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1.礼仪知识

2.求《关注艾滋病患者，拒绝歧视》的文章！

3.最近总感觉腰酸背痛的，没精神的，有什么解决的方法吗？

4.生命生命防写作文

为什么微酸性次氯酸消毒剂的浓度比普通含氯消毒剂低？

含氯消毒剂：溶于水中能产生次氯酸的消毒剂。

2000ppm的次氯酸钠释放的次氯酸大约为4-40ppm（根据条件不同释放的量不同），其主要成分不是次氯酸。

次氯酸消毒剂：消毒液原液含有稳定的次氯酸的消毒剂。

50～80ppm的次氯酸消毒剂所含有的次氯酸就是50～80ppm，无需反应释放的过程。

声明：

次氯酸消毒剂的pH≤7，杀菌效果最好的是pH=5的时候，但长期使用最安全的pH范围是6.20～6.80之间。

pH＞7的含氯消毒剂不是次氯酸消毒剂。

次氯酸浓度越高越不稳定，有效氯浓度≥100ppm的次氯酸溶液不稳定，不易储存，适合现制现用。所以次氯酸消毒液高浓度易得，低浓度难得，贵在浓度低。

究表明，在同样的测试条件下，在溶液中以分子形式存在的次氯酸的杀菌能力是次氯酸钠的80-100倍。

市售的含氯消毒剂大多都是次氯酸钠消毒剂。次氯酸钠溶于水中能产生微量的次氯酸，而消毒的主要成分就是这些微量的次氯酸。次氯酸钠消毒剂反应后释放的次氯酸含量非常低，pH为10.0时，释放次氯酸含量仅为0.26%），碱性越高释放含量越低，如要达到同等消毒效果，需要高浓度大剂量使用，因此导致了化学残留、刺激性及腐蚀性。

有效氯含量、次氯酸含量和杀菌能力之间的关系

有效氯就是指含氯化合物中所含有的氧化态氯。氧化态氯在氧化还原反应中都能释放其氧化性而被还原成化合价为-1的还原态氯自然稳定态，这一反应过程正好可被利用，比如84和漂用于漂白、消毒等。所以这些氧化态氯就是能够发挥效用的氯，顾名思义，称其为有效氯。

次氯酸根（ClO-_）和次氯酸（HCIO）都是有效氯，但他们的杀毒原理完全不同。

而次氯酸使含氯消毒剂以其最本质的方式呈现，等同于提取了普通含氯消毒剂最核心的有效成分，摒弃了其他多余无效成分，消毒液的浓度可以大大降低，无残留、无漂白、无腐蚀、无刺激。

氯的存在形式与溶液pH关系曲线图

为什么次氯酸比普通含氯消毒剂贵？

因为次氯酸本身的不稳定性，会与有机物迅速反应。所以次氯酸消毒液的整个生产对工艺要求非常高，水处理工艺、生成工艺、储存工艺和灌装工艺方式方法、容器包材的质量要求等都有着严格的标准，这就是次氯酸消毒剂高于其他含氯消毒剂的主要原因。

3、非电解微酸性次氯酸和其他方法生成的次氯酸价格为什么也差那么多？

简单说，拿汽车打个比方，在相同排量和重量的前提下，油耗越低，越环保，技术含量越高，价格也就越贵。

电解和混合等方法生产的次氯酸的浓度普遍要高于非电解微酸性次氯酸消毒剂是因为，其他方法的次氯酸消毒剂，一般是现做现用，质保期非常短，不添加稳定剂的情况下难以长期稳定保存。特别是电解水需要足够的导电率，水越纯越不易导电，因此需要添加大量的电解质成分，产品的稳定性和安全性受到影响。实验室研究表明，在同等保存条件下，如果保存超过3个月以上，其他工艺的消毒剂中的有效氯自然衰减会无法达到有效消毒的效果。所以在消毒剂行业中，要达到1年质保期的其他工艺的次氯酸消毒剂，需要将浓度提升到100ppm甚至更高，如250ppm以上，才能在质保期内抵消有效氯的自然衰减，从而达到既定的消毒效果。

而非电解的微酸性次氯酸消毒剂，恰好与此相反，水质越纯越好，对水质要求极高，普通自来水无法达到生产要求，需用RO纯水，且生产工艺特殊，设备生产运行过程中pH值允许范围精准智能控制在6.20~6.80之间，超出范围自动停止，生成值设定为中值6.50±0.05的狭窄范围区间，所以产品稳定性高，在避光和密封的保存环境下，质保期可以长达18个月，并保证有效氯含量足以达到消毒杀菌的效果，同时保障了产品的安全性。

由此我们可以得知，在同等杀菌效果的前提下，同等的保存方式下，消毒液的浓度越低，质保期越长，就说明生产工艺越先进，对环境的负担越小，价格自然也越高。

推荐万籁股份生产的CELA水（微酸性次氯酸? 日本专利技术，日本宝妈的信赖之选），用于人体、空气消毒是其基本功能，CELA水还可以适用于婴幼儿、孕妇群体。同时也是可以当食品的防腐添加剂。

礼仪知识

左撇子很正常，不应受到歧视。

研究显示左撇子智商更高

习惯用左手的人毕竟是少数，但科学家最近表示，将来的状况恐怕大大不同，因为左撇子的人数正在快速增长。

15年后人数料增至10亿

统计显示，目前全世界每10人中有1人是左撇子，共计6亿人；而到2020年时，左撇子更可望达到10亿人。俄罗斯《真理报》说，对于左撇子，科学家现在有了新的理论。生物学教授杜波夫说，在2005年出生的左撇子比在1990年的多了一倍；他认为人类在变化，而且这是一个好现象，因为人类不是退化了，而是变得更完美了。

研究显示，习惯使用左手的人比使用右手的人智商要高：每5个杰出人士中就有1个左撇子。在具有超感能力的人中，很多是左撇子。曾经被认为是一种缺陷的左撇子现在成了天才的象征。古往今来，多少扭转乾坤改变历史的伟大人物都是左撇子，左撇子在当代政治经济生活中的作用也远远高于他们在人口中的比例：美国前总统克林顿、古巴***卡斯特罗、英国女王伊丽莎白二世以及威廉王子；家喻户晓的画家达·芬奇，喜剧演员卓别林，女星玛丽莲·梦露；自然科学家爱因斯坦，微软创始人比尔·盖茨，甚至连恐怖大亨本·拉登也是左撇子。

母体内胎儿知未来趋向

专家们对左撇子现象还没有明确解释，但他们发现胎儿在母体里就形成了或左或右的习惯。利用特殊的超声波成像技术，他们发现如果胎儿在努力吮吸左手，将来就是左撇子。专家说在婴儿大脑发育的中后期，就有一些功能的变化了。因为右半部分大脑不仅控制左手，也决定人以后说话和写作的能力。

