体育新闻模板_体育新闻版面推荐理由

1.如何规范体育教师的教学行为文章推荐理由

2.新闻类APP开发功能一般有哪些

3.我要推介的运动 作文

4.要推荐一项体育活动给一个不想运动的人,并说明推荐理由

体育之星简短推荐语如下：

人生总会有自己的精彩：他在奔跑中彰显生命的活力，在跳越中展现人生的风，在努力拼搏中绽放青春的花蕊。

热运动，曾多次参加区运动会，为校、为班争取荣誉。校运会上表现突出，体育课上认真协作老师教学。

作为体育委员，能尽心尽责做好体育委员的工作，协助教师管理分发、收集体育器材。这次体育之星推选中，高票当选体育之星，说明了同学们对他工作的认可。

他以令人叹服的速度证明自己的实力，用潇洒驰骋的英姿折服全体师生。圆润之面透武士之钢劲，强壮之躯涵侠骨之柔情。在他身上永远洋溢着与活力，引领健康与快乐！

他以汗泪之水、勤奋之茶，泡制人生，品味运动之香甜；用今日的活力见证青春，用今天的汗水锁住强健的体魄。

课余活动，喜欢打羽毛球、打篮球，在运动过程付出汗水，但从中获得了无穷乐趣，使生活更加充实。他是凭着一颗对体育充满热情的心和优秀的体育成绩获得了“体育之星”。

他活泼开朗热爱运动，尤其擅长篮球、乒乓球，小学时就代表学校参加区级乒乓球比赛，并取得了优异的成绩。初中以来更喜欢篮球，他成了班级的主力队员。在班级篮球比赛中，他驰骋沙场，频频投篮，是称赞的灌篮高手。

他具有很高的运动天赋，校运会上为班级争得了荣誉，平时更是体育老师的好帮手，对老师布置的各项工作都能认认真真地去完成，所以被评为“体育之星”。

如何规范体育教师的教学行为文章推荐理由

推荐2种

1.新民晚报

理由是

《新民晚报》是上海市委直接领导的面向广大市民的综合性报纸，以“宣传政策，传播知识，移风易俗，丰富生活”为编辑方针，着眼于“飞入寻常百姓家”。在内容上，力求可亲性、可近性、可信性、可读性。

改革开放特别是20世纪90年代以来，《新民晚报》获得了长足发展，报纸发行量和报业经济效益连续多年位居全国晚报之首。1996年，《新民晚报》在美国设立记者站、创办美国版，成为中国大陆第一张跨出国门的晚报；以后又扩大了《新民晚报》在北美地区、港澳地区的发行。2002年，《新民晚报》又与星岛报业集团合作，推出《新民晚报》澳洲专版，扩大了《新民晚报》在大洋洲地区的影响。

目前，《新民晚报》日出32版，周五编辑出版近50个版，主要新闻版面有要闻、经济新闻、社会新闻、教科卫新闻、文化新闻、体育新闻、国内新闻、港澳台新闻、国际新闻等20个新闻版，专刊版面有新民视点、新民证券、新民求职、新民时尚、新民写真、新民汽车、新民康健园、新民网络、新民楼市、新民论坛、五色长廊、读者之声、今日浦东、读书乐、家事、天下游、科学馆、金阳台画刊、桃李芬芳、银发世界、娃娃天地、女性世界、花鸟鱼虫等50多个专刊。

2.新闻晨报

理由是

新闻晨报是解放日报报业集团主办的一份新颖的综合性都市报，于 1999年1月1日正式创刊以来，历经数次改版。目前已经形成独特的风格，是上海早晨零售量最高的日报，日均发行量50万份。

“关注天下大事，关心市民生活”是新闻晨报的特色，“追求最鲜活、最实用的新闻”是新闻晨报全体同仁的行动口号。目前，新闻晨报每天出版百版左右，充分体现了新闻晨报在新闻内容上“最早”、“最全”、“最亲”的特点。

在追求新闻的同时，新闻晨报的“实用版块”也为读者提供最全面、最贴近的信息服务，其中既有传统优势的“证券版面”，又有全新推出的“教育新闻”、“健康新闻”等专版。同时，已经形成风格的“晨报体育”、“晨报环球”、“晨报赢家”、“晨报房产”等周刊，也越来越受读者的欢迎。

