橄榄球场大小_橄榄球场大小多少平方

2024-07-23 20:45:46

1.在橄榄球的赛场上都分什么位置啊各自起什么作用求大神帮助

2.橄榄球比赛场地的介绍资料

3.世界上最大的篮球场，橄榄球场，棒球场是什么

4.中式橄榄球详细规则

5.橄榄球小白，如何才能看懂一场橄榄球比赛？

6.谁知道橄榄球规则？

橄榄球场大小_橄榄球场大小多少平方

不知你注意过没有，我们在电视里收看的橄榄球比赛，这一场可能是穿运动服的球员在争斗，而下一场却是盔甲齐全的运动员在较量，这是怎么回事呢？

其实，这种情况十分正常，因为国际上的橄榄球比赛分好多种，我们看到的那种身着盔甲的是美式橄榄球比赛，而那种穿运动装的是英式橄榄球比赛。这两种橄榄球比赛无论在场地、器材、规则、服装以至上场人数、球的大小及比赛规范都有很大差别。

美式橄榄球每队队员最多40人（分专职进攻队员和专职防守队员），但上场队员为11人，其中1人为队长，比赛中换人不限，而英式橄榄球的上场队员每队由15人组成，8个前锋，7个后卫，上场队员原则上是不许替补，如遇有队员受伤或被罚出场，最多只能替补两名，而换下场的队员不得再上场比赛。

美式橄榄球的运动场地一般长360英尺，宽160英尺，球门呈“y”形；而英式橄榄球的场地则长160码，宽75码，球门呈“H”形。还有，美式橄榄球要比英式的小，便于传球。美式橄榄球的一场比赛时间为60分钟，分4节进行，每节15分钟，第一、二节间和第三、四节间分别休息两分钟。比赛的胜负由得分多少判定，若两队得分相等，要延长比赛时间15分钟，以先得分者为优胜，如两队均未得分则判为平局。而英式橄榄球的一场比赛时间却为80分钟，前后分上下两个半场，中闻只体息5分钟，而且在比赛时向内不得要求暂停，比赛的胜负也是由得分多少来决定。

美、英式橄榄球裁判的人数也不一样。美式橄榄球比赛每场有6名裁判，而英式比赛则只有3名裁判员。然而，美式和英式的两种橄榄球比赛也有不少的相同之处，比如，传球时都不能向前传，只能往后或往旁边传；比赛中允许对持球者用抱上身或腿部等方法阻碍其前进，并可进行合法冲撞，但不持球队员被打被踢则视为对方犯规。

在橄榄球的赛场上都分什么位置啊各自起什么作用求大神帮助

开球比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球。英式橄榄球开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢；一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10米线后，所踢出的球要越过对方的10米线。美式橄榄球开球规定为：每节开始或得分后，由开球方在场内本方32米中点上开球。可用定踢或落踢。同队队员只能站在球的后方，对方队员必须站在离球3.05米远处，所踢出的球必须超过3.05米距离。

越位指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上。英式橄榄球比赛判定越位的规则是：在比赛的一般状态下中，无球的进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位；在司克栏、冒尔、勒克以及争边球时，队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位，判给对方一次罚踢。美式橄榄球比赛判定越位的规则是：每次对阵进攻，当球放在地上时，任何队员只要越过争球线，即为越位；踢任意球时，同队队员超过限制线也为越位，判犯规队后退1.525米。

得分队员在对方得分区内持球触地，或队员射门时球从球门架横木之上及两球门柱之间穿过即为得分。英式橄榄球得分的形式为：持球触地得5分，称作达阵。达阵后，得分队还可以在通过达阵点与球门线垂直的想线上定踢射门一次，射中得2分；因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛进行中的落踢射门，射中得3分。美式橄榄球得分的形式为：持球触地达阵得6分；达阵后定踢射门，射中得1分；比赛进行中射中得3分；在对方得分区内，把对方逼成死球，算作安全得分，得2分。

