欧洲杯训练用球_欧洲杯如何提高运球

1.想要提升球员们的水平，CBA需要做出怎样的改变？

2.奥运会篮球比赛的赛程规则是怎样的？

3.看不懂足球啊，咋办啊，怎么恶补？

4.踢足球的好处有哪些？

5.足球比赛中的假动作解析

一点都不怕被反超

参考耐克广告 踢出传奇

上届世界杯虽然进球数少 但是依然给我们留下了那么多的经典

正是因为一个精彩进球的困难 才让我们能够用心铭刻 也能让我们为了这个进球而欢呼 （看篮球比赛 你看到每进一个球 球员和球迷都会放肆庆祝么？）

另外呢，看点资料吧：

1.地域

足球遍步世界上每个角落,亚洲、非洲、欧洲、美洲

全世界的足球迷恐怕无法准确统计,因为实在太多了!

在战争的阿富汗、伊拉克,孩子们也是用足球这个国际语言同美军士兵交流的.

2.电视转播

C5转播意甲、德甲、法甲、西甲、世界杯、亚洲杯、美洲杯、欧洲杯.....而转播的篮球赛事,只有NBA,而NBA在美国的收视率,很快将要被大联盟超越.全世界收看世界杯揭幕战的人数是收看NBA总决赛人数的NN倍.

3.赛事

世界杯已经成为了足球的代名词.大家应该都知道为了世界杯的入场卷许多国家可以付出很多.经历过2001年10月7日那晚的年轻人应该知道那夜的北京是什么样的,天安门历史上第一次如此疯狂,红色第一次如此规模的飘扬,而原因,就是因为中国进入了世界杯.而我们的篮球队在亚洲杯决赛上耻辱的输给伊朗后,孙先生却在傻笑.

足球世界杯的赛事影响力完全无法和NBA同日而语.而诸如意甲、英超、西甲...的联赛更是数不胜数.

4.经济

世界上经营最好的俱乐部几乎全是足球俱乐部,世界上最畅销的体育纪念品永远都是各大俱乐部的正版球衣.世界体育品牌排行榜上,足球世界的任何一家欧洲豪门的排行都远高与NBA豪门.世界杯举办一次,能带动一个国家5年的经济发展.

5.军事

1969年萨尔瓦多与洪都拉斯之间的6日战争。这场战争是因为足球爆发,这存在两国之间的紧张关系终于因1970年世界杯足球赛北美外围赛期间的暴(百)动所点燃。1969年7月14日，萨尔瓦多对洪都拉斯发动攻击。美洲国家组织协调的停火协议于7月20日生效，萨尔瓦多军队则于八月初撤退。

全世界能使两个国家爆发战争的运动,恐怕也只有足球了.

6.群众基础

篮球迷们不要不承认,即使在中国,目前的足球迷也远远远远多于篮球迷.即使中国队的成绩再差,主场比赛仍然不会缺少球迷.世界杯举办期间,到底有多少中国人守在电视机前恐怕无法统计.还记得2002年世界杯韩国人在广场的大背投前观看比赛高呼"大韩民国"的镜头吗?我估计他们不会为了韩国篮球队高呼吧?不会为了河升镇高呼吧?因为呼声是属于朴智星的.朴智星是谁?曼联队的半主力中场!

7.文化

足球的带生文化是多元化的,足球文化的历史已经经过了一百年,其间任何一家俱乐部的历史,诸如皇家马德里、AC米兰、曼联,都可以用传奇2字来形容.足球世界里有欧洲传统的拉丁文化、美洲的GINGA文化.....而篮球代表的,只是美国黑人世界的HIPHOP说唱,这一点很难具有说服力,因为占有美国社会阶层最大比例的美国白人,喜欢的是职棒和冰球.

8.影响力

一个足球世界里成功的人获得的荣誉,无论是看的见的还是看不见的都远远大于一个篮球人.坎通纳是曼联永远的国王,贝利、马拉多纳在全世界的影响力,我估计比美国总统还要高.国际足联是世界第一体育组织,而不是NBA.2001年中国国家队出线后,主席亲自发电祝贺,中央、全国政协....全部一一发电祝贺.这样的待遇只有中国国家足球队能享受到.....

足球于篮球相比,无论在任何方面,都要远胜,

NBA目前在中国火热的原因来自于NBA的精心包装,这是因为C5拿不到英超的转播权.

足球永远都是世界第一运动,

篮球迷谁来挑战着一定律,谁就只能是脑残.你们可以喜欢篮球,但我要告诉你们,足球是世界第一运动,至于你们是不是世界第二,先问问排球吧.

9.难易程度

难易程度 用手写字和用脚写字哪个容易? 不然为什么别人要称赞苏克的左脚能用来拉小提琴? 这也直接反映了一个球员的运动细胞发达程度 足球运动员显然比篮球运动员更有运动天赋 你一个用手的比赛 一场下来才48分钟就能失误20多次 很多还是非受迫性的 反观人家巴萨一场比赛90多分钟下来传球失误也不一定有那么多

篮球的难易程度显然和足球不是一个档次的

篮球更注重的是你先天的条件 比如你比其他人更壮 更高 更快 更能飞 你在NBA中就能成功一半了 大多数的NBA巨星都符合以上几点条件 比如奥尼尔 马龙那样的 再比如乔老爷或者詹姆斯那样的 真正像艾弗森 纳什 斯托克顿 土豆 博伊金斯那些完全把自身实力提升一个层次 而不是靠资本吃饭 这样的人还是少见的 而在足球场上你就不同了 身体优势已经被降低到一个很微弱的程度了 世界上最知名的两大球王 贝利 又矮又瘦 马拉多纳则是又矮又胖(球员时代身体也比较发福) 按NBA理论来说这样的球员想在联盟立足是简直难以想象的 而在足球中就不同了 你反观过去的罗马里奥 现在的梅西 有哪一个是靠身体吃饭的 都是靠他们的技术 所以在足球中技术要素才是最为关键的 北欧海盗够壮吧 还不是被西班牙的那几个中场矮脚虎玩的团团转

你再放眼中国 中国篮球在亚洲还是超级强队吧?为什么?因为有海拔 有重量 如果没有大姚 没有那些比韩日平均身高高出快一头的人 中国能称霸亚洲?论技术 论配合 论3分 能比的过前几年的韩国佬?哥们 你说句实话吧 篮球真的是种技术含量稍低的运动 跟足球是无法比的 不然中国人早就踢进世界杯了 很显然 在同等条件的情况下 想踢好足球比打好篮球难的多 中国不是每年都能出姚明 铁柱那样的巨人的 所以综观上述 篮球的技术含量是远远低于足球的

各位觉得 艰苦程度应该也能算在难易里面吧? 你说是踢一场足球更累还是打场篮球更累呢? 对于完整的从事过这两项运动的人应该能立马给出答案 在条件相同的情况下 你踢完一场足球比赛绝对要比你打完一场篮球感到累的多 这也可以从NBA和足球联赛的比赛中看出 NBA最少一周也有双赛吧 多的时候甚至出现4赛 背靠背一个赛季都要碰很多次 而在足球里 除非你是个超级怪胎 能在1天前踢完一场皇马的联赛 然后24小时之后再去踢一场西班牙国家队的比赛 在足球里 一周双赛对和多球队的体能来说已经是极限了 足球运动员在一场比赛中消耗的能量以及跑动的长度远远超过了NBA 踢球抽筋的常见 打篮球跑抽筋的我见的还不多 足球场上见血 断腿的场景太多见了 甚至还引发人命 哎 所以说 从事足球运动远远比从事足球运动来的难 篮球 30来岁开始步入颠峰 而足球 30岁就开始步入职业生涯的末期了 一支NBA球队平均年龄30岁 可以说正是顶峰 而足球里 30岁的就可以称为半个养老院了 难啊 踢球真的很难

