体育运动安全防范措施多种多样_体育运动的安全防范措施

1.体能训练安全形势分析

运动损伤的防范主要包括7个方面：

1、选择适宜的运动、合理制定运动方案。

2、运动时穿着适宜运动的衣物鞋袜。

3、注意运动场所和器械的安全使用。

4、运动前充分热身，并进行动态拉伸。

5、运动中应按要求进行，尽量做到动作规范，有危险的运动或易摔倒的应注意运动保护。

6、运动后进行整理运动，应包括静态拉伸动作。

7、疾病人群应在医生的指导下依嘱进行体育活动，例如糖尿病患者不宜空腹运动、宜每天或隔天运动，高血压患者不宜进行头部朝下的运动等。

意义：

各个年龄段人群都应该坚持天天运动，推荐每周至少进行3～5次中等及中等以上强度的身体活动，累计150分钟以上，日常活动平均每天主动身体活动6000步，尽量减少久坐时间，每小时起来动一动，动则有益。

运动锻炼的目的是为了更健康，需要防范运动风险及运动损伤。各个年龄段的人、各种健康状况的人都应根据各自适应的运动强度和运动时间，去制定适宜的运动方案，例如运动种类、运动时间及运动持续时间、运动频率等。

以上内容参考?人民网-预防运动损伤注意7点

体能训练安全形势分析

(一)上体育课应注意安全防范。

体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。

1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，．精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

3．在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。

4．在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。

5．在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。

6．前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抡中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

(二)参加竞技体育运动要注意安全。

学校运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。

1．要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。

2．没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击伤，也避免与参加比赛的同学相撞。

3．参加比赛前做好准备活动．以使身体适应比赛。

4．在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。

5．临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内，可以吃些巧克力，以增加热量。

6．比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。

7．剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡

1. 体能训练安全常识

体能训练安全常识 1.体育活动安全常识

一、体育活动多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，衣着有一定的讲究：

l、衣服上不要别胸针、校徽、证章等。

2、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

3、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

4、头上不要戴各种发卡。

5、患有近视眼的，如果不戴眼镜可以体育活动，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。

6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

7、衣服要宽松合体，最好 *** 钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。

二、体育活动应注意哪些安全事项：

1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

2、跳远时，必须严格按老师或专业教练的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

3、在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。

4、在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。

5、在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有其他成年人在器械旁站立保护。

6、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

7、参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

注：运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。

扩展资料

体育（physical education，缩写PE或P.E.），是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。

随着国际交往的扩大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。体育可分为大众体育、专业体育、学校体育等种类。包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术等诸多要素。

人体是各器官系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好像只有肌肉在活动。其实身体的呼吸、血液循环等器官都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。

做准备活动正是为了提高大皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。进行投掷时，如投手榴弹、铅球、实心球、标枪、垒球等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。

百度百科：体育

2.体育教学安全运动的一般常识

1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

2、准备运动不足：

A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；

B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；

C、准备活动的内容不得当；

D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故

6.在天气情况恶劣下，不应勉强进行户外活动；在炎热天气下运动，应注意控制运动量和水分的补给。

7.在身体不适或受伤时不应勉强做运动。（安排好见习生）；强调认真做好准备活动。

8.应穿运动服和运动鞋，不应配戴任何饰物（包括手表、耳环、项链），球类运动应摘掉眼镜。

9.不能在运动时进食或咀嚼食物（包括口香糖，还有核类）。

10.有危险性的运动，应在老师指导下才可进行；在疲倦时，不应进行一些高难度的动作。

11.练习结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动。

12.剧烈运动以后，不要马上大量饮水，吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。

13.在进行器械运动时，必须检查器械是否妥当，如有问题，应立即向老师报告。有些器械坚硬沉重，一定要按老师的口令进行，防止造成受伤。

3.体育教学安全运动的一般常识是什么

1.在身体不适或受伤时不应勉强做运动。（安排好见习生）；强调认真做好准备活动。

2.应穿运动服和运动鞋，不应配戴任何饰物（包括手表、耳环、项链），球类运动应摘掉眼镜。

3.不能在运动时进食或咀嚼食物（包括口香糖）。

4.有危险性的运动，应在老师指导下才可进行；在疲倦时，不应进行一些高难度的动作。

5.在天气情况恶劣下，不应勉强进行户外活动；在炎热天气下运动，应注意控制运动量和水分的补给。

6.练习结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动。

7.剧烈运动以后，不要马上大量饮水，吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。

8.在进行器械运动时，必须检查器械是否妥当，如有问题，应立即向老师报告。有些器械坚硬沉重，一定要按老师的口令进行，防止造成受伤。

4.体育教学安全运动的一般常识

1、认识不足，措施不当。

对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。2、准备运动不足： A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； C、准备活动的内容不得当； D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故6.在天气情况恶劣下，不应勉强进行户外活动；在炎热天气下运动，应注意控制运动量和水分的补给。

