下快乐男声，我以为这就是我最美好的暑假生活了。

　这期间，爸爸还为我们安排了一次去重庆旅行。不过在四十度高温下，我真正体验到火炉城市的威力，那美景全都变成明晃晃的阳光，调皮明朗刺眼，想象中裙角飞扬的浪漫夏天，因了这次旅行，让我觉得有些黑黝黝的刺痛。

　就这样，不知不觉中暑假已过去了一大半，我细细回味着这个初中的第一个暑假，一丝空虚掺杂着恐慌涌上心头。犹记得小学时，每个暑假，我都会用来拉琴、练书法、学游泳、妈妈经常带我去图书馆，傍晚时分我们也会去爬爬山，那时觉得自己被安排的满满当当的暑假最悲摧了，可现在回忆起来是多么充实。有生以来，第一次觉得，没有了学习和追求进步的暑假是多么令人不安。

　唉，既如此，就权把这篇文章作为我前半段无聊暑假的.一个告别，我该为我仅剩不多的假期重新安排。

2.初二写暑假见闻的作文800字

　刚放暑假，我觉得很兴奋，不知道爸爸妈妈会带我们去哪里玩，一开始，我想叫妈妈带我和妹妹去游泳，可是妈妈要照顾家庭还要工作，根本没办法带我们去。最后妈妈说：“我可以带你们去，你们自己待在那里玩，看要几点再去载你们。”虽然妈妈这麽说，可是她心里还是不放心，担心我们会发生危险，所以最后就没去了，不过不去也好，那时候流行眼角膜，所以妈妈才不让我们去。

　我在暑假期间写暑假作业，看书，我大约四点会去公园玩，和我的妹妹去，我们都会发现很多颜色的玫瑰花和一些我不知道的花。星期二或星期四或星期六，我和家人都会去逛夜市，有时候我和家人去全买买东西，里面有好多故事书，星座书……也有很多食物，生活用品，都看得我眼花潦乱。我也去了嘉义探望我奶奶，我奶奶原本就住在杏林，奶奶常喝饮料，有一天，奶奶突然喊痛，我爷爷赶快打电话给爸爸，爸爸赶紧载奶奶去医院，住了好几个礼拜，可是病情反而没好转，所以就转院，转到厦门市第一医药医院。我妈妈说：“不要像奶奶一样常喝饮料，要多喝开水。”

　小学生活十分漫长，有上学，寒假和暑假，其中，太阳高挂在天空，散发出阳光的那两个月，就是“暑假生活”。

　在一个漫长的暑假，有时候的我在家写作业，玩电脑或是和家人到野外踏踏青，都是暑假生活中常做的事情。

　想起那天，妈妈买了一双羽毛球拍后，就说要和我切磋一下彼此的实力，当时我恭敬不如从命，二话不说，马上接受了，不久，便展开一场激烈的龙争虎斗，比赛过程中，双方互不想让，结果体力较好的我，终究赢得了比赛。

　暑假结束了，了结两个月轻松的生活和暑假的欢笑，虽然如此，但是那美丽的回忆却没有就此消失，反而永藏心底，并在那心中深深的烙印下来。

3.初二写暑假见闻的作文800字

　暑假里，小朋友们都会参加许许多多有趣的活动，我也参加了不少。不过，最让我觉得有意思的要数回老家野炊的事了！

　前不久，我和妈妈回老家为姥姥过生。在姐姐家里，大人们都各忙各的事，我一个人玩，实在无聊。姐姐像看穿了我的心事似的，对我神秘地说：“你一定没有野炊过吧？要不我们去野炊一次？”

　在我的印象中，野炊应该到塔子山公园里去，姐姐却一路带着我爬到了后山顶上。我们选了一块很大的、凹凸不平的石头，就算是“灶台”了。

　姐姐确实很有经验。只见她熟练地从兜里取出打火机、碳、土豆和红薯。在她的指挥和操作下，我们先用打火机点燃了捡来的少量枯树枝，引燃放在大石头上的碳，等碳烧红了，姐姐就放了一个土豆和一个红薯到石头上，用火碳煨着它们。姐姐说：“你觉得差不多了，就翻一翻它们哦！”

　我估算着，大约十分钟过去了，土豆和红薯都被我翻了三遍了，可姐姐还说没好。我心急如焚：是不是碳不够烫，土豆和红薯太大了？早知道这样，该让姐姐带小点的上山来。姐姐见我着急的样子，笑着说：“别着急，心急吃不了热豆腐嘛！耐心点，美味马上就好了！”说着，她又放了几块碳到大石头上，紧贴着刚才那些滚烫的但早已没有明火的碳。

　终于，姐姐忍着烫捏了捏土豆和红薯，兴奋地对我说：“好了！”我掰开了土豆，热乎乎的，香喷喷的味道一下子散发开来。我吃着土豆，感觉它特别香，特别好吃！姐姐说：“乡下的野炊比城里的好吃多了吧？”我只顾着吃土豆，没工夫说话，只一个劲点头。姐姐和我笑着，不一会儿就把烤好的土豆、红薯吃完了。

　我感觉意犹未尽，按照刚才姐姐教我的方法又烤了几块土豆，带回家给姥姥和妈妈吃。她们吃了我亲手烤的土豆，都开心的笑了：“真好吃！”

　这就是我暑假里感觉最有趣的一次活动，怎么样，有些与众不同吧？

4.初二写暑假见闻的作文800字

　快乐的暑假生活，转眼间，就要结束了，缤纷多彩的两个月，真让人有点意犹未尽。

　在暑假里，我参加了许多活动，比如说画画、拉二胡、旅游、阅读、预习新书、参加劳动等等，其中，我最喜欢的就是拉二胡了，在拉二胡那里，我学会了很多歌曲：我爱北京天安门、小星星、百花进行曲等乐谱，拉出来的声音虽简单但也挺好听的。

　假期刚开始，我就详细制定了“暑假”计划，计划中既安排有每天需要完成的作业和学习，还安排有我的“个人空间”。不过，妈妈想着让我早些把作业写完，作业写完后再玩。我才不呢！我的暑假我做主。可整个假期下来，我坚持着原则，每天完成该做的事，有时候兴趣班忙的话，写作业就有点紧张，但我仍然坚持我的原则，总算是在暑假结束的时候，圆满完成了作业。

　假期里，我学到了许多新知识：阅读了《赛尔号》、《书包里故事》等书籍，预习了语、数、外三门课的前四单元，并坚持每天练一张字，每天写50道计算题，完成了暑假作业的同时还帮助爷爷、奶奶、爸爸妈妈做了些力所能及的家务劳动。

　两个月的生活中最难忘最有趣的，就是我们一大家即游览了有“中原第一峡谷”美誉之称的青龙峡和又登上了风景秀丽的世界地质公园——云台山，在那里我和妈妈、姐姐一起捉蜻蜓，一起跳水、玩水，我用水枪呲水，她们用手撩水，就这样我们的衣服一会功夫都湿了，最有趣的是捉小鱼，那里鱼都不太大，但都聪明，你只要给它们吃的东西，比如往水面上丢一些小面包，周围的小鱼很快的都游向那里、像是受过专门训练似的，但我和爸爸去捉它们时却一个比一个跑的快。走累，玩累了就和爷爷、奶奶、大姑、二姑一大家子坐在山坡上，小溪旁一起野餐。

　听爸爸说，这两个美丽景点都属于太行山脉，在那里感觉像是在氧吧，在那里有别的地方看不到的蜻蜓，它的翅膀是紫色的，在阳光下还会变色。那里的水清澈见底，静止的时侯就像一面大镜子，有时又波光粼粼。还有那里的山石有的奇形怪状，有的又方方正正，还有那里的黑蝴蝶，还有，还有……

　一口气说了这么多，大家一定很羡慕我吧，但有时也因作业、兴趣班和我“个人空间”的时间安排问题被爸评，不过这并没有影响到我丰富多彩的暑假生活，因为在这个假期我看到了、学到了很多东西。虽然有哭有笑，但我感觉很幸福。

5.初二写暑假见闻的作文800字

　暑假我去过很多的地方，但是我最喜欢的是去广州游玩。

　8月22日这天，天空很蓝，很大的太阳，我们在广州外婆家收拾好水、零食就出门了，来到十字路口，我们等到绿灯就过马路，搭上了公交车去大沙地，到了大沙地，便下车了，去坐地铁，到了珠江新城，便去博物馆了，因为我们有票，很轻松就进了博物馆。

　一进入口，空调气迎面吹来，因我们喜欢从上走下来，所以我们立即上到楼，我们啥都不看，就先看历史馆，一进门，就看到了以前的旧事，我们拿着照相机猛拍，我们慢悠悠的走进去，我们看到了上海的钱，还有以前的图画，还有外国的旧钟，还有古代瓷器，有陶瓷，青花瓷，还有皮影，古琴。

　看完历史馆，我们去看地质馆，我本来想进去看，可是，大人说没什么好看的，所以我们去看宝石馆，一进门，就看到大量的钻石，宝石，琥珀，我们看到了红宝石，蓝宝石，黄宝石，绿宝石等，还看到3克拉钻石等。

　看完宝石馆，我们又去看陆上动物馆，见到了浣熊，黑熊，老虎，兔子，狮子，羚羊，梅花鹿等，当然还有我觉得最帅，最酷的狼，看完动物馆，我们又去海洋动物馆，我见到了大白鲨，姥鲨，蓝鲸，小丑鱼，还有最爱帮助人的海豚，看完海洋动物馆，我们便前往恐龙化石馆。

　我在那见到了霸王龙头骨化石，我亲自摸了摸霸王龙的牙齿，哇塞！牙齿真锋利啊！我还看到了迅猛龙化石，并且摸了它的尖指甲，哇，也是很锋利啊，怪不得可以用爪子撕裂禽龙的外皮，还见到长颈龙，它脖子真长啊，我们还看到马门溪龙，他脖子很长，尾巴也很长，脚也很粗，我们看完后便到饮食区，大吃大喝起来了，吃饱喝足后便回家了。

　这一天真是开心的一天。现代的科技真是越来越发达了！

6.初二写暑假见闻的作文800字

　愉快又有意义的暑假生活转瞬即逝，回顾两个月的假期生活，发生了许多令我开心的事情，这些事情就像河底的鹅卵石一样多得数也数不清。其中有一件事让我想起来就觉得记忆犹新。

　8月21日那天，恰逢周末。建业森林半岛组织业主们去郑州东郊的东湖公园打高尔夫球。上午10点，四辆大巴车准时出发了。我们乘坐的是3号车，当时天下着蒙蒙细雨，可这丝毫没有影响我们的兴致，大巴车载着我们，一路有说有笑，向目的地驶去。

　下午三点左右，我们准时来到了圣安德鲁斯高尔夫俱乐部。随行的车长告诉我们，圣安德鲁斯高尔夫俱乐部建于雁鸣湖生态风景区，占地4200亩，有丘陵、湖泊、游园，是河南省占地的球场。我隔窗望去，映入眼帘的是大片的绿草坪，高低起伏、沟壑连绵，那翠绿的颜色令人陶醉。

　大巴车在高尔夫会所门前停下了，我们打着伞走进会所，来到雁鸣湖旁的练球场。雁鸣湖边有十几块正方形绿色的地毯，沿着湖边一字排开，右手边放了一篮子白色的高尔夫球，只要把球击进湖中就可以了。在这里我遇到了我的同学李嘉政，还有一个我们一个学校的同学。我们几个小孩子自成一组排队按序进行。

　李嘉政先打，只见他双手握住球杆，对准地上的高尔夫球，突然用力，挥舞球杆，呀，球飞进了湖中。我在心里暗暗佩服，同时也有些紧张，也不知道我能不能把球打进湖里，真想马上试一试。

　好像等了半个世纪之久，终于轮到我上场了。我从李嘉政手中接过球杆。哎呀，看着又细又长的球杆怎么拿到手里沉甸甸的，都怪自己平时缺乏锻炼，太瘦弱了。我学着别人的样子，先从篮里拿出一个球放好，然后把杆对准小球，想把它击进湖中。可是杆太重，在我手里根本没有离地，结果成了“铲球”，我划拉来划拉去，球只在原地滚动。我急了，干脆用球杆把它推进湖里。妈妈在旁边看到我笨手笨脚的样子，嘴咧得好像一朵绽开的荷花。她走到我身后，说：“儿子，来，妈妈教你打。首先，你要双手握紧球杆，双脚自然分开，身体微弯，然后转动双肩，猛力击球，这样才能把球打进湖中。”妈妈一边说一边指导我打，球果然进湖了。我高兴得一蹦三尺高。

　接下来，我自己按照妈妈说的进行练习，一次比一次打得好。看来做什么都要不断实践，熟能生巧。

　正打得起劲，妈妈说：“歇会，让其他小朋友也练习练习。”我撅着嘴不愿意，妈妈又说：“打时间太久，手会磨出血泡的`。”我只好不情愿地把杆递给了后面的人。后面的人早就等得不耐烦了，他迫不及待地接过球杆，过瘾去了。轮到我眼巴巴看着，等着轮到我了再接着打。

　不知不觉，天色已晚，我们依依不舍地上车，告别圣安德鲁斯高尔夫俱乐部，踏上归途。回去的路上，我对爸爸妈妈说：“下次我们还来打高尔夫球。”

　这件事我现在想起里还觉得难忘，因为它是我假期中最开心的一件事！

7.初二写暑假见闻的作文800字

　我的暑假生活快乐、自在，有说不完的趣事，现在就告诉大家一个快乐的事吧！

　记得放假都有一个月的时候，我的姐姐来到了我们家姐姐说她想去‘历史博物馆’妈妈便答应了，第二天一早我和姐姐便起床向历史博物馆出发，到了车站我们乘坐‘401’坐到翠华路，一下车我们便看到了五个大大的字‘历史博物馆’历史博物馆门口人山人海我和姐姐排了4个小时的队才买到票，买完票之后我们便进入了历史博物馆。

　一进门便看到了一个非常大的石狮子，绕过石狮子看到了‘画廊’我们进入了画廊画廊里的画可真多啊，有老虎、梅花、狮子、大象等等，画廊里的画都是非常有名的比如唐伯虎画的：四季图。

　参观完画廊我们便去参观古代的文物，我在里面看到了金怪兽、猿人、金盆和一些古代非常有名的东西，里面还有兵马俑呢！

　参观完古代的历史文物我们又去参观关于周国和齐国的历史，虽然我不懂但是参观完之后我还是懂得了关于古代的一些事情比如说：丝绸之路。我和姐姐还看到了大型公墓，墓长40米宽36米中间有一个放棺材的长方形洞那个洞长7米宽3米。坑内还有很多的金银珠宝。

　我和姐姐接着又参观了古代珍品画馆，珍品画馆里有很多遗失的物品全部都在珍品画馆里。

　参观完这些名胜古迹我和姐姐几乎把所有的文物都拍了一遍。

　参观历史博物馆就是为了让我们了解关于古代的一些事情，通过这次的参观我不但懂得了很多关于古代的事情，还知道了周国和齐国的皇帝，这些对我将来的学习都有帮助所以我一定要铭记在心。

　历史博物馆真有趣啊，大家如果有时间也可以去参观哦！

8.初二写暑假见闻的作文800字

　“岁月如水，生命如歌。”我们终于送走了紧张又激烈的考试，迎来了快乐的暑假生活。

　今天是暑假生活的第一天，我的心情格外舒畅。走出房间，深吸一口气，感觉空气更加新鲜，天空更加湛蓝。“啊，终于放假了！”我情不自禁地说。

　起床后的第一件事当然是安排我的暑假生活了。鸟儿羽毛丰满，便欲展翅高飞，不再依靠大鸟；果实已经成熟，便欲离开枝头，不再依靠大树。我已经是小学毕业班的学生了，是一个大孩子了，这一次的暑假生活当然是我来做主。

　妈妈的身体不好，家里的收入只有靠爸爸打工赚的一点钱，还要供我读书，爸爸很不容易。我何不在假期找点事做，赚点钱为爸爸分担点。

　带着希望与渴望，我的暑假征程拉开了序幕。一开始，对自己期望很高，一般的活不想干，就是因为这个原因，所以我白白花了一个星期的时间，也毫无收获。后来，经人介绍我去酒吧打工。