当左手开始起主导作用时，人的大脑就已经有了显著的变化。当然，如果这种变化不强或没有完成的话，这个人以后就左、右手都无所谓。一个很好的例子是俄罗斯总统普京，他看起来是习惯用右手，但他把表戴在右手边，并且常用左手从右口袋里掏东西。左撇子可能和他们的特殊基因有关系，并且也有一定的遗传性。但是，也有一些例外。最近对两万人的研究表明，左撇子通常是大于30岁的孕妇所生，而且是六个月的早产儿。

重要启示：应多开发右脑

在电脑普及化的今天，很多事情都可利用电脑代劳。不过，这并非意味着电脑终有一天成为地球的新主人。原因是电脑担任的工作只涉及人类左脑的逻辑思维功能，而形象思维、知觉、预感及创意等属于人类右脑的功能，迄今电脑仍难以“执行”。左撇子现象让人类得到的一个重要启示，就是人类应如何开发右脑功能。

人类右脑功能只能靠人类自己培养和发挥。右脑的开发，在很大程度上是属于非智力开发，非智力因素包括动机、兴趣、情感、意志、性格等要素，右脑功能发达者不但具有创意思维，还有敏锐观察力及易于合作等特质。

有意识地多用“左”

如何开发右脑的功能呢？右脑支配左半身、控制左手运动；而左手、左半身器官的运动也刺激右脑。有意识地活动左手、左腿、左眼及左耳，尤其是左手和左手手指的运动，对大脑皮层产生良性刺激，可有效地开发右脑功能。

左脑掌管语言，根据现有知识进行逻辑推理，这是非常重要的功能，只是左脑产生的语言一般欠缺启示性，难以得出新理论。右脑功能在于领悟、想象和预料，当碰到一些百思不解的事情，若善用右脑功能，右脑内的与生俱来资讯就会发挥作用，给人启示，令问题得以迎刃而解。不过，在开发右脑功能的同时，也要重视左脑功能的锻炼及运用，让大脑得到均衡发展

从现象上看，左撇子最显著的特点自然是偏用左手了。

在大多数人用右手的世界里，这显得分外出格。

饭桌上冒出一个左手用筷子的人，他右边要空出一大块，而左边难免要发生碰撞事故。

观察事物的角度，左撇右埠陀移沧硬煌?

在无意识状态下随手涂画，画人物或动物的侧面像，左撇子画出来的面朝右。画房屋立体图，房身向右延伸。顺手打个叉再画个圈，左撇子多逆时针行笔。右撇子画法往往正好相反。

有些研究说，左撇子在水下视觉调节功能更强。也有些研究报告认为，左撇子的青春期比右撇子平均晚4-5个月。有些人发现，左撇子手的构造与右撇子有所不同。一项研究显示，左撇子中无名指比食指长的人的比例远较一般人多，也更长一些。内在原因是什么，仍是一个谜。

引人注意的是，人口中占绝对少数的左撇子，在社会政治经济生活中的能量却大得惊人。当人们惊奇于美国二十世纪末连续多任左撇子总统当政，当人们惊奇看到比尔·盖茨把微软的小旗插遍世界，当人们惊奇感受到宫本茂掀起的任天堂游戏软件旋风时，人们不能不问：这与左撇子本身的特点有什么关系？

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左撇子的特质也许源于大脑结构

和一般动物不同，人类的大脑除了具有直接或间接调节与控制身体各个器官、系统的生理活动的功能外，更成为思维和语言的器官，使人类超越一般动物的范畴，能在生产劳动中组成社会。在这个意义上说，人与一般动物的不同正是在于脑的结构的不同。

人类的大脑由大脑纵裂分成左、右两个大脑半球，奇妙之处在于两半球分工不同。左半球支配右半身的活动，具有处理语言、进行抽象思维、逻辑推理、数字运算及分析等功能；右半球则支配左半身的活动，主司节奏、想象、总体形象、空间概念、音乐等。

大脑两半球经胼胝体，即连接两半球的横向神经纤维相连。胼胝体负责大脑两半球之间的神经信息传导。左撇子偏得的是，他们的胼胝体更发达。

人们肢体运动的偏向，自然刺激相应半球的大脑发达，从而对人的能力产生明显影响。左撇子多用左肢，右半脑接受的刺激相对多一些，使左撇子带有右脑思维的倾向。

所以相对而言，左撇子的知觉、空间感和把握全局的能力都可能更强一些。胼胝体发达，也使左撇子动作上相对更敏捷。这一切在许多卓越的左撇子身上得到充分体现。

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左撇子具有更强的空间认识和形象思维能力

右脑具备的空间和形象认识能力，即形象思维能力，使右脑处于大脑感知世界的前沿，具有更强的知觉。作为物理学家的爱因斯坦，好象左半脑应特别发达，而深入研究发现，他在学校时法语过不了关，反而他爱好的活动有拉小提琴、画画、驾帆船和想象游戏。

爱因斯坦把他的许多科学创意归功于他的想象游戏－右脑的活动。据说，有一年夏天，他在一个小山上昏昏入睡，梦见自己骑着光束到达了宇宙遥远的极端，发现自己“不合逻辑”的回到太阳表面时，他忽然意识到宇宙本来就是弯曲的，而且认识到他以前学到的“合乎逻辑”的知识是不完全的。

爱因斯坦把这个图景转化为语言，写下的数字、公式和词句就成了“相对论”。

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左撇子更富于形象思维

1968年，当毕加索接手为意大利文艺复兴时期的散文诗《塞莱斯蒂纳》作插图的时候，他已经87岁的高龄。尽管生命已经逐渐地走向尽头，但毕加索的艺术探索精神却丝毫没有减少。

毕加索说：“画家将他的眼中所见打碎，同时赋予它另一种生命。他必须透过其他人眼中的现实世界，看到他的真实。”正因为如此，很少临摹实物作画的毕加索才说：“我不是在寻找，而是在发现。”

毕加索有句名言：“艺术不是真理。艺术是一种谎言，它教导我们去理解真理。”他认为“画家，该让自己的眼睛像脱离樊笼的金翅雀那样，离开了笼子，鸣声才好听。”也许正是左手作画的毕加索的右脑思维特质，造就了这位20世纪现代艺术的魔术师。

左撇子的空间想象能力更强一些，很象建筑师的工作，在二维的平面上设计三维的物体和建筑。事实上左撇子在这些领域也常表现的更为优秀。1982年在日本和美国作的一项统计表明，左撇子成长为艺术家、建筑师的比例要比右利手的人高。

最典型的事例是，意大利文艺复兴的三杰－达·芬奇、米开朗基罗和拉斐尔全是左撇子，近代电子游戏制作大师宫本茂还是左撇子。古罗马圣彼得教堂圆顶上的壁画与跳跃在电脑屏幕上的马里奥，原来是一脉相承。