新闻类APP开发功能一般有哪些

想要实现有效规范体育教师的教学行为，就得先搞清楚什么是教学行为？从网络博文中得到的解释是：教学行为不是简单的教学形式、手段、方法和技能的构成体，而是一个包括教和学两个动因在内的、结构复杂的、内容丰富的目的性行为，是由行为主体（教师和学生）以及与行为主体相联系的起着直接与间接作用的因素所构成的、并且在动静交替转换过程中反映出来的一种态势。明白了概念，就得进一步根据课题读懂其意，那就是专门性指向于体育教师的教学行为，据此，只能够围绕行为主体之一的体育教师来谈一谈教学行为。

一、体育教师的教学行为涵盖哪些内容？

对于体育教师的教学行为涵盖着哪些内容这个问题，确实让人一时半会儿想不起、说不清、写不明。针对这种窘迫，还依然尝试着作出比较费解浅薄的解释。

1. 涵盖教学行为核心的“教的”行为

第一种层面解释教的行为是指一般包括：教学方法、手段、体态、仪表和情绪等。这些外在的和内心的素养能表现出教师的品德修养、学术造诣、教学技巧、个性意志、活动能力等多方面的气质、能力及水平。

第二种层面解释教的行为是指从形式上可以分为语言行为和非语言行为。语言行为主要包括讲解、提示、口令、表扬、批评、布置任务、讲评等。非语言行为主要包括布置场地器材、示范、保护帮助、表情、姿态、手势等。

第三种解释教的行为是指为将要实施的教的行为而精心谋划和用心设计的一切准备，例如课前的几个备等。其次就是正式实施教的行为所必备的常规管理手段和有效教育方式或能确保高质、高效地完成教的任务、目标和评价指标等理应具备的教学管理和教学教育行为。

2.涵盖“教育和管理”行为

这个教和管的行为是任何形式课堂教学所不可或缺的，可以说，没有有效的心理教育和实效的心理沟通管理，是不可能又快又好地实现目标和完成种种课堂指标。有教学必有教育、有教学必有管理，教育和管理两大元素是为一切师生教与学提供优质的服务，为教学的顺利实施而保驾护航。甚至说，在一定程度上，课堂教育和课堂管理比教学更重要，只有把学生的学的一切行为给抓实、抓细、抓习惯了，才能为我们带来一支纪律严明、作风顽强、意志坚定、习惯优良、思想纯洁的队伍。因此，精彩的教育和管理是教学行为开展的前提和基础，理当成为涵盖体育教师的教学行为重难点。

二、教学中，体育教师教学行为的不规范有哪些表现？

1.体育教师不规范还在于课前、课中和课后外在表现

我们在许许多多的常态课中总是看得到男性体育教师身穿便装、脚踏皮鞋、拖着拖鞋、穿背心、穿沙滩裤、发色发型乖乖的、眼戴墨镜、颈套金项链、手带装饰品、头带太阳帽、嘴巴边吸着烟边缓慢地走向学生；教师上课迟到、中途离岗、结伴聊天、离场喝水、让学生吹西北风而自己躲在冬日的暖阳下、夏日炎炎却让学生暴晒于烈日下自己站立在树荫里；上课不让学生带手机自己却在课堂上玩游戏、接打电话、上网络、看股票、查**、QQ聊天；总是让男女生自由活动，然后和部分女生忘我的聊天；在向学生讲解技术动作时，唾沫星乱飞，普通话不标准。偶有面色红红的带着酒味来上课。在公共场合下抽烟且随手乱扔、乱丢垃圾。语言粗俗、随地随时吐痰、行动粗暴简单、抬手就打，动脚就踢、集体罚站和个人罚站、体罚周周有，心罚日日现、无教案上课、无争优痕迹、整天混日子、别的教师占体育课他很开心、自身教风和学风荡然无存、学生、同事、家长和社会对之无可奈何。