　第二天，我便开始了我的暑期社会实践生活。酒吧一般营业到凌晨4至5点，考虑到我是个孩子，所以我每天傍晚8点下班。

　酒吧的工作很重很累，早上11点上班，第一件事就是要打扫前一天晚上酒客们的“杰作”。我围上了围裙，戴上了手套，拿着抹布，拖把大张旗鼓地就上阵了。哪知，一打开门，一股恶臭扑鼻而来。OH！MY GOD！还真是“杰作”啊！地上洒了一地的啤酒，还有烟头，卫生纸，桌上的啤酒瓶多的数不过来！为了节省时间，我把垃圾扫进了不显眼的沙发下面，又把大垃圾筒拿进来，把桌上的所有东西统统丢进去，再撒了一些香水在沙发上，大功告成！领班的姐姐来检查了，我得意洋洋地看着她，哪知，她一蹲下，把我藏在沙发下的垃圾扫了出来，我低下头，她默默地走出去，她又看见了门口丢的啤酒瓶，生气地说：“重新打扫，再把啤酒瓶都捡起来，那是可以卖钱的！”我委屈地看着她，可是姐姐连头也不回地下去了。顿时，我的眼泪就像撒了串的珍珠，不住地流下来。碎酒瓶把我的手也划破了。听着姐姐们在下面聊天，我十分的气恼。可是我不能认输。我一定要坚持！我又重新打扫了一遍，姐姐再次上来的时候，我看见了她的笑容！我过关了！

　就这样，我的打工生活步入正轨。一天又一天过去了，我尝到了打工的不容易。以前经常熬夜熬到2，3点的我，现在每天晚上一回到家，倒床就呼呼大睡！我实在是太累了！

　打工生活使我的暑假过得十分充实，也前所未有的快乐。更得到了很大的启示——只有现在好好学习，长大以后才不会这么辛苦！

9.初二写暑假见闻的作文800字

　“桂林山水甲天下”，想必大家都听说过吧！桂林的美丽，我从学前班开始就无限神往。这个暑假，我终于圆了“桂林梦”，去到了我最想去的地方。

　到桂林的第一天，导游就带我们游览了桂林市内的一绝，也是桂林的一大风景区——两江四湖。两江是指漓江和桃花江，四湖是指木龙湖、桂湖、榕湖、杉湖。坐在船上，我静静地观赏着两岸的景色，日月双塔在阳光的照射下显得十分高大，像两个士兵在守卫着桂林市；而大榕树，老人山，凤尾竹等景点，也将两江四湖装扮得如世外桃源，让人流连忘返。下午我们来到了独秀峰景区。独秀峰有着南天一柱的称号，它如一根柱子，拔地而起，头顶着天，脚踩着地，在独秀峰顶，可以看见桂林市的全貌。独秀峰内有“龙脉”，龙脉里有许多传说中的“太岁”，似乎在保卫着龙脉。

　第二天，我们乘船游览了桂林到阳朔的全段水路。在天与地，山与水的交融中，我看见了曾经在想象中的桂林：喀斯特地貌的真正故乡。一座座山峰拔地而起；漓江的水清澈见底，许多竹排在水中漂流，向船上的旅客卖着各自的特产。最精华的一段是从九马画山到黄布倒影。九马画山中的九马我只看出八马，真是可惜！而神笔峰则比九马画山更容易看出：它左边是“1”字山峰，而右边则是“山”字山峰。就说明用1字山峰的一笔写出了桂林山水的山字，你说它神不神？过了一会儿，到了黄布倒影。黄布倒影是人民币20元的背面景色，它的美丽倒影让全世界的人震惊，连美国前总统克林顿都曾为之感叹过。

　第三天，我们来到遇龙河，参加漂流活动。我们坐在竹筏上欣赏着美丽的自然风光。双狮戏球，蛤蟆山等景点让人叹为观止。到了终点，大家就开始了水上大战，我也拿起水枪加入战团。大家你打我，我打你，玩得不亦乐乎。在戏水声中，你更能感觉到桂林真正的美。下午，我们来到了象鼻山公园游览象鼻山。关于象鼻山还有个神话故事呢：很久很久以前，有一只神象在天界战争中受伤来到桂林，被桂林人所救。神象很感激，就留了下来。可玉帝不乐意了，就派托塔李天王来制服神象，神象和托塔李天王大战了七天七夜，最终，在神象饮水时，托塔李天王把宝塔插入神象背上（也是现在的宝瓶塔）。神象死了，尸体变成了大山，屹立在江边，永远保卫着桂林！象鼻山因而得名。

　晚上，我们依依不舍地离开了桂林。虽然只有三天时间，可桂林的美丽景色却深深地刻在了我的心中。真不愧是桂林山水甲天下啊！

10.初二写暑假见闻的作文800字

　这个特殊的暑假，我积极响应学校号召，不去中高风险地区，不跨省途旅行，却度过了一样充实又有收获的假期。

　常州图书馆新馆就是假期里我最爱去的地方。它位于新的文化广场，几座下小上大的奇妙拱形建筑，组成了月亮桥的形象。文化是沟通人与人情感与心灵的桥梁，远远望去就令人神往。

　走进宽敞的阅览室，拿出暑假作业奋笔疾书，写完了抬起头，发现身边已有许多阅读的人群。光透进大大的玻璃窗，温暖明亮，“月亮桥”仿佛变成了一个有灵魂的巨人，源源不断地给人们输入着安静而丰盈的力量。

　我迫不及待地用搜书电脑，很快找到了学校推荐阅读的《小英雄雨来》、《童年》和《爱的教育》三本书。调皮机智最终成为抗日小英雄的雨来，身处恶劣环境依然怀有一颗向上之心的阿廖沙，都令年龄相仿的我深深感概。而最令我感动的是《爱的教育》，它通过记录安利柯在学校、家庭、社会的闻，表达了对祖国、父母、师、朋友真挚的爱。特别是父母经常在他的日记本上写上劝诫启发性的文章，看着看着，我想到了爸爸给我写信，教导我要懂得共情，与人为善，妈妈静静地陪伴我学习，支持我向需要帮助的人献爱心，运动会上的声声加油声，遇到挫折时永不放弃的鼓励一幕幕平凡而温暖的细节浮现眼前，我的眼睛湿润了，我也要给父母写一封信，感谢他们的付出，包容，和榜样的作用，谢谢他们为我构建了一座坚实的人生之桥，教我做一个善良坚持，懂得感恩的人，有自信和勇气走向未知却精彩的远方。

　窗外，云卷云舒的蓝天之下，“月亮桥”如同彩虹一般闪闪发光。

运动会活动设计方案模板

2007年：素描：人物头像写生---三个小时

速写：人物动态写生-----站姿：穿外套且双手插腰、脚一前一后分开站立，时间15分钟、坐姿：穿外套坐在靠背椅子上、一手放在漆盖上一手放在腿上，时间30分钟。

色彩：静物默写---三个小时。**、灰色布、苹果、橘子（皮剥开）、茶壶、茶水的杯子。

2008年：素描（人物头像）用铅笔或碳笔，按合格与不合格两种标准评分，初试合格的考生答卷由复试考评组各按百分制评分，作为考生素描、速写的复试成绩

速写：用铅笔或碳笔画人物动态2幅，15分钟一幅，30分钟一幅

色彩（静物默写）

用水粉或水彩。素描、速写、色彩每科100分，总分满分300分

2009年福建省美术联考试题：素描：中年男子45~50岁，3/4侧面，地平线在鼻底，默写 8开 180分钟

速写：1、抱篮球的男青年，地平线在篮球处。默写

2、手握羽毛球拍的女大学生，站姿。穿运动服装，地平线在膝盖处。默写4开 45分

色彩：石膏眼睛,一个浅棕色竹笔筒内插三支水粉笔,一朵玫瑰放在一本打开的书上,一块浅蓝布,一块深灰背景布. 默写 8开 180分钟

2010年福建省美术统考试题：素描：女子正面肖像默写，要求短头发不可以带任何装饰，年龄25~35之间。

速写：1、动态（行走的男人）；2、静态（男子坐姿身子前倾右手拖着脸，右手放在右膝上，左手放在左腿上）。

色彩：一把菜刀、3个土豆、2个绿辣、 1个红辣椒、一个褐色陶罐、一个大白菜、另加一条兰色衬布、一条灰色衬布。

2011年福建省美术联考试题：头像：男中年3/4侧

色彩：一个苹果，两个桔子，一个白盘子，一个深色酒瓶，一个盛着酒的玻璃杯，一块浅蓝色衬布。(构图不限、禁止使用定画液)

速写：一站、一坐。三个都是默写，一科一百分

2012年：素描：一个带眼镜的男青年（四分之三）。

色彩：两个桃子、两个面包、一个梨、一个白盘、一个深色陶罐、两块衬布、一把水果刀，两个面包放在白盘里。

速写：一个身穿运动服、脚穿着运动鞋、手拿饮料、背着双肩包的站立着的男青年，一个正在坐着梳妆的女青年。

掰手腕的肌肉怎么练？

运动会具有鲜明的性、竞技性和观赏性，它所表现的是群体意识、拼搏精神，自我心理调节能力以及果断的品质和顽强的毅力等，给了体育健儿更多的机会来充分表现自我，下面是我给大家整理的关于运动会活动设计方案模板，欢迎大家来阅读。

运 动会活动设计方案模板1

目的：在年会其间组织一次有意义的团队活动，以此来加强各团队的组织协调能力，充分展示__人积极向上，勇不服输的精神境界。各市场精英参与，将公司的这种良好氛围传达到各地。

活动宗旨：

全员动员，全员参与

活动时间：

11月28日下午13：30 需考虑饭后不宜剧烈运动，给足消化时间。

综合运动会机构

主办：总裁办

承办：员工俱乐部

协办：各中心（室）、销售公司（各省区办）、精细化工。

进程表：略

活动思路：

时间：28日下午13：30-15：00

地点：大夫山森林公园内

拔河比赛

以华东、华南、华北、华西、总部、精细化工（与研发中心组队）为单位，共六单位，各单位派出15名队员参加此比赛。

采用淘汰制。第一回合，一赛定乾坤，现场抽签决定对决双方，胜方转入下局。第二回合交叉，三方争夺冠、亚、军。

裁判组：主裁判段维勤助理裁判由主裁判指定计分员刘荔枝

典雅高尔夫：（模拟高尔夫）详见企划中心冬季活动方案。

①现场设置

第一步：检查道具，是否有缺（道具：球道一块、球杆一支、小球数个；三折板一块，地贴一块）

第二步：按照设计样图摆好道具

第三步：每二人一组，一方打球，一方捡球。

第三步：共十个场地，每场地20人，按排队先后进行。

高尔夫**培训手册（即裁判员，总裁判由卜令举担任，此比赛规则解释权归卜令举所有，本组活动没有计分员，由高尔夫**即时给以公布成绩并发放奖券）

外在形象要求

身高：1.55~1.65米

体形：身材匀称

着装：身穿白色衬衫，服装必须干净整齐。

相貌：阳光大方，有活力，亲和力强。

妆容：淡妆，不能佩戴首饰。

表情：面带微笑，笑容自然不僵硬。

高尔夫动作要领

站姿：双脚平贴地面，膝部放松，保持脊椎平直，从腰部开始整个上身向前倾。（站直时脊椎与地面的角度是90度，然后弯曲膝部，上身从髋部前倾大概45度，就是一个合适的脊椎角度）

最为常见的错误是耷拉着双肩和弓起背部。

握杆：握住握把，杆头部朝下，步骤如下：

1）右手握住球杆下方的金属柄，球杆保持在您的正前方。

2）将左手移至杆柄，做出握手动作，抓住杆柄时，前臂保持正对前胸。

3）确定右手握杆位置，在左手五指端底部握住杆柄。

4）最后，球杆头部对准球。

常见的错误是先将杆头着地，后再调正握杆的位置。这往往造成左手掌持杆过多。

挥杆：挥杆步骤如下：

第一步：挥杆前的准备动作：握紧球杆顶端、瞄准、站好姿势，作好打球准备。

第二步：把手臂举过右肩膀的时候，将重心右移。要注意动力平衡、挥杆弧线与地面所形成的角度、打球姿势、球杆上下挥动所划出的弧线长度等。

第三步：把手臂举过左肩膀的时候，将重心左移。要注意协调挥杆速度、力道、球杆挥动所划出的弧线宽度。挥杆时，左手臂上半截与身体上半截保持接近、以杆头面的中心点打中球的适当部位。

注意事项

手握球杆时，并不须用十分力气，只需"像握着一只受伤的小鸟"。

挥杆力度不可过大，挥杆弧度不得超过45°。

保持身体平稳，避免大幅晃动。

每人五杆，进大洞为一等奖，进小洞为二等奖。当时发奖票，到公司兑奖。

每省区参赛人数不能超过10人。

运 动会活动设计方案模板2

一、活动目的：

为了更好地展现_员工的风采，以健康向上，充满活力的精神面貌树立双舟形象，并培养团队合作精神，提高服务意识，用健康的身体素质和心理素质投身与工作中，特举办此次趣味运动会。

二、活动时间：

20__年3月、4月间(具体时间待定，临时通知)

三、活动主持：

四、活动项目：

所有抽签在赛前抽取，

(1) 灭火器接力赛

道具：灭火器、火种道具

参加人员：比赛规则：比赛开始时每队一人先手持灭火器站在起跑线上，当裁判发令后运动员开始跑。途中运动员需绕过凳子返回到起跑点将灭火器交给下一个人接上，依此程序当最后一名运动员手持灭火器最先到达火种道具并按照灭火器正确使用方法使用完毕者为获胜组。

工作人员安排：__负责发口令及记时;__负责安全;__负责在终点检查动作是否完成;__准备四张凳子。

(2) 运气球比赛

道具：气球多个;多个纸箱

参加人员：比赛赛制：本项目采取分组淘汰制，限时十分钟，抽签决定预赛的顺序及成员组，预赛局先分为四组，最后以决胜组进入决赛，剩余的进行亚、季军的争夺。

比赛规则：比--在您身边赛开始时每组成员站在起跑线上，当裁判员发令时，运动员背靠背夹住一个气球横向前进，将气球放入指定位置，再以最快的速度返回到出发点搬运下个气球，以此程序行进，途中如气球落地则重新返回起点搬运气球，并且途中手、臂不能碰球。当结束时以搬运气球最多者为获胜组。

工作人员安排：__负责发口令及计时;各部门未参赛员工(两组中其中一组成员)在终点负责接气球及结束时清点气球;__在起点负责传递气球;__负责清理现场遗留下来的气球;

(3) 结对而行

道具：:绳子若干

参加人员:

比赛赛制：本项目采取淘汰制，分两组进行比赛，抽签决定预赛的顺序及成员组，获胜组进入决赛局;

比赛规则: 比赛开始前先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，两组分别并排站在起跑线上，裁判发令时，各组齐出，最先到达终点的队获胜，运动会。

工作人员安排：__负责发口令;__负责在终点记时;__负责安全;__负责检查绳子是否捆好;

(4) 集体跳绳：

道具：跳绳一条

参加人员：

比赛赛制：在限定时间内以跳绳的个数最多的为获胜组;

比赛规则：每组安排两人摇绳，四人齐跳，如中途有人绊绳则不计数，限时五分钟。

工作人员安排：__负责发口令及记时;__负责安全;__负责记数;

(5) 拔河

道具：拔河长绳一条;

参赛人员：

比赛赛制：每组获胜方进入决赛，决赛取一名;

工作人员安排：__发口令，__负责现在安全;__负责清点人数;

(6)自行车慢骑比赛：

8赛道可同时进行，设定30米的距离，设起点和终点，听到裁判发令枪响视为比赛开始，比赛开始后参赛运动员必须保持双脚不接触地面并不能将自行车前后轮同时压出指定赛道(接触地面或压出赛道即判定为出局)，以最后一名到达终点人获胜。