对于多左撇子，有些学者提出了各种解释。哈佛大学的认知与教育学教授哥纳德在他的著作《领导的灵性－领导风格剖析》一书中指出，作为领袖的条件之一是，必须能够见微知著，以非传统的方式思考问题，与众不同。左撇子在多元思考和寻求多种解决方案的推理过程中，所得分数比右手族高。

他还分析到，左撇子在概念化及规划竞选活动上特别杰出，所以历史上运筹帷幄的军事家转战政坛多有例可循。拿破仑、邱吉尔、鲍威尔这些左手将军弃甲从政，成绩斐然。

另一位学者，哥伦比亚大学的心理学教授科蓝在《左撇子症候群》一书中则写道：左撇子喜欢强势主导，好胜且冷静。他还指出，左撇子在右手族占主导地位的世界里承受更大的压力，压力往往成为上进的动力，这也是左撇子出类拔萃者众多的原因之一。有分析表明，左手族近年在高技术领域和政界的影响力都在增大。

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左撇子更敏捷

左撇子的敏捷则成为体坛永久的话题。一般来说，对于不需要进行面对面搏斗的运动，如游泳、田径、射击等，左撇子运动员占的比例较其在人口中的比例并不高。

然而，对于那些使选手在比赛中靠得更近的面对面搏击项目，如击剑、乒乓球、篮球等，左撇子运动员比例远远高于左撇子在人口中的比例。

在最典型的搏斗项目击剑中，19至1993年间进入世界锦标赛四分之一决赛的选手中，一半的男选手和三分之一的女选手是左撇子。题图是我国国家击剑队训练的照片。乒乓球多年左撇子称霸，网球长期左手族称雄，美国的NBA职业篮球比赛，也是左撇子特别突出。

一种解释是，由于专长于感知空间和知觉功能的右脑指挥左手，使左撇子的运动方式更易于发挥视、空间感知功能，出手快、准、狠。从神经传输的速度看，由“看”到“动”，右撇子走的是“大脑右半球－大脑左半球－右手”的路线，而左撇子的路线是“大脑右半球－左手”。

可见在神经传输的过程中，左撇子走了一条捷径。大脑通过中枢神经传递信息到身体的左侧比传递到右侧要快千分之十五秒，这使左撇子的动作更敏捷。

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多情

另一方面，右脑还控制情绪、想象，左撇子在比赛时情绪易兴奋、激动，冲动强烈，进入比赛状态快。还有，左撇子在运动员中占相对少数，对手对左撇子运动员不熟悉、不适应，也使左撇子运动员占有优势。

在生活中，由于左撇子更多用右脑来思考，而右脑原来是掌控着人的形象思维及官能反射，因此用左手的人会比常人有更多创意，对身边的事物亦会比较敏锐。一位左撇子恋人，也许会更多情。

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两个常见的问题

现在我们也许可以回答人们最常问的两个问题。左撇子更笨拙吗？

从任何一个角度说，左撇子绝不比非左撇子笨。许多著名的政治家、科学家、艺术家是左撇子，充分显示左撇子是一个有创造性的群体。

那么，为什么人们有时会觉得左撇子有点笨呢？关键在于我们常用的工具都是为右手设计的，左撇子用起来颇不方便，自然显得笨拙一些了。君若不信，右手族自可用左手拿剪刀剪下衬衣上的一粒扣子试试。人也许不会缺皮少肉，衣服出个口子就难免了。

左撇子更聪明一些吗？uccess001.cn成功网

这个问题问的也许不够确切。说左撇子有其特点、有其所长、若善于利自身优势，有可能取得更大成绩也许更合适。左撇子的特点在于，他们多用左手，刺激右脑发达，或者说是由于右脑为优势半脑而惯用左手。因此左撇子的空间感较好，知觉较强。

也正因为右半脑主管节奏、音乐、色彩、空间及左侧肢体活动，所以相对而言，左撇子的节奏感强、空间平衡能力好、对色彩更敏感。如果说一些著明的左撇子科学家、音乐家、画家、运动员的成功，与他们惯用左手有一定关系的话，还不如说他们更善于也更充分的发挥了他们的特长。

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2010年上海世博会市民学礼仪（二）

2009-02-18 作者（来源）：[暂无]