罚踢英式橄榄球运动比赛规则。指发生犯规后给予不犯规队的一种踢球。可用任何一种踢球形式。可将球踢向任何方向，或将球踢出后再去获得球。还可向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门。但射门必须用定踢或落踢的形式。罚踢时，同队队员必须在球的后方，对方队员必须退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。

橄榄球比赛场地的介绍资料

橄榄球运动由英国传入美国。十九世纪中叶，美国东部经常举行一种类似足球的比赛，参赛者只要把球踢过对方的得分线即得分。参赛球队队员多达30人，有时更多。由于这种美式橄榄球最初只许用脚踢，故取名FOOTBALL，即足球之意，沿用至今，现在有人仍把这种橄榄球称为美式足球。 1880年，美国对橄榄球比赛方式进行了改革，规定每方队员11人，其中后卫4人、前锋7人，有替补队员。比赛分4节，每节15分钟，第1、2节之间和第3、4节之间，各休息2分钟，第2、3节之间休息20分钟。比赛在长120码、宽160英尺的场地上进行。端线前10码处各设一球门线，两条球门线之间距离为100码，球门设于端线正中，体制与英式橄榄球相同。美式橄榄球用球较英式橄榄球略小些，球长11至11.5英寸，椭圆的长轴为28至28.5英寸，短轴为21.25至21.5英寸，重14至15英两。比赛时，队员带球至对方球门前的得分区触地得6分；还可以再踢一次定位球，如踢出的定位球越过对方球门横木，还可以再得1分，其它情况射门均得3分；持球队员被守方挤出端线，守方得2分。当带球队员4次被对方摔倒而未能前进10码时，改由对方并列开球。美式橄榄球运动竞争激烈，动作粗野，为防止受伤，参赛运动员要戴头盔、肩垫、肘垫、臀垫、膝垫、股垫、护手、护胫等护具。美国大专院校橄榄球运动开展早，人才辈出，1876年，哈佛、耶鲁、普林斯顿和哥伦比亚四所大学组成了美国第一个大专院校橄榄球联盟。现在，美国六百多所大专院校橄榄球队分属60个橄榄球联盟。美国职业橄榄球运动兴起于上世纪八十年代末，参赛者一场比赛可挣得600美元。在金钱引诱下，许多大专院校主力队员毕业后便进入职业队。现在，各职业队队员不得参加业余队比赛。目前，各职业队组织都归属在全国橄榄球联盟。该联盟下属一些联合会和赛区，各赛区获胜者争夺全国职业橄榄球赛冠军。

世界上最大的篮球场，橄榄球场，棒球场是什么

橄榄球起源于英国，因为其球形很像橄榄，术语就叫做橄榄球，橄榄球的比赛场地也是有一定的要求的。以下是我为大家整理的橄榄球场地的介绍，希望你们喜欢。

橄榄球的基本介绍

橄榄球，亦称联合式橄榄球Rugby Union，英式橄榄球或榄球，是直接衍生自足球的一种团队球类运动。其中文译名是因其使用椭圆形橄榄形用球而得名[1]。运动起源于英国，随后扩充套件至欧陆各国及英联邦所属国家与地区。重要的国际比赛有欧洲的六国锦标赛、南半球的橄榄球冠军锦标赛，以及世界杯橄榄球赛。

橄榄球场地的介绍

1. 场地：边线，底线外为出界。球门线在达阵区以内，一个控制球队员在他越过或压在球门线时判为达阵。

2. 场地被一条白色六英尺宽的线沿着界外区域的边围绕着。线外或线上都是出界。

3. 在场地中的两条白色格子线称为‘码线' hashmarks，它们离最近的边线70英尺9英寸。

4. 球门柱必须是单一标准的型号，被涂成亮**。球门柱必须是18英尺6英寸宽，顶上的横杆必须离地10英尺。门柱顶点延长到至少离横杆3英寸。每根球门柱顶端缚一根4到42英寸长的缎带。