裁判：4人，每人监管2个赛道。仲裁2人。

五、评分细则

项目

部门

灭火器接力

顶气球

结对而行

集体跳绳

拔河

自行车慢骑

团队组织纪律

团队精神面貌

总计

计分员由__负责。

评分标准：

1、灭火器接力赛、结对而行、集体跳绳、运气球、自行车慢骑比赛以第一名：四分，第二名：三分，第三名：二分，第四名：一分，为加分标准;

2、拔河：以最终获胜组加10分为标准;

4、团队组织纪律、团队精神面貌将由__/__/__综合评定，每个团队必须要有自己的口号，

5、如有分数相同则需加赛，加赛以拔河胜负取获胜组加分为标准;

6、比赛设集体奖与个人奖;

集体奖：

第一名：奖金200元;

第二名：奖金100元;

第三名：奖金50元;

个人奖：只奖冠军;奖品为精美礼品一份。

运 动会活动设计方案模板3

一、活动主题

健康人生快乐由我

二、活动目的

提高员工素质，倡导绩效团队，营造和谐氛围，构建成功企业。期望在紧张的工作之余，给广大员工提供一个缓解压力的平台，创造一次开心一笑的时刻。

三、活动时间

20__年11月24日

上午：

8:30-9:00 ——比赛团队进场列队，主持人隆重请出董事长。

9:00-9:15（董事长致开幕词）

9:30-12：00------团体8_50接力比赛、混双羽毛球比赛、团体跳绳比赛、2人3足比赛

下午：

13:30-17:00——团体拔河比赛、男子篮球比赛（先3、4名争夺，后冠亚军决赛）、女子100米比赛、开心套圈比赛

17:00-17:30——闭幕式。员工、运动员入场——主持人请出董事长——董事长致闭幕词 ——颁奖——员工退场

四、活动地点

五、活动对象

公司全体在职员工（包括各分支机构）

六、活动组织

总顾问： __ 总指挥：__ 总协调： __ 副协调：__ 筹备组主任：__ 副主任： __ 委员：各部门负责人裁判长:（__）

统计：__

七、活动内容策划

集体运动比赛

（一）参赛规划

1、本次运动会共设5(或者任何数量)个代表队，分别为____

2、参加人员必须是本公司员工，每个运动员最多只能报两个项目。由于比赛活动时间为一天，因此请各员工根据自身的身体条件合理的选报运动项目。

3、各代表队选出一名队长，负责与筹备组联系，并给代表队设定名字以及每队的口号，于_月_日前各代表队把各项目参赛人员报到行政人事部，由大赛组委会编定比赛日程表和秩序表。

报名截止后各代表队原则上不得随便更换运动员，否则取消该代表队在该项目的参赛资格。

4、各代表队须自行组织进行赛前训练。

（二）集体运动项目及奖项设置

（三）奖金设置

（四）运动比赛纪律

1、全体工作人员必须在指定时间内到位，认真组织比赛；让比赛活动能准时、有顺序的进行。

2、坚持公平、公正原则，严禁工作人员或裁判员有任何舞弊行为；

3、全体参赛运动员必须服从保安、工作人员及裁判安排，听从指挥，不弄虚作假，以“友谊第一、比赛第二”的精神来参加竞赛。

a)全体人员须队列整齐，口号响亮，着装整齐，表现出依黛丽良好的精神面貌。

b)各部门必须组织部门员工文明观赛。

c)严禁喧哗、起哄、打架闹事等行为，情节严重者开除处理。

d)当天任何人不得擅自提前离开比赛场地。

e)保持赛场内清洁。禁止乱扔果皮、食品袋、饮料罐，违者每人/次罚款100元（部门主管占30%，违规者占70%）。

f)本次赛事相关的比赛规则最终解释权归运动会筹备组。

（五）筹备工作安排表

（六）运动会活日程安排

(七)费用预算

(八)附件及表单（此项后续编制）: （一）运动会赛程安排表（二）运动比赛成绩登记表（三）运动会现场布局图（四）活动物料清单（包括购买、外借、自备）

方案制定：审核：批准：___

运 动会活动设计方案模板4

一、汇操表演

圆形队列练习《郊游》徒手操《白龙马》轻器械操《小马车》武术操《千字文》

二、集体游戏项目

1、美羊羊勇闯关

2、推大球比赛

3、喜羊羊竞赛

三、亲子游戏项目

1、推小车盖城堡

2、小脚踩大脚

3、自选亲子游戏——以家庭为单位选择游戏项目和宝贝在场地自由游戏

(弹弹圈晃彩球、弹网玩报纸球、双人或家庭三人抛接飞碟)

运动会总时间为一小时左右

流程如下：

一、热身游戏项目（9:30-10:30）

1. 写“王”字(袁勖超小朋友提供)

规则：一人充当“猫”，余者为“鼠”。“猫”背对鼠，边走边写“王”字。“鼠”慢慢跟着“猫”，尽量靠近，碰触“猫”的肩膀。“猫”转身冲过来逮住谁，谁就代替他当“猫”。“猫”写字时会随时回头察看“鼠”的动静，“鼠”无论当时做何动作，都必须保持不动，动者遭淘汰。

2. Copy不走样(丁思涵妈妈提供)

规则：孩子们站成一队，第一个孩子根据家长的描述做出动作，后面孩子依次模仿，看队伍最后一人模仿出来的动作是否与第一人一致。

3. 别学我!(王奇正小朋友提供)

规则：两人面对面站立，一人念歌谣的同时，用脚做石头、剪刀、布的动作，对面人用脚做的动作必须与此人不同，否则遭淘汰。输的人退下，替补的人上场，看谁最后胜出。

歌谣：一米一米三，上高山。高山上不去，请下来……

4. 打沙包(需要2-3个沙包)

规则：两边各设一个扔沙包的，中间多人躲沙包。注意不要往中间人的脸上头上扔。中间人如被打中既下场，如接住沙包，可救活一个下场的人。

二、团体赛项目（10：30正式开始）

1.螃蟹夹球接力(叶羿伟妈妈提供，需气球若干)

规则：各队两个孩子一组，背对背，胳膊挽胳膊，把气球运到终点后，第二组出发。用时最少队获胜。如队伍人数为单，可请一位家长参与。

裁判：

计分员：

2.一分钟跳绳(郑屹鸿妈妈、唐毓婧妈妈、顾思怡妈妈、唐语瞳妈妈等共同建议。自带跳绳)

规则：所有队员均参赛。哨声响后开始跳绳，一分钟计时，由另一队队员数个数。总分数高队获胜。

裁判：

计分员：

3.托球接力(自带乒乓球和拍)

规则：各队队员分两边站立，听到哨声后，一名队员托球跑到对面与第二名队员击掌后，第二名队员托球出发。最快完成接力的队伍获胜。

裁判：

计分员：

4.二人三腿(需要绑腿的绳子，有一定松紧)

规则：

第1轮：分队进行。每位队员与一名家长合作，用绑腿绳绑好两个并排站立的内侧腿，听到哨声后开始前进，用时最少者取胜。每队取前三名计时;

第2轮：以队为单位，将所有队员的内侧腿绑在一起，形成N人N+1条腿，哨声后，听队长口令，集体前进到终点，用时最少队取胜。

两轮用时相加，最少队获胜。

裁判：

计分员：

5.踩气球(王耀霆妈妈、唐语瞳妈妈建议)

规则：分队比赛，每队15只气球。哨声响后，队员们将气球踩破，用时最少队获胜。

裁判：

计分员：

运 动会活动设计方案模板5

一、运动会宗旨：

加强企业文化建设，丰富员工体育文化生活，增强员工体质，提高公司全体员工的凝聚力，向心力，倡导“友谊第一、比赛第二”的体育运动精神。

二、运动会主题：

我运动、我快乐。

三、组织机构及职责：

1.运动会组织委员会名单

总顾问：肖奋、肖晓、肖勇、肖武；

职责：负责运动会各项工作的支持和最终裁决工作；

主任：黄汉龙

职责：负责运动会各项工作协调统筹工作；

副主任：谢玉平、郭雪松、张义春、刘长萍、夏泽华、汪永正、肖文英、李郁、崔锦顺

职责：

郭雪松：负责运动会开幕式和闭幕式（颁奖）工作，现场赛事报道、通讯统筹协调工作；

谢玉平：运动会vi筹划、宣传摄影等相关工作的统筹协调工作；

张义春：负责裁判统筹协调工作；

肖文英、汪永正、崔锦顺、刘长萍、夏泽华、李郁：

负责本单位成员参赛的动员、组织、协调、统筹等工作，按时参加组委会的各项会议并配合相关工作的跟进落实。

委员：杨军、李远杰、贾露、江念、熊俊岚、唐小丽、苏玉健、杨开、

刘宁、陈明涛、田建江、李文东、吴勇、罗作坚、倪学明、曾海金。

职责：按照运动会的方案以及组委会的指示执行、落实运动会

各相关工作；

2.运动会总执行跟进：杨军

3.组委会机构及成员名单

会务组：

组长：杨军

成员：李文东、吴秀红、古发祥、李文东、田建江、刘宁；

职责：

a、制定工作流程图；编制经费预算，确定开支标准及管理办法；

b、做好各类物资的准备和管理工作（按计划购置体育运动用品器材、奖品、纪念品等）；

c、建立各种物品出入库手续和领取、发放、使用制度；

d、负责协调各部门的工作；

e、对运动会相关工作进行统筹；

f、邀请和接待领导；

g、按规程要求接受运动员报名；

h、组织编排各比赛项目赛事，编制大会总秩序册；

i、负责比赛场地的划定；

j、召开代表队会议；

k、准备比赛用各类表格；

l、及时汇集各项目比赛成绩，统计各代表队得分情况并及时公布；

宣传摄影组：

组长：熊俊岚

成员：唐小丽、陈明涛、杨开、张劲松；

职责：

a、运动会的vi筹划设计，包括运动会会旗、会标的设计和制作等相关工作；

b、开、闭幕式的相关文案；

c、定制奖旗、奖杯（牌）、制作队旗和引导牌；

d、准备《国歌》、《企业歌》、《运动员进行曲》、《欢迎曲》、《颁奖曲》等音响资料；

e、安排主席台座次；负责运动会的摄影、摄像及宣传报道工作；

f、运动会前后的整体宣传工作，

g、邀请函的制作。

通讯组

组长：江念

成员：方云芬、陈正兴、郭志远、罗作坚；

职责：

a、现场赛事、进程、比赛情况报道；

b、开、闭幕式统筹协调等相关工作；

c、通讯稿件的甄选和宣读；

d、负责开幕式出场仪式安排；

e、组织闭幕式颁奖。

裁判组：

组长：苏玉健

成员：裁判员

职责：招募、培训裁判人员以及裁判相关工作的统筹协调工作。

礼仪服务：

组长：贾露

成员：人力资源部同事以及其他部门同事

职责：招募、培训礼仪服务人员以及礼仪服务人员的统筹协调工作。

设备组：

组长：李远杰

成员：设备维修部同事、吴勇（研发）、吴金荣；

职责：负责主席台音响器材、背景等的安装及使用效果保障；

医疗组

组长：陈素丽

成员：保安队2名队员；

职责：负责运动会现场各种伤病人员的救治。

四、运动会时间、地点：

报名时间：20__年4月1日至4月10日

预赛时间：20__年4月20日至5月5日；

决赛时间：20__年5月15日至5月16日；

地点：奋达科技集团运动场。

五、比赛项目：

团体项目

a、足球（参赛9人、替补3人）、篮球（最少8人、参赛5人、替补5人）、拔河（10男5女）、4×100m,（男、女代表队）；

b、集体趣味竞赛：

a、无敌风火轮（16人）；

b、毛毛虫（16人）；

c、水涧接水（20人）

人数要求：参赛运动员男女各半。

个人项目

a、田赛：跳远、铅球；

铅球：男子5kg、女子4kg；

b、径赛：

a：男子项目：100m、400m、1500m；

b：女子项目：50m、400m、800m；

竞赛设预赛、决赛，如参赛运动员少于或等于6名则取消预赛，直接进入决赛。

c、技能赛：乒乓球、羽毛球、中国象棋（均设男女项目）

六、报名条件：

所有报名人员仅限本集团公司人员，身体健康者。

七、参赛单位以及方法：

团体项目以部门为单位，参赛人数不足需以上级（中心）为单位，如人数仍然不足需书面提出申请与人数少的部门进行组合，经组委会审核后方可执行。个人项目采取自愿报名，由各中心/部门安排人员进行汇总，经中心/部门负责人审批后，按照要求时间上交行政部吴秀红处；（报名表格见附件）

各参赛队设领队一名，负责比赛人员的事务联络和团队管理，运动会组委会各副主任负责对各自的单位参赛情况进行核准和动员；

参赛装备：运动员服装由公司根据报名人数购置，运动鞋由个人准备。

八、运动会流程

开幕式（代表队以及裁判进场、升国旗唱国歌、升企业旗唱企业歌、公司总裁讲话、裁判和运动员代表宣誓、主任宣布开幕、运动员退场、比赛正式开始）；

各项目按照流程表比赛；

闭幕式（宣布成绩、颁奖、公司领导讲话、主任宣布运动会结束）。

九、奖项设置

运动员奖项：各项运动奖励前三名，颁发奖旗、奖杯以及奖品（足球、篮球、乒乓球拍、羽毛球拍等）或奖金；

非运动员奖项：设最具jq参与奖、最佳组织奖各一名，颁发锦旗。

十、比赛规则：

田赛、径赛、技能赛比赛规则另见通知；

趣味活动相关资料如下（李郁：负责趣味活动的统筹协调工作）：

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大学活动策划

一、上肢屈肌锻炼

上肢屈肌主要有肱二头肌、肱肌、肱桡肌和旋前圆肌。发展这些肌群的有效练习有各种各样的弯举，如文斯垫肘弯举、胸前弯举、斜板弯举、仰卧弯举、肘固定弯举、单臂弯举等。还有多种引体向上，如扣腕反握引体向上、斜卧引体向上、单臂引体向上等。

二、前臂肌群锻炼

前臂肌和手肌，复杂、细小、多样。它的功能主要是屈手和伸手。屈手肌群位于前臂掌侧面和内侧面，这些肌肉虽小，但生活中和运动中离不开它。

1、腕弯举

坐在凳上（或半蹲）两手反握横杠（或大哑铃），将腕关节垫放在膝关节（或凳上），肘关节紧贴大腿，然后手腕用伸开的手指用力向上卷。肘腕要固定，做前五指可微微伸开并握住横杠，腕弯举的动作要慢，这样可以有效地发展屈腕、屈指肌群的力量。如采用正握腕屈伸动作，则主要发展前臂背侧面伸指肌群的肌肉，其作法和反握相同，不同的是采用了正握。重量轻强度不大，尽量采用自然呼吸法，不要憋气。

2、斜板正握弯举

正握好杠铃，间距约同肩宽，把肘关节放在一块斜度约为45°的木板上缘，用屈肘之力慢慢地将杠铃举起、放下；举起时，尽量把杠铃举至颈部。这个练习主要发展深层屈指肌群。采用掌心向下的正握慢速提举，由于肘关节固定，只能用屈肘之力。抬举肘吸气，复原时呼气。

3、击锤式弯举

直立，掌心向里、拇指向前握住哑铃，像握住一把铁锤，然后，一臂或二臂变屈将哑铃举起。上屈时，要朝肩外侧举，不要垂直举起。自然呼吸即一动一呼一吸。

4、前臂绕环

双手持哑铃，一手在胸前全屈，另一手下垂于体侧。做时，全屈的手臂以肘为轴做内绕臂动作，当绕到体侧位时，另一臂也开始做绕臂动作。以肘为轴，屈伸有序，潇洒自如。一动一吸，一松一呼，力求自然流畅。

5、抓提铃片

俯身用单手握住杠铃的突出处（或握住凹下处），然后做上提动作。集中力量在手指上，要全神贯注。自然呼吸，用力时吸气，放松时呼气。这是一个有效的专门练习。辽宁举重选手姚景远手小抓重杠铃老脱手，后来专练这个特定的练习，手指力量大大提高，能牢固地抓握住重物，终于夺得奥运会金牌。