1、文明出行，行人行路守规则应当是按照交通指示灯和标志、标线行走，不乱穿马路。

2、文明骑车应该做到自觉遵守交通法规、交通信号和交通标志

3、乘车应该注意礼让妇女、老人和孩子

4、乘车应该雨雪天收好雨具，以免影响他人。

5、乘坐地铁有规矩上车后不要手扶车门或挤靠车门

6、在地铁车厢内保持安静主动给老人、病人、残疾人、孕妇和抱小孩的妇女让座。

7、乘自动扶梯时，应该乘坐自动扶梯时可以应靠右侧站立，为有急事赶路的人空出左侧通道。

8、文明使用电梯在上下电梯时要礼让他人，做到先出后入，依次进出。

9、文明乘坐出租如遇双方同时扬招一辆出租车，应相互礼让，优先照顾老人、未成年人、孕妇等上车。

10、文明乘坐火车放置行李应相互礼让，主动帮助年老体弱者和妇女儿童。

11、文明乘坐轮船依序排队上船，不要争先恐后。

12、文明乘坐轮船晚上不可拿着手电筒乱照，以免被当成灯光信号。

13、文明乘坐飞机遵守规定办好行李托运手续，按时登机，对号入座，

14、文明乘坐飞机保持机舱整洁卫生。如因晕机呕吐，应使用专用呕吐袋。

15、飞机未停稳时不可以打开行李舱取行李。

16、问路指路有礼貌向他人问路时，应主动保持适当距离。

17、问路指路有礼貌向他人问路时，应以谦恭的称谓称呼对方。然后再礼貌热情地向别人问路。

18、别人问路时不可指错路，自己不清楚或不确定时应致歉。

19、文明驾车自觉遵守道路交通法规、交通信号和交通标志。

20、文明驾车雨天驾驶或遇到积水路段应慢行，防止溅水至路人身上。

31、礼貌用语在生活和工作中任何需要麻烦他人的时候，“请”字都必须挂在嘴边。

32、礼貌用语你您好：同事之间、同学之间\邻里之间、家庭成员之间见面都应该互相问候。

33、礼貌用语凡是别人为你服务、做事和帮忙，无论给你的帮助是多么微不足道，都要说声“谢谢”。

34、礼貌用语无论何时何地打扰了别人，都必须说声“对不起”。

35、礼貌用语与人道别，都要说声“再见”。

36、着装选择要得体衣着要整洁合体，保持干净整洁。

37、着装随境而变在不同的时间、地点、场合，着装应有所不同。

38、穿睡衣上街任何时候都不应该穿睡衣上街。

39、餐桌礼仪赴宴要衣着整洁。

40、餐桌礼仪入座姿势要端正。

51、餐桌礼仪口内有食物时，不应讲话和敬酒。

52、餐桌礼仪不能用手指甲剔牙。

53、餐桌礼仪使用牙签要用手帕或餐巾纸遮挡。

54、餐桌礼仪用餐时不能发出声响。

55、餐桌礼仪按需点菜，吃剩打包不浪费。

56、餐桌礼仪自助餐取菜应按照餐厅设定的方向顺向排队，不可逆向行进。

57、餐桌礼仪用自助餐应该避免在面前同时摆放多个盛满食物的餐盘。

58、餐桌礼仪用自助餐再次取菜时，不可使用已用过的餐具。

59、餐桌礼仪用自助餐时不可以将所取的食物带出餐厅

60、餐桌礼仪用自助餐时不可以大声说话。

61、抽烟牢记有禁忌不可以在公共场所吸烟。

62、抽烟牢记有禁忌不在儿童面前吸烟，吸烟前要征求周围其他人尤其是女士的意见。

63、抽烟牢记有禁忌不要把烟雾喷向他人,不乱扔烟头烟盒，不乱弹烟灰，烟蒂应完全熄灭。

64、使用电话有礼节拨打时间以不影响对方的休息时间为宜。

65、使用电话有礼节应及时接听电话。

66、使用电话有礼节如果电话是错打进来的,也应该温和应答，而不要恶语相加。

67、使用电话有礼节如拨错电话应向对方道歉。

68、文明处理短信在需要安静的公共场合，或在与他人交谈时，将短信提示调为静音或震动状态。

69、文明处理短信与人交谈时，尽量不查看或编发短信。

70、文明处理短信编发短信用语规范、表意清晰，短信内容后应留姓名。

71、使用手机看场合在公共场合，不宜旁若无人地大声通话。

72、使用手机看场合在会场、、剧场、音乐厅、图书馆、展览馆等需要保持安静的场所，主动关机或把手机置于振动、静音状态，如接到来电，应到不妨碍他人的地方接听。

73、使用手机看场合不在驾驶汽车时或飞机飞行过程中使用手机，不在加油站使用手机。

74、商场购物讲文明浏览商品时，要保持安静，不要大声说笑。

75、商场购物讲文明挑选物品时，应轻拿轻放，以避免发出噪音或者损害商品。

76、商场购物讲文明不可随意拆除商品外包装。

77、商场购物讲文明使用商场手推车时，注意停放位置，用完应停放到指定位置。

78、自觉排队耐心等先来后到，依次排列，依序而行。

79、自觉排队耐心等保持间距，前后之间不应有身体上的接触。尤其在标有“一米线”的地方，应尊重隐私，按间距依次排列。

80、自觉排队耐心等排队过程中如果有事离开的话，应向身后的人说明，返回后，如对方不同意，则应从最后重新排起。

81、帮扶他人向遇到困难的人提供帮助。尤其是对于残疾人和老年人，应该主动帮扶。

82、帮扶他人在帮扶对象可以进行语言交流的情况下，帮扶之前应先征求对方的意见，获得许可后方可上前帮扶。

83、帮扶他人帮助残疾人应充分尊重其个人意愿，注意其情绪反应，以免伤其自尊。

84、卫生间里说卫生使用时关好小门。

85、卫生间里说卫生文明用厕，完毕后要冲水。

86、遇见外宾遇见外国人时应表现出欢迎和友好。

87、遇见外宾如果遇到外国人的求助而自己又无法与之交流，可请旁边的人帮忙或者直接求助警察和志愿者。

88、遇见外宾对于路遇的外国人，不要无缘无故地上前打扰，更不可索要物品或要求学习语言去影响外宾。

89、平常心态看明星不对明星窃窃私语，指指点点，不在公共场所围追堵截。

90、平常心态看明星在征得明星同意后，可以请对方签名或者合影留念。

91观看演出，应着正装前往。

92、观看演出观看演出一般提前15分钟入场。如果迟到，应先就近入座，或者在等候厅里等候，等到幕间休息时再入场。

93、观看演出时不可以随意摄影、拍照。

94、观看演出应该将手机调至无声状态，不吃带皮带壳和会发出响声的食物。

95、观看演出演出结束后，应礼貌地向演员鼓掌致谢。演员谢幕，应再次鼓掌。

96、观看演出音乐会乐章之间、歌剧中独唱时、芭蕾舞独舞结束前，不可以鼓掌。

、入住宾馆随团体入住，应在大堂的僻静位置等候，注意保持安静，遵守秩序。

98、入住宾馆爱护房间内的公用设施，节约水电，保持卫生。

99、在图书馆里衣着整洁，不穿拖鞋、背心，举止文雅。

100、在图书馆里爱护阅读资料，不乱撕、乱写、乱涂。

101、在**院里提前10分钟左右入场，不要迟到，以免影响他人观看。

102、在展览馆里对讲解员的解说要专心倾听。

103、在健身房里运动完毕，应将器材归回初始状态，计时计数归零。

104、在公园里。爱护环境，不乱扔垃圾和杂物。

105、观看体育比赛，赛场遇到意外，不围观起哄，应听从现场工作人员的指挥。

106、在游泳池里，全身冲淋并经浸脚消毒池后，才能进入游泳池。

107、外出旅游，保护文物古迹和生态环境。

108、参加舞会，男士应主动邀请女士跳舞，如被拒绝，不能反复纠缠。

109、邻里关系居家生活，不应贪图自己方便而影响他人。

110、保护环境爱护小区的花草树木。

111、停放车辆车辆进入小区，要小心慢行，礼让行人尤其是老人和儿童。

112、控制噪声保持小区宁静，电视和音乐声音不能太响。

113、清洁垃圾杜绝高空抛物。学会垃圾随人走。

114、养好宠物注意卫生，宠物粪便及时清理。

115、文明晾晒，刚洗完的衣物须经拧干或脱水后，才能晾到阳台外，以免滴水打湿楼下邻居晾晒的衣物和路上的行人。

最近总感觉腰酸背痛的，没精神的，有什么解决的方法吗？

·什么是艾滋病？

艾滋病是一种病死率极高的严重传染病，目前还没有治愈的药物和方法，但可以预防。

·什么时间发现艾滋病的？

据美国《科学杂志》报道，美国一项最新研究显示，人类早在1931年就染上了艾滋病，比人们一般认为的早得多。

这一结论是美国洛斯阿拉莫斯国家实验室的科学家用电脑模拟艾滋病的演化过程得出的。

·我国的艾滋病感染及发病情况

我国的艾滋病流行近几年来呈加速上升趋势。到1999年9月底，我国已有31个省、自治区、直辖市报告HIV感染者15088例，其中病人477例，死亡240例。据专家估计，目前全国艾滋病感染实际人数已超过40万。从病例反映的情况来看，青壮年是艾滋病影响的主要人群。