5. 场地360英尺长160英尺宽。两端区30英尺深。

6. 全体队员以及球童必须使用标准身着可识别的统一的服装。

7. 所有的俱乐部必须使用标准的边线标志。得分线以及边线标记都必须使用标杆。　　8. 为了避免得分线、边线等的混淆，球场两边的标记以及俱乐部的标识必须得到特派委员的认可。

橄榄球的发展历史

橄榄球Rugby football起源于英国，原名为拉格比足球Rugby football。因为其球形很像橄榄，在中国即被称为“橄榄球”，拉格比Rugby其实是一个英格兰小镇的名字，在这个小镇上有一间叫Rugby School的公学，那是橄榄球运动的诞生地。

据传说，在1823年的时候，该学校举行了一次足球比赛，当时比赛十分的激烈，其中有一个名叫威廉·韦伯·埃利斯William Webb Ellis的16岁的小男孩，因为落后，情急之下，他竟然抱起地上的球就向对方的球门跑去。以后再学校的足球比赛中，抱球跑的情况经常发生。虽然在当时这个举动违反了足球的规定，却给人们一个新的启示，这种抱球跑的现象，给比赛增加了激烈竞争的对抗气氛，时间一长也就被人们接受了，成为一种合法的动作。就这样，一项新的，有利于身体全面发展，具有很高锻炼价值的运动，橄榄球运动，逐渐地从足球运动中派生出来了。

橄榄球是由足球演变而来的。1823年，英国拉格比市一所大学里正在进行一场足球比赛。落后的一方猛攻对方球门，但久攻不下。

这时，队员埃利斯异常冲动，抱起足球就往对方的球门冲去，对方队员上前阻拦，都被他一一避开。最后，埃利斯终于把球扔进对方球门。这个球理所当然地被判为无效，但这一冲动之举却引出一种新的运动——橄榄球。由于这种球的形状似橄榄，所以人们就把这项新的体育运动叫做“橄榄球”。

橄榄球场大小接近足球场，比赛队员也是双方各11名。比赛中可以踢，可以抱，不免粗野激烈，因而上场队员均佩头盔或护具。但是，后来的历史学家经过仔细考证，发现这个故事纯属子虚乌有，但是传说的力量是强大的，它已经深入人心，如今在Rugby School还树立著一块石碑，上面刻着：“This stone memorates the exploit of William Webb Ellis.” “此碑纪念W·W·埃利斯的勇敢行动”。甚至连Rugby football的最高荣誉，Rugby World Cup的奖杯也是以Webb Ellis命名，称为Webb Ellis Cup。

1839年以后，这项运动在剑桥等大学逐渐开展起来，并相继成立了格拉比俱乐部[2]。1871年正式成立了英式橄榄球协会，经常进行比赛，此后，英式橄榄球很快传入了欧美国家。1890年，建立了国际橄榄球组织，1906年，在法国举行了国际橄榄球比赛。自此以后，英式橄榄球运动，在不少国家都开展起来了，并不断不发生变化，许多国家都创造出了适合自己国家的橄榄球运动，其中最为著名的就是美式足球American Football。现今世界上，有94个之多的国家流行橄榄球运动，国际最高的组织机构是国际橄榄球理事会I·R·B，它是由英格兰、苏格兰、爱尔兰、和威尔士四个国内协会加上纽西兰、澳大利亚和南非三个国外协组成的;它的主要任务在于制定橄榄球比赛规则以及橄榄球运动的开展政策。

NFL，就是美式橄榄球联盟National Football League，缩写为 NFL，是世界最大的职业美式橄榄球联盟。联盟由32支来自美国不同地区和城市的球队组成。联盟最早在1920年以美国职业美式足球协会AmericanProfessional Football Association的名义成立，后来在1922年改名为国家美式足球联盟National Football League。国家美式足球联盟是北美四大职业运动之一。NFL的球队有时候也被称为特权会员队franchise，因为他们都是私人投资、按照公司模式运作。NFL是美国最著名的职业橄榄球联盟，所以也拥有最多球迷。其他联盟也试图和NFL竞争，但都没能像NFL那样获得这么大的支援，拥有这么多的球迷。无论是球衣或者产品销量还是收视率，NFL都是其他体育联盟不能相比较的，NFL是当之无愧的美国体育界No.1。