6、抓下落重物

一手抓住哑铃头（或铅球），弓身、两腿大开立，然后上抛重物，待其下落时立即换另一手快速抓握住，交替进行。

7、负重悬垂

练习者双手正握单杠成悬垂状，一人抱住其腰部并使两足离地，也可在练习者的腰部或足部挂一重物，然后悬吊8～12秒。静力练习关键在于坚持，要以顽强意忐多坚持几秒钟，这样会取得更显着的效果。悬吊人先要吸气，而后憋气，待支持8～12秒，放下所负的人后再呼气。这也是一个很有效地提高握力的练习，中国举重队经常采用此练习发展他们的握力。

8、指撑俯卧撑

把手指张开撑地，连续做俯卧撑。这是发展手肌的有效练习。根据人的指力大小，可以确定手指张开的程度，指力弱者，五指尽量靠拢，指力强者，五指可尽量分开，足部也可垫高些。练习中尽量自然而流畅地呼吸。

9、反缠重锤

正握重锤（在一短棍中间悬吊重物）做反卷或正卷动作，直至重锤接近短棍，放下再做。向前反卷动作要充分利用前臂屈肌收缩，做正卷（正握）动作，则要充分收缩前臂伸肌。自然呼吸，原则上是肌力用力收缩时吸气，反之则呼气。

扩展资料：

手腕力量训练器具

1、哑铃

用哑铃练习腕力，可能大多数人都试过，练习方法也就是天天坚持、然后增加每次的练习次数。

2、腕力器

有两种，这种腕力器的好处是轻便，安全，不象哑铃那样抓不住时会把地面砸烂。不过这个腕力器也有不好的地方，就是发力的方向是固定死了的，你只能训练某些固定的肌肉，而我是想把整个前臂和手腕练粗的，所以这个不适合我。对练习腕力有帮助，但对指力没有太大的作用。

3、铅球

把铅球在空中抛起（高度在胸口以下，不要抛得太高），两手交替抓住铅球、再抛、再抓，不断重复，这个练习对腕力的作用小一些，主要是练手指的力量，铅球越重，指力越强。可能练武术中鹰爪功一类的非常有用。但这个家伙也很危险，一旦掉在地上，会把地面砸一个坑出来。所以一定要选择好练功场地，最好是在泥地上练习，或者在力竭之前就要停下来。

4、板砖

传说中的论坛利器，同时也是最便宜的练腕力和指力的器材。

马步冲拳：蹲马步，两手各执一块板砖，冲拳。练习指力和臂力。

绕腕：手执板砖窄边，不停地做绕腕练习。指力腕力都练上了。我现在办公室就藏着一块板砖，不时拿来玩一下。感觉还可以。如果你是一人一间办公室，建议也可以放一块板砖在抽屉里。

5、指力器

指力器又叫握力器，有多种，橡胶的、弹簧的，我都试过，最后就扔在墙角了，不太喜欢。指力器主要是练指力。我办公室的抽屉里也放着一个，不过不常用。

6、加重羽毛球拍

买一个几块钱一只的烂球拍，在拍框上缠上细铁丝增加球拍的重量，然后做各种打球动作，也可以做绕腕练习。

据说是职业运动员练习时用的。这个对练羽毛球很有用，不过好久没练了。类似的器材还有网球拍和大可乐瓶，看你自己的喜欢和方便了。

7、千斤卷

千斤卷也叫腕力棒，很多国外的倒立教程里都有推荐这个动作，这里重点推荐一下。我自己用的是自制的，木棍中间穿个孔，加一根绳子，但不太好用，老是担心木棍或者绳子会断掉，哑铃片会砸坏地面。

这个很快就可以把你的两个前臂练出泵感来，而且力量会很快得到加强。我练了20来天，打羽毛球时扣杀的力量就大了很多，球速变得飞快。可以同时兼练指力、腕力。

参考资料：

百度百科：掰手腕

趣味运动会项目策划方案

大学活动策划篇1

　 主题： 男士之夜

　 主持人： 莫秋艳黄丽琴

　 时间：11月7日傍晚6点

　 地点： 道平广场下方

　 流程安排：

　一，女生代表发言（李晓敏）

　二,全体女生为男生高歌一曲（《对面的男孩看过来》）

　三，现代舞《红旗飘飘》，陈春苗等

　四，莫秋艳宿舍表演节目

　 游戏安排：

　1.“细水长流”。为组活动，每位同学手中各拿一只一次性胶杯，用嘴咬着杯子传水。最后根据每组最后一位同学的杯中所剩水的多少来决定输赢，输的两组药接受惩罚。（芥末面包）

　2．看动作猜词语。主持人随机抽取2个学号，其中一人看预设好的词语做动作，另外一位同学猜出预设的词语。答错者蒙眼互喂食物，且食物为蒙眼抽取。

　3.传气球。全班围成一个大圈，响音乐的同时两个气球一齐传。音乐停后，手执气球的两个同学根据同学们的要求做。

　4.夹气球。以组为单位，各组派出2个同学，两人夹着气球。斗快走过一段距离。要求：两人不能以手碰气球，两人之中只有两只脚可以碰地。（输者全组受罚，大冒险）

　压轴：

　1. 女生实现男生愿望

　2. 响音乐，女生邀请男生共舞。

　总结：叶加润

　男女生自由上台发言，发表自己心中感言

　人员安排:

　布场、道具：全体女生

　（气泵，绳，床上台，音响设备，排插，电脑，学号盒子，蒙眼布）

　食物采购：梁振兴等

　（气球、香蕉、柑、花生、芥末、面包、汽水、柿子、桶装水）

　会后清洁：全班同学

大学活动策划篇2

　 一、活动主题： 金秋十月，激情野炊

　 二、活动时间： XX年10月14日星期六

　 三、活动地点： 仙女湖畔

　 四、活动对象 ：xxxx电子商务（2）班全体成员

　 五、策划人： 夏冰

　 六、主办方： 班委会成员

　 七、活动目的： 为丰富本班学生课余生活，为了培养大家的动手能力和团队合作意识，调动学生的积极性，增强学生之间的沟通与交流，促进班级凝聚力，走进大自然，在轻松愉快的环境下感受美好生活。

　 八、活动内容策划：

　（一）前期准备：

　1. 活动分组：全班分为6个组，每组8个人，每组选派一个组长（组员自由组合）。

　2. 地点预约：由班长副班长负责踩点。

　3. 工具预约：由班长负责预约锅、勺，副班长负责预约食堂盘子。

　4. 必备购买：有生活委员、劳动委员、学生代表负责购买桶装水桶及一次性碗筷若干、盐、酱、油、奖品若干。

　5. 道具预约：由宣传委员负责预约红旗一竿，数码相机一部。

　6. 食物购买：由各组组长负责分派任务购买蔬菜、水果、（各组根据实际情况自行而定）

　7. 预约：由体育委员负责购买扑克若干、借羽毛球拍等工具若干。

　8. 其他预约：各组自行可准备张桌布，可供吃饭当桌子使用。

　（二）经费预算：

　1、扑克、调料、等40元。

　2、桶装水：30元。

　3、一次性餐具、作料等30元。

　（三）活动流程：

　1、早上9点在人文系门前集合，打旗整队徒步行至仙女湖畔，路上文艺委员可组织学生唱歌。

　2、到达目的地后，各组组长清点人数，确保无误。

　3、各组组长负责分派任务，建灶台，洗菜，捡柴火，做饭同时进行。

　4、准备工作结束后，各组男生负责烧火、打水，女生负责切菜、做饭。

　5、炒菜过程中各组可相互协助、交流，班主任进行指导。

　6、炒菜完毕后，各组铺好桌布，摆好碗筷，席地而坐，准备开饭。

　7、各组成员先聚在各自桌子上品尝组内的成果

　8、吃饭中途，各组相互交换菜样，同学们自行选择饭菜

　9、吃完后，由班主任、劳动委员、班长、学习委员、学生代表、等组成的评委团推选出最佳橱手和最好吃的菜。

　10、整个用餐结束后进行打羽毛球、打扑克、游戏等活动。

　11、15：00活动结束，各组清洗厨具，清理现场，清点人数集体返回。

大学活动策划篇3

　一、活动背景

　随着女生的不断成长，各位女生对自己问题寻求帮助的途径也越来越便捷和多样化。为了帮助女生更加全面的了解自己和增加自己的涵养提高自身的素质，我们迎来了继校运会之后的又一大会——女生大会。

　这是展示女生智慧和修养的舞台，也是女生筑建梦想完善自己的基石。

　这里有智慧，优雅的气质，温暖的氛围，必然给女生提供更多的帮助。

　二、活动目的

　加强女生之间的交流，增强我院女大学生“自尊自强自爱”的品质，缓解女生心理生理上的压力。

　为她们营造更加舒适，温暖的学习生活环境，让她们更好的展示自己，融入集体，尽快的适应大学大学生活，秀出自己别样的青春。

　 三、活动主题

　女生，也需要关爱

四、活动对象

　湖南机电职业技术学院16级女生

　五、活动时间及地点

　一食堂三楼20xx年12月1日19:30

六、主办单位

　学工部心理健康教育与咨询中心

　承办单位

　院心理健康工作委员会

七、活动流程

　⒈活动前期：

　①宣传板宣传：活动前期做好本次活动宣传板，让大家了解并积极参与本次活动。

　②广播稿宣传：院心理健康工作委员会收集各二级学院关于本次活动的优秀广播稿，并协调好广播站进行播报。

　⒉活动中期：

　①活动当天承办单位先将各部门工作人员安排到位，并邀请记者站的同事在大会开始之前就位。

　②19点进场，19:20全部准确就绪，19:30大会开始，由主持人讲话（开场词，介绍到场老师）

　③指导老师黄安云老师进行讲座

　④现场提问，老师与学生进行互动

　⑤结尾：主持人对本次活动进行总结，安排退场

　3.活动后期：

　1．各二级学院成员做好活动总结并及时上交院部；

　2．院部做好活动总结和反馈；

　3．院部及时向心理咨询室汇报工作。

　 八、活动内容

　全院集中培训。

　帮助我院16级所有女生解决现阶段存在的各种问题，为他们营造更加舒适更加温暖的学习生活环境。

　讲师为我院心理咨询的专业老师。

　培训内容涉及到：女生心理调节、爱情观、卫生防护、安全防护。

　九、注意事项

　⒈确保活动准时开始

　⒉维持活动现场纪律

　⒊保证学生有序入场出场

　4.活动未结束不得擅自离场

　经费预算

　心理咨询中心专用经费支出：

　主讲老师：200元。

　饮用水：24元。

　协会手语队服：数量5套服装，单价45元，总价225元。

　总计：449元。

大学活动策划篇4

　一、活动目的：

　为增进各班级之间的沟通，丰富同学之间的业余文化生活，增强班级的凝聚力，培育课余文化，促进广大学生之间的身体健康。

　二、活动时间

　三、活动地点: 新篮球场

　四、参加人员：

　材控072班全体同学

　五、比赛方式：

　全场比赛采用单循环比赛方式，胜一场积2分，负一场积1分，弃权积0分，积分前两名的队，最后争夺冠军。比赛参赛队伍一共十三个班，分两组，打循环赛，每组取得分前两名进入决赛。

　六．全场篮球比赛规则

　（一）参加球队： 09级城建学院各班级。

　（二）每队人数：

　1、每队由10名队员组成

　2、每队报一个不超过15人的注册名单，联赛开始后，注册名单不能进行补充或更改。未经报名注册的球员，不得出场比赛。

　3、球队如有未经报名注册或不符规定之球员出赛时，一经发现或经检举属实者，即取消比赛资格。

　七、比赛赛制：

　分为单循环和冠亚军决赛两个阶段。

　八、成绩认定：

　2、单循环赛积分相同情况的判决：

　（1）以全部比赛的净胜分为标准，多者名次在前。

　（2）如净胜分相同，以队与队间的胜负关系决定。

　九、服装：

　1、每队每场比赛着统一的正规篮球比赛服。

　2、工作人员：设2名裁判员、2名记录员、2名记分员（记录员和记分员由参赛双方各派一名）。

　（2）计时：罚球、换人、场外暂停停表，在第四节最后1分钟停表。其他均不停表。（裁判要求停表的情况除外）

　（3）球权：本次比赛仅第一节跳球。在比赛过程中是采取球权轮替制。

　（4）加时赛：4节比赛结束后若仍未分胜负，进入一次或多次的五分钟延长赛，接续第四节进攻的篮框，中间有两分钟休息时间。

　（5）暂停：每队一、二节时总共可以请求两次暂停；三、四节时总共可以请求两次暂停，每一延长赛可以请求一次暂停。暂停申请人为队长。

　（6）换人：当球呈死球状态时，双方皆可请求换人。欲换上场的选手必须先通知纪录台，至纪录台前或两侧，到下一个死球或暂停方可依从裁判的手势上场进行换人。第四节最后二分钟及延长赛最后二分钟在球中篮后，除非裁判停止比赛或非得分队请求球员替补，得分队不得请求球员替补。

　（9）犯规：球员犯规满6次必须离场，该队换上一名替补球员上场。全队每节满四次犯规进入加罚状态。

　十：经费预算

　矿泉水25元

大学活动策划篇5

　高校饮食文化是校园文化的重要组成部分。通过丰富多彩的饮食文化活动，让每一位同学站在丰富多彩的大文化背景下真切地感受饮食文化的魅力。可以营造健康和谐积极活泼的校园氛围，推进校园文化建设。

　美食节的举办，可以丰富同学们的课余生活，增强同学们均衡健康饮食的意识，了解均衡饮食的知识，从而对日常饮食文化有更深刻的理解。能够锻炼同学们的实践动手能力，提高生活技能，加强劳动观念，养成务实的良好作风。同时也加强学生与食堂的沟通，使同学们更加支持生管会的工作，更加信任食堂的工作。

　一、活动主题：美食沟通你我，共享快乐生活！

　二、主办单位：杭州电子科技大学信息工程学院一分院团总支学生会生管会

　协办单位：东岳校区后勤餐饮部

　合作部门：保卫处、纪检部、宣传部

　工作人员：生管会全体工作人员、食堂员工和学生会其他协办部门成员

　三、活动时间：4月26日—5月26日

　四、活动项目：1.开幕式暨动员大会

　2. 均衡健康饮食的视频观看

　3. “食全食美”厨艺大比拼初赛

　4. 饮食健康知识宣传

　5.“食全食美”厨艺大比拼决赛

　6. 闭幕式暨颁奖典礼

　美食节活动项目

　活动时间

　活动地点

　开幕式暨动员大会

　5月5日中午12：45

　子衿楼203

　均衡健康饮食的视频观看

　子衿楼203

　“食全食美”厨艺大比拼初赛

　5月8日9：30

大学活动策划篇6

　 一、活动目的

　为了加强全体成员之间的凝聚力，促进彼此之间的友谊，充实学生会成员的`周末生活，增强成员之间的团队意识，使全体成员能够增加交流，更好地融入这个大家庭，体会到团队之间的温暖，并更加努力为这个大家庭奉献一部分自己的力量。

　 二、活动主题

　我有我的young

　 三、活动时间

　20xx年5月9日

　 四、活动地点

　机电工程学院办公室

　 五、活动对象：

　经管学院学生会办公室全体成员

　 六、活动形式

　做游戏

　 七、活动前的准备

　1、做好提前的关于名词的题板。

　2、在确定具体时间后并把时间通知给各部门成员。

　3、确定将队员们分为两组。

　4、准备好醋，可乐，雪碧，盐等处罚措施。

　 八、活动项目及具体流程

　1、项目组织游戏

　规则：将人员分为两组，以积分制为衡量标准，赢一局整组队员加一分，平局都加一分，输一局不加分。以最后成绩进行奖惩。

　游戏一：你画我猜

　规则：两组队员为双数，一名组织者翻题板，一人计时。其余两人位一组一个人比划，一个人猜。只可用肢体语言，不可说话。手头剪刀布决定队伍游戏先后顺序。每组时间限制为两分钟，最后所有成员比赛完毕后，将才对数目进行累加，数目多者获胜。

　游戏二：传音筒

　规则：按刚才顺序后的队伍此次先玩。自行排好顺序，由第一个人抽要模仿的词语。其余的人背对第一个人，第一个人不许用语言，只能用肢体描述。给30秒思考时间，向第二个人描述，以此类推。由最后一个人说出词语。后一组游戏规则与第一组相同。猜对者加一分，猜错者不加分。每组三轮，取猜对多者胜利。

　游戏三：站报纸

　规则：两组队员同时距离报纸五米。由裁判宣布预备跑，所有人一起跑向报纸，必须以最快的速度所有人都站在报纸上坚持5秒。若有人未站上或者挨地则视为输。另一组则赢得比赛，如此三次。取赢者加一分。

　奖惩制度：赢的人可乐雪碧任选，输的人加料的可乐雪碧橙汁任选，并用面部表情让他人猜这是什么味道，若猜对则不用喝，若猜错，就喝掉一杯。

　2、活动流程

　6:30在文科馆门口集合带到机电工程学院的办公室。

　6:35进行抓阄分组

　6:40游戏环节。进行紧张、激烈的比赛，实现交流沟通的目的。游戏大约进行一个小时多至8:00

　8:00至8:30开会通知事情,结束会议。

　 九、注意事项

　1、活动中所有成员必须听从安排。

　2、所有人员应注意安全，不得随意离开办公室。

　3、注意周围环境卫生，不得乱丢垃圾。

大学活动策划篇7

　一、烧烤活动方案

　1. 建议班委开会决定是否举办，需要同学交一定的烧烤费用，但费用不会很高，假如决定可以，可以自带食物烧烤，也可以到烧烤场购买。

　2.假如决定不去烧烤，只想简单的一个联谊晚会，那么可以省去此环节，联谊活动可以在一个多媒体教室或者在一个比较开阔的草地上举办。

　二、主持人致活动方案开幕词,活动开始.

