体育赛事需要考虑什么因素_体育赛事涉及内容

1.体育赛事最新攻略有什么要特别要注意的吗？

赛事规模和级别，赛事时长。

1、大型全球性、国际性的体育赛事，如奥运会、世界杯、亚洲杯等规模较大、影响面广，所需的服务人员和相关会更多，服务价格自然会更高。

2、比赛持续的时间越长，服务人员所需的时间和精力也会越多，费用也就会更高。

体育赛事最新攻略有什么要特别要注意的吗？

我认为一个体育赛事的影响力取决于2个因素，赛事的观赏性及运动项目的参与门槛。世界杯或者说足球，是体育项目中难得的高观赏性及低参与门槛的运动项目，接下来我们进行详细分析。

参与门槛长期来看决定了运动项目的能达到的人群基数的上限，观赏性决定了比赛的传播价值。组织一场最简单的足球比赛需要什么？这就是门槛。很简单，一个球，一片空白场地，搞定。足球的规则也很简单，不允许用手。对于初步参与这个运动，感受他的魅力，够了。观赏性，说白了就是比赛好不好看，有戏剧性冲突比没有戏剧性冲突的好看，有代入感比没有代入感好看，技巧难的比技巧简单的好看等等。

世界杯和最近几年中国比较火的马拉松就是一个很好的对比。跑步就是典型的低观赏性，低参与门槛的项目。几乎没有参与门槛，场地随处可得，滨江道路，操场，小区，跑步机，几乎没有什么要求，但同时，马拉松比赛几乎不具备观赏性。足球与之不同的是，一场比赛需要持续很长时间，比赛中会出现大量的反转、僵持、激动人心的时刻，而且球员们精彩的表现，比如花式过人、精准的传球、射门等，这就更具有观赏性。另一方面，带有花样，花式，极限等字眼的比赛，具备激烈对抗性的比赛几乎都可以算做高观赏性，低参与性的比赛，例如，花样滑冰、艺术体操等，还包括传统武术套路、拳击这种极具视觉冲击力的项目。观赏性强，但是参与门槛太高，所以也没有像足球这样广泛的传播。

综上所述，世界杯能够成为“世界上最受欢迎的体育盛会”，就是取决于他参与的门槛低，并且比赛具有很好的观赏性。

赛 前

1、增加月跑量：赛前三个月适度加大月跑量，具体距离因人而异（120-200km），注意不要搞得身心疲惫，体力透支。

2、赛前LSD：赛前十天左右跑一个轻松愉快的LSD（距离30km左右，配速不要太快，就我而言7分左右的配速刚刚好）。

3、赛前修整：跑前一周内可以完全休息，或者只是慢跑一两个5km。

4、增加碳水：跑前三四天开始增加碳水化合物食量（为长距离跑步储存能量），碳水化合物主要指米、面之类的主食。

5、住所：如果是本地跑友，可以忽略此项。如果是外地选手，建议选距离终点近的酒店，越近越好（不用坐车，几百米步行到达那种），跑完后真的一步都不想多走。

6、准备服装：参赛服装最好穿平时跑步时常穿的，以免有不适感，尤其是短裤要特别注意，一般来说穿压缩裤更安全和舒适，不容易出现摩擦皮肤的不适感。

7、准备跑鞋：一定不能穿新的，很容易磨脚。鞋子顶脚容易黑指甲，所以千万不要穿小鞋。

8、遮阳帽：建议佩戴，有汗水时防止辣眼睛，有太阳时遮阳，下雨时挡雨，拍照时更酷。

9、准备补给：能量胶、盐丸，虽然无法衡量其实际有多大作用，但备上它们心里上总会好很多。也可以根据自己的喜好准备一些巧克力、牛肉干、榨菜之类零食。

10、防晒霜：有些时间、有些地方（比如海边、比如高原、比如热带），太阳实在是太毒，不擦防晒霜，一个马拉松下来有你好受的。

11、凡士林：全程马拉松时间较长，有些人身体长时间摩擦的部位容易擦伤，擦点儿凡士林有助于缓解症状。

12、计时设备：强烈建议用运动手表计时，更准确、更专业，不建议用手机，既不准确，而且手机耗电较多不利于多拍照。

13、拍照及通讯设备：手机必须准备，赛前、途中、赛后的拍照还是要的，并且赛前、赛后方便与在起点和终点的亲朋好友联络。（如果是不防水的手机，建议准备一个塑料袋，下雨时把手机包裹起来）

