学打羽毛球李玲蔚_李玲蔚教你打羽毛球

2024-06-21 06:16:53

1.李玲蔚被世界羽坛誉为“羽坛皇后”，你知道有关李玲蔚的故事吗？

2.想知道打羽毛菜鸟应该怎么样安排自己的训练，才能有所提高？

3.中国羽坛皇后李玲蔚，生涯拿下13个世界冠军，退役后现状如何？

4.我有乒乓球功底,想学羽毛球，需要花多少时间在羽毛球上变成能打败一般同学的高手?

5.怎样打羽毛球入门视频

学打羽毛球李玲蔚_李玲蔚教你打羽毛球

您好！

个人认为《羽毛球教学-专家把脉(1-30集)》比较好，实用。

该片由羽坛天王赵剑华和前中国国家羽毛球队女队队员、国际羽联世界羽毛球培训中心主教练、首都体育学院羽毛球运动学教授肖杰两位大师坐镇球场，通过专业示范、细心讲解和多角度演示，专门针对羽毛球运动爱好者实战中的问题和疑惑，进行一对一地把脉诊断，并量身定做一个提高实战技能的运动处方。

详见百度百科词条《专家把脉》。

李玲蔚被世界羽坛誉为“羽坛皇后”，你知道有关李玲蔚的故事吗？

1、身体素质，体能是最重要的决胜因素

保持良好的作息和充分的锻炼能让你拥有一决胜负的体能

2、学习打羽毛球不要看，要看视频。在优酷等网站上看。初学者看肖杰教小孩子，进阶看熊国宝，提高看李玲蔚和李在福，改正小毛病看肖杰赵剑华教成年人。看完一遍就跟着做示范动作，这些教不了你。

正确的姿势真的很重要，不要相信一力降十会的说法。

3、要提高水平，至少要花一半的时间去练习，枯燥而无味的练习。另一半的时间，至少又要分一半以上来和水平差不多或高你一点点的对手打对抗。如果你在练习时觉得很无聊很想放弃，请催眠自己：你是个职业选手，以此为生-_-

另外，跟一个好的老师，能让你少走很多弯路

4、羽毛球是高智商运动，单打时你要揣度对手了解对手，双打时你更要了解队友掌控全场。当然，此前你先要了解自己

5、羽毛球运动体现着运动员的修养和生活态度。平日艰苦的训练和超人的毅力最后能为你带来一场来之不易的胜利；而无论成败，全力以赴的认真执着和友善的态度都会为你赢得尊重和喝彩。

纯手打，自己一人心得体会

想知道打羽毛菜鸟应该怎么样安排自己的训练，才能有所提高？

1983年5月的一天，在丹麦哥本哈根体育馆，第3届世界羽毛球锦标赛女子单打决赛经过紧张激烈的鏖战，终于结束了。衣着华丽的丹麦女王玛格丽特，缓缓走下主席台，准备为获得冠军的运动员授奖。这时却发现冠军不见了。焦急的人们四处寻找，终于在休息室的一角找到泪水奔涌不止的冠军得主——李玲蔚。

她流泪了，这是激动的泪，是幸福的泪。要知道这是中国选手夺得的第一个世界锦标赛女子单打冠军。回想自己走过的路，从一个差点被淘汰的运动员成长为一名世界冠军，经过了多少曲折和艰难！李玲蔚一出生就差点被这世界淘汰。她出生在浙江丽水县一个中学教师家里。由于早产，生下来只有4斤多重，是外婆将她抱走，并且精心养育，不但使小玲蔚活下来，还使她逐渐由丑小鸭出落成白天鹅。上了小学，李玲蔚成了体育积极分子，11岁就被选到浙江省羽毛球队。

在外婆身边长大的李玲蔚任性而又倔犟。训练中稍有不顺，就与同伴、教练闹别扭，教练怎样劝说也无用。平时训练中缺乏自觉性，“忽冷忽热”，情绪好的时候比谁都刻苦，犟脾气一上来，表现得比任何人都差。对这个“不服管”的小姑娘，教练着实头痛，曾有心想把她退回去，同时也在进行各种引导教育。一次，去上海观摩表演赛，教练领6个队员去参加，唯独没有带李玲蔚，这下使李玲蔚大受震动，她哭了，哭得好伤心。“为什么，为什么？”在空荡荡的体育馆，在独自一人的宿舍，李玲蔚有生以来第一次学会反省、认识自己。这以后，在教练和父母的关怀、引导下，李玲蔚变了，每天曙光初露，她第一个出现在操场上。