10.比赛复杂程度

比赛复杂程度 有位篮球迷跟我说 足球不就是随便扔两件衣服 摆个几米宽的门 然后一脚踢进球 谁不会踢啊 你说的很有道理 不过我要告诉你 我3岁的时候已经可以拍着个篮球让他弹起来了 难道说明我3岁就会打篮球了？篮球 用手传球 用手运球 用手进球 对吧 而且篮球是完全在空中运动的吧 没见过有传地滚球的 而足球 是地空两栖项目 你完全不知道下一秒球会从天上飞过来 还是从地上滚过来 你不知道你是要用脑袋去停球 还是用胸 或者是用脚 你也不知道你是要用脚或者脑袋去射门 这个比篮球复杂吧 而且你觉得你是用手扔20米球会比较准呢还是用脚踢60米球比较准? 说白了 篮球比赛里接近一半的得分都是通过出现空位之后的挑投或者篮下轻松得分 真正像那种隔着人暴扣或者空中大挪移然后进球在比赛中还是少部分吧 而足球里 你无时无刻不是处于运动的状态 你还得时刻担心别人的黑脚 你总是在对抗中完成进球的 这对人的要求相对来说高的多

11.精彩程度

精彩程度 大风车啊 罚球线起跳扣篮还有超级绝杀加上那些杂耍般的空中的躲闪以及未过半场的超远3分 这些应该是NBA里比较精彩的镜头了吧 你拿出来和足球场上的天外飞仙 蝎子摆尾 凌空倒勾 后场超远程发炮还有马拉多纳般的长途奔袭 以及28脚传球然后goal的比比 谁精彩?

12.窒息程度

窒息程度 NBA里最刺激的也莫过于最后一秒的绝杀了吧 当年的乔丹 以及无数的关键先生 最神奇的也莫过于小鱼那0.4秒的惊天绝杀吧 这些都是可以复制的 而且几乎每一周你都能看到 而在足球场上你想看到这样的生死时刻就不容易了 除非你能忘了拜人最后那一脚罚进的禁区内间接任意球而捧起冠军 06世界杯意大利最后时刻点杀澳大利亚? 你能忘了00欧洲杯决赛法国的最后一击? 要是这些你还记得 那你一定不会忘了99年曼联的世纪逆转吧? 我觉得 还是物以稀为贵吧

点球大战各位应该都听说吧 难道还有比这更能让人窒息的项目? 06决赛点球大战的时候全世界10亿左右的人次都屏住呼吸 这感觉就和要把你一个个送上断头台一样 那种感觉 你在电视机前会有同感 你在现场看球 你会觉得地狱正向你走来 而你如果是那个罚点球的人 你已经快分不清自己了 窒息 我相信没什么会比点球大战更窒息的了 呵

13.球迷狂热度

球迷狂热度 你有见过报道两个队的篮球迷因为互相看不惯而血流成河的报道吗? 你见过一场普通的热身赛或者是商业比赛 有哪支NBA球队的球迷都疯狂拥向客场去助威的吗 但是你总可以看到某个足球队的球迷们又和对手展开血战了 甚至时常出现命案 你能看到每到比赛 都有客队球迷抱怨主队竟然只给我们留那么少的球票 还有 作为一个中国人 如果NBA每天都在凌晨3点 5点比赛 有多少人会起来关注?

你知道吗 06德国世界杯的抽签直播全世界就有超过3.5亿人观看 而决赛更是有超过10亿人观看同步直播 不包括看大屏幕的 围在家里看电视的一家人 在酒吧一边看球一边打架的 以及和我们寝室一样一堆人围在电脑旁的 整个世界杯有超过300亿的观看人次 300亿啊 伙计 那可是个什么样概念 不用对我说NBA的全明星赛或者总决赛对全球超过200个国家和地区 以45种不同语言直播之类的话 这谁没有？问题是收视率多少

15.国内重视程度

国内重视程度 中国要不是因为有个大姚和小易以及以前的几人去打NBA CCTV能有那么多直播? 要是中国出几个足球巨星 在皇马 AC 巴萨踢踢球 时不时的出现在欧冠决赛上 还和大姚一样成为半个领袖 那全国人不疯了

16.市场价值

市场价值 NBA你别看工资发的高 他们的最低保障工资都远远超过了足球介的大部分球员 那也是因为他在美国 其他国家经济能和美国比?但你综观全世界 哪个的经济价值大? 一次世界范围内的足球大赛能带来多少经济收益?为什么所有国家都争着举办世界杯 而不是举办什么类似的世界男篮锦标赛? 就是因为篮球和足球的受欢迎程度完全不同

对比

《1》，奖项！劳伦斯奖是体育中最大的最有影响力的奖项！因为影响力除了获得过一次最佳新人外！从未入选！而第一届劳伦斯奖便给了贝利！而每届都有足球获奖，每届世界杯冠军和欧洲杯冠军都是铁定的最佳球队！因为，它是足球！

《2》对政治的影响！知道安南先访问后访问奥运会主席吗？知道印度和巴基斯坦的和平友谊赛吗？知道以色列和巴勒斯坦的和平友谊赛吗？知道特殊嘉宾出席了世界经济论坛会议德贝利而不是乔丹吗？知道贝利可以结束战争吗？知道凭借足球可以当选总统吗？篮球有这样的荣誉吗？

《3》个人影响力！乔丹为什么活？因为泰森的倒下和美国橄榄球等运动的混战！知道罗纳尔多是除了美国总统和教皇之外影响最大的人吗？知道贝利可以结束战争吗？你知道98罗纳尔多的雕像被印度人放在神庙里？知到贝克汉姆贝的雕塑吗？请问乔丹有吗？知道马拉多纳对政治的影响吗？知道为什么第一届劳伦斯终身成就奖是贝利，乔丹连提名也没有吗？

《4》球迷的忠诚！知道世世代代的球迷吗？皇马在香港令希望观看他们训练的3万球迷空等一个小时知道吗？利物浦队在夺冠不到24小时就开始了双层花车游丨行,这吸引了将近100万球迷！！吓死你！！

5》知道世界杯比奥运会收入高吗？知道世界杯有10多亿观看吗（不是人次）？知道世界杯的影响力比奥运会打吗？知道欧洲五大运动没有篮球吗？知道受美国影响力最大的国家喜欢的是橄榄球和曲棍球吗？你还以为是篮球吗？

〉02年德国总统也是白人球迷施罗德要求打坐小泉的飞机，为了看世界杯，不过小泉拒绝！！

〉小贝的头像在泰国寺庙里拱着，和尚说贝克汉姆就是一种宗教！

〉在英国大学里有专门贝克汉姆一门课！

〉小贝，大罗，齐达内都是联合国大使，篮球连一个都没有！！

世界最大的篮球场美国得克萨斯州休斯敦天体体育馆室内篮球场，容纳观众5万人（不是任何NBA主场）

NBA观众容纳数最大球场底特律活塞（Detroit Pistons）：1948年加入NBA时大本营在福特怀恩，老板是从事活塞制造业的，“活塞”就成了球队的队名。1957年，球队迁到汽车城底特律后仍然沿用这个名字。