橄榄球的比赛规则

裁判

每场比赛有3名裁判员，1名主裁判员负责执行规则，掌握比赛和计时;2名边线裁判员各管1条边线，当球或持球人出界时举旗向主裁判示意。

球场规格及比赛用球

比赛场地长160码1码=0.9144米，宽75码，两球门线相距110码，端线距球门线25码，两线之间为端区。球门两根门柱相距18 英尺5.64 米;横木离地面10英尺3.048米;球门柱高出横木1英尺0.3048米以上。球为椭圆形，状似橄榄，球长11~11 英寸27.94~29.21厘米，纵周长30~31英寸76.2~78.7厘米，横周长24~25 英寸60.96 ~64.77厘米，球重13 ~15盎司382.72~425.24克。

英式橄榄球的球门像一个大写的英文字母H，两个门柱相距5.64米，在离地3米处有一个横梁。射门时，球只有通过两个门柱之间，而且飞跃横梁over an opponents' cross bar，进球才算有效。

时间及得分规则

进行一场英式橄榄球比赛需要80分钟，只有上下两个半场，半场之间休息10分钟。每队有15个参赛队员，前锋8个、后卫7个。

触地得分是Rugby中得分最高的方式:当进攻队员攻入防守方的得分割槽内持球触地，"达阵"得5分，英文叫Try ，还有一次Conversion kick追加射门再得2分的机会。

除了Try触地得分是用手得分，其它的3种得分方式Conversion kick追加射门, Penalty kick罚踢射门, dropped-kick落踢射门,都是要靠脚来射门得分的。追加射门，进球得2分;罚踢射门，进球得3分;落踢射门，进球得3分。

比赛结束时，以得分多的队获胜。

开球

比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球。英式橄榄球开球规定为:每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢;一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10码线后，所踢出的球要越过对方的10码线。

基本进攻

比赛开始时在中线踢定位球开球。开球队的队员应站在中线后面，防守队的队员应站在本方 10码线的后面;守方队员必须在开球队员将球踢过10码线之后，方能抢球。每次得分后，由对方在中线重新开球，继续比赛。规则规定，传球时，不得向前传，只能回传或横传。攻方队员超越持球队员接球时判越位，由对方队员在越位地点罚踢任意球。常用的传球方法是双手低手传球。持球队员受到对方冲抢或拦抱不能前进时，球必须立即撒手，不得再向同队队员传球。已被持球队员撒手的球，双方队员都可争抢。比赛中不得冲撞或阻挡不持球队员。对持球队员可以用抓、抱、摔等方法阻碍其前进，并可进行合法冲撞，但只许以肩撞肩，不得冲撞胸前或背后。踢人、打人和绊人为重要犯规。犯规后由对方队员在犯规地点罚踢任意球。次要犯规则在犯规地点对阵争球。

越位

指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上。英式橄榄球比赛判定越位的规则是:在比赛的一般状态下中，无球的进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位;在司克栏、冒尔、勒克以及争边球时，队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位，判给对方一次罚踢。美式橄榄球比赛判定越位的规则是:每次对阵进攻，当球放在地上时，任何队员只要越过争球线，即为越位;踢任意球时，同队队员超过限制线也为越位，判犯规队后退1.525米。

得分

队员在对方得分割槽内持球触地，或队员射门时球从球门架横木之上及两球门柱之间穿过即为得分。英式橄榄球得分的形式为:持球触地得5分，称作达阵。达阵后，得分队还可以在通过达阵点与球门线垂直的想线上定踢射门一次，射中得2分;因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛进行中的落踢射门，射中得3分。