·艾滋病的传播途径

艾滋病主要存在于艾滋病携带者和艾滋病病人的血液、精液、阴道分泌和乳汁中，偶尔也可在其它的体液中发现，像唾液、眼泪、尿和汗液。现已证实的艾滋病传播途径有三种：

1、性传播

75%的艾滋病感染者是通过无保护的性行为（占70%）和同性性行为（占5%）而感染的。

2、血液传播

5%的成人感染者是通过静脉、3%的是通过输血或使用血制品而获得的。其它的像注射器、针头、手术器械、口腔科器械、接生器械消毒不彻底或不消毒可造成医源性传播，日常的理发、美容用具、浴室的修脚刀不消毒或与他人共用剃须刀、牙刷等也能引起感染。

3、母婴传播

受到艾滋病感染的孕妇可通过胎盘或分娩时通过产道将传给婴儿。

·艾滋病如何才能传染？

必须同时符合以下三个条件，艾滋方可由受感染者传染给别人：

1. 皮肤或粘膜上的缺口。

2. 带有的体液交换。

3. 的数量，溶度（体液中以血液、精液及阴道分泌物中的艾滋溶度最高）。

其实爱滋非常脆弱，一旦离开人体就会死亡，一般的社交活动不会感染艾滋病。

·艾滋病的潜伏期

从感染艾滋病到发病，中间这一段间隔时间叫潜伏期，严格地讲，潜伏期应包括窗口期，即感染后血清中检测不出抗HIV抗体的那一段时间，一般为2周至3个月。因此，当你处于艾滋病高危人群（者、同性恋以及异性恋性者、长期输血的患者、性伙伴发现HIV抗体阳性者）当首次检查为阴性时，切不可掉以轻心，必须经过一段时间复查。常常因为艾滋病感染者说不清确切的感染时间，所以就只得从出现前驱症状或血清抗HIV抗体阳性算起，一般由几个月到几年。

真正的潜伏期一般为1～12年，平均6年。也有少数超过12年的。各类人群和各个个体也有差别：由输入污染的血液或注射污染的血制品而感染的一般潜伏期为4．5年，同性恋者约3年多。

在男性同性恋者中，2％的艾滋病感染者的潜伏期为2年，5％为3年，18％为4年，23％为6年，37％为8年，48％为10年。

·什么情况不会感染上艾滋病？

目前认为下列日常生活接触不传播艾滋病：浅吻、握手、拥抱、共餐、咳嗽、共用办公用品、共用厕所、游泳池、共用电话、蚊子叮咬等。

·感染者与患者的区别：

感染者系指受到HIV的感染但没有发病；"病者"则指已有症状出现的艾滋病人。前者在外表或体内情况均与常人无异，但约有一半的感染者可在10年后发展成艾滋病者。如果受感染者是儿童，则其潜伏期会更短，约40％在3年内便可转变为艾滋病者。对于成年人，在被感染后也会有50％不发展成病者。发病时的临床特征是长期的淋巴结肿胀、发热、体重骤减、极度疲倦、夜间出汗、腹泻、鹅口疮（一种口腔溃疡性疾患）等。这些症状被称为"艾滋病相关综合征"。当免疫系统变得很衰弱时，便可认为患上艾滋病了，这时的主要特征是"伺机染"的出现，如合并肺囊虫性肺炎或卡波济肿瘤等等。

但要记住，在出现"相关综合征"时，要注意鉴别诊断，因为一些症状并非艾滋病独有。

·避孕套能有效地减少感染艾滋病的危险

正确使用避孕套不仅能避孕，还能减少感染艾滋病、的危险。避孕套预防艾滋病、的效果并不是100%，但远比不使用避孕套安全。除了正确使用避孕套，其它避孕措施都不能预防艾滋病、。男染者将艾滋病传给女性的危险明显高于女性传给男性的危险。妇女有权主动要求对方在时使用避孕套。

·献血能感染艾滋病吗

献血是不会感染艾滋病的。

·什么是窗口期，为什么它可怕？

近年来发现，当人体被艾滋病感染后，必须经过一些日子才能测出体内的艾滋病抗体。身体内已有艾滋病，而且具有传染性，但又毫无症状，血中又检测不到艾滋病抗体，这段时期被称为"窗口"期，"窗口"期大约为2周至3个月。

如果输入（接受）"窗口"期感染者的血液或是和他人共用一具注射器，则有被艾滋病感染的危险；与"窗口"期感染者发生性接触，同样也可能感染艾滋病。因此?quot;窗口"期是隐匿而且最危险的艾滋病危险人群。

·输血的作用及伴随的风险

艾滋病通过输血传播是非常有效的，输入了带的血液感染的可能性估计超过90％（相反，一次的风险为百分之几到小于1％），一次输血带入爱滋病量是非常大的，通过这种方式感染后，很快就会发病，平均时间是3－5年（儿童约为2年）。

每年输血挽救了数百万生命，但一些地方输血安全得不到保证，受血者感染艾滋病的风险正在上升。

·艾滋病并不遥远

艾滋病在全世界，特别是在发展中国家迅速蔓延。我国艾滋病流行已进入快速增长期。如不能及时、有效地控制艾滋病的流行，将会对国家的社会、经济发展造成严重影响。每个人都有权且必须懂得预防艾滋病的基本知识，避免危险行为，加强自我保护。都应该把懂得的艾滋病预防知识告诉其他人。向青少年宣传预防艾滋病、的知识，开展学校性教育，保护青少年免受艾滋病、的危害，是每个家庭、每个学校、每个社区和全社会的共同责任。

·医务人员避免HIV感染的措施

1. 医务人员的自身防护

（1）医务人员接触艾滋病人时，一般不需要特殊防护。

（2）当暴露的皮肤或衣服可能被血液或体液污染时应穿白大衣、戴手套。

（3）当血液或其他体液可能溅起时，应戴保护眼镜和口罩。

（4）医务人员特别要注意防止被污染的锐器划或刺伤。污染的一次性尖锐物体用后应立即收集在特定的容器内处理到不能再使用的程度。

（5）接触病人后用肥皂彻底洗手，特别是手被血液或其体液污染时，必须立即洗手，脱去手套后还要洗手。

（6）医务人员如有伤口、皮炎等，不应参加艾滋病的直接护理工作，也不要接触污染的仪器、设备。

（7）口腔科、外科及行尸体解剖的医务人员即使对一般病人操作时敢要注意避免被病人的血液或体液污染。

（8）如医务人员在工作中不慎被HIV污染的尖锐物体划伤、刺伤时，应立即用肥皂水冲洗，再用碘酒、酒精消毒。如血液溅入口内，要立即吐出，用水嗽口。

2. 医务人员与HIV感染

据国外有关资料报道：医务人员被爱HIV污染的针刺伤而感染的危险大约是千分之四，至于粘膜或完整皮肤传染的机会则微乎其微。传染的机会受以下一些因素影响，如的数量，刺伤的深度，针咀的大小，接触时间的长短和病人的感染和状况等。