　三、游戏环节

　注：节目的选取和顺序可以根据具体情况作出相应的调整

　节目一：队名大比拼(破冰节目)

　目的：破冰，让组员相互了解熟悉，并提高组员的争强斗胜之心及捍卫团队荣誉使命感

　时间：5分钟

　道具：大白纸，大水笔(写队名用)，奖品

　规则：

　1.各组想好一个具有代表性的队名，并选好队长，负责该组的带头指挥

　2.由队长告诉主持人本队的队名。

　3.主持人主持，各组投票选出最好的队名，并给该组发放奖品。

　节目二：脑筋急转弯有奖大抢答 (动脑合作节目)

　目的：点燃气氛，让各组组员活跃起来，并考验他们的团队合作精神，增进组员的凝聚力

　对象：各小组组员

　道具：脑筋急转弯问题，奖品

　游戏规则：

　1. 平均每组有两到三个问题。 2. 主持人提问，各组抢答，第一个抢到的组派代表回答。 3. 回答错误的谜题可以再度作答。 4. 每组答对问题，主持人发放奖品。

　节目三：心心相印，我来比你来猜 (动脑动手合作型节目)

　道具：纸和笔、准备一些能够用手语表达的动物，人物，成语或者物品

　人数:两人一组,可多组参加

　游戏规则:游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人为表演动策划,一人为猜测者),然后由主持人会把要猜的成语或词语写在一张纸上,让表演动作者做给猜测者看,当表演者表演完,猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时,就算过关.(注意：动作者可以用语言来解释，但不能说出动作中的字)(左右为难、无孔不入、金鸡独立、狗急跳墙、东张西望、无中生有、眉开眼笑、胸有成竹、鸡飞蛋打、低声下气)。需要裁判数名，现场自愿报名

　节目四：合力吹气球(动手合作节目)

　目的：沟通配合能力，借着分工合作来完成任务

　人数：每组限六人

　道具：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴;手(二张);屁股;脚(二张) 汽球(每组一个)

　游戏规则：

　1. 分两组，但每组必须要有六人。

　2. 主持人请每组每人抽签。

　3. 首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破.节目五：其他常规节目 (大学生独有才艺表演节目)

　事先找好一些有才艺表演经验的同学，准备好节目，例如：吉他，口琴，街舞，独唱等。

　节目六：七拼八凑

　此游戏适合晚会最后，掀起高潮。

　要求：参加人数30人-50人为佳，分成4-5组道具：托盘、背景disco音乐、奖品一份可以是精美的糖果(可以分的)

　主持人要求大家分组坐好(一定要有男有女)

　将游戏规则告知大家每组先选出一名接收者，手持托盘站在舞台上。

　其它小组人员按照主持人的要求提供物品放到托盘中。最先集齐物品的小组获胜。

　背景音乐起，主持人开始宣读物品，每一个相隔一定时间给队员准备，慢慢加快。

　采集物品来自日常的例如：眼镜、手表、皮带、袜子、口红、钱等，一定要有比较难的放在最后如药片、糖果、一毛钱

　聪明的主持人还可以临时选择一些东西。

　其他备用游戏节目： 1：多人多足目的：配合协调能力道具：普通红绳子，秒表一个，哨子一个。(一名裁判) 人数：4组，每组8人

　游戏规则：以队伍为单位参加，全队站成一排。用绳子绑在脚上，从场地的一边走到另一边。每组派8人参加，四组同时进行。没参加游戏的组员要帮忙绑绳子。最后以时间最短的队伍胜出。四组队伍最后到达终点的一队每人将表演一个小节目。

　2：踩汽球

　目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。

　人数：人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。

　游戏规则：当场选出十名人，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出 (胜出的一方可以向输的一方提出一个问题，(注：不能太过分)

　3：集体兔子舞(需多媒体支持)

　目的：培养同学们的感情

　人数：两个/三个小组组成一队，一队大概16人

　场地：空旷的平地

　道具：兔子舞歌曲，mp3/笔记本电脑，音响游戏规则：

　1.此游戏适用于16人以上，人数不宜过多，否则会减低游戏的乐趣。

　2.将已分好的小组组成一个小队，要求后面的学员用双手搭在前面学员的双肩上

　3.播放兔子舞歌曲施令：左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下。

　4.另外一队，继续游戏。

　活动方案准备：

　1、烧烤用品，数码相机1~2部，笔记本电脑，音响 2、主持人解说词(主持人自行准备) 3、游戏道具 4. 其他活动方案分工安排

　1、班长负责责统筹安排活动，协调两个班级的分工合作事宜。

　2、文娱委员负责策划联谊活动的节目，协助节目的开展。

　3、节目主持人待定，建议由主持经验丰富的人员担任，负责活动当天的主持，气氛调动。

　4、团支书负责脑筋急转问题的申请和布置。

　5、组织委员负责心心相印节目的材料收集及场地布置。

　6、生活委员;负责游戏道具，奖品的购买，经费的预算和收集。

　7、宣传委员;负责照相记录，场地布置，多媒体支持，协助节目的开展。

　活动方案经费预算

　1.烧烤费用：25元/人

　2.游戏道具费用：

　3.游戏奖品费用：

　1踩气球! 在腿上绑上气球然后在一定区域内开始游戏!奖励:给点小玩具,至于惩罚你看着办吧!呵呵! 你是策划人吧?以后多多交流经验呀!

　2解人意(分成2组,每组2个人。由主持人抽出一张卡片，让其中一人做动作表达意思，另一个人猜是什么。人与人之间不能说话。)

　3、吹蜡烛：每人吹一次，凡一口气吹灭十支蜡烛者，获奖券一

　张。

　4夹银币

　5联想abc：主持人事先把一些英语单词做成签，由参赛者抽三次，并对所抽内容进行联想，假如能正确并连续地做出三个即得奖劵。如：主持人在说出run 这个单词后，参赛者就要做跑的动作来与run这个单词联系起来。

　6比比谁的眼力好：主持人准备好三支筷子，一个空啤酒瓶。参赛者站在啤酒瓶的一侧，筷子离瓶口约一米的距离，瞄准瓶口，放掉手中筷子。假如筷子掉进瓶里，便是优胜者，即得奖劵。每人有三次机会

大学活动策划篇8

　 一、活动介绍

　1.活动宗旨：为了促进20xx级组织部成员对团委工作的了解，对组织部的重要工作之一团日活动的策划和进行有一个全方位深刻的了解，更重要的是为了让他们快速成长起来，成为班级学生干部和学生工作中的中流砥柱，本部门准备举行一次以“我策划，我做主！”为题的特色活动。

　2.主办单位：。

　3.参赛人员：20xx级组织部的所有成员及对此次活动感兴趣的同学。

　4.活动期间1）作品准备阶段：9月14日——9月20日

　（2）活动时间：9月25日

　5.活动地点：教十楼428

　6.活动内容：

　参赛者自由选择策划主题（主题内容要符合时代主旋律和校园文化建设内涵，健康向上，富有教育意义与启示意义，杜绝涉及非健康文化的消极内容）

　1. 写一份关于组织全班同学活动的策划案

　2. 制作PPT演示

　限时一周完成，完成后，学生会组织评委团对各小组的策划案进行打分，并评出优秀策划组及优秀个人同时也指出不足。

　7.分组要求：

　以各个班级的组织部成员为一小组，由团支书负责，并起到协调分工的作用。有兴趣的同学可以自由组队报名参加（每组成员2—5个）。

　 二．活动流程

　在接到文件起至十月七号是策划书构思，书写，完善的阶段，完成后把策划书稿交给组织部负责人处。学生会举行一次评选活动，届时每个小组必须选出一名代表给大家陈述你的策划案，小组各成员陈述各自工作，并回答评委及观众提问，评委组会根据评分细则公平公正的进行打分，得分高的为优胜组。

　交稿方式：电子提交：将策划书的WORD电子文档发送至活动指定邮箱：

　 三：活动宣传和工作分配：

　由各小组在本班进行友情宣传，比赛时可邀请亲友团来加油，助威。活动宣传板由宣传部完成，活动组织和开展由组织部完成，活动会议记录和通讯稿由秘书部完成。

　 四：备注

　2. 各小组提交的策划案必须是小组成员亲自策划的，不得抄袭。比赛评分标准：

　1）形象：参赛者谈吐文雅，行为大方。（分值10）

　2）策划案：格式正确，内容新颖，方案可行性强。（分值30）

　3）陈述：每组派出的代表作陈述时，逻辑严密，口齿清晰，应变能力强。（分值20）

　4）评委质疑阶段：反应灵敏，言简意赅，回答问题准确深刻。（分值20）

　5）观众提问阶段：反应灵敏，言简意赅，回答问题准确深刻。（分值10）

　6）团队配合：团队配合默契。（分值10）

　3 活动策划书格式

　1）策划书名称。

　2）活动背景、目的与意义。

　3）活动时间与地点。

　4）活动开展形式。

　5）活动内容。

　6）活动开展。

　7）活动经费预算。

　8）活动安全。

　9）附：注意事项。

　学生会组织部

　20xx年9月11日

成长回眸初三优秀作文600字

#策划# 导语为了确定工作或事情顺利开展，往往需要预先进行方案制定工作，方案是计划中内容最为复杂的一种。以下是整理的趣味运动会项目策划方案，欢迎阅读！

1.趣味运动会项目策划方案

一、足球运球绕障碍接力赛

　（一）参赛人数：

　不分年龄每队6人，男女各3人混合参加比赛。

　（二）比赛方法：

　1、各参赛单位在比赛中可以自由安排队员比赛顺序。比赛开始前，第一个比赛的队员将球放在起点线后站好做好比赛准备。

　2、裁判宣布比赛开始时，第一位运动员开始运球跑，按顺序往返绕过6个标志物（雪糕桶）后把球传给第二个运动员，以此类推。裁判员以最后一名运动员躯干越过终点线时停表。趣味运动会比赛项目

　（三）比赛规则：

　1、按比赛线路要求进行运球绕过障碍物，如有漏绕或错绕的，必须要在失误处重新再绕，否则成绩无效；踢倒或撞倒障碍物视为失误，必须扶起障碍物再重新绕。

　2、待出发的队员人和球不得提前越过出发线，交接时两人相互击掌后才能继续进行比赛，如有违规，要回到出发线后重新进行比赛。

　3、运球时可以用脚的任何部位踢球。

　（四）比赛成绩评定办法：

　比赛用时少的队名次列前。如出现成绩相同的（1/100秒），则抽签决定名次。

　（五）比赛场地及器材：

　1、比赛足球：5号球

　2、场地：起点线和标志物间的距离均为3米。

　（六）比赛线路图：

　二、集体“8”字形跳绳

　（一）比赛人数规定：

　不分年龄每队10人，其中2人相距7米站好摇绳（摇绳者男女不限），跳绳的8人中男女各4人。

　（二）比赛方法与规则：

　参赛队伍按赛前抽签顺序进行比赛。比赛队在指定的位置站好，裁判发令后开始摇绳（比赛计时开始），8个人按先后顺序鱼贯而跳，一次只能进1人，每人只跳1次后跑出。中途哪位未能跳过去的，该位队员退回到合适的位置重新开始跑跳，后面的其他队员不能越位先跳。8个人按顺序围绕摇绳者各跑跳10次后，最后一位比赛队员（需带标志）跑跳完后（躯干任何部位）到达终点线时比赛结束。

　（三）比赛成绩评定办法：

　按各参赛队比赛用时决出名次。用时少者名次列前。如成绩相同的（1/100秒），则抽签决定名次。

　（四）比赛场地与器材：长8、5米、直径16mm的绳子1条。袖标1个。

　（五）比赛线路图：略

　三、团结一致绕障碍跑

　（一）参赛人数：

　不分年龄每队8人，男女各4人混合参加比赛。

　（二）比赛方法：

　1、按赛前的抽签顺序进行比赛。参赛队一列纵队（自由排列站位顺序，不能错位站立）站在出发线后，排头的队员作为“车头”双手持彩旗上举，其他7人双臂前举并将双手依次搭放于前位同伴的双肩之上。

　2、听到比赛开始口令后，参赛队在“车头”的带引下，步调一致、同步结队向前行（跑），并按规定绕过6个标志物（出发线和障碍物之间的距离均为3米），队伍绕过最后一个标志物后继续回跑反方向绕完原来的6个标志物后冲刺。

　（三）比赛规则：

　1、行进过程中，除“车头”外，其他人的双手必须始终搭放在前位同伴的肩上，允许抓衣服。如有队员出现单手脱手时，即判违例，每人次加5秒。如队伍出现断档脱节时，全队回到出发线重新开始比赛。

　2、在比赛中出现掉旗时，必须在掉旗处拾起校旗重新比赛。

　3、队伍在行进过程中必须以纵队方式进行。

　4、比赛过程中踢倒障碍物的，即判违例，每个加5秒。

　5、不按比赛规则完成比赛的，取消该队的比赛成绩。

　（四）比赛成绩评定办法：

　终止计时，以比赛队最后一人（躯干任何部位）越过终点线为准，用时少者名次列前。如成绩相同的（1/100秒），则抽签决定名次。

　（五）场地器材：

　1、器材：彩旗1面（由大会统一提供）。

　2、场地：空场1块（注意：平时训练时不要在水泥地面进行，注意安全）。

　（六）比赛线路图：比赛场地和线路图与足球运球绕障碍接力赛相同。

　四、乒乓球定点投球

　（一）参赛人数：

　不分年龄每队6人，男女各3人混合参加比赛

　（二）比赛方法：

　6名队员成纵队站在投球线后沿依次投球，30个比赛用球平均分给每名队员。裁判员发令后开始投球，同时计时开始，每名队员限投5球，全队在1分30秒内投完。

　（三）比赛规则：

　1、投球线和塑料垃圾篓后沿的距离为3米。队员必须站在投球线外（踩线投球无效），乒乓球投进塑料垃圾篓前不允许触及地面，否则无效。

　2、如果全队未完成全部投球，比赛时间到，则比赛结束。之前投球的数量仍然有效。

　（四）比赛成绩评定办法：6名队员投完后，计时表停止。以塑料垃圾篓里的球数量多少决定名次。进球数量相同，用时少者名次列前。如再出现相同，则抽签决定名次。

　（五）比赛场地与器材：

　1、垃圾篓1个（高度28—30厘米，塑料垃圾篓口直径为25—28厘米，比赛时统一规格）、网篮1个（装球用）、乒乓球32个（其中2个球备用）。

　2、场地：投球线和塑料垃圾篓的后沿的距离为3米。

　3、场地图（略）

　五、无敌风火轮

　（一）参赛人数：

　不分年龄每队8人，男女各4人混合参加比赛

　（二）比赛方法：全队进入“风火轮”准备好后，裁判员发令开始滚动“风火轮”，以“风火轮”整体越过终点线时为比赛结束。

　（三）比赛规则：

　1、如果在滚动“风火轮”过程中，由于“风火轮”出现断裂，裁判员可根据情况予重赛。

　2、队员的双脚必须踩（触及）在50厘米宽的“风火轮”内滚动。

　（1）如果有队员单脚离开了“风火轮”，则成绩按每人次加2秒。

　（2）如果有一名队员双脚离开“风火轮”，则取消比赛成绩。

　（四）比赛成绩评定办法：用时少者名次列前，如成绩相同的（1/100秒），则抽签决定名次。

　（五）比赛场地与器材：

　1、无敌风火轮1个（宽50厘米，周长9米的圆圈）：类似坦克履带（横幅布料制成）。

　2、场地：起点线和终点线的距离为10米。

　3、可以利用透明胶粘贴废旧报纸做超级风火轮进行练习。

2.趣味运动会项目策划方案

一、集体项目

　1、齐头迸进

　比赛方法：参赛队每队15人（至少5名女性），成“一”字形排开，每个队员上臂与相邻人员互相攀扶，听令声开始共同前行50米，以最后一人通过终点线速度记时决定胜负。如有人倒下，爬起后可继续。