14、Mp3：准备一副耳机，有些人跑步时习惯听跑步音乐，可以舒缓情绪，便于掌握节奏，累的时候听听歌或许会缓解一下。

15、腰包：用来装手机、自己的补给等物品。

16、一次性雨衣：天气凉时备一件很有必要，比赛当天早晨可以穿着它去赛场，这样可以保暖，同时也达到了不穿多余的衣物去比赛现场、不存包的目的。

17、计时芯片：计时芯片通常有两种，一种是贴在号码簿后面的那种（要注意不要折叠号码簿），另一种是系在鞋上的小圆片那种。后一种要在赛前的一天提前系在鞋带上（注意系牢固同时不要影响跑步时脚步的正常活动）。

18、号码簿：号码簿通常是用别针别在参赛的T恤前胸。

19、定装照：好了，把所有准备的东西集中放置，或者穿上装备，拍个照，出征前的定装照完成了，可以发朋友圈和微博了。

20、仔细看看组委会发的参赛手册，熟悉线路、补给点、起点和终点布局。

21、交通准备及起跑点：步行、打车、地铁、公交？一定要好赛事当天到达赛事起点的方式和时间，必要时到起跑点实地看一下，有时候起点布局很大、很复杂，赛事当天平常的入口被限制，需要绕道，一定要搞清楚集结的地点、入口和线路。

22、再次检查所有参赛要带的东西，将运动手表、手机等充好电，集中放置，好好休息一晚，迎接第二天参赛日的到来。

赛 中

1、赛前早餐：建议开赛前两小时吃早饭，少油、少辛辣，饭量不要太饱，喝水也不要太多。

2、交通：要考虑起点处交通管制和车辆较多，因此要提早出门，预留出足够的出行时间。

3、卫生间：出门前、到达起点处都到卫生间报个到，别等到过了安检再找卫生间，那可要排长队的，马拉松如何方便可参见我的文章《马拉松方便的那些事儿》。

4、安检：现在大型马拉松都有安检，配合检查进入指定集结区。

5、存衣：感觉存衣是一件麻烦事，建议不要带多余的衣物，怕冷可以穿一件一次性雨衣，开赛前再脱掉。如果实在要存，就尽快去排队存衣（记着带好盛衣包并贴好存衣包上的小号码簿）

6、检录：很多第一次跑马的跑友都在起点找不到捡录处，是的，找不到的，所谓检录就是让你早点儿站在起跑区。（大部分起点会按全马、半马或者指示牌分区等候起跑）

7、准备活动：建议起跑前四十分钟开始做准备活动，拉伸、慢跑，不要等人聚集多了再做准备活动（那时你根本没有空间做），也不要等主办方集体组织的准备活动，那只是一个五分钟的形式而已，而且人挤人根本没有伸展的空间。

（赛前热身攻略，）

8、手表搜星：赛前十分钟打开运动手表搜星，可能是因为人多，往往赛前搜星慢一些。

9、拍照留念：可以拍一些照片留念，自拍、也可以请别人帮着拍拍，别不好意思，天下跑友是一家，互相拍拍。但自拍还是根本，因为请别人拍十有八九不会有满意的照片，不是短腿、就是胖脸，跑步中的自拍可以参考我的文章《如何自拍跑步中的自己》、《四十多种高跑步自拍照大揭秘》。