3. 感染HIV与乙型肝炎可能性的比较

HIV和乙型肝炎传播途径相同。HIV感染对医务人员的威胁主要是通过接触受感染的血液或体液。HIV的传染性较HBV为低，因为前者在血液中的浓度较低。医务人员如被针刺伤，染上肝炎?嶙罡呖纱?0％，但受HIV感染的则约为0.4％，因此预防HBV感染的措施已足以防止HIV感染。

4. 在工作中对有可能感染HIV的意外处理

在有可能HIV的工作中，被针刺伤或遇上其他意外，应小心挤出伤口血液，然后用肥皂和清水洗净。受伤人员应前往急诊室，接受适当的伤口处理和其他治疗。主诊医生应参照预防乙型肝炎的需要作出处理和建议。在等待HIV抗体检测报告的期间，应取安全性行为。应避免献血或其他器官。

5. HIV的抵抗能力和消毒方法

（1）HIV对外界的抵抗力：

HIV对环境中理化因素抵抗力不强，对热、干燥敏感。例如，56度30分钟即不能检出感染毒。一般消毒剂如50－70％酒精，5％石炭酸、0.1％家用漂，2％福尔马林、0.25％丙内酯，2％次氯酸钠等皆可灭活。标本中HIV经冷丙酮或甲醛及丙酮固定亦可被灭活。

本不耐酸但耐碱，PH降至6时滴度大幅度下降；PH高至9时，滴度下降甚微。HIV在室温液体环境中可存活15天以上，在20％胎牛血清中置-70度冰箱可保存感染力至少达3个月以上。在-20度冰箱保存，HIV逆转录酶活性至少可维持2个月以上。冻融1次，酶活性丧失20％，反复冻融，酶活性可进下丧失。用TritknX-100及处理后，虽被灭活，但仍保留原抗原性，可用ELISA检测。

（2）HIV消毒方法

艾滋病消毒工作主要是针对HIV感染者及病人的血液、体液污染的医疗用品、诊疗患者的外环境以及一些物品，如所用过的敷料、纱布等。

艾滋病消毒可根据消毒物品选择适宜的物理方法或化学消毒剂。对污染的废弃物可用焚烧的方法，某些物品特别是需要重复使用的，可用煮沸，及高压蒸气消毒，不宜煮沸的物品，可用2％戊二醛，70％酒精等浸泡10分钟后再洗净。家用漂、次氯酸钠、以及酒精等常用于污染的环境及物体表面消毒。一般用于乙型肝炎的消毒药物，完全可以用于HIV的消毒。

（3）尸体处理：艾滋病患者死亡后，参照性肝炎的处理方法处理病人尸体，口腔、鼻孔、耳、肛门以及女性阴道用棉球填塞防止体液流出。如有皮肤创面和渗出性炎症者，用碘酒、酒精或其他消毒剂，擦拭消毒，尸体应就地火化。

·卫生部下发预防艾滋病宣传教育知识要点

根据院批准、卫生部下发的《关于加强预防和控制艾滋病工作的意见》和中宣部、卫生部等九部委共同下发的《预防艾滋病宣传教育原则》的精神和要求，开展预防艾滋病、的宣传教育工作，是目前预防与控制艾滋病的主要措施，也是大众媒介、宣传教育部门和全社会的共同责任。为向大众媒介和宣教工作者提供准确的信息和基本的知识内容，特邀国内专家反复研讨，制订了向全民普及艾滋病预防知识的要点，包括十条基本知识和与这十条知识相关的重要信息。要使十条基本知识家喻户晓，皆知。同时，十条基本知识也将作为考核宣教措施落实情况和评价宣传教育效果的依据。重要信息是为编写制作有关宣传教育资料和节目提供的相关信息，可根据不同的传播对象参考使用。

一、 基本知识：

1艾滋病是一种病死率极高的严重传染病，目前还没有治愈的药物和方法，但可以预防。

2、 艾滋病主要通过性接触、血液和母婴三种途径传播。

3、 与艾滋病病人及艾滋病感染者的日常生活和工作接触不会感染艾滋病。

4、洁身自爱、遵守性道德是预防经性途径传染艾滋病的根本措施。

5、 正确使用避孕套不仅能避孕，还能减少感染艾滋病、的危险。

6、及早治疗并治愈可减少感染艾滋病的危险。

7、 共用注射器是传播艾滋病的重要途径，因此要拒绝毒品，珍爱生命。

8、 避免不必要的输血和注射，使用经艾滋病抗体检测的血液和血液制品。

9、 关心、帮助和不歧视艾滋病病人及艾滋病感染者是预防与控制艾滋病的重要方面。

10、艾滋病威胁着每一个人和每一个家庭，预防艾滋病是全社会的责任。

二、重要信息

1、艾滋病是一种病死率极高的严重传染病，目前还没有治愈的药物和方法，但可以预防。艾滋病的医学全名?quot;获得性免疫缺陷综合征"（英文缩写AIDS），是由艾滋病（人类免疫缺陷-HIV）引起的一种严重传染病。艾滋病侵入人体后破坏人体的免疫功能，使人体发生多种难以治愈的感染和肿瘤，最终导致死亡。 艾滋病对外界环境的抵抗力较弱，离开人体后，常温下只可生存数小时至数天。高温、干燥以及常用消毒药品都可以杀灭这种。 感染艾滋病4-8周后才能从血液中检测出艾滋病抗体，但能测出抗体之前已具有传染性。艾滋病感染者的血液、精液、阴道分泌液、乳汁、伤口渗出液中含有大量艾滋病，具有很强的传染性。已感染艾滋病的人平均经过7-10年的时间（潜伏期）才发展为艾滋病病人。在发展成艾滋病病人以巴獗砜瓷先フ?＃?强梢悦挥腥魏沃⒆吹厣?詈凸ぷ骱芏嗄辏?芄唤?《敬?靖?渌?恕?br> 当艾滋病感染者的免疫系统受到的严重破坏、以至不能维持最低的抗病能力时，感染者便发展成为艾滋病病人，出现有原因不明的长期低热、体重下降、盗汗、慢性腹泻、咳嗽等症状。目前还没有能够治愈艾滋病的药物，已经研制出的一些药物只能在某种程度上缓解艾滋病病人的症状和延长患者的生命。积极接受医学指导和治疗，可以帮助艾滋病病人缓解症状、改善生活质量。至今还没有研制出可以有效预防艾滋病的疫苗。

