1.职业体育赛事的一般特征有哪些?

2.体育赛事的事前评估的特征是预见性,系统性,科学性,实践性吗

3.如何提高体育赛事的效益

4.体育赛事的定位是什么意思

5.田径运动有哪些特征

体育赛事特征是什么_体育赛事特征

摘要:体育活动具有健身、、健康、向上、大众化、普及化等等的积极因素,关注体育新闻是人们不可缺少的休闲方式。那么体育新闻的特征是什么?体育新闻的特征是以它的报道对象——体育运动为依托,在对体育运动的报道中形成并反映出来的。体育新闻包括国内足球、国际足球、NBA、CBA、综合体育、奥运、直播、**、等。下面一起了解一下吧。体育新闻特征是什么

体育新闻的特征是以它的报道对象——体育运动为依托,在对体育运动的报道中形成并反映出来的。

①激烈的竞争性。体育竞赛的激烈竞争,赋予体育新闻以有声有色、激动人心的丰富内容。

②广泛的群众性。由于群众对体育运动有着强烈的直接参与或间接参与的愿望,因此,体育新闻受到群众的普遍关注。

③强烈的国际性。由于体育运动中存在大量的国际交往,体育新闻就成了这个“国际社会”的主要信息传递手段。

④紧迫的时间性。体育运动竞赛的时间性很强,体育新闻必须尽快发布出去,稍有延误就失去了时效性。甚至丧失了体育新闻的价值。这也就加大了体育新闻工作的难度。体育新闻可用文字、摄影、电视、广播等新闻手段。

体育新闻的三大特点

体育新闻传播的对象是体育,要认识休闲性是体育新闻的基本特征,首先要认识到体育活动本身就是一种休闲活动。

正因为关心体育的多了,观看体育的多了,对体育新闻也越发关注,体育媒体也越来越多,体育报刊的发行量也越来越大。如我国从20世纪80年代改革开放以来,体育新闻以其强劲的发展势头成为各大媒体与国际新闻、经济新闻、文化新闻相并列的一大新闻门类。综合类报纸的体育新闻版面不断扩大,专业体育报纸迅速增加。据统计,从1985年到1999年,我国的专业体育报纸从12种发展到40余种;1989年,我国仅中央和省级的体育信息月报就达一千万字。九十年代中期《中国体育报》的发行量达20万份,2001年上半年《体坛周报》的发行量已达280万份;《球迷》《球报》《足球》都成为2000年报业发行排行榜的领先者。90年代以来我国专业体育频道、体育电视栏目遍及全国各省市电视台,体育节目的收视率始终居于各类电视节目的榜首,成为各大电视台最具效益的支柱产业。

目前随着体育新闻面向受众的窗口日益扩大,受众对体育新闻的求知欲越发强烈,他们已不仅仅满足于了解比赛情景和结果的体育新闻,还希望了解到明天可能发生什么体育,想了解到背后的各种各样的新闻,如运动员的精力、动态、心理,赛场上的技战术变化,以及记者客观、中肯技战术分析,希望从中获得更多的事实和见解,得到更多的享受。为了满足受众的需求,无论是报刊或电视,评论类体育新闻不断涌现,如在各类报纸体育新闻版上都少不了风格独特、笔法灵活、语调轻快的体育杂文、随笔、散文等。各种体裁的体育新闻使体育新闻具有更强的欣赏性、性、消遣性。体育新闻也越来越吸引受众,成为现代人生活中不可或缺的休闲内容。

国际性特征

要理解体育新闻的国际性,除了要理解竞技运动的跨文化性之外,还需要认识竞技运动竞赛的国际性特征。竞技运动竞赛的国际性特征,从以下三个层面表现出来。

第一,当代竞技运动竞赛活动国际化。在政治、经济、文化日趋全球化的背景下,国际体育竞赛更是风靡全世界。每年在世界各地举行的国际竞赛几乎从未间断,甚至有“每天都有一项国际性运动竞赛举行”的说法,竞技运动竞赛已形成了以奥运会为依托的全球文化现象。