争球

对阵争球时，各方出3名前锋队员，并肩各站成一横排，面对面躬身互相顶肩，中间形成一条通道，其他前锋队员分别站在后面，后排队员用肩顶住前锋队员的臀部，组成3、2、3或3、4、1阵形。然后，由犯规队的对方队员在对阵一侧1码外，用双手低手将球抛入通道，不得有利于本队。当球抛入通道时，前排的3对前锋队员互相抗挤，争相踢球给本方前卫或后卫队员，前卫和后卫队员必须等候前锋将球踢回后，方可移动。

罚踢

英式橄榄球运动比赛规则。指发生犯规后给予不犯规队的一种踢球。可用任何一种踢球形式。可将球踢向任何方向，或将球踢出后再去获得球。还可向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门。但射门必须用定踢或落踢的形式。罚踢时，同队队员必须在球的后方，对方队员必须退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。

出界

球出界时由对方队员在球出界地点抛球入场。双方前锋队员在距边线5~15码之间，面对边线各排成一纵队，两队相距2英尺0.6096米。当抛球队员抛球到他们头上时，双方队员跳起，3人一组，两个人举起中间的人争球，争球时既可将球接住，也可将球拍击给本队队员。

得分

球被带入或踢入对方达阵区时，攻方球员以身体带球压地称为达阵，可得5分。

达阵之后攻方可以由任一位球员自达阵点与达阵线的垂直线上任一点再打门一次，若射入球门可再得2分。

比赛中持球员可以用落地踢球打门，射入可得3分。对方犯规后的罚踢可以直接打门，射入可得3分。

中式橄榄球详细规则

世界上最大的室内篮球场

美国得克萨斯州休斯敦天体体育馆室内篮球场可以说是世界上最大的室内篮球场，可容纳观众5万多人。

世界上最大橄榄球场

美国最大的橄榄球场应该就是密歇根大学的密歇根球场。容量是109901人。

世界上最大棒球场

容量最大的应该是道奇队的道奇球场，56000人

橄榄球小白，如何才能看懂一场橄榄球比赛？

橄榄球的规则真是太简单了。　　　　　　　　　　

第一：首先中式橄榄球的球门就跟西方的橄榄球球门不一样。中式橄榄球两个门柱相距5米，第一个横梁离地4米，第二个横梁离地8米。而西式的橄榄球球门上面不封顶。中式的橄榄球球门是封顶的，就是第二个横梁。　　　　　　　　　　第二：中式橄榄球得分方式很简单，就是把球打进两个横梁之间的球门区域内，得一分。中式橄榄球场上球员每方有12名队员。中式橄榄球球场大小跟足球场差不多。中式橄榄球的用球跟西方橄榄球的用球形状差不多。　　　　　　　　　　

中式橄榄球比赛分上下半场30分钟。上场的球员穿着类似足球运动员穿着的衣服，球员不穿戴任何护具。中式橄榄球球员得分方式就是把球打进球门里去，用身体的任何部位打进去都算有效。所以，比赛的时候，球员手抓着球跑到球门前把球用手扔进去也可以，离球门有一定距离，用脚把球踢进球门也可以，但是难度比较大，这要求球员脚法必须很好。用头把橄榄球顶进球门也行。但一般情况下，保险期间用手扔进球门的得分方式比较多。　　　　　　　　　　

中式橄榄球比赛的时候，球员之间可以冲撞对方，可以抱对方，拉扯对方，甚至可以像足球运动员那样铲球。球员之间用手用脚用头传球都可以，向左传球，向右传球，向后传球，向前传球，怎样传球都可以。用身体的任何部位传球都行，没有限制。所以，中式橄榄球比赛起来非常好看，非常刺激，比赛节奏很快。　　　　　　　　　　可以说中式橄榄球比赛方式自成吉思汗时期就开始流行了，起初是双方互相争夺山羊角之类的，逐渐发展成现代的中式橄榄球，只是很多中国人孤陋寡闻而已。我们这里的很多人都爱玩中式橄榄球，俱乐部很多。经常打比赛，只不过是民间组织的而已。希望广大中国人把这种中式橄榄球发扬光大。