　2、千足侧行

　比赛方法：参赛队每队20人（至少5名女性），分2排每排10人，两排背靠背站立，每排队员上臂与相邻人员互相紧扣，两排最左端两人、最右端两人上臂紧扣，听令声侧向从起点开始移动30米，最后一个到达终点时记时决定胜负。

　3、抱球接力

　比赛方法：参赛队每队10人（至少3名女性），分两队每队5人对面站立，中间相隔距离30米，听令声第一个队员开始抱起三只排球，跑至对面，交与对面队员，依次进行，直至最后一人跑完30米算全部完成。记时决定胜负。如有中途掉球，由掉球人自行捡起再从掉球处继续。

　4、袋鼠赛跑

　比赛方法：参赛队每队10人（至少3名女性），分两队每队5人对面站立，中间相隔距离30米，听令声第一个队员开始双脚伸进麻袋，手提袋口，跳至对面交与下一队员，依次进行，直至最后一人跳完30米算全部完成。记时决定胜负。如有中途跌倒，爬起后可继续。

　5、抢收抢种职工趣味运动会项目比赛方法：参赛队每队10人（至少3名女性），分两队每队5人对面站立，中间相隔距离50米，听令声第一个运动员手持装有10个球的盘子起跑，依次将球放进沿途设置的10个杯中，跑至对面终点后将盘子交与对面一个运动员，运动员接过盘子依次将球捡起并放进盘中，跑至对面交给下一个运动员，依次进行，直至最后一人跑完全程比赛结束。记时决定胜负。

　比赛要求：去时必须把球种进杯中，回时收起。违者为犯规，不记成绩。如有中途掉球，由掉球人自行捡起再从掉球处继续。

　6、双人投球

　比赛方法：男女各1人组成一队，两人相距15米，一人投球（排球），另一人双手拿袋接球，在一分钟内以进球最多的获胜（每队限报2组）。

　7、跳大绳

　人数：10人（男女各半，建议45岁以下者参加）

　道具：六米大绳一根

　规则：比赛时用三分钟，计时起两人甩绳，八人依次每人跳三次，循环成S形，跳进跳出，三分钟内跳的次数多者为胜，每位队员在绳内必须跳够一下，多跳不计数。

　特别提示：甩绳者不能任意缩短大绳长短，必须握住手柄甩绳，否则视为犯规扣20次跳。

　8、托球接力

　人数：10人（男女各半，建议45岁以下者参加）

　道具：羽毛球拍，网球，障碍标志

　规则：五人一组相向站立，距离20米，在中间10米处置一障碍物。令下，队员单手握羽毛球拍，网球放在球拍中间，保持平衡向前运动，到达障碍物时，需绕行一圈再向对面运动，到达后速将球拍与网球交给队友（如图），以此往返运动，直到最后一名队员到达终点，最后以成绩决定名次。

　特别提示：①在运动中网球不能离开球拍，如果球掉下，需自己捡，别人不能帮助，哪里掉下哪里开始，否则加时五秒。

　②在运动中手不能扶球，扶一次加时五秒，扶两次加时十秒，以此类推。

　9、抢种抢收

　人数：10人（男女各半，建议40岁以下者参加）道具：橙子，袋子

　规则：队员五人一组，距离30米相向站立（女队员“播种”，男队员“收获”令下，第一名女队员手提装着“种子”的袋子出发，在每个圆圈中种下一枚“种子”，六个圆圈放完后，把袋子交给对面男队员，男队员手提袋子把女队员播下的“种子”一个个收回返回终点，下一位女队员再出发，以此往返，当最后一位男队员到达终点后，以成绩决定最后名次。

　特别提示：①“种子”必须放在圆圈内，放在外或滚出圈外每个加时2秒。②在跑动中如果“种子”掉下必须自己捡回，别人不能帮助，否则加时2秒。③游戏结束“种子”归各队所有。

　10、喜摘柚子

　人数：10人（男女各半，限40岁以上者参加）

　道具：柚子、筐

　规则：地上划圆，放上两块砖，间隔距离1.8米，队员成一字排开站在各自砖块上，队伍前放一筐，内装10个柚子，队尾放一空筐，令下，第一名队员用一只手拿起柚子从自己身后将柚子传到另一只手上并递给下一名队员，依次传递，最后一名队员接到柚子时一样要将柚子传到另一只手上才能放入空筐内。10个柚子传递完后，最后一名队员又用同样的方法从筐内拿出柚子反传至原位。一个循环完，哪队用时少哪队获胜。

　特别提示：1、传递时脚不能离开砖块否则离开一次加时2秒；2、柚子谁掉谁捡其他人不能帮助否则加时2秒；3、从身前传递则加时10秒；4、游戏结束柚子归各队所有。

　11、抱球跑

　以工会小组为单位每队十人（男女各半），东、西各站五人中间相隔30米跑道，每人每次抱三只排球，交与下一队员。用时少队获胜。

　12、心心相印（背夹球）

　每队12人，男女各半。20米距离，两端各站6人，每端分成3组，每组2人，背夹一篮球，步调一致向前走，进行接力时，接力方必须在线内完成接力活动，以最后完成用时最少的队伍为胜。

　13、三分钟自由投篮：以工会小组为单位，每队10人（男女各半），每人从罚球线起投。

　二、个人项目

　1、踩气球

　游戏方法：在一个5平方米的区域内用脚踩破他人脚上捆绑的气球，直到时间结束。游戏结束。

　游戏规则：一个人每只脚捆绑3个气球，5平方米区域。每个人不允许出圈，只能用脚，否则视为违规，取消继续比赛的资格。听裁判发出哨音，开始。

　胜负判定：单位时间踩气球，剩下多的队胜。以现场裁判判定的结果为准。时间用一块总表计算。

　2、足式保龄

　参赛规则：个人参赛、男女不限，参赛距离3米，只限踢三次，累计瓶子打倒数我者为胜。

　3、定点投篮：每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数决定名次。

　4、踢毽子：以一分钟为单位，按次数决定名次。

　5、跳绳：以一分钟为单位，按跳绳下数决定名次。

　6、投靶掷准：

　比赛方法：每位队员只投一轮，每轮投五镖，以环数多的为先，若环数相同，可追加一镖，决出名次。

　比赛规则：投镖时脚尖不得越线，每轮只投5镖，多投无效。

　7、托球绕标：

　场地器材：羽毛球拍、网球若干，在广场设置跑道。

　比赛方法：发令后，运动员手持羽毛球拍上托网球，以S形绕过跑道上的标志，经折返处返回继续绕过标志。跑回到起点，用时少者名次列前。

　比赛规则：运动员必须自始至终手持羽毛球拍的把，违者取消比赛资格。网球不得以任何方式固定在球拍上。网球掉地即取消比赛资格。运动员必须绕过标志，凡不绕或少绕标者，取消比赛资格。

　8、袋鼠跳：

　比赛方法：运动员双脚伸进麻袋，手提袋口。比赛开始后，双脚跳至折返点（端线）。

3.趣味运动会项目策划方案

一、个人项目：

　1、沙包掷准。

　项目名称：沙包掷准。

　参与人员：员工及家属。

　参赛人员：个人项目，根据项目时间安排人数。

　比赛方法：比赛开始前，1名参赛人员站在投掷线外正对投掷积分面（10米），裁判将5个沙包交给参赛人员后，等待裁判开始的口令，裁判宣布开始后，参赛人员可以站在投掷线后的任何地方投掷手中的5个沙包，直到投掷结束，在投掷的任何时候都不允许参赛人员身体的任何部位越过投掷线，投掷结束后计算参赛人员积分并大声宣布积分。

　2、滚铁环，回味的童年。

　比赛规则：

　50米滚铁环竞速赛，先到达者为胜；坏环2次、铁环失控（即环与钩远离超过30厘米）、环推出本跑道，又影响他人，禁止套环，禁止钩小环，以上情况，需取消比赛资格。

　3、自行车慢骑。

　比赛规则：

　赛道：20米长。用时最长者获胜。

　比赛使用的自行车自备（规格不得小于24寸），性能良好。当裁判发出比赛信息后，参赛运动员支撑脚立即离地（否则判失误），在各自行车道内进行，当自行车后轮压在终点线时，比赛结束。参赛选手在比赛中，身体任何部位不得触及地面，车的前轮和后轮不得触及左右两侧的车道线，违者判失误。凡被判失误的运动员均自行退出比赛，不计比赛成绩。

　二、团体赛：

　1、摸石头过河接力赛（5X20米）3男两女

　游戏规则：

　每组5人，每隔20米一人，首发人员发三块砖头，其余接力人员在指定位置站在两块砖头上，等待接力，第三块砖头为接力棒；裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进。手脚不能碰到地面，然后到达终点线，最先到达的人获胜。

　2、呼啦圈过山车

　每队出16名队员（员工及家属至少8名女生）。

　一场决胜负，按每队用时先后按计时取名次。

　比赛规则：

　1）16名运动员同时上场站在规定的区域内，手拉手一字排开，队员与队员之间距离1米左右。第一名运动员手持呼啦圈，当听到发令号后，利用身体的摆动移动呼啦圈给下一位队员，依次类推，直到最后一名队员完全摆脱呼啦圈，比赛结束。

　2）其他队员不允许帮助移动呼啦圈，比赛过程中，当前一名队员完全完成动作后，下一名队员方可进行摆动，其他时间内不得移动身体和脚，否则将视为犯规，将扣罚时间5秒。

　比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　3、企鹅漫步（4男4女）

　参赛队员通过用手抱球和腿夹球的方式将3个球运送到下一位参赛者手里完成接力，由于双腿夹球所以走路的方式是身体左右摇摆，双手都在夹球，导致手肘对外，和企鹅在漫步一样一样的。

　比赛方法：参赛人员须两腿两手夹球3个，呈企鹅状走路，中间掉球的须返回起点重新开始，最先到终点的队员获胜。

4.趣味运动会项目策划方案

为更加丰富公司员工业余文化生活，也为了让公司各部门之间加强交流，培养员工相互配合相互协作的能力，公司拟举行2011秋季趣味运动会。具体如下：

　一、活动时间

　20xx年10月22日上午。（雨天顺延）

　二、活动地点

　江海粮油篮球场

　三、参与人员

　公司全体员工，有项目者比赛，无项目者加油（在岗人员除外）

　四、活动内容

　本次趣味运动会项目主要是以一些不同于常规运动会项目为主，具体在附件中体现。

　五、活动组织

　本次活动由工会及人事行政部共同主办并成立工作小组，由工作小组负责活动的具体操作，包括人员调度、宣传、报名、分组、场地联系和布置、道具奖品购买等工作。

　六、奖项设置

　本次活动拟为每个项目都设一、二、三名，并且将设定组织奖（部门累积分数者，一、二、三名分别积3、2、1分）以及啦啦队奖（由公司领导评出）。

　七、相关流程

　1、各部门内勤在接到活动通知后，将本次活动项目明细告知部门所有员工。

　2、10月14日之前，各部门将报名情况汇总到人事行政部张凌处，并要合理安排有比赛项目的员工进行训练等。

　3、10月16日之前，人事行政部将把最终分组以及比赛时间明细发送至各部门，各部门应根据比赛具体情况安排好比赛当天工作。

　4、10月21日，人事行政部将会跟各部门负责人以及内勤进行沟通，确保参赛人员通知到位。工会将比赛场地布置到位。

　5、10月22日上午8：30，趣味运动会正式开始，所有参赛人员按部门进行列队。邀请公司领导进行开幕式讲话。

　6、10月22日趣味运动会结束后，按照比赛成绩给获奖人员及部门进行颁奖，并合影留念。

　八、费用预算

　1、奖品费用：

　2、场地租用费：

　3、道具购买：

　4、影像租用：

　费用总计：

　九、其他事项

　1、人事行政部负责活动报名、分组、现场组织等工作，以及道具购买、影像保障、饮用水保障、用餐保障等。

　2、工会负责本次活动场地联系及布置。

　3、其他未尽事宜。

5.趣味运动会项目策划方案

一、活动目的

　为活跃企业的文化生活，增进企业之间、员工之间的了解和沟通，培育员工的凝聚力、向心力、归属感和集体主义荣誉感，籍此开展了职工运动会。

　二、活动承办单位

　主办单位：XX

　承办单位：XX

　三、活动时间、地点

　时间：20XX年XX月XX日

　地点：休闲运动中心

　四、竞赛项目

　1、（团体赛）气排球

　2、（团体赛）拔河

　3、（团体赛）游泳

　4、（个人赛）环园长跑

　5、（个人赛）游园竞技游戏

　五、竞赛项目参赛要求

　1、气排球（男女混合5人一组，男3女2，循环淘汰赛）

　2、拔河（男女混合16人一组，男12女4，直接淘汰赛）

　3、游泳（4×50米男女混合4人一组，男女不限接力赛）

　4、环园长跑（3000米男女分组赛，人数不限）

　5、游园竞技游戏（挑战世界杯突破进球、同心协力、乒乓球接力、板鞋比赛，个人可自由参加）

　六、竞赛项目规程

　各项目具体竞赛规程见《xxx职工运动会比赛规程》

　七、录取名次和奖励

　1、团体赛项目奖励前六名，颁发荣誉证书和奖金。

　2、个人赛项目奖前十名，颁发荣誉证书和奖金（3000米环园长跑项目分男子组前10名和女子组前10名）。

　3、各竞赛项目团体设“体育道德风尚奖”。

　八、运动会日程

　xx月xx日

　8：15运动会各单位领队、裁判员、教练员、运动员到场签到。

　8：30职工运动会开幕仪式

　9：00—18：00比赛项目赛程见《20XX年xxx职工运动会赛程表》

　xx月xx日

　8：00—11：00相关项目半决赛、决赛

　11：15—12：00职工运动会闭幕仪式及颁将典礼

　九、xxx代表队成员

　领队：XX

　教练员：XX

　运动员：XX（共计：33人）

　十、注意事项

　1、运动员必须身体健康、无任何病发现象，适合体育运动者。

　2、请运动员必须提前准备好运动服和运动鞋，参加气排球比赛的运动员服装由公司提供，其它项目运动员自备衣、鞋。

　3、运动员参赛要做好一切相对应的准备工作，听从教练员的指导。

　4、参赛中、裁判员发生争执，必须尊敬其它单位运动员和裁判员。

　5、所有以运动员必须遵守比赛项目赛程和比赛规程，比赛中出现争议，必须由在场领队、教练员向执行裁判反映情况，服从裁判判罚。任何人不得起哄、罢赛、不服裁决。

　6、运动会期间各运动员全程必须听从领队、教练员的安排，如有任何问题直接与领队、教练员沟通、了解，不得擅自做些不利于团队的事情。

　7、运动会期间要有友谊第一、比赛第二的精神参加，赛后不得与其它代表队成员发生争执事件。

　8、所有运动员必须严格遵守比赛时间，因为集体项目是团队项目，请参加集体项目的运动员，务必看清比赛时间，准时到场，以免影响整个团队比赛。

运动会二年级作文

　导语：成长便是由无数脚印组合而成的一幅完整的地图。下面是成长回眸初三优秀作文600字，欢迎参考。

篇一：成长回眸初三优秀作文600字

　成长，就好比我人生中的一艘小船，行驶在波面上。有时风平浪静，有时也会遇到汹涌澎湃的海浪。但我的成长之舟，并不是一帆风顺的，其中也经历着各种风波。对我而言，酸甜苦辣咸，样样都有。