第二,当代竞技运动竞赛组织国际化。随着竞技运动竞赛的频繁举行,各个项目、各个地区的国际性运动竞赛组织也相继成立,使当代国际竞技运动竞赛组织形成了规模大、数目多的特点。这些组织为竞技运动竞赛的国际化创造了条件。

第三,当代竞技运动竞赛运动员参与的国际化。过去的50年,参与运动竞赛的竞技运动队,往往是由不同民族或种族背景下的运动员组成。而在最近几十年,各国竞技运动代表队开始出现了纷纷引进外援的现象。如享誉世界的、欧洲的各种足球俱乐部,在全世界招募运动员,各路精英云集,使欧洲足球赛成为全世界每年聚焦的热点之一。又如全球最著名的美国NBA篮球赛也有许多外国球员参加,我国的篮球运动员姚明也引进火箭队,创造了亚洲人进入最高水平篮球赛的历史。运动员不代表自己的国家,自主选择参与国际运动竞赛的现象,更丰富了竞技运动国际化的内容。

认识和理解竞技运动的跨文化和国际性特征,就不难理解体育新闻的国际性特征。体育新闻报道的就是这些跨文化的身体符号、跨文化的运动情景、跨文化的竞赛过程。体育新闻记者,主要就是活动在这些国际赛事之间,集着始终鲜活、生动的体育新闻信息。体育新闻的国际性特征也由此而生。

情感性特征

近些年来,体育新闻对运动竞赛的消息报道仅仅是很少的一方面,而更多报道的是那些真挚感人的与体育赛事、体育人物密切相关的故事。德国甲级联赛中以平均十七台摄像机转播单场比赛,不但以多机位竭力捕捉场上最精彩的镜头,同时也不忘搜寻千姿百态的绿茵众生相,两台专用机自始至终对准各队教练席,把场上的风云变幻与教头的喜怒哀乐加以切换编辑,构成耐人寻味的精彩镜头,从更多的人文意义上挖掘运动员的魅力。这些对赛事背后新闻的报道,更多地关注到了体育比赛中人物的家庭、婚恋、母子情感、父子情感、以及竞赛的间接参与者。有人说,体育新闻传媒业的硬件越来越“硬”,但与此同时,传媒的内容越来越“软”,“软新闻”有排挤“硬新闻”的趋势。这些带情感性的体育新闻之所以存在,是因为它能引起受众的共鸣,为人们的心灵带来安慰和激励,为人们欢度余暇提供了大量的信息。

职业体育赛事的一般特征有哪些?

1竞技体育有着激烈的对抗性和极高的观赏性,运动员最大程度的发挥了自己的潜能,用以战胜自己的比赛对手。

2竞技体育比赛往往具有国际性,他们的比赛规则往往能够国际通用,比赛的结果往往也被国际社认可承认。

3竞技体育往往比较严肃,参加竞技运动员往往也代表了一个国家或者是一个团体,参加赛事的远动员都是职业的,专业性很高,运动装备往往科技含量较高。

4竞技体育活动往往是讲究功利性的,这点明显区别于休闲运动,竞技体育不是为了个人的消遣和个人,为的是以优异的成绩为自己、团体和国家争取名誉和利益。

5竞技体育的其他特点,包括竞技体育运动员的体育生涯较短,竞技体育的危险性和竞技体育容易受伤的特点 。

6竞技体育的产业性特征,竞技体育往往会举办国际性的大型竞技赛事, 这些大型的竞技性比赛,往往会发展成一个很庞大的体育产业,例如美国的篮球联赛、方程式赛车、各类网球国际比赛等等 。

体育赛事的事前评估的特征是预见性,系统性,科学性,实践性吗

几乎看不出皮球有什么旋转和令人难以判断的弧线,而且最糟糕的是,他兴奋地搓着手,准备给言谈举止都象见过大世面的孙峻山递上一颗烟,表达一

同样规格的六十套衣裤,还有数量更多的球袜,当然这些东西都得按照以前他们商量好的条件加工一下。虽然没有把皮球分给活动区域更大传球路线更多的中路队友,但是那个斜向的中距离传球力量和角度都很到位,比赛打的非常轻劲瞅瞅两个大纸箱,为难地说道:“你能帮我去找下他吗?”