谁知道橄榄球规则？

美国职业和大学橄榄球都非常流行，收视率一般远超其他运动，全美最大的体育场都是大学橄榄球球场，可见其狂热。大学球员通过每年4月底的选秀进入职业赛。因对抗激烈，整个赛季每队只在半年时间里打十几场比赛：大学是8月常规赛开始直到1月杯赛结束; 职业是9月常规赛开始直到2月超级碗结束。赛季中每周各队只打一场，周六大学比赛，周日职业赛。

另外职业联盟会在周一周四晚各安排一场比赛以增加影响力，偶尔也会在国外安排比赛，以提高国际影响，相信不久的将来也会在中国举办。

比赛分4节，每节15分钟，因为暂停和各种停表，经常会打几个小时，有加时。比赛通常中午12点后进行，晚上8点黄金档会安排强强对决。

职业球队有53人大名单，各司其职，分进攻组，防守组，特勤组，每个环节挑11人上场。球衣号码与场上位置相关。比赛中没有红黄牌，极少数恶意伤人会被直接罚出场。各个位置中最重要的是四分卫(Quarterback)，相当于进攻总司令，其个人表现通常会极大影响球队赢球与否。

橄榄球场地为120 yard长 (1 yard约0.91米)，53.33 yard宽，两端各10 yard为每队的端区，中间100 yard每隔5 yard画线，每隔10 yard标明距离。每次比赛开始扔硬币决定开球顺序及选择本队端区。进攻方每次有4次机会前进10 yard，或传或跑，若成功则重新获得4次机会(Down)，如此反复，直至到达对方端区 (Touchdown, TD)，得6分，并获得一次近距离射门机会，成功则又得1分(Extra point)，比赛异常激烈时，进攻方可以选择放弃射门机会而改用传或跑进入端区，得2分(2 point conversion)。

若进攻方已接近对方端区但只剩第4次机会，通常会保守选择直接射门，得3分(Field Goal, FG)。极少数情况下，进攻方将球终结于己方端区，对方得2分(Safety)。得分或用完4次进攻机会而不得分或防守方将球截获，交换球权。每次进攻都有四分卫(Quarterback)发起，可以选择扔给接球手或直接塞给跑锋，后者拿球后可前进直至被对方按倒在地，下一次进攻则由此地重新开始。两次进攻间隔为40秒，超时则被罚后退5 yard。

橄榄球是一项在以码为长度计量单位的场地内寸土必争的运动。“码”是一种英制度量单位，用于记录球员和球在场上的移动距离。球队的成功基于他们累计推进了多少码。美国全国橄榄球联盟（NFL）的正式橄榄球场是一个长120码（110米）、宽51英尺（49米）的矩形场地。大多数球场是覆盖着青草的室外（露天）体育场。有些场地——大多是室内体育场——也会用人造草皮。让我们看看专业橄榄球场的一些标准特征：

边线——指1.8米宽的边界线，场地的两侧各有一条横贯全场。端线——端线是连接两条平行边线的1.8米宽边界线。端线和边线组成了球场的矩形框。端线的两端各设有一个标杆。端区——端区是场地两端端线内的两个各10码（9米）宽的区域。每队身后端区是本方端区，而该队前方的端区是对方端区。得分线——得分线是横贯整个端区前部20厘米宽的线。得分线的两端同样设有两个标杆。码线和码标——两根得分线之间共有100码（91米）的距离，场地两侧都标有每的码标。每隔5码都划有一条从边线到边线的白色实线，而每隔10码位置的码线都标有码数（即10、20、30、40等）。这些纵横交错的线条让橄榄球场地有了“烤架”（gridiron）的绰号。球门柱——位于端区的后部中间，是一根3米高且连接水平球门横杆的柱子。这根5.5米长的横杆的两端各连接着一根垂直球杆，其顶端距地面9 米。每根垂直球杆的顶部系有一根10厘米宽107厘米长的带子。