底特律活塞（Detroit Pistons）

主场所在城市：密歇根州 底特律市

主场体育馆：奥本山 （The Palace of Auburn Hills）

可容纳人数：22076人

最大足球场：巴西马纳卡纳体育场

马拉卡纳体育场建筑面积11.85万平方米，场内全部草坪面积14 610平方米，足球场草坪面积为8250平方米，设计可容纳人数为15.5万人，其中30 000个站位、93 500个普通坐位、30000个高级坐位以及1500个坐位的包厢。在马拉卡纳的历史上，按照官方统计接待人数最多的一次是1969年8月31日巴西同巴拉圭进行的一场赛，球迷总数达到18.3341万。但是在巴西人心目中球迷最多的一次是1950年世界杯冠亚军决赛中，巴西队同乌拉圭队的一场比赛，官方统计人数为17 .385万，但实际观看人数约20万，据说当时跑到和通道以及体育场周围都站满了球迷，将整个体育馆里里外外围个水泄不通。此外，在马拉卡纳体育场的历史上，英国著名摇滚歌手保罗·麦卡特尼和美国著名爵士乐歌手弗兰克·辛那屈分别于1980年和1991年在马拉卡纳体育场举行大型露天音乐会，每场演出也分别吸引了超过18万多观众前去观看，并载入吉尼斯世界纪录。据统计，巴西国家队在马拉卡纳体育场比赛的历史中，有4场观众人数平均超过17万人，在整个俱乐部的比赛中，有5场比赛平均观众超过16万

想要提升球员们的水平，CBA需要做出怎样的改变？

足球战术是指在比赛中，双方队员为战胜对手，各自根据比赛中的实际情况，所采取的个人和集体配合行动的总称。 足球比赛是由进攻与防守这一对矛盾所组成的，通过比赛中攻防技术与方法的不断变化和发展，逐步形成和不断发展了个人和集体的进攻与防守的配合行动体系，即进攻与防守的战术系统。在比赛中个人技术的运用都属于个人战术行动，是集体战术的组成部分，也是组成集体战术的基础，二人或二人以上的协同配合居于集体战术，集体战术是个人战术的综合。 足球比赛的场地大，参赛的人多，攻守都强调有组织的集体行动。在多年的比赛实践中，人们从不懂战术的状态，逐步发展了简单的战术配合，并有了战术意识。后来把场上队员按位置排列和分工，组成相互协调配合的有针对性的攻守队形（即比赛阵型），使战术水平有较大的发展和提高。进入50年代以来，攻防战术发展变化很快，尤其是近年来全攻全守这种总体型新打法的出现，使攻防战术又有新的突破和提高。最突出的是，个人技、战术是组成集体战术的基础，而集体战术的提高是高水平的个人技、战术与高水平的集体攻防战术融为一体的结果。配合默契的集体战术为个人发挥高超技巧创造有利时机，而个人运用绝妙技艺又为完成精彩的集体战术配合提供契机。 因此，首先要根据参赛双方的实际状况，特别是从组成本队战术的需要出发，采取相应的个人行动，使个人任何有球和无球动作都具有总体性战术的目的，有意识把个人的行动融于集体配合之中，成为总体战术组成部分。练习使用各种小配合的目的性和策略性就在于让队员树立把局部战术与总体战术相衔接的观念。（－）足球战术分类 主要根据个人和集体的战术行动以及进攻与防守两个对立的方面来分类。（二）比赛阵型种类产生与演变1．阵型种类 阵型种类是指比赛队员在场上的位置排列或一般性的战术组织形式。足球运动发展至今，阵型种类繁多，每位队员必须了解和掌扔下列阵型。（l）l＋l＋9和1＋2＋2＋6阵型 这两种阵型产生于19世纪六七十年代，是足球比赛的起源阵型。它的基本战术思想是片面追求进攻，"一窝蜂"踢球和带球是比赛场景的特征。因此，就当时阵型的作用而言，没有明显组织队员的意义。(2)1＋ 2＋ 3＋ 5阵型 随着足球演变中传球的发展，场上队员的组织性日趋显得重要，因此，就产生出1＋2－3＋5阵型。该阵式中中前卫的主要职能是进攻，两个边前卫参与防守，主要防范于对方的两边锋。这一阵型基本思想进攻仍占主导位置，它由局部传球配合形式开始，逐步形成和发展成该阵型。 （3） 1＋3＋2＋2＋3（W－M）阵型 W－M阵型是在1925年越位规则改变后，由英国兵工厂队的主教练查普曼所创造的。该阵式由基本思想是试图通过牢固的防守瓦解对手进攻，首先原则是"安全第一"。由于这一阵式问世后效果甚佳。因此，它不仅迅速被英国接受，而且也很快地波及欧洲乃至世界范围。 该阵式防守的主要特点是区域与盯人不断转换，距球门近时人盯人防守，离球门远时则松动盯人。当发动进攻时，留下中前卫和两边卫防守。其进攻特点是两内锋稍后撤，作为进攻的重点组织者，中锋和两边锋担负攻门得分的主要任务。 该阵式虽以加强防守为基本思想，并确实在阻止越位规则变化后的进球数上升中起到一定作用，但由于进攻时防守人数太少，在遇到对方发动快速反击，特别是30年代初期匈牙利队采用的四前锋制时，防守则显得过分薄弱。于是，1958年巴西队以1＋4＋2＋4阵式开创了阵式演化的又一新曲。(4)1＋4＋2＋4阵型 该阵型是一种攻守队员排列极为平衡的阵型。在此阵型运用中，两前卫是承上启下的中坚力量。当进攻时，他们积极组织策应，当防守时，则迅速回担堵截。由于活动频繁，该阵型对两前卫的体力及技术的全面性有着特殊的要求 该阵型的弱点是中场力量相对薄弱。特别是当两前卫队员在体力及全面技术上不足时，就更是如此。这一阵型也要求锋线及卫线在攻守的不同阶段，积极策应中场的攻攻守。它与1＋4＋2＋4阵型的区别在于，撤回一个前锋至中场，加强中场人数的力量。 该阵型的位置较为灵活，它要求队员能根据战势机动课整位置，同时在位置变换中又始终保持整体的组织性。从防守者看，1＋4＋3＋3阵型至少有七个防守者，一般说，大多数队常是六人参与积极进攻。当进攻时，三前锋和三前卫总是受到严密盯防，这样1＋4＋3＋3阵型特别强调后卫线突然插上。在后卫插上时，该阵型一方面要求插上者必须把握时机，慎重行事，另一方面则要求其他队员必须注意在对手反击时的补位。当进攻一方后卫频频参与助攻时，防守方面也要求本队前锋队员回撤参与防守。（6） 1＋4＋4＋2阵型 该阵型是在1966年世界杯赛中得到确认的。当时英国队教练拉姆塞因缺乏世界级的优秀边锋，便拉回一个边锋队员组成1＋4＋4＋2阵型。该阵型进攻特点是中场和后卫队员频繁套边活动，以构成对方门前险情。另一常见进攻打法，是两内修拉达制造宽度，中场两内前卫括人禁区得分。第三个常见进攻方式是利用两前锋速度快技术好的特点，在抢断球后迅速长传发动快速反击。在防守上，该阵型主要强调队员回位和密集防守下的组织与协调配合。（7） 1＋3＋3＋4阵型 该阵型在中、北美洲最为流行，在欧洲和南美也有采用。它的特点是注重于进攻的人数优势，倾向于冒险和令人激动的打法形式，当进攻时，除了四前锋和三前卫参战外，两边卫也积极助攻，在防守时，1＋3＋3＋4阵型要求中场必须有一队员撤回担当盯人中卫的角色，锋线队员退守加强中场力量，中卫多以清道夫形式指挥防守并随时准备补位。该阵型的特点是进攻力量强，但在防守组织上稍有疏忽，便容易产生漏洞，尤其是当中场队员压人禁区附近，而对方突然发动长传快速反击时，这方面的不足之处更易暴露（8）"混凝土"阵型 "混凝土"阵型是由意大利队在1949年飞机遇难，失去17名优秀队员后所创造的， 50年代中期在世界范围逐渐得到普及。 该阵型是一种完全侧重防守的位置排列，清道夫担负防守组织、指挥的核心作用，他置于除守门员外所有防守者之后，如果任一区域被对手突破，清道夫将补上迎战；如果有进攻者无人盯防，清道夫也将上前堵截，当清道夫离位参战时，必须有其他防守队员补上清道夫的位置。 该阵型的指导思想在于筑起坚固的防守，但其变化形式则是多样的，有时进攻者可～4人，有时仅1-2人。当与1＋ 4＋ 2＋4阵型交锋时，"混凝土"阵型常以1＋l+4＋2＋3或1＋l＋4＋3＋2对垒，当对方采用 1＋ 4＋3＋3阵型时，它又常呈现出1十1＋3＋4＋2或1＋1＋3＋3＋3布局，有时面临对方的攻击性较强"混凝土"阵型还可排列为1＋l＋5＋2+ 2。总之，"混凝土"阵型无论对方怎样布局，它总是在防守城上至少多于对方一个队员。