如何提高体育赛事的效益

体育赛事的事前评估的特征是预见性,系统性,科学性,实践性说法正确

1、哲学视角下的定义

体育赛事事前评估是指某以地区为了达到做出是否举办某赛事的正确决策,运用特定的指标和方法,在体育赛事项目决策前对其进行价值判断的一种认识活动。简单的说,体育赛事事前评估就是通过比较分析体育赛事项目在某地区举办的可行性和必要性,最终对该地区是否举办这一体育赛事项目做出全面判断的过程。

2、项目管理视角下的定义

体育赛事事前评估是指在赛事举办地尚未决策举办某一赛事之前,对赛事所进行的综合论证与评估,其根本任务是对举办体育赛事的必要性和可行性进行分析研究和评估论证。

体育赛事事前评估的特征:预测性、系统性、实践性、科学性

体育赛事的定位是什么意思

大学生体育能力水平,集中反映了大学体育的质量。在高校体育教学中,突破单位纯运动技术教学,加强培养体育能力,适应现代社会进步的需要,迫切要求提高每个大学生的素质,这些素质包括每个人对自己的身体能够自行培育,锻炼和养护的能力。如何培养大学生的体育能力,是所有高等院校在改革中应该重视的问题,也是教育发展的一个大趋势。

一、 什么是体育能力。

体育能力是一种特殊能力,它是由知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。这一综合体,在体育运动中表现出来,就是能顺利地、成功地完成一系列体育活动的实践中,逐步形成和提高的。从事的体育活动愈多样,掌握的知识愈丰富,体育能力发展就愈全面;体育技能的训练愈复杂,体育能力就越能提高。

立足现实,着眼终生,依据体育发展身体,增强体质这一本质特征;制定出构成体育运动能力的四种基本成份,即:1、身体锻炼能力;2、运动能力;3、开拓创新能力;4、组织管理能力;

二、 身体锻练能力的培养

1、自学:培养学生明确体育锻炼的意义,学习有关体育知识和方法,能够结合环境和自身条件,制定锻炼和方法,能够结合环境和自身条件,制定锻炼和方案,坚持经常持久地锻炼。并养成良好的锻炼习惯。

2、自炼:即能把所学到的体育知识、技术和方法,综合运用到体育锻炼实践中去,使自炼活动成为日常生活、学习中不可缺少的一部分。

3、自调:即学生在身体锻炼的活动中,能够根据自己的身体条件,健康水平,掌握和合理安排运动负荷,运动强度及运动的时间、并能进行自我调节。

4、自控:指执行锻炼的自我控制能力,即在身体锻炼效果自我评价基础上不断修正并实施锻炼的能力。

三、运动能力的培养

1、不断改进体育课的教学方法,切忌“满堂灌”,多给学生练习的时间,同时也要避免运动教学走过场或只重学生技术,而不顾学生实际锻炼的情况,这几种教学方法都不利于提高运动能力。

2、要创造良好的运动环境提供足够的体育设施,使每个学生有条件、有兴趣、有可能参加运动的机会,以发展他们的运动能力。

3、学生要主动、积极地参加运动,这对提高运动能力具有重要作用。在教学中,学生在做练习时,教师应及时进行指导,多给予鼓励,尽量避免学生站在运动场上。

四、开拓创新能力的培养

发展学生个性与提高学生的心理素质,是培养学生开拓创新思想和能力有着极其密切的关系。在体育的教学活动中,学生是主体,是独立的行为活动,体育课教学有着较广阔的大地。学生在较广阔的领域中学习技术、技能,进行各种身体活动、游戏竞赛,并通过人与人的频繁交往,人的兴趣、性格和气质等个性心理特征容易表现出来,这对培养和发展良好的个性心理是有利的。在强调培养和提高学生个性心理素质的同时,学校的体育活动与竞赛应广泛开展,提倡广大学生的参与、拼搏、进取精神,使他们成为对社会的有用人才。