7.在身体不适或受伤时不应勉强做运动。（安排好见习生）；强调认真做好准备活动。

8.应穿运动服和运动鞋，不应配戴任何饰物（包括手表、耳环、项链），球类运动应摘掉眼镜。9.不能在运动时进食或咀嚼食物（包括口香糖，还有核类）。

10.有危险性的运动，应在老师指导下才可进行；在疲倦时，不应进行一些高难度的动作。11.练习结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动。

12.剧烈运动以后，不要马上大量饮水，吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。13.在进行器械运动时，必须检查器械是否妥当，如有问题，应立即向老师报告。

有些器械坚硬沉重，一定要按老师的口令进行，防止造成受伤。

5.部队训练安全方面的教育是什么

随着时代的发展，消防部队的职能由单一的灭火救援职能拓展到18项灭火与应急救援职能，所担负的灭火救援任务类型、特点发生了巨大变化，训练安全工作也伴随着职能的拓展日益严峻，本文就加强消防部队训练安全管理工作进行了简单的分析。

关键词：消防部队；训练安全；管理 一、消防部队训练安全管理概述 消防部队训练安全管理，是指消防部队为提高部队战斗力，依据训练大纲，结合部队实际，取安全方法和措施，对消防部队训练实施科学、周密组织、正确指挥、有效协调和严格控制的一种实践活动，是部队管理的重要内容。按照训练安全管理的要素分：人的安全管理和物的安全管理；按照实施时间分：训练前的安全管理，训练过程中的安全管理，训练后的安全管理；按照训练安全管理对象可以分为：合同制队员训练安全管理、义务兵训练安全管理、士官训练安全管理、警官训练安全管理；按照训练内容可以分为：体能训练安全管理、技能训练安全管理，心理训练安全管理，实战演练安全管理。

2.消防部队训练安全管理中存在的问题2.1 安全教育管理问题 做好消防部队的训练安全管理工作，必须要先从人员教育入手，坚持牢固树立“安全第一”的思想理念，从思想上解决根本问题。通过大量事例证明，安全教育管理问题主要体现在训练安全观念不到位，训练安全教育不经常。

2.2 安全制度管理问题 为了适应新时期消防部队全面建设要求，各个地区消防部队在严格执行相关安全制度的同时，根据本单位的实际情况，制定了相关的训练安全制度，并负责消防部队的训练安全工作。安全制度管理问题主要体现在训练安全管理制度制定不规范、训练安全管理制度人员不落实等方面。

2.3 训练内容管理问题2.3.1 训练科目制定不科学 部分单位在制定训练科目时不科学，没有按照训练大纲的要求组训。第一，训练科目不适应天气。

第二，训练科目强度大。第三，训练科目复杂。

2.3.2 训练时间安排不合理 有些官兵在训练中不合理安排时间，比如参训者在刚吃过晚饭就开始进行单双杠训练，自己认为这是抓紧利用业余时间提高自身的业务技能，其实这样的训练方法，非常容易导致身体疾病。2.4 器材装备管理问题2.4.1 装备器材老化损坏造成事故 消防部队在进行室外业务训练或技战术训练时，要应用到相关的装备器材，有些单位为防止装备器材在训练中损坏造成财产损失，而使用一些旧的装备。

这些装备在器材库中存放时间过长，内部可能有老化损坏现象，易出现训练事故。2.4.2 新装备性能不熟悉引发事故 近几年随着社会的发展、科技的进步，各地消防部队先后购置了许多国内外科技含量较高的装备器材，通过科技强兵，使训练更有针对以适应现代灭火救援的需要。

但同时这些新装备也是把“双刃剑”，在训练时由于战士对装备不了解，操作使用时出现突发状况无法处理，最终出现事故。3.消防部队训练安全管理中存在问题的原因3.1 人员思想不重视 训练安全管理中组训者主观思想不重视、参训人员训练态度不端正是出现事故的直接原因。