橄榄球比赛中最基本的装备是橄榄球。美国全国橄榄球联盟的正式橄榄球由威尔逊运动用品公司手工制作，呈椭圆形球体，约27.9到29.2厘米长。橄榄球中心的长轴截面周长约为72.4厘米，短轴截面周长约为54.6厘米。重量约为3-425克。橄榄球由充气聚亚氨酯气囊内胆和外层牛皮套组成，并以橄榄绳（gridcord）镶缝。橄榄绳是覆盖着乙烯树脂的棉线。皮套内缝有一种三层夹合衬套，用于保护气囊并帮助橄榄球保持其独特的细长形状。气囊的突出部分连接有一个贯穿皮套的气阀，方便将空气打入球内。

具有经过认可的装备并布置好场地后，我们就可以开始比赛了。美国全国橄榄球联盟的比赛分为四节，第二节和第三节之间是时间较长的半场休息。如果四节比赛后两队打平，还有15分钟的加时赛。加时赛中，先得分的球队获胜。

尽管比赛总时间仅有1小时，但通常一场比赛要持续3到4个小时。各队可能会因出界、传球失误或暂停（各队每半场有3次暂停机会）而停止计时。第二节和第四节比赛结束前2分钟出现“2分钟警告”时也会停止计时。

比赛双方各上11名队员，一方是进攻组，另一方是防守组。进攻组的目的是尽可能地将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方端区得分。进攻的方法有两种，球员带球向前跑(冲球)或空中传球(传球)。另一方防守组的目的是尽可能阻止对方进攻，并迫使对方丧失球权。如果进攻一方得分或丧失球权，双方队伍互换攻防，也就是原来的进攻方换上防守组，而原来的防守方换上进攻组。比赛就这样双方轮流攻防地进行下去，直到四节比赛时间结束。

场地

比赛场地为100码长，5宽。比赛场地中的细长白线叫码线，帮助球员、裁判和观众了解进攻方将球向前推进的过程。场地中最重要的地方大概就是端区了, 它是比赛场地的两侧得分线再各自向外延伸10码的区域。这块区域就是得分的地方。当持球一方将球推入对方的端区，他们就得分了。

时间

比赛分为四节，每节15分钟。第一和第二节称为上半场。第三和第四节称为下半场。上下半场之间有12分钟的中场休息时间。下半场开始时，将和比赛开始时一样重新开球。

上半场的第一节结束时和下半场的第三节结束时各有两分钟休息时间，双方队员交换场地，原来拥有球权的一方将在交换场地后继续进攻。进攻方在每次进攻结束后，必须在40秒时间内重新开始下次进攻，否则将受罚。比赛时钟在以下几种情况下暂停：传球失败，球员持球出界，裁判处罚。当裁判重新将球放到启球处让双方开始进攻时，比赛时钟开始继续记时。如果双方在四节比赛结束时打平，将进行15分钟的加时赛，并按突然死亡法决定胜负，也就是先得分的一方获胜。加时赛开始时，双方掷硬币猜先，猜对一方先进攻。

球员位置

每方各有三个组执行不同任务：当己方获得球权时，进攻组上场；当对方获得进攻权，防守组上场；特殊组只在几种特殊情况下上场(弃踢、点球和开球)。双方在任何时候只能有11名球员在场上。

比赛开球

比赛以开球开始。开球过程是，防守方的开球手将球放在本方30码线的球座上，然后将球踢向进攻方。进攻方的开球回攻手接住球后将尽量向前推进，直到被防守方阻截。进攻方然后从球被阻截处开始一轮进攻。