五、组织和管理能力的培养

组织管理能力是指在组织群体活动时,能向一个共同目标奋斗,按照明确的,充分发挥每个人的积极性,协调地进行工作,并达到预期目的的能力。

有许多的运动项目是集体进行的,集体活动都有一定的组织形式,在体育教学中,既要训练学生在运动中与同伴协调合作,加强纪律观念,又要训练学生学会做体育活动的组织与管理工作,要使学生有组织管理的知识和意识,还必须具备组织管理的能力。

为了培养学生的组织管理能力,在体育课和课外体育活动中的一些组织管理事务,在尽可能的情况下,让他们自己去做,以此来培养他们的组织管理能力,同时,尽可能让学生承担校办运动会的各项工作事务。对于系或年级所承办的运动会,应让学生去组织和承担,教师可在一旁指导,这样,可以提高学生组织与管理的能力,使他们能更快地适应未来工作的需要。

以上几种能力既是独立的,又相互关联,不可分割,而且相辅相成,互为作用。体育能力的培养,在教学中分两个过程,即教一学,学一用,运用已学的知识、技术于体育之中,才是形成体育能力的关键所在。因此,教学中应注意强调体育知识的传授,让学生了解和掌握人体生理变化规律,使他们懂得科学锻炼的原理、方法,以及体育锻炼对人体产生的影响。且欣赏体育比赛,参加体育文化活动都离不开理论知识的指导,所以,学校体育要为终身体育打好基础,关键就是要培养和提高学生的体育能力.

田径运动有哪些特征

体育赛事的定位,是指在赛事策划和运作过程中,确定和明确赛事的目标受众、竞技层次、规模和定位特征,以达成赛事的成功和有效组织。体育赛事定位的重要性在于,能够为赛事主办方提供参考和指导,更加精准地规划和执行赛事,确保赛事在各个方面达到预期效果。

体育赛事定位,不仅与赛事本身的特征和运作目的有关,也受到市场需求、竞争环境、观众群体和赞助商支持等多方面因素的影响。赛事主办方需要在考虑到这些因素的同时,结合自身的和能力,制定出最为合适的定位方案。

体育赛事定位实践中,需要对赛事的市场和观众需求进行深入的分析和研究,形成赛事的独特品牌形象,扩大赛事的知名度和影响力。同时,准确的赛事定位还能够为赞助商及合作伙伴提供更为精准的会展和营销机会,从而达到合作共赢的目的。因此,赛事定位是体育赛事策划和组织中不可或缺的重要环节。

田径运动有哪些特征

 田径是我们时常看到的一种运动,也是体育运动中最大的项目。下面,我为大家讲讲田径四大运动特征,希望对大家有所帮助! 

 1、简易可行

 参加田径运动很少受到条件限制。男女老少都可以在平原、田野、草地、小道、公路、河滩、沙地、丘陵、山岗、公园等较宽安全的地带从事田径运动。

 基层田径比赛要从实际出发,因地制宜,“任何坚固、均质、可以承受跑鞋鞋钉的地面均可用于田径竞赛”。

 使用简易的场地器材和设备也可举行基层田径运动会。

 2、与生活密切相关

 走、跑、跳、掷是人类生活的基本技能,是田径运动项目中最基本的运动形式。

 这些自然动作和技能对学习掌握田径运动各项技术有着十分密切的关系,这些自然动作规范,有助于正确地,较快地掌握田径运动技术。

 3、促进身心健康

 田径运动中各单项和全能项目,对人体形态,主要身体素质水平和心理机能等有不同的要求,运动员要从个人实际和特点出发,选择运动项目,掌握具有个人特点的先进、合理的运动技术。

 4、具有广泛性

 田径运动具有个体性,有具有广泛的群众性。田径运动除接力跑外,都是以个人为单位参加比赛的运动项目,团体成绩和名次大都是由个人成绩和名次及接力跑成绩的名次的计分相加决定的。