3.2 组织管理不严格 训练时单位领导的组织管理不严格也是出现问题的一个原因，主要体现在以下几个方面：一是组训单位及组训者对训练内容、方法及组织经验不足；二是组训单位及组训人未能将安全管理教育工作贯穿于训练的各个环节；三是训练开始之前的准备工作不够充分，没能进行充分的热身活动；四是在训练过程中没有安排充分、合理的保护人员，或者安排的安全员形同虚设，没起到其应有的作用，无法预防、减少参训者训练时出现的意外。3.3 训练强度、难度大 消防部队的训练科目本身具有一定的强度和难度，这是由消防部队的职责决定的。

但部分训练工作的强度过高、难度过大超出参训人员极限、或者使参训人员长时间处于超负荷状态，这种超指标训练，或者突然增加训练的强度、难度，没有把握一个合理的度，易造成训练事故。3.4 器材检查不严格 无论是业务训练技能训练和大型演练，若是在训练前不严格检查器材装备，就很容易会出现各种安全事故。

4.消防部队训练安全管理中问题的解决对策4.1 抓好思想教育，提高心理素质 安全的思想教育是训练安全管理工作的核心，思想问题是预防训练事故发生的主导因素。在参训前要组织好心理健康教育课，教育参训人员要以良好的心理状态正确对待业务训练，克服紧张和恐惧心理，排除杂念，树立练就过硬业务技能本领的信心。

4.2 健全安全管理制度，落实安全管理 消防部队应该认真分析形势，明确自身短板，明确训练目的及方向，严格落实新时期部队建设整体要求，认真贯彻安全管理制度，引导官兵自觉遵守训练秩序，防止因为自身思想麻痹、违反安全管理规定而造成的人员伤亡和装备损失，从而减少、遏制事故的发生。4.3 狠抓训练安全管理，做到科学训练 科学施训，及时排除安全隐患。

科学合理安排训练时间、内容，做到训练前有热身、有测试，训练中有保护、有提醒，训练后有整理、有讲评，严防摔伤、扭伤等各种意外伤害事故的发生。同时，定期对训练设施进行检查，及时发现存在的事故隐患、苗头和潜在的不安全因素，有针对性的研究解决办法。

6.部队训练安全方面的教育

一、坚持以人为本。

部队安全发展必须强化联合管理，坚持齐抓共管，真正把抓安全工作作为广大官兵的共同职责，形成上下齐心抓安全的浓厚氛围。同时，应不断强化信息管理、制度管理、精细管理的力度，把安全措施要求落实到每个官兵、每个岗位，不留死角和盲区。

有人认为，把官兵管得紧紧的，盯得死死的，就是做好安全工作。殊不知这种以强制方法手段进行的管理，管住了营区内，管不住营区外；管住了节日，管不住平时；管住一时，管不住长远。

部队领导只有端正指导思想，深入一线检查督导，才能确保工作有效落实；取积极防范措施，打好管理的主动仗；应树立正确的政绩观，真正把对上负责对下负责一致起来，自觉在从严执纪、关爱官兵上带好头、做表率。要进一步加大管理力度，特别加强对节日和八小时之外的管理，对外出人员进行安全教育的同时，要提出安全注意事项，真正把安全防事故工作做细做实，确保各类人员都在严格的控制之中，保证思想、行为、组织不失控；要进一步加强官兵在执勤训练和灭火救援过程中的安全管理，干部要跟班作业，进入危险区域时战斗员要做好个人防护。

同时，全面开展安全教育，努力提高官兵的自控能力；建立各项制度，强化官兵安全意识；严格规章制度，注重平时养成。二、道路安全，平等。

不少官兵有着“军车天下第一，交通警察也管不了”的意识，在马路上横冲直撞，无视交通标示，无视红绿灯。殊不知这也等于无视自身的行车安全呐！部队要加强车辆的管理，进行了车辆安全普查，严格落实车辆派遣制度，定期或不定期组织驾驶员进行条令条例和交通法规的学习，并适时开展安全常识教育，使驾驶员时刻绷紧“安全”这根弦；干部、安全员要全程跟踪监督车辆，严防无证驾驶，严禁酒后驾车和超速行驶，严禁开“堵气车“、“英雄”车、“霸王”车。

同时，要加强驾驶员的心理疏导，确保驾驶员心理健康，技术过硬，安全驾驶。对违法违纪违规的人和事，严肃处理，做到违纪必纠，执纪必严，对部队起到教育警示的作用。

三、枪弹管理上，构筑了坚实的防范屏障，使制度落实到位，检查制度严格执行。进行，对官兵进行了军械业务培训，确保官兵使用的安全。