10、前程压住速度：起跑后，大多是人都很兴奋，配速会比较快，不要被别人的节奏打乱自己的节奏，前五公里压住速度，这样也能充分热身和节省体力。

11、注意饮水：一般情况下赛道每五公里会有补给站，建议每五～十公里少量、小口补水，尤其是夏季，一定要防止脱水。

12、能量胶的吃法：能量胶根据自身需求和厂家的说明服用，有些人会不习惯能量胶的味道，有些人会对能量胶有一定的反应，出现肠胃不适的情况，应引起注意。

13、后程补给：全程马拉松的后程补给一般会丰富些，常见香蕉、巧克力、小西红柿，可以适量补给。

14、中程发力：五公里后，起跑时拥挤的赛道会改观，此时可根据自己当天的状态适度发力，保持自己感到舒适的配速全速前进。

15、途中跟跑：途中可以根据情况跟住你认为速度合适的选手，注意是合适，不要太快也不要太慢，这样可以省很多力。全程不见得只跟一个选手，可以不同的路段、距离、根据自己的体能和被跟的对象速度跟不同的人。

16、后程坚持：一般情况下跑到30公里后会遇到一些身体的“极限”的情况，此时可以适度放慢脚步，适应这段艰难的路段。有些人会咬牙坚持，有些人会上收容车，是坚持还是放弃，很可能是一念之差，倾听自己身体的声音，一定要安全第一，不要盲目坚持。

17、不盲目跟兔子：不建议跟兔子（配速员）跑，兔子起跑的时间与你不同，兔子的配速也不一定是匀速的，总之兔子不见得适合你，很可能适得其反，我当过两回兔子，大多数跟着跑的人最后到终点时都没了踪影。

18、途中拍照：有余力可以在途中拍拍照：风景、跑者、志愿者、途中各种感人的画面，没有余力的就别掏出手机了，因为拍照真的会影响节奏和速度。

19、遇见抽筋：体力差一些的后程可能会遇见小腿抽筋的情况，停下来拉伸一下看看，或者提前吃盐丸、榨菜之类的预防，症状比较严重的只好退出比赛了。

20、遇见下雨：下雨其实并不可怕，甚至很爽，正常跑，我的全马PB成绩就是在大雨中跑出来的。

21、遇见摄影师：一般情况下主办方会在途中设置一些官方拍照点，遇见这些摄影师时可调整状态，露出笑容，或振臂高呼、或伸出大拇哥，引起摄影师的注意，留下奔跑的精彩画面。

22、跑走结合：感觉体力不好时可以跑走结合，跑跑走走，你会发现后程很多人都在走。

23、冲刺：快到终点时根据体力情况适度加速，还是那句话：安全第一，不要拼命。看见终点的拱门时整理一下装备，调整一下步伐，以最佳状态跑过终点，漂亮的完成全马。

新赛季，你需要知道的马拉松参赛攻略全都在这儿了！

赛 后

1、跑完走走：跑完别急着停下来，走走让快速的心跳逐步恢复正常。

2、跑完别急着吃：有些人跑完就急着吃喝，大量饮水、冰凉的冷饮，很容易引起肠胃的不适，建议赛后适量饮食。

3、奖牌照、完赛照：别忘了拍完赛照，可以把完赛拱门的完赛时间一同拍下来，奖牌照尽量拍的漂亮些（有关如何拍奖牌照，）

4、充分拉伸：这一步千万不要省略，否则今后的几天腿部会很难过。（赛后拉伸攻略，）

5、报平安：电话、微信向你你亲朋好友报个平安吧，毕竟跑马也有风险，他们也在焦急的等待你安全完赛的消息。

6、离场：距离家和酒店近的会显现出优势，尽快回到住处洗个热水澡会感觉无比幸福。

7、发朋友圈、微博：躺在床上，挑选、编辑跑马时拍摄的照片，可以从容不迫的发微博、朋友圈了。

8、酸痛并快乐着：腿部的酸痛在所难免，只不过程度不同，要么忍两天，要么积极用泡沫轴滚滚，有些人上下楼梯时会很搞笑的。

9、赛后第二天可以再慢跑一个短距离5-10km，排酸跑有助于尽快恢复腿部酸痛的症状。

10、赛记、总结：文笔好的可以写写赛记，分享一下马拉松带来的快乐。

11、除了奖牌，号码簿也是很好的收藏物品，好好保存，也可以为它们专门做一个号码簿墙，奖牌也有多种收藏和展示的方法。