 田径运动是体育运动中最大的一个项目,它包括五大类的很多单项,是任何大型运动会中比赛项目最多,参赛运动员最多的项目,经常参加田径运动的人也最多。

 5、田径运动的特点

 (1)运动强度大,赛事也非常激烈。而且和其他比赛相比,田径的竞争性更强。

 (2)这是一个比速度、比耐力、比远度的比赛项目。

 (3)不受人数、年龄、性别和季节的影响,开展性比较广泛。

 (4)需要运动员在短时间内展现出强大的速度和力量。

 6、开展田径运动的意义

 (1)促进人身体素质的全面发展,同时还能不断提高各项技能水平和运动成绩。

 (2)通过田径运动,可以培养学生不畏困难,勇往直前的精神。

 (3)田径运动可以促进人体内部的新陈代谢,并且还能改善神经系统的调节功能,提高内脏器官的各项机能。

 (4)除了可以提高人身体的健康之外,还能让人的身体更加健康。

 参加田径运动的好处

 跑步的好处

 跑步对我们的颈部、肩部、脊椎、血液、肝脏、肠胃和骨骼都有很好的作用。下面为您介绍跑步的'十三个好处,大家不妨一看。

 1、眼睛

 坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低。

 美国加利福尼亚大学神经生物学家经试验证实,跑步可能是治疗某些眼疾的有效方法。试验中将老鼠的一只眼睛蒙住。随后将被试老鼠分为两组。强迫一组老鼠在轮子里连续奔跑数小时,并全面刺激其视觉皮层的神经元。另一组老鼠则保持不动。一段时间之后,第一组老鼠的视力完全恢复到被蒙住眼睛前的程度,而第二组老鼠的视力恢复速度慢且不彻底。

 2、颈部、肩部、脊椎

 经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的跑步姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

 3、心脏

 坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。通过下肢的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。

 4、血液

 有了强大的心脏血管系统,跑者的血液质量也好于常人,身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。

 5、肺部及呼吸系统

 长期进行中长跑锻炼使肺功能变强,增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人,但今年开始跑步后没有复发,不知道有没有关系?

 跑步能使肺的容量平均从5.8升上升到6.2升,同时,血液中氧气的携带量也会大大增加。

 6、肝脏

 对患脂肪肝的人来说,最好的药物就是“跑步”。《印度时报》5月4日报道,一项新的研究显示,跑步等有氧运动可以使糖尿病前期肥胖患者的非酒精性脂肪肝病情发展放缓。

 美国克利夫兰州立大学研究人员调查了15名非酒精性脂肪肝肥胖患者,让他们每天在跑步机上跑1小时,运动时心率达到他们最高心率的85%。连续7天后,患者的胰岛素敏感性增强,肝脏多重不饱和脂肪指数(PUI)上升84%。研究人员豪斯说,这些改善与荷尔蒙脂联素增加有关,脂联素能增强人对胰岛素的反应,并有助于抗炎,减少心脏病风险。此外,跑步等有氧运动可以有效燃烧脂肪,也能够降低脂肪肝的危害。

 7、腹部

 平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想,很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大,但你还需要跑步这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然,还要坚持,因为腹部的脂肪是最狡猾的,你稍有松懈它就会反扑。

 研究表明,30分钟的匀速慢跑可以燃烧掉超过390卡的热量,相比同样时间,单车和网球分别只能燃烧277卡和272卡热量。所以说,如果你爱对了运动,你就能更快收获一副满意的身材。

 8、腰部、臀部

 跑步对身材的改变最先体现在这个位置,很多跑友都有过这样的体验,开始跑一段时间后,体重没有明显减轻,但是身材明显改善了,尤其是腰线变的更漂亮。

 跑步相比其他运动的优势在于,它除了能够达到一般运动对于肌肉和关节的锻炼效果之外,在你运动之后的四个小时内,身体还能处于高新陈代谢的状态,这样就会燃烧更多的热量。

 9、膝盖

 有人说跑步百利唯伤一膝,这话是有一定道理的。大多数坚持跑步的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持跑步十年以上的跑友交流中了解到:他们刚开始跑步时也会遇到同样的问题,有的人即使快走也会膝盖疼,但随着循序渐进慢跑量的累积和力量的练习,膝盖都变得越来越结实。