2、 艾滋病主要通过性接触、血液和母婴三种途径传播。在世界范围内，性接触是艾滋病最主要的传播途径。艾滋病可通过的方式在男性之间、男女之间传播。性接触者越多，感染艾滋病的危险越大。共用注射器是经血液传播艾滋病的重要危险行为。输入或注射被艾滋病污染的血液或血液制品就会感染艾滋病。使用被艾滋病污染而又未经消毒的注射器、针灸针或其它侵入人体的器械会传播艾滋病。1/3的感染了艾滋病的妇女会通过妊娠、分娩和哺乳把艾滋病传染给婴幼儿。大部分感染了艾滋病的婴幼儿会在3岁以前死亡。因艾滋病而失去父母的孤儿身心发育会受到影响，还将增加社会的负担。怀疑自己有可能感染艾滋病的妇女应在孕前到有条件的医疗机构作艾滋病抗体检查和咨询。怀疑或发现感染艾滋病的孕妇应到有关医疗机构进行咨询，接受医务人员的指导和治疗。

3、 与艾滋病病人及艾滋病感染者的日常生活和工作接触不会感染艾滋病。在工作和生活中与艾滋病病人和艾滋病感染者的一般接触（如握帧⒂当А⒐餐?汀⒐灿霉ぞ摺?旃?镁叩龋┎换岣腥景?滩 0?滩〔换峋?硗叭Α⒌缁盎?⒉鸵?摺⑽跃摺⒂斡境鼗蚬?br> 共浴池等公共设施传播。咳嗽和打喷嚏不传播艾滋病。蚊虫叮咬不传播艾滋病。

4、 洁身自爱、遵守性道德是预防经性途径传染艾滋病的根本措施。 建设精神文明、提倡遵纪守法，树立健康积极的恋爱、婚姻、家庭及性观念是预防和控制艾滋病、传播的治本之路。性自由的生活方式、婚前和婚外性行为是艾滋病、得以迅速传播的温床。卖*、等活动是艾滋病、传播的重要危险行为。有多个性接触者的人应停止高危行为，以免感染艾滋病或而葬送自己的健康和生命。青年人要学会克制性冲动，过早的性关系不仅会损害友情，也会对身心健康产生不良影响。夫妻之间彼此忠诚可以保护双方免于感染艾滋病和。

5、 正确使用避孕套不仅能避孕，还能减少感染艾滋病、的危险。 正确使用质量合格的避孕套不仅可以避孕，还可以有效减少感染艾滋病、的危险。每次都应该使用避孕套. 避孕套预防艾滋病、的效果并不是100%，但远比不使用避孕套安全。除了正确使用避孕套，其它避孕措施都不能预防艾滋病、。男染者将艾滋病传给女性的危险明显高于女性传给男性的危险。妇女有权主动要求对方在时使用避孕套。

6、 及早治疗并治愈可减少感染艾滋病的危险。患者比没有的人容易感染艾滋病。患有脓疮、溃疡、炎症的人更容易感染艾滋病，并且也容易将传染给别人。因此，迅速治愈各种感染可以减少腥竞痛?グ?滩 H缁骋勺约夯加行圆』蛏?称?br> 感染要及时到正规医院或防治所检查、咨询和治疗，还要动员与自己有性接触的人也去接受检查。部分女染后无明显症状，不易察觉，如有高危行为，应及时去医院检查和治疗。正规医院能提供正规、保密的检查、诊断、治疗和咨询服务。切不可找游医药贩求治，也不要购药自治，以免误诊误治，延长病程，增加感染艾滋病的机会。怀疑自己感染了艾滋病时，应尽早到有条件的医疗卫生单位去滋病抗体检查和咨询。

7、 共用注射器是传播艾滋病的重要途径，因此要拒绝毒品，珍爱生命。 是一种违法行为，不仅严重危害者自己的健康和生命，也危害家庭和社会。远离毒品可以最大限度地避免因感染艾滋病。与他人共用注射器的人感染艾滋病的危险特别大。不共用注射器、使用清洁注射器或消毒过的注射器，可以有效地减少传播艾滋病的危害。与注射毒品的人容易感染艾滋病。

8、 避免不必要的输血和注射，使用经艾滋病抗体检测的血液和血液制品。依法无偿献血，杜绝贩血卖血，加强血液检测是保证用血安全的重要措施。对血液和血液制品进行严格的艾滋病抗体检测，确保用血安全，是防止艾滋病经供血途径传播的关键措施。应尽量避免不必要的输血和注射，使用血浆代用品和自身血液是安全用血的措施之一。必须输血时要使用经过艾滋病抗体检测的血液和一次性或经过严格消毒的输液器。严格执行各项有关消毒的规章制度是防止艾滋病经血液传播的重要环节。儿童预防注射要使用一次性注射器，如没有条件，则必须作到一人一针一管一用一消毒。医务人员和特种行业（酒店、旅馆、澡堂、理发店、美容院、洗脚房等）服务人员所用的刀、针和其它易刺破或擦伤皮肤的器具必须经过严格消毒。

9、 关心、帮助和不歧视艾滋病病人及艾滋病感染者是预防与控制艾滋病的重要方面。艾滋病病人及感染者的参与和合作是艾滋病预防与控制工作的一个重要组成部分。对艾滋病病人及感染者的歧视不仅不利于预防和控制艾滋病，还会成为社会的不安定因素。艾滋病感染者是疾病的受害者，应该得到人道主义的同情和帮助。家庭和社区要为艾滋病病人及感染者营造一个友善、理解、健康的生活和工作环境，鼓励他们取积极的生活态度、改变高危行为、配合治疗，有利于提高病人及感染者的生命质量、延长生命，也有利于艾滋病的预防与控制工作和维护社会安定。

10、艾滋病威胁着每一个人和每一个家庭，预防艾滋病是全社会的责任。艾滋病在全世界，特别是在发展中国家迅速蔓延。我国艾滋病流行已进入快速增长期。如不能及时、有效地控制艾滋病的流行，将会对国家的社会、经济发展造成严重影响。建立领导、多部门合作和全社会共同参与的艾滋病预防与控制体系，形成有利于艾滋病防治的社会环境是控制艾滋病流行的重要成功经验。我国预防控制艾滋病的策略是预防为主、宣传教育为主、动员全社会参与、实行综合治理。宣传教育和改变危险行为的艾滋病预防措施已被证明是有效的。每个人都有权且必须懂得预防艾滋病的基本知识，避免危险行为，加强自我保护。都应该把懂得的艾滋病预防知识告诉其他人。向青少年宣传预防艾滋病、的知识，开展学校性教育，保护青少年免受艾滋病、的危害，是每个家庭、每个学校、每个社区和全社会的共同责任。