　现在，因为我长大了，正在变成大人，所以在家长眼中，我已不再是小孩了，已变得有意识，有胆量，有知识了。有时，他们东一句“你已经长大了!”西一句“你不再是小孩了!”听得我头都疼了。现在的我无论做什么事，自己都要先认好“罗盘针”，都必须要有原则在身，不能马虎完成，也不能粗心对待，如果稍有差池，随时都会招来暴风雪。

　回想起自己小的时候，生活是多么轻松，无忧无虑，自由自在，身边根本就没什么烦恼。但是随着岁月的流逝，前方的海浪也更大了，海面也更波折了，我成为一个小学生了，往日那个我已经荡然无存了。我个子高了，上学时间长了，回家作业增了，学习科目多了，我的双肩背起了更重的书包，心中的压力也不断加重。如果是小时候，我无论做错什么事，没有人会来责怪我，再加上还有父母为我当“向导”。可现在的我，长大了，懂事了，要适应独立了，凡是做事都要小心翼翼，三思而后行。这与小时候那悠闲自在的日子相比也渐渐地拉开了距离。

　小时候，身为小孩子的我，虽然生活地会自在些，可是我却处处受着长辈与他人的约束，走路时，有父母掺着;摔倒了，有父母扶着。但是我知道，在自己长大了后，我就变成大人了，与小时候不同了。就好比现在的我一样，正在渐渐地成长着，我对凡事都已经有了自己的主见。

　阳光总在风雨后，不经历风雨，怎能成功我的成长之舟，行驶得虽然不稳，有风平浪静，也有波涛澎湃，但也正是各种各样的惊涛骇浪，才让我学习到了不少，锻炼到了不少。通过我这成长的旅途，我才真正了解到成长有一定的烦恼，但是有更多的快乐。

篇二：成长回眸初三优秀作文600字

　扑去相册上的灰尘，脑袋中的回忆也似相片一般逐渐凸现出来。哦，这鹅黄的相册里满是我成长的足迹，我的成长也就像相册一般，一页接着一页。

　翻开第一页，迎面而来的是一张灿烂的笑脸。他穿着淡蓝色的'牛仔吊带裤，一手攥着一只又大又圆的红苹果，一手拿着一只已歪曲了的羽毛球拍。他张牙舞爪地挥动着拍子，嘴里大声喊道：“爸爸妈妈连羽毛球都不会打，好笨!让囡囡来教你们吧。“他露出几颗稚嫩的乳牙，咯咯地笑着。妈妈也捂着嘴乐呵，孰不知为何。

　翻到第二页，相片周围嵌着一条金框，上面挥洒着爸爸的四个苍劲的大字”宝贝，加油!“相片中，我骑在爸爸头颈上，手中仍是一个又大又圆的红苹果。我们背后是一望无际的太湖，烟波浩淼。我骑着爸爸，爸爸也举着我，我们一齐做出”耶“的手势。那时，空气里也必然洋溢着欢欣的气息。清楚记得，那是我戴上红领巾的第一次满分。

　翻到三、四页，相片的背景已是如今的新校。田径场上，我穿着绚烂的格子衬衫在奔跑。太阳给红色的跑道上镀了层金，耀眼灼人。我有了一大帮伙伴，他们围坐在一起，随着我的步伐，他们的视线在转移。啊，突然，一个重心不稳，我连摔了两三米。身后顿时传来担心的话语：”没事吧?“”这1000米算一个坎?“我心里嘀咕着，我双手撑起，又开始一步，一步奔着。阳光似乎没那么艳了，挥撒在我身上，像是我的好友。终于，我冲线了，仍是及格的，我宽慰地笑了。我抹了抹额头上的汗水，摆动着湿漉漉的T恤。我面朝跑道，体悟着风带来的洗礼。然后，我拥入了人群……

　回眸成长，成长就像这相册，一页接着一页。这一页父母陪伴着我，是关爱;那一页伙伴陪伴着我，是友情;那一页的我在艰苦奋斗，这一页的我在收获欢欣……

　我又拍了拍这鹅黄斑驳的相册，轻轻合上了。我将它放在我枕边，期待着下一页的我。

篇三：成长回眸初三优秀作文600字

　“不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海”成长便是由无数脚印组合而成的一幅完整的地图。猛然回头，才发现，我们竟已经走了这么远。崎岖的路上深浅不一的歪斜脚印记录着成长路上的点点滴滴。时间倒退到了某个下午。阳光明晃晃地照着，白云懒洋洋地趴在天空上，微风有一下没一下地吹着。一切都静悄悄的，连空气都闷热得好似停滞住了一般。

　小小的我四肢僵硬地骑在自行车上，生怕乱动一下就会掉下来，慢吞吞地向前行着。母亲的双手紧紧握住自行车后座，为我保持平衡，跟在我后面快步走着。渐渐地，我的速度快了起来，心中反而没有那么紧张了。我大声地叫着：“哇!飞喽!”清脆的笑声让盛夏凝固的空气又流动起来了。一回头，母亲已经松开了手，正站在远处望着我，静静的着。我惊喜地发现：我会骑车了。在阳光栖息的地方，有一道浅浅的车印，温柔地把一地的阳光分成了两半，还留下了一串悦耳的笑声。

　在这一路欢笑的伴随下，我缓缓成长。只是偶尔也会跌倒，就算摔得很痛，也会坚强地爬起来，继续前行。那时候似乎总是充满快乐的日子，仿佛烦恼从未叩门过。

　想着：若有一天我能数完天上的星星该多好啊!鸟儿为什么要飞?鱼儿为什么要游?知了为什么总是那么无聊?可是无忧无虑的生活已经远去了，思绪又回到了现实。现实与理想总是不同。想到繁重的学业，又不禁“忧从中来”，不知所措。

　但不管是过去还是现在，不管是快乐还是忧烦，都是自己的一部分，点点滴滴都是永恒——在心中永不褪色。成长回眸，一切都如此美好，不是吗?

正确背羽毛球拍（外面的袋子）的背法步骤？

　在现实生活或工作学习中，大家总少不了接触作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？下面是我精心整理的运动会二年级作文，希望对大家有所帮助。

运动会二年级作文篇1

　星期五，阳光明媚，我们学校迎来了一年一度的春季运动会。

　我7：20拿着马扎来到学校，看到操场挂着一个条幅：我健康，我运动，我快乐。

　远处的广播传来了比赛开始的声音，比赛终于拉开了帷幕。首先上场的是高年级的哥哥姐姐们，比赛非常激烈。

　比赛之前，我的心情十分紧张，心里像揣着一只小兔子在怦怦地跳，想着想着，老师点到我的名字，我参加的是160米短跑。我去比赛地点准备好，随着裁判员一声强项，运动员像离的箭一样向前冲去，我努力的向终点跑去，结果我跑了第二名。虽然，我没有达到我的目标，但我已经竭尽全力，重在参与。

　随着一声长哨声，运动会圆满结束。我们踏着省运会的脚步，开展全民健身运动，人人关心体育。

运动会二年级作文篇2

　俗话说：人只要有一颗童心，就永远不会老。下面我们来看一下有童心的老师们的比赛。

　老师接力赛开始，1年级和6年级的老师一个圈；2年级和5年级的老师一个圈；3、4年级的老师一个圈。每个圈有两个呼拉圈，每个呼拉圈一个圈的老师都得钻过圈再协助另一位老师钻，这样依次下去，哪个圈最先钻完，哪个圈就获胜。不过在钻的同时，拉住的手不能松下。

　随着砰的一声枪响，各位老师开始了激烈的战争，努力地钻过一个又一个的圈。台下3、4年级的加油声最为响亮，所以战场上的老师们更加来劲儿，像小猴子一样在操场上跳来跳去。

　终于，3、4年级的老师经历千辛万苦夺来了第一名。

　这次运动会真是精彩，让我回味无穷。不过我们还应该刻苦锻炼，全面发展，为北京奥运会加油！

运动会二年级作文篇3

　今天是愉快的一天，因为我们开运动会了。

　在这次运动会中，我是举横幅的初中，和李奕萱还有翟胜宇一起举。前一天我们练习了一遍又一遍，最终我们信心满满的上了台。

　我们迈着整齐的步伐走向主席台，我们按照平时排练的时候的位置站好。音乐就响了起来。骑自行车、打球……的都兴致勃勃的表演起来了，我们一直举着横幅，好像我们都是一个个的巨人，有巨大的力量。音乐停了，我们迅速的把横幅收了起来，跟在滑滑板的后面。

　我们还当了观众我们表演完，我们就观看别的班的表演。有打羽毛球拍操的，有的在跳舞……最后还有跆拳道社团的哥哥姐姐表演的节目，令我震惊的是，他们还表演了踢木板，只听“哐当”一声，木板被踢成两半。

　在这次比赛中，我懂得了：只有努力的练习，最终会得到胜利。真是功夫不负有心人。

运动会二年级作文篇4

　今天是运动会的最后一天，比赛的项目有：“一年级女子男子100米的决赛，还有就是接力赛。”两个项目中我讲一下接力赛。

　快开始跑接力的时候：我们都很紧张，比赛的时候我看着我前面的同学跑步，我心里想：“还是我们没有多练交接棒。”我觉得我们班跑的还是挺好的，比赛也非常激烈，哈哈JJ，我们是小组第三，按秒数算我们班是年级第六，我觉得这是个好成绩。

　今天下午是颁奖仪式，我上去领了一张奖，我一看，我们十班是总成绩第三名JJJ还有一张奖就是：环境卫生奖JJJ运动会就这样的结束了。

运动会二年级作文篇5

　昨天下雨，明天也下雨，就是今天这个晴天我们举行了第一次运动会，活动有：赶小猪，小兔过河，推轮胎，蚂蚁搬家，挑担，二人三足，拔河，最多参加2各项目，我参加的是拔河和二人三足。

　拔河比赛中，第一轮我们赢了，第二轮和第三轮二（4）赢了，最总我们没有胜利，我很难过，但我尽自己最大的努力了，我们组的夏睿都摔倒了，我们都很用力。

　二人三组比赛中，我跟爸爸尽管配合的很好，但我们太慢了，没有赢得胜利，这个运动会我一个奖牌奖状也没有拿到，回家跟妈妈说了，妈妈说没关系，尽力里就是最好的，我

运动会二年级作文篇6

　星期一，是三四年级的运动会。我们顶着炎热的太阳，来到了操场上，为运动员加油。

　此次参加运动会，最令我们期待的就是骆宇翀了。因为他上次报的两个项目，都取得了第一名和第二名的好成绩。经过一轮又一轮激烈的比赛，终于轮到了骆宇翀的比赛了。只见他站在神态自若地站在起跑线上，没有半点紧张的样子，还时不时地左顾右盼着。随着发令的一声巨响，他就冲了出去，快速地奔跑起来。比赛结束时，骆宇翀虽然不是第一名，但还是拥有了进入决赛的资格。下午，我们迎来了骆宇翀 400米的决赛。只见他一动不动地站着，神情严肃郑重。随着一声令响，骆宇翀像脱缰的野马似的冲出了起跑线。刚开始时，他跑在最后头，我们都十分着急。后来，他渐渐赶了上去，超越了一个人，两个人……最后和第一名并列了！

　当比赛结束时，我们终于按捺不住心中的激动，欢呼起来！

运动会二年级作文篇7

　9月29日上午7点半洋溪小学第二十八届运动会如期召开，运动员们在进行曲中有次序地进入大操场。

　首先是运动员代表讲话，接着是裁判员代表讲话，最后校长宣布运动会正式开始。紧接着就是60米预赛，200米预赛。运动员们个个意志风发，精神抖擞，像离弦的箭一样冲出起跑线。在200米预赛的时候，我看见一位胸前佩着4206的大哥哥突然在转弯处摔倒了，大家都很紧张，老师和同学马上跑过去，但他立刻站起来又继续向前跑去……顿时整个操场上响起了热烈的掌声和加油声，他奋力拼搏，勇往直前，超过了一个又一个，终于跑到终点，还得了个小组预赛第二名。

　我想这位大哥哥真了不起!他这种为班级争光，不怕困难，不怕疼痛，勇往直前的精神真值得我好好学习!最后我想对这位大哥哥说：你真棒!

运动会二年级作文篇8

　星期三，我们学校举行了秋季运动会。

　早上，我们7：30分到达了学校。在老师的带领下，我们来到了操场上，排好队伍。几个烟花直冲云霄，闭幕式开始啦！我们怀着无比激动的心情经过了主席台……

　运动会开始了，运动员们精神抖擞，准备迎接比赛。第一项是60米，我在起跑线上紧张地等待着，“各就各位——预备……”枪声响后，我像一支离弦的箭，使劲力气跑到了终点。虽然没有进入决赛，但是我获得了最宝贵的东西，那就是锻炼。

　接着，我为运动员加油，我们班的齐暄妍获得了60米第3名的成绩。下午是100米的比赛，齐暄妍和余奕炀获得了第一名和第二名的好成绩。

　在这次比赛中，我们获得了胜利和锻练。多么有意义的运动会！

运动会二年级作文篇9

　今天是秋季趣味运动会。早上我们穿着整齐的校服，怀着激动的心情来到了学校。

　不一会运动会开始了。第一个运动项目是羽毛球比赛，我和妈妈一起参加了比赛，最后我们的班级得了第一名，我非常高兴。还有春种秋收的比赛我们班也取得了好成绩。拔河比赛最有趣了，由十四位家长参加比赛，她们排成一条长龙在等待着比赛的开始，裁判员一声令下比赛开始了，他们紧紧地握住绳子用力往后拉，同学们都在为家长们呐喊助威。

　最后我们班得了第二名，同学们都高兴地跳了起来。秋季运动会真有趣。

运动会二年级作文篇10

　星期六早上，我一醒来，就迫不及待地来到窗边：“啊，是晴天，可以开运动会了！” 我兴高采烈地来到学校。开始比赛了，我的心紧张地差点跳出来。广播操得了第一名，耶！跳绳也进行得不错。我们好几个人都超越了自我，比平时发挥得好。跳绳的时候可紧张了，我什么都顾不上想，就是拼命地舞动绳子跳，跳，跳！接力跑最惊心动魄的就是接棒了！

　丁浩没接好棒，棒子掉了，我们班暂时落后了。我在心里暗暗提醒自己，一定要注意接棒。轮到我了，我一接过棒，就像一支离弦的箭一样“射”过去。追上了，追上前面那个同学了！成功！只是陈哲凯最后的冲刺没跑好。哲凯对我说：“我昨天脚扭了，现在还痛呢！”我们都尽了最大的努力！本次运动会真令人难忘！

运动会二年级作文篇11

　大家期盼已久的运动会终于到来了，同学们在老师的带领下兴高采烈地来到运动场上。

　啊!男子三百米比赛开始了，个个运动员精神抖擞，在起跑线旁做着热身运动。“嘟”的一声枪响，运动员们飞快地冲出去，那速度就好象火箭冲上云霄一般。我们班的江琛鹏跑得可真快，一下子就超过了其它的运动员，把他们甩得远远的。坐在观众席上的我们不停地呐喊：“江琛鹏加油!江琛鹏加油……”江琛鹏果然不负重望，获得了第四名，为我们班争了光！

　比赛在热闹而欢快的气氛中结束了。

运动会二年级作文篇12

　今天我们学校举行了运动会。

　运动会开始了，你看，操场上真热闹。老师、同学特别多，赛场上比赛很激烈。轮到我进行保龄球比赛了，我非常紧张。我拿起保龄球半蹲好后，运足力气把球朝着目标使劲儿向前一滚，只听“砰”的一声，目标被打倒了一些。三次比赛过后，我的成绩和其他比赛的同学相比不很理想，最终保龄球比赛没有拿到奖项。可我在跳绳比赛中表现出色，获得三等奖，我们班的宋瑶、王宁、丁召洋等同学在这次运动会中也拿奖了，同为班级争得了荣誉，我感到很高兴。