 在忽略年龄影响的情况下,许多长期实验都表明,跑步爱好者膝盖患关节炎的风险反而更低。最近,美国一研究机构在进行了18年的跟踪研究后发现,常常跑步的人中膝盖出现关节炎症状的只有20%,而没有跑步习惯的人患病比例则要高1倍。更令人意外的是,跑量越高的跑者,膝盖却更为健康。

 10、腿部肌肉

 经常跑步的人肌肉组织也会发生变化,经过一段时间的锻炼后,你会发现腿部的肌肉会变得非常的结实、健美。跑步可增强心血管和呼吸系统的功能,促进肌肉、神经的健康,提高肌体的抗病能力。冬季气温较低,持续性小步伐的跑步可刺激肌体保护性反应,促进血液循环加快,加速脑部血液流量,调节大脑体温中枢的功能。

 11、肠胃

 中长跑使人情绪饱满乐观,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收,当然,更让人羡慕的是怎么吃也不胖,哈哈。

 12、全身肌肉

 长期中长跑可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉,使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。跑步可以说是所有运动的基础,会对你参加其它体育运动产生积极的影响。

 13、骨骼

 长期中长跑可提高各关节的强度,韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度,避免人到老年患退化性骨质疏松,看看每个马拉松赛事中的耄耋老人就知道长跑者的骨骼有多健壮了。

 其实,只要每周拿出三天时间去跑步,你的软骨就会因为刺激,变得更加强韧,而且日晒会促进体内维生素D的合成,增加骨质的密度。这样坚持三个月,你骨折的风险就会比同龄人降低40%左右。

 跑步需要坚持经常和循序渐进,跑步是一门学问,还有科学健康的跑步锻炼方法才可以达到最好的效果呢,跑步需要坚持,随着人们健康的显示器亮起来了红灯,人们逐渐把跑步当成了生活中增强体体质的健身运动,没错跑步是一个锻炼身体的好方法,可是选择正确的运动也是非常重要的,一味盲目的跑步,不注重跑步前后的事项也是不可的,那么跑步后的注意事项有哪些呢?

 不蹲坐休息

 健身运动后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动,如长跑。正确的做法是在每次运动结束后,多做一些放松、整理活动,如慢行,舒腿等。

 不在大汗淋漓时洗冷水浴(或游泳)

 运动后大汗淋漓时,体表毛细血管扩张,体内热量大量散发。此时若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩,易使身体的抵抗力降低,而引起疾病。

 运动后大汗淋漓时,体表毛细血管扩张

 不“省略”整理活动

 每次运动后感觉心力俱乏时,应适宜的放松,如徒手操、步行、放松等,会有助于消除肌肉的疲劳,快速恢复体力。

 不贪吃冷饮

 运动时会损失大量热量,急需补充无可非议。但运动后人体消化系统仍处于抑制状态,贪吃大量冷饮,极易引起胃肠痉挛、腹泻、呕吐、并易诱发胃肠道疾病。

 不立即吃

 在运动时,全身的血液进行重新分配,使得胃肠道的蠕动减弱、各种消化腺的分泌也大为减少,若在运动后不经休息立即吃饭,就容易引起人体消化系统的紊乱和功能性失调,易得病。

 不吸烟

 运动时人的呼吸加速,机体要保证足够的氧气摄入量。如果运动后立即吸烟,将会使肺内含氧量减少,出现胸闷、气喘、呼吸困难、头昏、乏力等现象。

 不宜骤降体温

 如果室外温度较高,运动后会感到燥热难耐,倘若此时立即走进空调房间或风口纳凉小憩,会打破正常的生理调节机能,使生理功能失调,易得感冒、腹泻、哮喘、风寒痹痛等疾病。

 不宜马上洗热水淋浴

 健身运动后,体内大量血液分布在四肢及体表,若此时马上洗热水澡,就会增加体表的血流量,引起心脏、大脑供血不足,有发生心、脑血管意外的危险性。

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