如果回攻手在本方端区内接住对方的开球，他有两个选择。要么持球冲出端区，向对方场地冲击，直到被拦截；要么持球后以膝盖触地表示触回，也就是停号，那么球将放在进攻方的20码线处，由进攻方开始一轮进攻。

首攻

比赛的进程是用码数来衡量的。进攻方尽量推进更多的码数，向对方的端区逼近。当进攻方开始一轮进攻时，有四次进攻机会，必须向前推进至少10码。如果进攻方成功推进了至少10码，则称为达到首攻。那么进攻方又获得另一轮的四次进攻机会。如果进攻方一轮进攻没有推进10码，则失去进攻权。所以防守方不仅要阻止进攻方得分，还要阻止进攻方在一轮进攻中推进10码以上。当进攻方进行第四次进攻机会时，通常会将球弃踢，也就是将球踢向对方场地，使对方在开始进攻时要推进更多码数才能得分。

进攻-跑球或传球

每次进攻都从启球开始。启球线上，四分卫高声喊出一个进攻战术的口令后，其前面的中锋将球传给或从胯下将球递给四分卫，然后四分卫决定是传球进攻还是跑球进攻。

跑球

进攻方有两种进攻方式。第一种方式就是持球向对方冲去，这通常发生在四分卫将球递给跑卫之后，跑卫争取摆开对方的防守，向前冲出尽可能多的码数，四分卫自己也可以跑球。

传球

进攻的另一种方式就是传球。通常是四分卫传球，当然有时候也由别的球员传球来迷惑对方。实际上进攻方的任何一个球员都可以传球，只要球是从启球线后传出。当球被另一名进攻队员接住，称为传球成功。接球队员通常是外接手或近端锋。如果球在任何人接住前触地，则是传球失败。

拦截

防守队员通过将对方持球队员摔倒在地来阻止对方推进。当进攻球员的单膝或双膝触地，即称为被拦截，这次进攻机会结束。当进攻球员冲出界外，也结束一次进攻机会。

得分

比赛的目的就是多得分。有四种方法得分：

达阵=6分

达阵是比赛中一次得分最多的方式。达阵一方还有一次得附加分的机会。要想达阵，球必须越过端区的得分线，在端区中接住传球，在端区内抢到丢球。

附加分和两分转换=1分或2分

达阵后，得分方将球放在对方线处，有两个选择。通常是踢一个附加分，也叫达阵后得分，PAT。如果达阵方成功将球踢进球门，得1分。进攻方也可以通过跑球或冲球再次达阵取2分。由于得2分比得1分的方式要困难很多，达阵方通常选择踢1分。

点球=3分

如果进攻方没能达阵，它可以尝试点球得分。点球可取3分，通常比赛最后时刻，一个点球就决定了比赛胜负。进攻方可在任何时候，在场地的任何地方踢点球。但通常是在第四次进攻机会，并且球推进到防守方的45码线内，才选择踢点球。踢球手必须将球踢进球门的两个立杆之间，横杆之上，才算得分。防守方要尽可能挡住对方的点球。

安防=2分

安防得2分。当进攻方队员持球并被防守方拦截在进攻方的端区内，防守方得2分。

丧失球权

在进攻方向防守方推进的过程中，会在两种情况下丧失球权。

丢球

当持球或传球队员不慎脱手，则是丢球。场上双方任何队员都可以扑过去抢夺球，或带球冲向对方端区。抢到失球的一方如果是原进攻方，则继续进攻；如果是防守方，则双方攻防转换。

截球

防守队员可以通过在空中截住进攻方的空中传球来获得进攻权。不论是丢球还是截球，抢到球的队员都可以立即冲向对方端区，争取达阵得分。

比赛双方

进攻方

拥有球权的一方是进攻方。虽然四分卫、外接手、近端锋和跑卫都可以带球进攻，但是四分卫才是真正的进攻统帅和关键人物。事实上，四分卫必须拥有多种才能，不仅仅是传球，他实际上指挥每一次进攻。

进攻球员