1980年夏，在全国羽毛球锦标赛上，李玲蔚脱颖而出，夺得青少年女单冠军；还与别人合作夺得成年组女双金牌。她成为国家集训队的一员，那年她16岁。尽管李玲蔚还是那么倔犟，可是这股犟劲反映到训练中却显得比任何人都能吃苦。一次，她的膝关节受伤，上楼都得用手搬腿，可是她还是咬紧牙关，坚持参加了3000米跑测验。光能吃苦是不够的，她还苦练不凡的技术，刁钻、旋转的搓球、多变而凌厉的点，她像一位英勇善战的将士，等待出征搏杀的时刻。而当1983年世界锦标赛的烽烟-经点起，李玲蔚就一马当先，势不可当，世界名将纷纷败在她的手下。在不足2年的时间里，她几乎囊括了世界羽毛球大赛中女子单打项目的所有王冠，在国际羽坛上创造了罕见的纪录。一些报刊发出评论：“世界羽坛刮起了‘李玲蔚旋风’”，“一代羽球女王诞生了！”

成为“女王”的李玲蔚变得更加成熟了。”她把个人荣誉同祖国荣誉紧紧联系在一起，她说：“当我站在领奖台上，感到个人是渺小的，因为全世界人民注视和钦佩的是我们伟大的祖国。”有人请她描述一下比赛时祖国在她心中的具体形象，她讲：“为国争光，绝非一句空话，而是要付出艰辛的努力。这种努力不是靠想多少遍祖国的高山、大海，而是表现在每一个具体的球，每一个动作上，只有处理好这些问题，才能获得胜利，为祖国争得荣誉。”李玲蔚正是将为国争光这个大目标同脚踏实地努力紧密结合起来，才一直保持着“女王”的不败之地，到1989年退役，她在重大国际比赛中共获得38枚金'牌，其中13次获世界冠军，成为我国获世界冠军次数最多的女运动员。

中国羽坛皇后李玲蔚，生涯拿下13个世界冠军，退役后现状如何？

1、首先要找个好教练，规范自己的动作，手法和步伐，不要跑偏，才能最快地进步，如果没有好教练最起码要一段好视频，肖杰的和李玲蔚的你可以参考，也很不错，一定要由正确的手法和步伐，这是基础。

2、给你一个羽毛球基本功手法与步法口诀：32个字，记住了，用心练，你一定会进步神速。

活握死抠

（非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确）

长挥短抖（击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方；在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动）

高压低抬（打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击；防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打）

远打近搓（后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛；前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧）

对拐平举（中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作；中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷）

正侧反背（打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动；打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点）

强追缓挡（在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促；在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力舒缓）

柔舞脆击（羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的；但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作）

我有乒乓球功底,想学羽毛球，需要花多少时间在羽毛球上变成能打败一般同学的高手?

中国羽坛皇后李玲蔚，生涯拿下13个世界冠军，退役后现状如何？

随着国家队体育赛事成绩的不断提高，各类体育运动项目也越来越受重视。在这些体育运动项目中，中国女排、乒乓球、羽毛球的发展是蒸蒸日上。回想到上世纪八十年代，就有一位羽毛球运动员紧随着中国羽毛球运动走向了世界级赛事的舞台。这位羽毛球运动员就是昔日被称为中国羽坛皇后的李玲蔚，生涯拿下13个世界冠军，退役后现状如何？

十一岁进入浙江省羽毛球队，十六岁在全国青少年羽毛球比赛中获得单打项冠军，李玲蔚从小便显露出了她对羽毛球的天赋。李玲蔚被选入国家队后，因为自己打球速度变化快，球技多变且攻击力强，经常代表国家队外出参加国际赛事。

在进入国家队的第二年，她获得了参加羽毛球世界杯赛的资格。第一次参加世界杯赛，李玲蔚只拿下了一个银牌。但是在后面几年里，她通过不懈的努力，在世界杯赛中连续四次拿下了女子双打冠军。