课后主要表现为3-5分钟下课、下课不集合、学生还没有全部离开操场自己却一走了之，全然不顾及学生的寻找丢遗物品、场地上还有运动器材没有归还、器材保管员和体育委员走这、走哪去催促某些忘记下课的学生还器材等；下课迅速回办公室而让犯错误的学生孤独地站立在操场；下课后没有习惯性地清理和整理场地、器材、器械；下课后不安排学生做放松练习、不做反馈性评价和表扬等等。

2.体育教师不规范教学行为还在于内在表现

这种内在不规范教学行为具体表现在：教师对自身所从事的职业情感度、职业意志度、职业道德度、职业价值观、潜在职业个性（气质、性格和能力）。

所谓的职业情感度是指能够持续性对体育教学、课余训练和教科研工作保持热情、热爱和积极的态度。还表现为持续性的爱岗敬业、快乐从教、尊重每一位学生和全心全意为学生服务的职业精神。

所谓的职业意志度是指能够积极主动地调控与科学矫治自身所存在的职业倦怠感。运用自身性、自主性和健康性的良好心态、教育和管理理念来自我纠正、自我治疗和自我疏导，从而树立“以课堂为快乐源头、以学生为幸福活水”的指导思想。

所谓的职业道德度是指在工作、学习和生活中严格践行中小学教师职业道德规范标准，在工作中主动确立为学生而全心全意服务；为适应学生的发展而提供优质的课堂教学行为；为学生的发展而创造一切发展元素。同时，在工作中要求自己做到以德引生、以德服生和以德育生来规范自己一切教学行为。

所谓的职业价值观是指扎扎实实抓实常态课、踏踏实实上好常态课、真真实实精管常态课和确确实实立足常态课。

所谓的潜在职业个性是指以德高为师、身正为范来潜教潜育学生；以爱为支点来耗动每一位学生；以充沛的教学体能和精益求精的教学技能为每一位学生服务；以让学生满意、家长满意、学校满意、社会满意和自己满意为终身性工作指数来要求自己和规范教学行为。

3.体育教师不规范还在于礼貌、礼节和礼仪以及仪容、仪表和仪态表现

（1）站礼仪

通常体育教师在课堂上的站相有这么几种：双手互握放于臀部、两臂抱胸、两手叉腰、双手插裤袋等。事实上，站相更是一种身体语言，它向你的学生传递着你是否认真、负责和热爱自己的本职工作，是否尊重你的学生。如果你一味的无所谓的话，长期以往会影响着学生，同时也让学生产生对你的专业评价不良指数。因此体育教师在课堂教学中要时刻保持精神饱满、挺拔健美和稳重大方的优雅站礼，最好做到头正、肩平和身直，脚与脚略微分开，双手自然放在大腿外侧。

（2）坐礼仪

在常态课中，经常看到一些体育教师在处理和与学生沟通中不太注意自身的坐姿而影响了教师个人形象的案例。有的教师在回到办公室处理学生时取半坐半躺在椅子上的坐姿；有的教师坐在那里，一手插在裤口袋，与一手托着后脑或一手托着腮和学生沟通思想；有的教师干脆跷起二郎腿在和学生交流意见；有的教师坐在哪里双手插在裤袋里的同时抖动双腿和学生讲话；有的教师双手抱胸后背靠在椅背上和学生谈话。所谓“坐如钟”，就是要求自身的坐姿与周围的环境协调一致，与自身的身份相应相称。正确的坐姿应保持身体前倾、腰背挺拔，基本上与站立姿态相同。

（3）走礼仪

古语说“行如风”。就是一种要求男士在走姿中应尽显阳刚之气。在一些教学场合中，经常看到有些体育教师步履迟缓、低头、塌腰、驼背、一手插着裤袋一手摇着口哨、双手背在后面一副懒散的模样走向课堂。学生看到教师的走步速度和姿态就是可以判断出来是否精神饱满、积极热情地来上课。正确的走姿是，头正颈直，挺胸收腹，两臂自然前后摆动、步伐从容、步幅适中、步速均匀和充满自信。

（4）教师的目光礼仪

人们相互间的信息交流总是离不开口头传递和目光交流而得以实现的。目光属于表情范围，眼睛是心灵的窗口，而目光是心灵的语言，因此，教师的目光要尽量让学生感觉到你的柔和亲切和友好期待。