（三）进攻战术分析1．进攻战术原则 当一个队在比赛中从对方脚下获得对球控制的刹那，进攻战术便开始起动。为了求得进攻战术的运用效果，每个队员都必须了解掌握并善于合理运用下列进攻战术的四大原则。（1）"宽度"原则 是指进攻者尽可能利用场地宽度，使防守者被迫扩大横向防守面积，从而创造便于利用的进攻空间。该原则主要应用于降低进攻推进速度，稳步组织进攻的战术形势下。当处于这一阵势，任何场区都可以应用这一原则。 在运用该原则时，必须准确地掌握好横传和横向长传基本技术，以便为继而实施的渗透性进攻提供可靠的技术保证。 （2）渗透原则 是指采用横传拉开防守后，通过正脚背或其他脚法以尽可能快的方式传球渗透并向前推进。其目的是为了直接创造射门机会，或为射门创造有利的条件。 该原则不仅要求队员具备准确快速用各种脚法回传球渗透的能力，而且要求具有良好的移动速度。当慢速进攻时，突然性的速度将是渗透对方防守的重要条件。渗透对方越早越快，成攻的效率越高。因此，在中场稳妥地组织进攻时．每位队员应努力准备伺机迅速采用渗透性传球，以创造射门机会。（3）灵活原则 是指在进攻中被对方盯防时所采取的机智协调有球和无球的行动。 该原则表现在于有球活动时主要是向一侧运球为同伴创造另一侧跑位切入的空档和向前方运球将会在身后创造空档。无球活动则主要体现在有意识的穿插跑位，为无法和持球同伴拉开空档以及利用有球队员战术移动所扯开的空档切人，创造传球点。在执行灵活原则时，身体素质方面的特殊要求是较快的起动速度。因为摆脱盯人以及切人空档，需要快速起动。后卫插上和中场策应，仍需要爆发性速度。 进攻队员必须具备上述技、战术及身体素质方面能力并能正确合理地执行灵活原则，方能瓦解对方密集防守布局，打乱防守阵脚，求得前场进攻战术运用的成功。（4）即兴发挥原则 是指在进攻中合理随意创造射门机会和抢时机射门，其最终目的在于射门得分。 就该原则战术思想而言，每一队员都应尽可能多的创造射门机会并伺机射门，否则，必然是华而不实，劳而无功。总之，最终能够射门就是合理的。在逼抢激烈的争夺中，战术的有效性更依赖于队员对环境的深刻理解和即兴创造力。因此，直觉、应变思维、临场经验、本能反应等战术素养和个人天赋，就成为参战队员的必备条件。2．进攻战术的基本因素 比赛中进攻战术可分为个人、局部、整体战术三种形式。每种形式的进攻战术都含有下列基本因素。（1）接球且衔接下一动作因素 这是两个动作联为一体的连贯技术。它要求队员在控球的同时又做另一动作，目的是保持球的活动性，加快比赛速度，减小被对方抢到球的可能性。 该动作因素变化方式有多种多样，诸如头、胸、脚等部位的变化或部位相同而衔接动作及方向的变化。又如正脚背接运球、正脚背接射球等。在战术运用中，队员究竟应运用哪种动作方式，主要取决于他所处的环境条件。为了确保该动作因素的合理有效性，队员应掌握如下基本原则：①在接触球前，必须对自己所处的位置环境有清晰的了解，并且对下一步如何处理球有初步的打算。②如果自己身边或附近有对方逼抢，应当先做一些假动作虚晃和摆脱对手，然后再采用掩护或其他方式处理球。③在接触球时，必须注意讲求动作的突然性和动作速度，应特别掌握好两动作之间的有机衔接。（2）传球动作因素 传球是联系任何一种战术配合的桥梁。传球的目的，主要在于加快进攻速度，充分发挥集体力量。传球种类多种多样，无论哪种传球，对于队员来说必须注意如下原则： ①必须根据同伴、对手、场地、气候以及赛势等具体条件做出决定。②传球应有利于创造空档，反方向传球是实现这一目的最有效的一个方法。③传球队员在传球前应尽可能通过手势、呼叫等各种方式向接球队员陪承他将传球的时机、方向和方法。④传球队员应注重运用向防守者身后传球的方式。当防守者转身追抢时，为时已晚。⑤传球者应掌握接球者跑动的时间提前传球，以便接球者能在跑动中拿球。如果空档有限，可直接传到接球者脚下。（3）运球动作因素 运球在进攻战术中主要表现出三种功能：一是突破对手。二是控制比赛速度，选择进攻时机；三是作为推进手段。 运球突破被喻为进攻战术的一把尖刀，在战术运用中占有相当比例，但不可随意运用，在运用运球时切记的大忌是： 有好的传球时机绝对不要运球，因为这不仅影响进攻速度，而且往往贻误极好的战机，并限制了集体才智的发挥。特别是在后场，过多的或不恰当的运球除有上述危害之外，还可能因运球失误直接给本方球门造成危胁。在战术运用时，必须注意以下几点：①如果持球队员没有立即传球的可能，他可以通过运球推进等待同伴跑到可传球的位置再传或通过个人突破积极主动地寻求传球点。②如果同伴处于越位位置时，持球队员应利用运球，给同伴摆脱越位位置提供时间。

（四）防守战术分析1．防守战术原则 防守战术是在丢球后的即刻开始的。防守战术在比赛中的具体运用，往往表现出一定的被动性，即受进攻战术的牵制。但就其目的而言，防守战术是扼制对方进攻并设法夺回球的控制权。因而，其主动性仍然是极其明显的，防守战术的主动性通常体现在战术原则主动运用方面的积极抢断。

（五）特殊战术分析 特殊战术主要指位置战术和定位球战术两大方面。位置战术涉及不同位置队员战术运用职责的特定要求。定位球战术是在死球状态下所进行的一次攻守角逐，球的状态、攻守准备时间及完成既定战术计划的条件等方面，都与一般攻守战术存在不同点。之所以把它们作为特殊战术来分析，是因为除它们在运用中都包含着攻守各个因素和需遵循攻守各个原则之外，各自还有其独特性。1．位置战术 位置战术主要指场上不同位置队员的战术运用。它包括：拖后中卫、盯人中卫、边后卫、前卫、中锋、边锋等位置战术。为了便于队员正确理解各位置职责并在实践中灵活合理地居行职责，应明确下列三个问题： 第一，由于全面型足球所带来的位置活动高度灵活，因此，任一位置的战术职责都不是局限于攻或守某一方面。 第二，尽管每一位置队员可能在比赛中活动到其他位置，但总有其主要职能特点，位置战术职责主要针对其主要活动形式而言。 第三，位置战术职责不限制队员超越职责范围活动，根据场上需要和自身能力，各位置队员可创造性地发挥主观能动性。下面就各具体位置做如下战术分析：（1）拖后中卫位置战术 拖后中卫在场上是守门员位置之前的最后一道防线。在防守中，其主要职责是补位和指挥。在对方进攻时，他应当能清楚准确地告诉同伴怎样组织防守。盯住哪些有威胁的对手；当同伴被突破时，他应当能灵活及时补位。