这位羽坛皇后在其运动生涯中，总计拿下了五十多次世界级别赛事的奖牌，以及世界羽毛球锦标赛、世界杯赛等赛事中的十三个世界冠军。惊人的赛事成绩，也让李玲蔚在上世纪获评为建国四十年来杰出运动员的称号。

除了世界冠军的荣誉，李玲蔚还被国际羽坛评选为世界级女单选球手。李玲蔚在退役之后，并没有远离羽毛球运动。而是被国家任命为羽毛球队总教练，后来才逐渐走向国家羽毛球协会并身居要职。从李玲蔚的近况来看，这位昔日的羽坛皇后依旧气质十足，并且在生活中一直坚持着羽毛球运动。

怎样打羽毛球入门视频

我觉得，至少半年时间吧。其实时间不重要，方法才是最重要的。

第一步，你要把握正确的握拍方式，这个对以后各种手法变换有铺垫作用。

第二步，练习发球，长球短球，这就结合到了正手握拍和反手握拍。

第三步，步法练习，全场个个点的跑位你要做好，注意基本上都是以右脚先出，分交叉步和并歩。

第四步，挥拍，有事没事多练。

嗯，这四步基本功比较重要（个人觉得），先花个半个月时间好好练。可以结合打球多注意，但注重点在以上步骤上。

接下来的各种技术动作就要多看点视频了，李再福的教学视频啊，李玲蔚的啊，央视专家把脉啊，花时间看，不一定看完，挑着看。一边实战一边弥补。关注自己的提升，这样你才不会失去兴趣。

多注意打球线路，多打四个角，不要打在别人容易接的地方。多看视频（爱羽客，中羽论坛）研究线路。

在感受打球的畅快中慢慢弥补自己！半年时间差不多了，一心一意练，相信你OK的！

问题一：怎样打羽毛球视频推荐你看

1、肖杰羽毛球教学视频

2、北京体育大学出版的世界冠军李玲蔚羽毛球教学视频

你可以到优酷上找。还可以私信给我，我传给你

问题二：怎样拍摄自己打羽毛球的视频效果最好？朋友是训练队的，训练很刻苦，他买的是ZEPP羽毛球传感器，好用的，后期也简单

问题三：怎样打，才能打羽毛球打得远？有教学视频吗最好还是去百度视频搜索一下，直接输入羽毛球教学视频就行，从初级的姿势学起，掌握正确的发球姿势，多训练小臂力量，自然打的远。还有，你问的是发球还是扣杀或者回球？主要础是看你是否掌握了正确的姿势

问题四：怎样打羽毛球教学视频上一个叫爱羽客的网站，有视频

问题五：各位在自学的情况下是在看哪个羽毛球教学视频我打了几年羽毛球了，但是没跟教练学过，动作不规范导致打球一般，我总...