在课前，等着学生来上课时，一旦与学生见面时，就都睁大眼睛、面带微笑、目视着迎接学生到来。

在与学障生交谈沟通时要双目满含鼓舞、激发、激励和唤醒的目光面向学生，让学生懂得你对他（她）依然不放弃、不抛弃的等待、信心和期待；在面对全体学生讲解技术动作时要目光环视左右、前后学生，触摸到每一个学生听讲的真实性情况；在表扬学生时要包含肯定的同时，提出新的期许目光；在批评学生时目光要严厉、语气要严肃、提要求严格；在惩戒学生时要态度坚决、语调加重、目光激烈；在和性格孤僻、心理特异生交流谈心时，目光自然而不带着任何虚和有目的性谈话动机才能拨动触及他们的心灵。

（5）教师的微笑礼仪

总是微笑着面对学生的教师总是最受学生欢迎、尊敬和拥戴的。面对学生微笑时，让学生感受到教师的诚意、友善的象征和爱生尊敬我们的信息传递。教师在教学中，始终保持微笑，能迅速缩短师生之间的心理距离，为教学有序开展创造了和谐情景。真如英国诗人雪莱所说：“微笑是仁爱的象征，快乐的源泉，亲近别人的媒介。”所以，无论教师面对是怎样的学生都应保持自然大方、真情实意和不加任何附加条件的微笑来感染他们、影响他们。

我要推介的运动 作文

1、资讯

作为新闻资讯类App首要的当然就是新闻资讯了，覆盖面要广，范围要尽可能都涉及，比如：实事新闻、新闻、财经体育、科学技术等，当然对于关注度比较高的话题应该开设热点专栏。

2、推荐

现在很多新闻APP都有推荐功能，可以参考下今日头条、搜狐等，根据用户的阅读爱好、兴趣、感兴趣的话题等智能匹配和推荐新闻。

3、互动

增强用户粘性及保持用户活跃度最好的手段便是加入社交元素的互动。除了最基本的回复新闻评论以外，能够让用户分享、或者参与新闻是更不好过的了。

4、全媒体化

媒体类和其他传统媒体最大的区别就是呈现方式的多元性，除了简单的文字和，移动互联网的多媒体性，让App能够不再单单的满足图文的呈现方式、而是充分利用互联网的优势通过、音频等方式呈现信息，让用户能够更直观更全面的去接收信息。

5、本地服务

随时关注城市新闻、天气、PM2.5值，身边动态抢先知道。可以支持全国多个城市，绝对有你想要的。

6、精品订阅

百家媒体刊物入驻，你可以订阅自己想看的报刊、专栏、等，一键订阅，资讯尽在掌中。

7、浏览

及时更新的精彩，结合图注，向你讲述每张背后的故事。

8、热门

栏目为用户精选热点、、搞笑、时事等类型的，画质更是为用户极致的视觉体验。

9、要闻推送

及时推送重大新闻，你不必打开新闻客户端，也能第一时间知悉时事，把握最新动态。该功能可随时关闭，不被打扰。

10、离线阅读

有网络时离线，无网络时新闻照样看。不过这个功能暂时还没有新闻APP实现。

要推荐一项体育活动给一个不想运动的人,并说明推荐理由

在我们班上，有一位被同学们称之为“飞毛腿”的男孩，他叫李浩男。

在这次“雏鹰争章”活动中，我要毫不迟疑地推荐李浩男得到“体育保健”这枚奖章。你一定会问我为什么要这样坚定地推荐他呢？请往下看推荐的理由：记得去年在我们学校举行的运动会上，他参加了男子1200米长跑决赛。比赛即将开始了，所有运动员都异常紧张，只有李浩男一脸的自信。随着裁判员“啪”的一声枪响，运动员们都像离弦的箭，似脱缰的野马一般冲了出去。李浩男一开始只处在中间位置，这可让一旁的啦啦队员们急坏了。相比之下，赵人豪如同插上了翅膀，一路遥遥领先，别的运动员也不甘示弱，紧追其后。

到了第二圈时，许多运动员都跑不动了，一路遥遥领先的赵人豪也显得体力不支，可是只有李浩男与往常一样，仍快速地在操场上飞奔。瞧他的样子，精力充沛！最后100米了，李浩男将同学们的加油声化为动力，迅速冲刺，夺得了冠军，为班级争了光。他不仅跑步快，在其他体育项目上表现也不凡，如足球场上一样龙腾虎跃，身手矫健。