（六）足球基本战术练习方法示例 练习是率提提高足球基本战术运用能力的最根本、最直接的途径。在练习基本战术过程中，应遵循以下几个原则： 第一，必须遵循由小到大的原则。即由个人战术、局部战术直到整体战术。 第二，必须坚持由但到快，由消极对抗到比赛性对抗的原则。 第三，必须强调对任何一种战术练习，在把握战术时机基础上发展应变力。在局部和整体战术练习中，应要求在整体自合意识支配下，灵活恰当地运用攻守各个原则。为了便于队员有效更快地掌握足球基本战术，下面就以比赛中可能出现的各种人数对垒局面为基础，围绕着各种形式战术运用能力的提高，有选择地介绍一些足球基本战术练习示例。1.个人战术练习方法示例 个人战术练习主要指一对一攻守环境下的练习。 对于进攻者来说，该练习主要目的是培养个人运球突破能力。突破对手不仅可为自身提供射门、传中和选择更好地传球时机与传球点机会，而且为局部形成以多打少和为同伴创造时空间，是极有意义的。 对于防守者来说，该练习主要目的是发展个人堵截抢能力。当防守队员具备了这一能力时，一方面，不会因一人防守失误而牵动全局，以致给进攻者在防守部署调整中寻得可乘之隙；另一方面，它也有助于尽快恢复控球权，重新组织新的进攻。 对于攻守双方来说，由于一对一对抗强医和心理压力极大，它对于攻守双方发展实战技巧和培养冷静、果断、勇敢的心理品质，也有显著作用。 在运球突破中，要掌握好动作节奏、真假动作交换、过人时机、应变力和运球过人方向等。在防守时应注重于站位，培养通过虚假动作诱使对方运球失控的能力，还要注意抢截时机选择以及动作的敏捷性。（l）一对一攻守基础技巧练习 练习示例一进攻者运球推进，防守者延缓退却。 练习承例二进攻者快速运球，防守者追抢。 练习承例三进攻者由慢至快向前运球，防守者运用合理冲撞或侧后铲抢。 练习承例四进攻者反复接同伴传球，防守着灵机断截球。 练习目的：进攻者发展有防守压力下的运控球、护球能力；防守者发展延缓、追抢、断截、侧抢技巧和时机选择力。 重点要求：进攻者注意运球的用力适度和身体的护球动作；防守者注意动作方法和效果。（2）限定区域内运抢球练习 练习示例 两人一组，在 10米X 10米至 30米X30米的区域内一人运球，一人抢截，抢到球后两人交换职能。 练习目的：发展进攻者以掩护、各种虚晃动作、变速和变向等运球方式击败对手，尽可能长时间往法的能力和体力。 发展防守者通过各种封堵、延缓等方式将持球者遇向死角，然后利用铲抢、辅抢、跨或合理冲扭枪等手段获得球的能力。 重点要求：进攻者应尽可能不让防守者触碰球并应有意地通过突破或摆脱避免被对手逼人死角。防守者不要乱抢、乱伸脚，要在紧盯中注意捕捉有效断格的时机，要认识到遇持球者于死角在比苦中的意义。（3）一对一运球越线练习练习示例 两人一组，以中线和罚球区线为场地长且代替11，以10米为切地宽。持球队员以最大速度运球越过罚球区线，然后转为防守着，阻止对手从罚球区线处运球过中线。如果持球者在运球中途被抢断，那么两人即刻交换攻守。 练习目的：进攻者发展以各种运球技巧快速突破对手和快速移动中的控球能力。防守者发展快速盯抢中捕捉抢截时机、封堵能力及全面的抢截技术。 重点要求：要求进攻者推进速度尽可能快并注意推进中根据对手状况随机应变地变换动作速度、方向和巧妙运用倏动作。要求防守着有意识地运用各种方法，设法把对手逼到自己善于抢控的边区和看准时机后再果断抢截的能力。（4）一对一攻守球门练习 练习示例 两人一组，在 20米X10米的区域内进行一对一攻门。持球队员只有运球通过球门才能有效得分，防守者抬下球后即刻变为进攻者。门定为1米。 练习目的：进攻者发展运球突破能力。防守者发展各种抢截、堵级技巧。 重点要求：进攻者尽可能直向突破，力争减小横向运球区离。在过人动作中，注意应变力和动作的突然性。防守者要尽可能减少抢挂失误率，重点放在球的判断和动作时机上。封堵应有目的地挤进攻者于边区。（5）六个球门一对一攻守练习 练习示例 两人一组，在 30米X20米的区域内攻守，两短边上各设三个1米宽的球门。持球者运球超过进攻方向端线上的任何一门均可得分，防守着格下球后即变为进攻者。 练习目的：进攻者倒重发展运球中突然变向突破对手和变向后爆发性起动摆脱对手能力。防守者发展因情而宜地选位、堵截和抢球技巧。 重点要求：进攻者应充分利用场地宽度突破对手，争取更多的得分机会。防守者应以高度的预见力判断对方意图，抢先站位堵截并用各种假动作迷惑持球者战术行动。

奥运会篮球比赛的赛程规则是怎样的？

去年在国内举行的男篮世界杯绝对是中国男篮的滑铁卢，中国男篮不仅遗憾的无缘世界杯16强并且连直通东京奥运会的资格都失去了。

面对中国男篮的惨败，除了李楠和个别男篮球员之外，很多关心中国篮球的业内人士都纷纷反思，琢磨我们到底还有哪些能改进的地方。

近日，广东男篮主帅杜锋参加了《篮球公园》的访谈节目，谈到了中国球员普遍存在的问题。杜锋曾经担任中国男篮蓝队的主教练，对于中国男篮存在的问题显然也有自己独到的见解。

在节目中，谈到了如今CBA的国内球员，杜锋直言：?现在国内球员都存在着误区，不是在打球，而是在秀自己。有些时候我也对我们的年轻球员说，你做胯下背后运球这些动作的目的到底是什么？?

之后，杜锋还谈到了中国篮球目前的现状以及未来的发展，他表示：?中国篮球未来不应该盯着NBA，而是应该是向欧洲的整体化篮球去学习。不仅仅是学习运球方面，其实最难练的应该是传球了，我们该如何做到人到球到，把握更好的时机呢？?