　这是一次令我难忘的运动会，期待下次运动会快快到来！

运动会二年级作文篇13

　今天，我们学校举行了趣味运动会。比赛项目有“赶小猪”、“袋鼠夹球”、“双龙戏珠”、 “传球接力”，其中，我参加了赶小猪。轮到四年组了，我站在跑道前，心里砰砰跳，非常紧张，心想：我能行吗？发令枪一响，我用棒子打着“小猪”的屁股，“小猪”疼地哇哇直叫，飞速往终点跑，可是，中途它却跑偏了，好像对我说：“让你打我，我就跑偏！”妈妈说：“别灰心，争取下一项取得好成绩。”

　我想我一定要争取下一项取得好成绩。“传球接力”下项了，我们怀着激动的心情走向场中央，像十个战斗的将军。发令枪一响，我快速的把球拿起来，从头向后传过去，别的同学依次这样做。可是到了李壮壮那，他东张西望，结果因为他而输掉了比赛。有的同学伤心的哭了，老师说：“没事的，这次结果不错了，以后同学多练习，才有好成绩。”虽然今天我没有得奖，但我仍很快乐，这是体育运动带给我的快乐啊！

运动会二年级作文篇14

　期待已久的运动会终于来了。运动会开始了，开幕式很精彩。红旗队挥红旗，鼓队来了。他们昂着头，看上去神气活现。海报队伍迈着整齐的步伐走过讲台。

　比赛项目包括跑步和跳远……我最喜欢的是跑步。运动员像离弦的箭一样冲了出来，即将超过我们班的同学，但我们班的同学还是没有放弃，最终获得了第一名。

　我太开心了！因为我们班拿了第一。

运动会二年级作文篇15

　森林里举行了一场动物运动会鹦鹉主持人在现场汇报比赛情况。

　袋鼠和麋鹿参加了跳远比赛。猴子裁判一声枪响袋鼠就已经跳出很远了麋鹿才开始跳呢。老虎和狮子、斑马参加了跑步比赛猴子裁判又开了一枪斑马飞快地跑了出去。狮子和老虎像是把斑马当成了食物一样拼命地去追。最后老虎胜利了。

　孔雀给两个比赛的冠军颂发了两根漂亮的羽毛。

运动会二年级作文篇16

　陈笑乐在春季运动会上参加了100米短跑，我们啦啦队在给他喊：“加油！加油！”

　开始跑了，只听一声枪响，陈笑乐一开始跑第三，一会儿就跑到了第一位上。快到终点的时候，他汗流浃背，可他不放弃，一直跑了下去。

　最后他获得了第一名，老师夸奖他说：“你真棒！”

运动会二年级作文篇17

　昨天运动会，我感到万分紧张。

　在比赛时，我断了两次，只跳了154个。我不知怎么的想舒一口气。但心还是不满意，我平时能跳160多个呢，现在怎么不行了？

　比赛结束了，我突然觉得好恨自己啊，我也不知道为什么，当我知道我是第四名时，我这次真的舒了一口气，我还以为我是第六名呢。

　虽然下大雨，没有圆满结束，但我还是蛮开心的。

运动会二年级作文篇18

　今天，学校举行了我们期盼已久的秋季趣味运动会。我参加的运动项目是掂球，在排队等待的时候，我非常紧张，后来看到前面同学的又紧张又愉快的.表现，我的紧张情绪渐渐消散了。

　轮到我比赛的时候，一开始，我总是掂着掂着，连人带球都跑到规定的格子外面去，发挥真是不好，后来我渐渐找到节奏，掂得好多了。

　这次比赛，我表现不是很理想，下次参加运动会时，我一定提前按照比赛规则练习，这样就一定会取得好成绩！

运动会二年级作文篇19

　一年一度的运动会终于开始了，运动会进行得非常激烈！晓龙、晓刚和晓洁要参加运动会。

　只听“砰！”的一声，运动员开始跑了。大家都给晓龙鼓掌，有的跑着鼓掌，说：“晓龙，加油，晓龙，加油……”

　一开始，晓刚跑在最前面，但他非常骄傲。然后，只听晓龙“呼——”的一声，跑到了终点。

　最后成绩：晓龙第一，晓洁第二，晓刚第三。晓刚想：我以后不要骄傲，要认真。

运动会二年级作文篇20

　“令人兴奋的运动会开始了！”同学们个个神采飞扬，兴高采烈。今年的运动会因为时间紧，就没有开幕仪式，开场就是比赛！先跳绳，再拔河。吃完午饭才开始我期盼已久的50米跑！话不多说，我们班的选手跑的那叫一个快，一眨眼功夫就“飞”到了终点！在我前面分别是张艺兴，孙思悦我就排在第三个，此刻万分的激动，也十分害怕，害怕我会掉棒，怕我跑的不够快，最害怕的还是怕因为我失误同学会责怪我。

　我正想着忽然一个棒子冲我“跑”来！我从队友手中接过棒，感觉时间被我给变得缓慢，我不停奔跑可是终点依然是那么遥远，我永不停歇，永不放弃。时间一分一秒过去了，我的步伐没有停止，我感觉我是火箭从地球（起点）出发，可一直无法到达月球（终点）。我奋力向前终于来到了终点！

　坚持就是胜利！但愿明年的运动会可以让我明白更多的道理！

运动会二年级作文篇21

　今天是个特殊的日子，学校举办了第十五届运动会。声势浩大的运动会开幕式拉开了序幕。操场上，同学们的欢笑声、呼号声十分嘹亮。

　开幕式完毕之后，运动员们便进入了比赛的状态状态。我也是运动员，但我是下午比赛的，所以早上我是帮队友打气的。在200米预赛中，我的队友如火箭般的速度冲向终点，进入决赛，决赛里，他仍然保持着，拿到了第二名。

　下午，是我大显身手的时刻。我在400米预赛中像离弦的箭一样冲出去，可在最关键的时候，我的体力耗尽了，所以得了一个第五名，可我还是进入了决赛。决赛中，我突然感觉全身无力，便渐渐地慢了下来，得了一个倒数第二名。但我并不惭愧，反而非常高兴，因为只有参与，才能有体验，有体验才能带来乐趣和兴趣。

运动会二年级作文篇22

　在长跑800米的运动会上，我想不明白：老师为什么要我这样的一次也没参加过的种子选手入场？老师呀，您是怎么想的呀？而且同学们把自己所有的希望全寄托在我身上，我应该怎么办？

　比赛开始了，体育老师吹哨的声音像一把利剑一样刺进我的耳朵。开始跑的时候，我看到了我的对手是一个五大三粗的大个子，全身上下都是肥肉，而我的队友却是一个瘦胳膊瘦腿的小矮人。唉！我为什么这么倒霉！因为我跑得也不快，我把所有的希望全寄托在队友身上，如今我的队友竟是一个小矮人，看来这回想不拿倒数第一名是难了！过了十几分钟，我和我的队友才跑到了50几米，而“敌人”已经跑了半圈了，结果正是我所意料的，我们是倒数第一。

　唉，看来我以后要好好的运动减肥。

运动会二年级作文篇23

　星期四，我们都纷纷跑到学校来，因为今天要开一场盛大的运动会——32届校运动会。

　刚进校，我就看见有许多人在操场上参加运动会开幕式。但是，我得先回到教室，在老师的带领下再去参加开幕式。开幕时，主持人会报：“二年级段”，然后我们也要摇着沙锤高声呐喊：“团结如山，非同一般；斗志昂扬，我们最强！”

　下一个项目是“50米接力赛”，我的心在怦怦地跳动着……开始跑了，张老师在身旁喊道：“跑的时候要像一匹野马似的奔出去…。”等接力赛结束了，结果我们班得了第一名，我们都一起欢呼着胜利！

　到了下午，我们要准备50米跑，我的心里既兴奋又紧张。轮到我上场了，我听见发令枪响后，就像离弦的箭一样飞奔，最后，我得到了银奖。

　运动会虽然已经结束了，但它使我们增强了体育锻炼，更让我们得到了快乐，我期待下次运动会的早日到来。

运动会二年级作文篇24

　今天，我们学校举行了运动会，其中，我最喜欢的项目就是跑步了。

　今天下午，我最喜欢的五十米跑到了，在该我们那一队跑的时候，我先做了准备：压腿。我压了左腿压右腿，还跑了几下，确定没有问题。

　到了我们那一队了，我走过去，一只脚挨住白线，另一只脚叉开，放在后面，握紧拳头。做好准备后，我跟旁边的程瑞婷说了一声：“加油！”就朝前看老师了。

　这时只听口号声一声令下，我们就开始了，我的双肩和双腿不停地快速摆动着，我一看，呀！就快赶上程瑞婷了，我又努力往前跑了跑，就快到终点了，我垮了一大步，可还是晚了一点。

　跑过终点线，只见老师指着程瑞婷，说：“这个小孩第一。”接着又指着我说：“这个小孩第二。”最后指着颤欣亦说：“这个小孩第三。”

　这次运动会的五十米跑我虽然得了第二没得到第一，可我还是很高兴，因为友谊第一，比赛的二。

运动会二年级作文篇25

　今天天气秋高气爽，我们早早的来到了学校，老师带领我们到运动会的位子上坐好准备看比赛。

　开始进行了开幕式，一个个运动员向我们走来，每个班级的妆扮各不相同。六十米跑的是刘斐然，她的爆发力可是很棒的，虽然不是第一名，但是我们依旧异口同声的喊：“刘斐然加油！”成绩出来后不管第一还是第二都很棒。

　下午接力赛开始了，男生接的真是棒啊，虽然最终是第二名可是在我们心中他们是NO。1，在赛场上有信心就会有自信，希望男生们再接再厉！女生虽然没有男生跑的快，但是成绩也非常好也取得了第二名，女生们的精神头十足发挥出了她们最好的表现。

　运动会结束了，虽然我们班没有得到名次，但是我们得到了道德风尚奖，我们下次会继续努力。

运动会二年级作文篇26

　清晨，太阳没有，万里无云。在我去学校的路上，我想了许多事情，比如输了会怎么样，赢了会怎么想。到学校我们把书包收拾好后，开始看课外书，不过一会儿，黄老师来了，他念完今天的运动流程和参加人选，不过一会儿我们就去了第一项跳绳比赛，首先是一年级开始，一年级的小弟弟和小妹妹们准备好了，突然，哨声一响，他（她）们就开始努力的跳。快过一个小时了，终于到我们了，黄老师便开始点名，其中就有我，当老师说准备的时候我非常紧张，三二一，哨声一响我就开始努力的跳，啊跳！跳啊！同时我也在想：“加油不能输”，突然老师说还有四秒我想怎么办，来不到底怎么办？我用尽了最后的一丝力气跳了几个，哨声一响，我就停止了，跳完，我赶紧问对面帮我数数的姐姐，我跳了多少个？她说：“124个”，听见这个是我心里就踏实多了。

　经历了，这件事我知道了，输赢不重要，重在参与。

运动会二年级作文篇27

　今天，我特别激动，因为今天即将迎来一年一度隆重的运动会，我将代表班级参加立定跳远和五十米跑。我在家里天天都用心地练习。

　比赛那天我又激动又紧张，生怕给班级拖后腿，我到了检录处，真巧，把我们带进操场的是我的同桌陈禹皓。我们到了起跑的跑道上，我越来越紧张。我和其他同学一样，摆好了起跑姿势，我的心跳得越来越快，快的我似乎都能听见心跳声。比赛开始了，我们班同学在足球场上给我加油，听着他们的加油声，我鼓起了勇气，“砰”地一声，裁判员老师的枪声响了，我用尽全身力气往前冲，但是其他同学跑得实在是太快了，像骏马飞快地跑向终点，我奋力的向前追去，但还是追不上。最后我没能比进决赛。但是我的立定跳远给班级争了两分。

　我觉得我努力了，就是最快乐的。

运动会二年级作文篇28

　运动会上，我是800米的种子选手，大家都把夺冠的希望放在我身上，此刻我正站在起跑线上。

　比赛快要开始了，同学们千叮咛万嘱咐地对我说：“刘宇宸，你要加油，为咱们班争个光。”

　这时的我非常高兴。

　开始了，裁判吹了一声口哨以后，我就一溜烟儿似的跑了起来。这时候我心里想：我现在暂时是排名第一，不知道接下来会发生什么。

　好几圈都快要跑完了，同学们一直为我加油鼓励。就在离终点不远时，一块小石头把我给绊倒了。这时我和同学们都吃了一惊，同学们心想：刘宇宸怎么会摔倒了呢？这下没希望了。我摔倒以后，名次也落了许多，同学们说：“没事吧，刘宇宸别跑了，下一次还有机会呢！”我铿锵有力地说：“皮外伤而已，没事，我能跑！”不久，我得了第一名。

　我相信：坚持就是胜利。

运动会二年级作文篇29

　今天是我们春季运动会举行的那一天。是我最激动最火热的一天。老师在教室里宣布一些项目，害怕的是共有七个项目，都有跑步、排球、接力赛跑、蚂蚁搬家、拍球跑、踢毽子和跳绳。

　最可怕的是，我有四个项目，这可把我吓坏了。

　轮到我蚂蚁运粮了，我可真激动，我怕输，所以我对我的三个拉拉队员说：可别给我加油了，要不，我一骄傲就输定了。

　我们和拉拉队员站两队，老师带着我们来到操场，拉拉队在一边，男生在前，女生在后，肖雨涵拿着沙包，弯着腰，该我啦，我激动地都跳起来啦！

　该我了，老师把沙包放到我的肚子上，用衣服稍微盖上一点，我躺在地上，两手和两脚支撑着地面，跟着双手的摆动走，拉拉队没听我的话，在一直给我喊加油。我摩擦着牙，爬呀爬，快到终点的时候，站起来，把沙包给了男生。

　我又匆匆忙忙的跑回去。轮到张靖寒了，因为他给老师说的话太多了，所以耽误了时间，最后，可怜的我们拿了个第三名。

运动会二年级作文篇30

　今天上午，我们在学校举行了运动会。

　先是一、二年级的接力赛。小弟弟、小妹妹们奋力拼搏，我们不停地为他们鼓掌加油。

　接着就是我们三到六年级学生的“阳光大课间”展评比赛。我们三年级是第一个上场的年级。随着裁判员的一声令下，伴着激昂的乐曲，我们昂首阔步、边带微笑的上场了。首先是“环形”走，然后做集体舞，接着做两遍运动场，最后做放松操。最优美的就属放松操了，音乐是那么得舒缓轻柔，我们的动作是那么轻松投入，我觉得此时此刻，我仿佛就是一只小白鸽在天空中自由自在地飞翔……整个操场上一片寂静。而在音乐停止的瞬间，操场上立刻爆发出雷鸣般的掌声。我们骄傲地退场了。

　我们三年级的展演获得了全校的好评，而我们班又是第一名。我们全班同学都很开心，我们更加坚信：有付出一定有回报！

感统训练有什么方法？

先把拍子装原装的拍袋再放入拍包内，大头向下，避免拍面受到挤压，拍子放到外侧，以防和身体接触。

延展回答：

羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。

一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过42厘米，拍框长度不超过25厘米，宽为20厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好、空气阻力越来越小的方向发展。

羽毛球拍分类:

羽毛球拍分为短柄、中柄、长柄球拍，短柄大约40cm长，中柄大约60cm，长柄是一般成人使用的，长度大约是675mm。

球拍拍形：

就是拍头的几何外形。一般有两种:传统的圆形、头部为方形的ISO拍形。主流的球拍都已经使用了方形拍头，相比圆形拍头来说，方形拍头的甜区要比圆形拍头大26%左右。

球拍甜区：

就是球拍面的最佳击球区，球拍的甜区大多数都在横线第四根线附近。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，如果拍头增大甜区就会变大，更容易掌控，但是拍头加大会带来扭力和重量方面的负面影响。