因此，我推荐他获得“体育保健”奖。

打篮球有益身心健康、。

篮球八大好处

1、训练神经系统反应

打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。

2.脑：

脑的结构主要分为有大脑、小脑、间脑和脑干四部份，此外脑还有十二对脑神经。

在脑的有脑脊髓液、脑膜和头骨在保护着脑。

如果脑部发生缺氧现象会造成身体麻痹、智能受损、癫痫发作，严重时甚至会死亡。

若是脑部缺乏葡萄糖时就可能会有头晕、惊厥、或是意识不清的情形。

3.大脑：

大脑是脑的最大结构，可分成额叶、顶叶、颞叶、和枕叶。大脑皮质上有脑回、裂、和沟等构造。

大脑皮质可分为运动区、感觉区及联合区，运动区是控制肌肉活动的部分，感觉区是诠释感觉性神经冲动的部份，联合区则与情绪、智力的衍生有关。

肌肉活动另外还可由大脑半球内的基底神经节控制。

至于行为和记忆的情绪表现是位于大脑半球和间脑的边缘系统在控制。

大脑又可区分成左大脑半球和右大脑半球，左大脑半球掌管语言能力，右大脑半球是管音感、大部份的感觉、和语言以外的视觉分析。

4.小脑：

小脑的位置在大脑的后侧下方，它的功能有协调骨骼肌活动、维持姿势和身体平衡。

5.间脑：

间脑是由视丘和下视丘所组成。视丘可把嗅觉除外的所有感觉性神经冲动传到大脑皮质，还能辨别痛觉和温度觉的性质和压力觉。

下视丘掌管自主神经系统，是神经系统和内分泌系统间的桥梁，能控制体温、食物和液体的摄取量、清醒状态与睡眼状态。

6.脑干：

脑干俗称生命中枢，它又分为延脑、桥脑、中脑三部分。

7.延脑是指脊髓上面的延伸至脑的部分，里面的神经核可作为调节心跳速率、呼吸频率、血管收缩(控制血压)、吞咽、咳嗽、呕吐、打喷嚏、和打嗝的反射中枢。

8.桥脑位于延脑上方，可作为脊髓与脑之间，或脑各部位之间的联络桥梁，它可把和随意性骨骼肌运动有关的神经冲动由大脑皮质传到小脑。桥脑也有呼吸调节中枢，可帮助控制呼吸。

9.中脑连接桥脑和间脑，它将运动性神经冲动由大脑传到小脑、脊髓，将感觉性神经冲动由脊髓传到视丘。它能控制听觉反射和视觉反射。

10.脑神经：脑神经是依它们支配身体的部位及功能而命名的，依序为嗅神经、视神经、动眼神经、滑车神经、三叉神经、外旋神经、面神经、听神经、舌咽神经、迷走神经、副神经、舌下神经。

11.脊髓：

脊髓的主要功能是将感觉性神经冲动由身体周围传到脑、将运动性神经冲动由脑传到身体周围。

另一项功能是作为反射中枢；反射是指身体受到刺激后经由神经反射弧所作出的快速不随意反应，所以反射是人体应付内在及外在环境改变的主要机转。

12.自主神经系统：

自主神经系统能控制内脏活动及调节内分泌，通常在非意识控制情形下进行调节功能。它也受到大脑皮质、下视丘及延脑的控制。

※神经系统保健之道：不飚车，骑乘机车要戴安全帽，避免危险的肢体动动作造成神经系统受伤。

2.训练感官系统反应

打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。

※感官系统：感官系统包括眼睛 、耳朵、鼻子、舌头、皮肤感觉。

眼睛：

眼睛主要部分是眼球。眼球的结构可分三层：

1.纤维层，包括巩膜及角膜。

2.血管层，包括脉络膜、睫状体、虹膜。

3.视网膜，含有杆状细胞和圆锥细胞。

眼睛的附属结构包括眉毛、眼睑、眼睫毛和泪器。

视觉的产生是经由眼睛里的杆状细胞和圆锥细胞将光线转变成视觉神经冲动，传导经由视网膜、视神经、视神经交叉、视束、视丘，到达大脑皮质视觉区，我们就看到各式各样的画面了。