我们的球员要有所转变，从秀自己到让他们愿意在去分享球，愿意为团队付出，而不仅仅是个人的表现，这也是中国篮球的发展方向。?杜锋继续说道。

确实，我国的球员从小都是看着NBA长大的，长大后的球风自然也受NBA的影响，喜欢表现自己，爱打英雄篮球。

但是，篮球毕竟是一项集体运动。只有打团队篮球，中国男篮才能有未来。欧洲一直以打团队篮球著称，在本届世界杯上，欧洲篮球取得了非常大的进步，不光西班牙队打进了决赛，就连捷克和波兰这样几十年没进入世界杯的球队都闯进八强了。

而且，美洲的阿根廷队一个NBA现役球员都没有，也照样闯进了世界杯的决赛。究其原因，就是该队球员的基本功很出色，打的也是团队篮球。

欧洲篮球注重基本功和团队配合，不玩花活，其实正是中国男篮应该学习的对象。

大家都知道正是NBA成就了现在的姚明，直到现在，姚明也和NBA在青少年培养方面有很多的合作。但是，NBA真的是中国篮球应该努力的方向吗？

中国人身体素质和其他人种相比并不占优势，只有苦抓基本功和打团队篮球才能和其他国家抗衡。姚明该痛下决心了，我们真的应该认真考虑抛弃NBA,转身去学习欧洲篮球了。

看不懂足球啊，咋办啊，怎么恶补？

1、先打奥运会预选赛，也就是各大洲的比赛，比如亚洲杯、欧洲杯比赛中，前几名可以直接得到奥运会入场券、然后再通过附加赛和绿卡等手段，共确立出12支球队参加奥运会。

2、将十二支球队分成A、B两组，首先进行的小组赛，即单循环赛制，就是小组的每支球队分别与其他每支球队一一碰面，利用积分的形式，淘汰掉小组的最后两名，选出八支球队进入淘汰赛。

3、淘汰赛，即一场定输赢，由A1：B4 A2：B3 A3：B2 A4：B1，四场比赛完成后，淘汰四支球队，剩四支球队进入半决赛；

4、半决赛，也为淘汰赛制，由A1:B2 A2：B1 两场比赛完后，胜利的球队进行决赛，失败的球队争夺三、四名。

踢足球的好处有哪些？

弧线球 足球运动技术名词。指使球呈弧线运行的踢球技术。足球在运行中，由于强烈旋转，使两侧的空气发生差异而形成。由于球呈弧线形运行，故俗称“香蕉球”。踢弧线球时，脚击球的部位应偏离球的重心。常用于绕过位于传球路线中间的防守队员，或射门中迷惑守门员，使之产生错误判断。罚直接任意球时，用弧线球射门已是得分的一种重要方法。

鱼跃扑球 足球技术名词。守门员的一种难度较高的扑球技术。以与球同侧的一脚用力蹬地，异侧腿屈膝提摆，使身体跃出腾空扑球。因是腾身侧面跃出，增大了控制的范围，故能扑出用其他动作难以扑到的球。

清道夫 足球比赛中承担特定防守任务的拖后中卫之别称。1966年第8届世界足球锦标赛，在“固守稳攻”的战术思想影响下，为了加强防守，于后卫线后面安排一个队员，其职责是只守不攻，执行单一的补位防守任务，“打清”攻到本方球门前的来球，因而得名。

自由人 足球比赛“一三三三”阵型中拖后中卫的别称。防守是无固定的看守对象，可机动灵活地补位救险，从而使其他队员，特别是3个后卫在盯人时无后顾之忧。是清道夫踢法的发展，不仅要守，而且要伺机插入进攻第一线。根据职责，要求担当“自由人”的队员技术全面，战术意识强，比赛经验丰富，是组织、指挥防守的核心。

全攻全守 足球运动战术之一。一个队除守门员之外的10名队员都在进攻和防守的职责，称为“全攻全守”。根据比赛中攻与守的需要，每个队员都可到任何一个位置上发挥这一位置队员的作用。这一战术打破了阵式对队员的束缚，能充分调动和发挥队员的积极性的才能。同时，对队员在身体素质、技术、战术和意志品质、战斗作风诸方面，也提出了更高的要求。1974年第10届世界足球锦标赛中，出现了这种打法，被誉为国际足球史上的第三次变革。

下底传中 足球运动进攻战术之一。指边线进攻中，通过个人带球突破，或集体配合把球推到对方端线附近，然后长传至对方球门前的战术方法。攻方在快速推进中，常乘对方防线阵脚未稳时，采用此法中间包抄以射门得分。

外围传中 也称“45°角传中”。足球运动进攻战术之一。当攻方有球队员在边线附近与对方球门约成45°角的地区时，用过顶长传把球传向处于对方罚球区附近的同伴，供同伴用头顶球连续进攻，称为“外围传中”。尤其在守方队员已及时退回，且密集在球门前30—40米的地区，通向对方球门的路已被封住，或攻方有身材高大、争顶球能力强的前锋队员时，动用这种打法可取得较好的效果。

交叉换位 足球运动战术术语。比赛中进攻队员为了摆脱对方的防守，在跑动中左右换位的战术配合方法。最常见的有：左侧的队员疾跑至右侧的队员前接球，右侧队员传球后，交叉跑到左侧位置。这一战术配合改变了队员只在本位置范围内活动的踢法，使之战术更变化多端。

长传突破 足球运动进攻战术之一。运用远距离传球突破对方防线的战术方法。当代足球比赛中，多用于快速反击时。防守队员在本方球门前抢截得球，利用对方压上进攻后不及回防的时机，长传给突前的同伴，以突破对方的防线。

插上进攻 足球运动进攻战术之一。指位于第二、第三线的前卫、后卫队员，插入第一线参加进攻的战术方法。因有纵深距离，故容易摆脱对方的防守，且第二、第三线队员的插上具有较大的隐蔽和突然性。因此，更具威胁性。后卫插入前锋线直接参加进攻是全攻全守战术的一个重要标志。

区域防守 足球运动防守战术之一。每一队员根据位置划分一定的防守区域，在划定的范围内，主要采用站位的防守方法，而不紧逼盯人。这使进攻队传接球比较容易，且在同一区域内出现两个以上进攻队员时，防守就感困难。这一防守战术比较被动，已不能适应足球运动发展的需要，现已很少采用。

补位 足球运动战术术语。比赛中集体防守的一种配合方法。指防守中本队一个队员被对手突破时，另一队员前去封堵。两人补位是集体防守配合的基础。防守队员相互间保持适当的距离和角度，是进行及时补位的前提。过去主要指后卫线队员防守时的配合。当代足球采用全攻全守战术，补位的内容也有了相应的发展。担任锋与卫的队员之间在一次进攻中相互位置交换，也成为补位的重要内容之一，从而对补位队员的技术战术意识提出了更高的要求。

密集防守 防守战术之一。球门前的30米区域常被称为“危险地带”。比赛中，双方为了稳固防守，往往组织相当多的人把守这一区域，形成密集状态，以加强保护，减少空隙，阻住对方的突破，称为密集防守战术。

造越位 是一种防守战术。根据规则：进攻队员在接球时，如与对方端线之间防守队不足2人时则为越位。防守队员利用这一规定，在对方传球中，另一队员将触及球的瞬间，突然向前一跑，造成对方接球队员与本方端线之间有一个防守队员的局面，使对方越位犯规。

反越位战术 这是针对对方“造越位”战术而采取的一种进攻战术。当进攻队员觉察到防守者用制造越位的战术破坏本方的进攻时，及时改变传球方向，让在后面的队员插上接球或自己直接带球快速推进射门，从而使对方退防不及。

篱笆战术 也称人墙战术。在自己门前危险区域内，当对方罚任意球时，几个防守队员并排成“人篱笆”，以帮助守门员封住对方射门的部分角度。

撞墙式 比赛中进攻时的一种过人战术，即形成两人过一人局面时，二人一传一切，接球再传者一次出球，使传球者传来的球像撞在墙上一样，从而加快过人速度，故名。

世界性足球比赛主要有奥林匹克运动会足球赛和世界杯足球赛。世界杯足球赛是最引人注目的，也是重视程度最高、争夺最激烈的足球赛。此外，还有地区性足球赛，如欧洲杯足球赛、亚洲杯足球赛等。