答：不要着急，看完后多加练习，最好找个搭档，一起学习，在打的过程中细心体会，慢慢摸索，不断调整，相信不久你就能有进步。切记不可急于求成，基本功一定要练扎实了。

网站的话，你可以去看这个“中羽网” badminton/

视频的话，你可以去搜一些羽毛球教学视频

我搜了一下这个还可以 youku/playlist_show/id_254440

问题六：怎样打好反手球――羽毛球高手讲座视频羽毛球反手教学视频高清点击 1. 如何用上腰腹力量和利用上蹬转力量准备动作，左转，弯腰收腹，向内拧腕，收肘于胸前，此时想象自己要做一个肘击动作，肘部向侧后上方猛顶（身体保持一定的放松），然后把小臂挥出去；2.羽毛球提高的难点----反手球杂谈反手击球，不外分为：正面反手球、侧身反手球、背后反手球和上、下反手球等几种。但不论那一种反手球，其基本要领都是大致相同的。都一定要屈臂弯肘，腰、肩、腕放松自然下垂；击伐时，尽量把球放在侧前方，腰、肩、臂、腕协调上提；同时，转腕发力。腰、肩、臂、腕协调上提：其顺序----直腰、提肩、抬臂、转腕。犹如，抽鞭子一样，由鞭把开始发力，带动鞭身传动到鞭梢，最后由鞭梢正压一击。国家著名羽毛球陈刚教你一招如何练反手球的要领：让我们站在墙根下，离墙根10~15 厘米，背对墙面，做腰、肩、臂、腕协调动作：其顺序----直腰、提肩、转体、抬肘、挥臂、压腕，进行挥拍击球。练习的关键是：协调流畅，前舒后展、发力突然。我试过，受益匪浅：反手球另一个要注意的动作要领，一、球要放击球手的前上方；二挥拍时，转腕、翻拍、压大拇指一气呵成；三、击球的时，球拍面要正对所想击去的方向。3. 关于产生手腕暴发力的诀窍(反手篇) 其实就手腕发力而言，反手与正手是很象的，不过反手更强调手腕暴发力击球。很多业余球友靠抡胳膊发力打正手球还能对付，但到反手就行不通了。可以说反手高远打得好不好是检验是否会正确用腕力的标准。与正手相同的是：手腕暴发力完全由小臂挥动中肘关节锁定小臂突然止动而把放松的手腕依惯性猛然甩出而产生。与正手不同的是：反手击球后手臂没有再向球网方向挥动的动作，因为手腕发力已经完成。曾见很多球友对练反手的一种方法不以为然。即：背对墙而站立，身体离墙10-15 公分，作反手击高远球动作。这些球友问道：离墙这么近，怎么发力呀?可见他们打反手也是主要靠抡胳膊发力，所以打不远。大家不妨空手体会一下手腕发力的动作。1. 胳膊曲肘台起，手在胸前停住，象作扩胸运动的起始动作，手腕放松避免僵硬(击球前的准备)。2. 小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直，此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停止但放松的手腕仍会继续自然向前甩动。小臂挥动越快则停得越突然，手腕的甩动越剧烈。这就是手腕暴发力的来源。要注意两点：一是小臂挥动不要过猛，否则易受伤；二是手腕不要刻意用力以免手腕僵硬，反而减低暴发力。作完空手动作后再拿起拍子，作同样动作。你会感到由于拍子的重量，手腕向前甩动的力量大大增强。a). 准备动作，拍柄底部对着来球，曲肘准备发力。b). 小臂挥动发力，由于手臂伸直肘关节锁定而使小臂突然停住。此时放松的手腕由于惯性将拍头猛然甩出(即所谓的鞭击)。一个完整的击球动作需要腿，腰，肩，大臂，小臂，手腕，手指的协调发力。产生手腕暴发力的关键几点细节：1. 反手小臂发力至手臂伸直的过程切忌以肘关节为轴用力，这样很易受伤。正确的发力动作应类似推铅球或拳击中的直拳。这与正手大力扣杀或打高远球的动作不同。若定要模拟的话，反手的发力动作与正手的点杀类似。(正手点杀的范例可看1999 年世锦赛决赛孙俊对陈峰那一场。陈峰善用点杀，尤其第一局4：1 孙俊领先时，陈峰后场起跳一个点杀，干净利落。使孙俊防守失误，虽球在孙俊伸拍可及的范围)正手杀球时的制动也是由手臂完全伸直的瞬间肘关节的锁定而将腰，肩，大臂，小臂的动量最有效地传到拍子上。注意手腕一定要放松。就象甩鞭子时的鞭稍，僵硬的话是甩不响的。2. 打羽球用腕应是“甩腕子”而不是“掰腕子” 业余羽球友的难点就在于手腕正确的用......>>

问题七：适合初学者的羽毛球教程视频楼主是初学者自然要加强基本功的练习

在此推荐循序渐进的视频的录像给你

同时也是自己学球路上的经验

首先是：肖杰的《学打羽毛球》每个技术环节手上的脚上的身体上的都有详尽的介绍认真观看可以使得技术在理论层次上大大提高

下载地址：bjyq/...Id=507

之后：李玲蔚的羽毛球基础，进阶，提高三个短片

最后：可以看看八一队教练陈伟华的羽毛球教学视频该视频言简意赅一语中的作为技术的总结和复习再好不过

补充：熊国宝的《国宝献技》也是不错的众所周知熊国宝喻为“世界第一反手 ” 其中对于反手的讲解的确不错！之所以放在补充中是为了不要先学反手养成依赖一句话“头顶位置侧身是王道！”

希望我的回答让你满意！

问题八：羽毛球怎么提高爆发力,还有再给些超有用的技巧的教学视频你可以去练习哑铃操！

还有做俯卧撑！

很有用的！