耳朵：

耳朵可分为外耳、中耳、内耳，是听觉及平衡的器官。

听觉的产生是由声波进入外耳道后撞击在鼓膜上，经过听小骨传到卵圆窗，在外淋巴液中形成波浪，引起前庭膜和鼓阶的震动，内淋巴液的压力上升，压迫基底膜而刺激Corti氏器，于是产生听觉神经冲动，使我们听到声音。

鼻子：

鼻子可以呼吸，也是嗅觉器官。

嗅觉感受器细胞位于鼻腔上皮组织中，能将神经冲动传经嗅球、嗅束，到达大脑皮质的嗅觉区，我们就会闻到不同的气味。

舌头：

舌头是味觉的器官，味觉感受器位于舌头的味蕾内，可将神经冲动传经脑神经、视丘、到达大脑皮质味觉区，使我们产生酸、甜、苦、辣、咸和涩味的感觉。

皮肤感觉：

皮肤感觉包括触觉、碰触觉、压觉、震动感、温度觉、及痛觉。

这些感觉的感受器位于皮肤(或结缔组织)和消化道两端。

皮肤感受器不规则地分布于全身表面，因此有些部位的感受器非常密集，有些部位的感受器却很少，那些感受器密集的部位，敏感度就会较高的，那些感受器较少的部位，敏感度就会较低。

以下是身体各部位敏感度由高至低的次序：舌尖、指尖、鼻子两侧、手背、和颈背。

感官系统保健之道：注意日常身体清洁及适当的保护。

3.训练骨骼肌肉系统功能

打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训 练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。

※骨骼肌肉系统：

骨骼系统包括身体内所有骨骼以及附带的软骨、全身的关节。肌肉系统包括人体所有肌肉组织，可分为骨骼肌、内脏的平滑肌、心脏的心肌。肌肉经由收缩反应可进行三种重要功能：运动、维持姿势、产生热能。

骨骼系统

骨骼系统的基本功能

它能支撑身体的软组织，使得身体外形和站立姿势得以维持。

它能保护头部和胸腔内的精细结构—脑、脊髓、肺脏、心脏、大血管。

骨骼能当杠杆用，肌肉可附在上面，肌肉收缩时，以骨骼当支点可产生动作。

骨骼可作为矿物质的储存场所，尤其是钙、磷、和脂肪。

血球在骨头的红骨髓内产生，这种情形称为造血作用。红骨髓含有未成熟的血球、脂肪细胞、和巨噬细胞，可以产生红血球、部分白血球、和血小板。

骨骼的种类及数量

人体共有206块骨头，可分为长骨、短骨、扁平骨及不规则形骨。

骨骼的替换

骨骼的生长与发育，和骨骼合成与骨骼破坏之间的平衡状态有关系。

旧的骨骼的一直被毁骨细胞所破坏，新的骨骼一直由骨母细胞成，这叫做再塑造作用。

骨骼的正常发育和钙、磷、维生素(A.C.D)有关，而且受到某些激素的控制，这些激素负责骨骼的矿物化和再吸收。

骨骼肌肉系统保健之道：日常饮食要有充足的钙质及维生素、维持正确 的身体姿势、避免身体负荷过重的物品、不飚车。

4.增强循环系统功能

打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。

循环系统：

循环系统包括心脏、血管、血液。

一般人的心脏是斜向左侧的，位置处于肺脏之间，将近三分之二的体积在身体中线的左侧。

维持身体功能的血液循环有四种：系统循环、心脏循环、肝门循环、肺循环。

系统循环：

系统循环将有氧血液从左心室经主动脉送到全身各部位的动脉系统，包括肺脏在内。血液在全身各部位进行交换作用后经由系统静脉回到心脏，所有系统循环的静脉血液回到心脏不外乎经由下列三条静脉：上、下腔静脉和冠状窦。最后血液进入右心房内。