足球比赛中的假动作解析

导语：踢足球的好处有哪些?足球，有?世界第一运动?的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。场地四周设有围墙。比赛分为两队，互有攻守，以踢进对方鞠室的次数决定胜负。希望以下的文章大家都能够喜欢! 踢足球的好处有哪些？ 一、强化腿部的骨骼 足球是训练腿部的最佳运动。在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化，骨密质增厚。 使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。 坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性。同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。 二、更有效改善呼吸系统的功能 足球是集跑步与腿部运动於一身的； 控制近视加深的最好方法； 足球是集跑步与腿部运动於一身的。在跑步，传球，射球等的过程中.会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。 这是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋间内外肌，肋提肌，上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜角肌，胸锁乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加强收缩，并促进这些肌肉本身的发育，胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量，肺通气量和吸(摄)氧量增大。 有研究指出，经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7-11次/分，而不锻炼的人呼吸频率为12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。 三、吸引异性 由于足球运动的激烈对抗，不太适合女孩参加，然而很多女孩又特别喜欢足球运动，因此她们只能到球场去关注喜欢踢足球的男性了。在绿茵场上尽情奔跑，挥汗如雨的男性是很有魅力的。 四、结交朋友 足球是一项多人进行的团队型体育项目，十几个人一起踢才能更有气氛。 足球是一项多人进行的团队型体育项目； 然而自己一把组织不了那么多的人，因此就要和其它团队进行约战，经过一场激烈的对抗比赛之后，就能结交到很多志同道合的朋友了。 五、缓解压力 生活在都市的白领阶层，白天要承受工作带来的巨大压力，压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。 而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下工作的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和球友们开开心心的进行一场对战。 六、更有效地延年益寿 有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42.5%。 原因是身体不运动，便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症，心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。 相关内容： 足球的26种射门技巧 1.脚弓推射 我们经常见到的射门方式，准确度非常高的方式。射门时，踢球队员采用脚弓推球，对准足球中下部射出。射门部位为脚弓，容易控制方向，一般力量不大，但是角度一般比较刁钻，亦或者打时间差。脚弓推射的优点是连你自己都不知道球会飞去哪，守门员更不会知道。缺点是不适合发力，常用于点球单刀球。 2.正脚背抽射地滚球 射门时，踢球队员用正脚面抽射球的中部，射出的球力量较大，对守门员造成很大压力，不过有时容易踢疵。具体方式：支撑脚站好，正脚背发力射门。这是一种非常适合发力的射门方式，最著名的应该是战神巴蒂，非常喜欢大力抽射。其他经典之作很多，菲戈00欧洲杯对英格兰就有一脚禁区外原地突然起脚抽射破门。 3.脚内侧弧线球 踢任意球常用的脚法。一种技巧性较强的射门方式，脚法运用上是用脚内侧把球兜起，踢出弧线球射门，巅峰时期的卡卡经常运用这种方式射门。因球在空中画出一道弧线，酷似香蕉的形状，故又称香蕉球。 4.正脚背抽高球 和正脚背抽射地滚球非常类似，只不过踢球的部位是球的中下部，有时射出的球带有强烈的下坠，力量同样非常大，球员在远射时通常使用这种射门方式。 5.外脚背抽射 射门时，球员用脚的外侧用力踢球的侧底部，射出的球会带有很强的弧线，守门员对这种球很难判断，但这种射门有个致命弱点，就是球员很难准确控制球的方向，因此射门成功率不是很高。 6.正脚背凌空抽射 球员不等空中的足球落地，直接射门。根据足球的位置不同，通常球员需要侧身射门。此动作难度难度系数大，对球员的技术要求较高，极容易因踢不准部位而踢飞，一定要掌握好时间差，否则很容易踢空。射门时球员的感觉很爽，球迷看着也过瘾，在高水平的比赛中，我们经常能见到凌空抽射。最著名的应该是齐达内的?天外飞仙?。 7.甩头攻门 头球是足球在空中时最常用的射门方式。球员在接队友传中/角球时，因为足球初速较快，球员只需要蹭一下足球就能改变足球的飞行方向完成射门，当然如果有足够的起跳高度和冲刺空间，也可用额头将球?砸?进球门。甩头攻门是较普通的头球射门，球员看准来球用力甩头把球顶向球门，这种射门比较普遍，我们在比赛中经常可以见到。 8.高空轰炸 高空轰炸一般为强力中锋的看家本领，射门队员要有一定的身高优势和强壮的身体，这是一种霸道的进球方式，但在高水平的顶级赛事中并不常见。 9.鱼跃冲顶 球员身体向前俯冲用头将球顶进球门，形如鱼跃，因而得名。是一种漂亮的头球攻门方式，球员在接队友传来的高空球时，掌握好时机，飞身鱼跃将球顶入球门，射门队员在头接触球的一刹那，大多身体秉直，动作舒展。 10.外脚背凌空抽射 球员在面对处于半空中的球时，用外脚背将球抽进，这种射门和凌空抽射有些相似，但还是有一定区别，毕竟出脚方式和用力部位都不一样。 11.大脚吊射 吊射是指球员利用守门员占位靠前的机会，将足球吊过守门员头顶进球。这种射门方式需要良好的脚法和出色的时机把握能力。例子：贝克汉姆英超处子赛季的中场吊射破门。大脚吊射有点像长传的.脚法，对踢球队员的大腿力量和对皮球落点的控制要求很高，球员需要经过长期练习才能达到这一效果，但有时也有蒙的成分，需要守门员的配合。 12.凌空垫射 指球员在接队友传来的半高球时，用脚背将球垫入球网。射门时不用太用力，只要看准来球，轻轻一垫即可。这种射门方式有一个条件：球在空中(一般不超过球员腰部，不然就不能用脚?垫?了)。球员垫射时触球部位在足球下方，形同将脚垫在足球下面，因而得名。通常用于禁区内的抢点射门。 13.小腿弹射 这种射门隐蔽性强，射门时腿部摆动非常小，守门员很难判断，对射门队员的小腿力量和灵活性要求非常高，会这种射门的球员不多，罗马里奥是其中的佼佼者。 14.脚尖捅射 捅射是指在足球离身体较远或没有时间/空间发力射门的时候，用脚尖去?够?足球，即我们通常说的大脚尖，球员在射门时用脚尖踢球的中部。将足球捅进球门。这种射门极其隐蔽，出其不意，守门员很难判断，但在正式比赛中不太常见。缺点为不能发力导致球速较慢，被守门员捕捉到球路容易被扑住。 15.挑射 当守门员站位靠前时，而你控制的足球又在半空中时，可以用脚轻轻挑球的底部，球会就会听话的越过守门员的头顶进入网中。 16.勺子射门 又是一项需要天赋的射门，球员在看到守门员站位靠前时，用脚轻蹉球的底部，球画过一道弧线越过守门员的头顶进入网中，这种射门难度较大，如果掌握不好，很容易踢到地。 17.脚后跟射门 就是用脚后跟射门......具有极强的隐蔽性，不过准头就很难把握了。伊布在巴黎圣日尔曼和C罗在葡萄牙国家队都有类似的进球。 魔术般的射门，灵感与想象力的完美结合。范德法特的蝎子摆尾，罗伯特的怪异射门，还有伊布的终场绝杀都算做此类射门，颠峰时的皮耶罗和克雷斯波也是这类射门的高手。 18.跳跃剪刀腿射门 这种射门难度颇高，但观赏性极强，酷似中国功夫，有些即兴表演的味道，在比赛中很难见到，可遇而不可求，只见过麦克马拿曼和迪卡尼奥两人在比赛中使用过这种射门方式。 19.倒勾射门 让人激动的射门，一般指球员在接队友传来的高空球，足球高于球员头顶时，球员背对球门做出一个类似后空翻的动作，令脚在空中，腾空起跳将球勾入球门，从而踢中足球完成射门。也可自己将球挑到空中再倒勾射门，只要打正力量，守门员一般对倒勾射门很难防范。此动作难度系数极大，准确度低，最著名应该是在瑞典对英格兰的一场友谊赛中，瑞典前锋伊布拉希莫维奇在大禁区外的一记倒勾射门进球。 20.凌空侧勾 和倒勾有些相似，但凌空侧勾的难度显然要更大，而且对身体的要求也比倒勾高，还要有充足的胆量和想象力，因而在正式比赛中实属罕见。 21.外脚背拨射 打个比方，如果一个右脚球员在球门左侧面对空门或者说射门把握比较大时，不用左脚，又不想转身用右脚脚弓射门，这时只要用右脚外脚背轻轻一拨，脚背外侧沿足球边缘擦过，使足球带有强烈的旋转，形成弧线球射门。球就会轻松入网。 22.倒地卧射 能充分体现前锋嗅觉的射门，我们在实战中经常看到球员在禁区内一片混战时将球扫进对方球门。脚球最容易造成混战，因而也容易产生倒地卧射。 23.铲射 顾名思义，是球员在草皮上倒地滑行一段距离，用?铲?的方式来射门。简而言之就是用鞋底将足球踹进球门。 24.扫射 在背对或侧身面对球门时，球员无法直接射门，这时可以以支撑腿为轴，射门腿在草皮上划出一段弧来射门，达成正对球门、获得射门角度的目的。 25.随意射门 实在不好给这种射门找个合适的名字，就叫随意射门吧，这种射门方式其实很常见，球员一般在高速奔跑时迅速出脚将球打进，有些像勺子射门，又有点正脚背抽射的感觉。 26.手球 这种射门本是规则不准许的，但由于裁判的误判，使得一些手球变成有效进球，改变了场上比分，因而这也是一种进球方式，但我们坚决不提倡手球。