心脏循环：

又叫冠状动脉循环。冠状动脉循环是系统循环的一部分，可将有氧血液送到心肌的动脉系统。

缺氧血液由冠状窦回到右心房。这个系统循环不良时会产生心绞痛或心肌梗塞。

肝门循环：

肝门循环也是系统循环的一部分，它收集了胰脏、脾脏、胃部、和胆囊的血液，送到肝脏的肝门静脉。这个循环使得肝脏利用血液中的养分，并把有害物质的毒性除去。

肺循环：

肺循环将缺氧血液从右心室带到肺脏，再把有氧血液从肺脏带到左心房。

它使得系统循环中的血液获得氧气。

※循环系统保健之道：保持轻松心情、饮食勿过油及过咸、适当的运动。

5.增强呼吸系统功能

打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。

※呼吸系统肮：

呼吸系统包括空气进出的孔道(如鼻子、咽、喉、气管、支气管)及肺脏，它们与心脏血管系统合作，将氧气送到体细胞，并且把二氧化碳从血中带走。

呼吸运动是由神经系统中的呼吸中枢控制。

呼吸中枢可分成三部分：位于延脑的延脑节律区、位于桥脑的长吸区、位于桥脑的呼吸调节区。

鼻子：

从外观来看，鼻子外面是由软骨和皮肤组成的。

鼻子里面有黏膜。

鼻腔是由鼻中隔分成左右两侧，每一侧鼻腔的前面部叫做前庭。

外鼻孔是鼻腔与外界相通的开口。

鼻咽腔经由内鼻孔与鼻子在头颅里面的部份相通，也和副鼻窦相通。

鼻子的功能包括温暖、湿润、和过滤吸入的空气、嗅觉、说话等。

咽：

咽的解剖区域可分成鼻咽部、口咽部、和喉咽部。鼻咽腔主司呼吸，口咽腔和喉咽腔则兼具呼吸和消化功能。

喉：

喉是联络咽与气管的空气信道，是由好几块软骨组成。

从成年男性颈部外观来看这部份的话，可以看到最明显的甲状软骨，就是俗称的亚当苹果。

另外喉部的重要软骨还有会厌软骨，能防止食物误入喉部和肺。

我们发声的工具也在喉里，主要是靠真声带震动发出声音，拉紧的声带可产生高音，松弛的声带则产生低音。

气管：

气管由喉延伸至主支气管。气管是由平滑肌和C形软骨环组成，内衬有伪复层上皮。

支气管：

支气管是从气管尾端分叉进入左右肺脏之后的管道。支气管进入肺脏后会继续分枝而且越分越细，形成所谓的支气管树。支气管树包括气管、主支气管、次级支气管、支气管、细支气管、和终端细支气管。支气管管壁含有软骨，而小支气管管壁则无软骨。

肺脏：

肺脏是位于胸腔内的成对器官，外表由胸膜包住，胸膜共分两层，外层是壁层胸膜，内层是脏层胸膜。

右肺由两条肺裂分成三叶，左肺由一条肺裂分成两叶并含有一个凹陷叫做心脏切迹。

每叶肺叶都有肺叶支气管和支气管连接。再由肺叶支气管分出来的分枝叫做肺节支气管，肺节支气管支配的部分称为支气管肺节。.

每一个支气管肺节都由肺小叶组成，里面含有淋巴管、小动脉、小静脉、终端细支气管、呼吸细支气管、肺泡管、肺泡囊、和肺胞。呼吸的气体交换是发生在肺泡微管膜。

※呼吸系统保健之道：不抽烟、拒绝二手烟、呼吸干净新鲜的空气、常做扩胸运动、预防呛到食物。

6.促进泌尿系统功能

打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性！

※泌尿系统：

泌尿系统包括肾、输尿管、膀胱、尿道。

泌尿系统的主要功能是借着排泄选择水分和溶质的量来调整血液的浓度和容积，它也排泄废物。

肾脏：

肾脏是成对、位在腰部下方、腹腔后方的重要器官。

它能调节血液的组成和血液的容积，可将血液中的废物形成尿液。

肾脏无法形成尿液时称为尿闭，或称为无尿。

输尿管：

输尿管的主要功能是将尿由肾盂(肾脏的出口)送到膀胱，主要靠输尿管肌肉的蠕动性收缩来进行。

膀胱：

膀胱位于耻骨联合后面，它的功能是在排尿前贮存尿液。在组织学上，膀胱是由一层黏膜(形成皱襞)，一层肌肉层，加上一层浆膜所组成，其肌肉层称为名逼尿肌。尿失禁是指丧失排尿的控制力，如果无法排尿称为尿滞留。

尿道：

尿道是由膀胱底通到体表的一条管状结构。

男性尿道比女性尿道长。

尿道的功能是将尿排出体外。

※泌尿系统保健之道：避免过咸的饮食，每日摄取至少2500C.C.的水份，不憋尿。

7.促进消化系统功能

运动后会促进食欲，增进肠胃蠕动(可以刺激排便)。

※消化系统：

消化系统包括肠胃道(含食道、胃、小肠及大肠)及附属器官(牙齿、舌头、唾液腺、肝、胆、胰脏)。

消化作用包括摄食、蠕动、消化、吸收、和排粪五个部份。

食物必须经过这五种基本作用的处理后，才能形成养份供身体细胞使用。

消化部份又分化学性消化和机械性消化。

化学性消化是指一连串的分解反应，能够将食物中的碳水化合物、脂质、和蛋白质分解成可供体细胞利用的分子。机械性消化包括所有能够化学性消化的运动。

食道：

食道是从咽喉底部开始向下延伸到胃的管状结构，由肌肉组成，位在气管的后方。

食物藉食道的蠕动运动被送到胃，蠕动是由延脑控制的。

胃：

胃上接食道，下连十二指肠。

胃主要负责蛋白质起初的消化作用。

胃除了可以进行消化作用外，也具有贮存食物、产生内在因子、和执行某些吸收作用的功能。

胃壁中有胃腺，胃腺会分泌胃液。

胃液中含有胃酸、胃蛋白消化脢、黏液。

胃酸可以活化胃蛋白，黏液可以保护胃壁不受胃酸、胃蛋白消化脢的侵蚀。

小肠：

小肠是身体消化作用和吸收作用的主要场所。小肠分泌的消化脢能将碳水化合物分解成单醣类、将蛋白质分解成胺基酸、把脂肪分解成脂肪酸、甘油，和甘油脂。

单醣类、胺基酸、脂肪酸、甘油，和甘油脂是消化作用的最终产物。

吸收作用是指消化产物由消化道进入血液或淋巴液的过程。

单醣类和胺基酸会进入微血管内，脂肪酸和甘油的小分子化合物叫做乳糜微粒也是进入微血管内，大分子乳糜微粒则是进入乳糜管(小淋巴管)。

大肠：

大肠有吸收食物水份及无机盐的作用，也是身体化学性消化的最后阶段。

大肠的化学性消化由细菌负责执行，而不是消化脢的作用。其中包含某些物质被进一步分解，有些维生素被合成。

当食物的水分被吸收后，粪便于是形成。

粪便由大肠排出体外的动作叫做排粪，这是经由横膈膜和腹部肌收缩帮忙而进行的反射动作。

附属器官：

附属器官包括牙齿、舌头、唾液腺、肝、胆、胰脏。

牙齿伸入口腔中，适于机械性消化，也就是磨碎食物。

舌头的各种动作可以帮助已被咀嚼的食物形成团块和吞咽动作。

唾液腺能分泌唾液，它能润滑食物，并开始碳水化合物的化学性分解。

胰脏会分泌胰液。胰液消化脢可以分解蛋白质、脂肪、和碳水化合物。

肝脏的细胞能产生胆汁，这是乳化脂肪必备的物质。

胆囊是胆汁贮存的地方，胆汁可经由总胆管进入十二指肠。

※消化系统保健之道：多摄取纤维食物及维持良好进食习惯，养成固定排便习惯。

8.调整内分泌系统的平衡

内分泌系统：

内分泌系统包括脑下垂体、甲状腺、附甲状腺、肾上腺、胰脏、卵巢睾丸、松果腺、胸腺。内分泌腺分泌的物质叫做激素，所有激素的作用是改变身体细胞的生理反应以维持身体内部状态的平衡及稳定。

※内分泌系统保健之道：

维持日常生活正常作息，避免心理压力。