　本文对足球比赛中假动作的分类及运用问题进行了探讨，以引起教练员和运动员对假动作运用的重视，为足球比赛提供参考。下面随我一起来了解一下吧。

　随着足球运动的发展，足球比赛对运动员的身体素质、技术和战术水平的要求不断提高。其中，技术水平提高已成为足球运动的主要发展方向。它不仅包括运球、停球、传球、射门等一些基本技术动作，还包括假动作等一些复杂的技术动作。在合理运用各种技术动作的基础上，适时的使用假动作技术突破或抢断，是占据比赛优势地位，获取比赛胜利的法宝之一。因此，如何在比赛中恰当运用假动作，是一个值得研究的问题。

一、足球假动作

　假动作是指运动员在比赛中，为了隐藏自己真实动作意图，利用各种动作的假象，来调动迷惑对方;使对方对其动作产生错误的判断或失去身体重心，造成对自己有利的形势，从而取得时间、空间位置的优势，达到自己真实动作的意图。

　足球比赛中运动员使用假动作技术，不仅可以在进攻中从容控球，过人突破，打乱对方部署，威胁对方球门，也可在防守过程中，成功抢断，破坏对方的战术配合。

　足球假动作的分类是根据假动作运用目的的不同，又可以分为进攻假动作和防守假动作，而这两种假动作并没有一个严格的界限，很多假动作是相通的，既可以在进攻中使用，也可以在防守时使用。

　1.传球假动作：球员使用不完整的动作去骗取防守球员重心转移，或使用眼神造成要传球给某个队员的假象，吸引对方球员跑动或作出防守动作，再利用传球时脚腕的翻转、脚触球的位置变化来传球另一名球员，获得更好的突破或射门机会。例如：足球比赛中经常看到的假射真传，进攻球员作出射门的动作，欺骗对方球员失去重心作出防守动作，而在触球时改变原有的技术动作，向侧面一拨、一扣，再将球传给机会更好的队友。又比如，进攻球员盯着一个传球方向，防守球员必然将注意力放在这个方向的进攻队员身上，整个防守阵型也会向这个方向靠拢，但传球队员用眼睛余光观察其他队友的位置，利用突然动作将球转移给出现在防守空档中的机会更好的队友。

　2.射门假动作：运动中的射门假动作与传球假动作类似，进攻队员做出要射门的假象，骗取防守队员做出拦截动作，封堵射门角度，一旦其失去重心，进攻队员再快速带球移动，闪出射门角度，完成最后一击。定位球的射门假动作中尤其以点球使用假动作居多，常见的方式有眼神欺骗，瞄准球门一侧，射球门另一侧;射门前助跑的节奏变化，令守门员提前做出扑救动作，再射门;射门瞬间改变脚触球方式或触球位置，改变射门角度，例如06年世界杯和12年欧洲杯上出现的勺子点球，都取得了意想不到的好结果。

　3.过人假动作：足球比赛中，进攻球员带球时会使用大量的假动作技术，可分为：1变速，有目的地改变自己的行动速度，如急起急停假动作：利用带球速度的忽快忽慢来迷惑对方从而突破。2虚晃，利用身体的晃动，使对方做出错误判断，待做出拦截动作后，变向迅速突破。如罗纳尔多使用的“钟摆式”过人。3假停球，在接本方队员传球时，观察防守队员位置，利用身体做出欲停球动作，接球瞬间让过皮球，摆脱对方，带球突破。4虚跨，球在运动过程中或停止时，利用腿在球上或球前的左右摆动，迷惑对手。因其动作极像在骑单车，因此又称为“单车式”过人。C罗的“单车”动作，双脚频率快，欺骗性强，突破成功率高，成为其招牌动作。

　4.防守假动作：除了在进攻中使用假动作技术，在防守过程中也可以使用假动作来抢断皮球，化解对方攻势，可分为：1假抢球，在对方球员带球进攻时，判断其带球路线，做出欲伸脚断球的动作，待对方变向拨球时，迅速卡住其身位，抢断来球。2假破坏，面对对方传球，在无法直接停球、控制的情况下，观察身后本方球员位置，故意漏给后面的防守球员。如双方争顶头球，做出欲头球破坏的假动作，闪开皮球，让本方其他队员接球。

　足球的假动作形式多样，眼神、身体姿态、手势、呼叫讯号等都可以作为迷惑对方的手段。假动作能否成功的关键是球员转化各种技术动作的速度和时间的合理性。

二、足球假动作的运用

　1.足球假动作要以战术为前提。

　在足球比赛中，不能为了动作而动作，它的最终目的是要制造有利局面，不管是进攻还是在防守中。因此球员应认真贯彻教练员的战术意图，注意把握时机，不能滥用以至于贻误战机。

　2.假动作要合理，实用性强。

　球员在运用假动作时要观察场上局势，在合适的时间，合适的地点，使用合理的假动作。假动作形式多样，但并没有固定的套路，只要能通过假动作获得有利的局势，都可以使用，切不可假动作动作花哨，华而不实，反而弄巧成拙。

　3.假动作要以球员的信心做保障。

　教练员要让球员具备必胜的信心，相信自己的技术能力，敢于在比赛中使用假动作。只有球员自信，在赛场充分发挥，才能保证球员的假动作在比赛中奏效，更能让球员创造性的使用新的假动作。如果球员畏首畏尾，可能一些简单的技术动作都会变形，更不要说使用假动作了。

　总之，足球假动作是足球比赛中重要的组成部分，合理使用假动作能帮助我们掌握有利的比赛局面。教练员和球员要重视足球假动作的训练，并通过比赛进一步强化。最终达到球员在赛场上假动作运用自如，面对不同的局势，使用合理的假动作，进一步提高运动技术水平。