生命生命防写作文

最近总感觉腰酸背痛的，没精神的，有什么解决的方法吗？

平时生活要有规律，注意劳逸结合，避免疲劳，保持良好的心态，加强锻炼，增强体质，另外可以使用 海基的维一精油，对 腰酸背痛还是 有效果的。

老公最近说精神不如以前，总感觉腰酸背痛的，有什么好的治疗方法呀？

可能是肾阳虚所致，多与性生活过于频繁，久病伤肾，过于劳累，精神紧张等有关<br><br>可以使用金匮肾气丸，附桂地黄丸治疗。平时要保持心情放松，多锻炼身体，多吃些韭菜，山药，牡蛎，羊肉等，性生活要有节制

为什么总感觉腰酸背痛的

腰痛有三个原因你对照自己看看:1.房事过多或者sy2.工作太累，熬夜3.夫妻关系不和不和睦老是吵架上火。希望能帮到您！

最近老感觉什么都没干就腰酸背痛的，腰酸背痛是什么原因引起的啊？有什么治疗方法吗？

腰酸背痛的原因，可能是缺钙引起，老爸之前就是这样。缓解腰酸背痛的话建议补充些钙剂，根据医生的建议，老爸开始吃钙尔奇碳酸钙D3片，一天一片，方便又便宜。钙尔奇又是补钙老字号了，老爸吃了大概一个月不到，告诉说感觉挺明显，腰酸背痛的症状减轻了不少，感觉整个人都轻松了，就给他备了很多长期吃，现在他有空还会跟街坊邻居一起出去晨练呢！

这几天不知道怎么总感觉腰酸背痛的，没有什么好的方法能解决呢？

看了楼主的问题，很高兴为楼主解答问题。

在网上为楼主查了一点资料得。

西医确诊：先到医院确诊是什么样的病，该检查的专案搞明白。如果是骨科病就往下进行！

中医治疗：找中医方面的专家再次诊疗，这你就基本对自己的病情有一定的认识。

健康保健：治疗只是短期的，好的行为习惯才是良好生活品质的保证。

希望对楼主有所帮助，如果楼主觉得可以，请纳一下，这是对我最大的帮助谢谢！

每天感觉腰酸背痛腿抽筋的，有什么好的解决方法吗？

去三奇堂调理一下就神马问题都么有了，专业的推拿手法让你的腰背腿健康如初。我也是前几天才去三奇堂调理的，我熬夜熬的后背特别疼，朋友就让我去三奇堂调理，当时我觉得没必要，后来硬被拉着去，发现疗效真的很不错。等你腰不酸了，腿不疼了，一口气上五楼时候记得回来谢我啊。

为什么总感觉腰酸背痛？不能集中精神。

你可能没休息好，去医院看看，医生会诊断的

最近锻炼少。腰酸背痛的有什么缓解的好方法？

腰酸背痛可以去经常 *** ，也可以在家里面要你的亲人给你按按肩膀，这样你就会舒服一些的。

最近老感觉腰酸背痛的，怎么回事啊？

你好！首先祝你早日恢复健康！我来给你谈谈“腰酸背痛”的问题。

1）造成腰酸背痛的原因

1. 姿势不良

对于坐、站、躺或运动时的姿势不良，身体的直接反应就是腰背处肌肉疲劳。晨起时尚不觉得有异，工作越久就越感到酸痛，偏偏又找不到痛点，酸疼的范围却是相当广泛。姿势不良对腰臀部位的肌筋膜造成伤害时，不同部位的痛感不尽相同；比方，髂腰肌就是腰痛的藏镜人，腰方肌的疼痛总让人误以为肾脏出问题了，臀中肌不仅让臀部疼，走起路来会更痛。

最好的对应之道还是在于预防，学习并养成生活上该有的正确姿势。这种腰酸背痛通常是短暂的，可以利用热敷减少疼痛，以柔软运动训练背腹肌肉避免再发。长时间搭乘交通工具时，确实使用小枕头或者特制腰围、束腹来支撑脊椎与腹部，孕妇最能体会腰围器材与背部舒适度之间的关系了。

2. 创伤未愈

因为施力不当所造成的区域性肌肉、韧带拉伤，未善加治疗而渐渐演变成慢性肌肉拉伤，此时就会有所谓的“压痛点”。所以只要用到背部肌肉，这些压痛点可会疼得紧，多半要以超音波加上热敷与 *** 才能治疗。

3. 感染、发炎

肾脏与上输尿管的结石常导致后腰部位疼痛；肾结石若长在肾盂或肾盂出口，会因为区域性或者完全阻塞让后腰感到程度不一的酸疼，肾脏鹿角结石常伴随着高烧、菌血症等严重症状表现。脊椎内结核或者细菌感染、僵直性或风溼性脊椎炎，都可能让你觉得腰酸背痛。上述的关节炎会让人长时间无法做同一个动作，必须时常休息，也要避免太久不动。

4. 腰椎间板突出

身体再年轻，只要弯腰抬重物，就可能发生椎间盘突出，进而压迫坐骨神经，引起急性背痛并延伸到腿部，甚至痛到无法走路。

用坐姿工作的人是腰间盘突出症候群的好发人士，这可是开天辟地时就已注定的；因为人体以腰椎坐姿时，腰间盘承受高于站姿的压力，加上长期坐姿会让腰肌功能逐日萎缩，让间盘内的压力增高，里头的纤维脆弱退化，结果髓核突出而压迫后方神经，如此一来，就得长期忍耐这种渐进式伤害。

平日该增加背伸肌的力量，可以利用游泳与散步等运动达到强化，顺便减掉多余的体重，也是有助于舒缓症状。至于坐骨神经痛的问题，多半以区域性热疗加上腰椎牵引，只有少数患者基于神经压迫而必须开刀治疗。

5. 骨质疏松

骨质密度降低会让脊椎体逐渐塌陷，驼背、身高下降的程度不一，轻者感到腰酸背痛；严重时会让人发生些微跌坐的情况，产生脊椎部位的压迫性骨折。骑脚踏车能够有效增加腰椎体的骨质密度，不过骨质疏松情况恶化者多半是中老年人，却也是脊椎与下肢退化性关节炎的好发族群，过度承重性运动可能危害肢体，运动强度需要多加斟酌。女性除了从饮食中摄取钙质，另外得多吸收日光促进钙质吸收，更年期妇女必须和医师商讨补充雌激素。

2）腰酸背痛的一般治疗

腰酸背痛急性期，医师会开立非类固醇抗消炎药、肌肉松弛剂等，不过每个人对药物的耐受性不一，必须与医师好好沟通，观察个人用药状况后进行增减。物理治疗包括电疗、水疗、光疗与冷热疗法，必须长期与医师和物理治疗师配合进行，时间是造成腰酸背疼的可能原因，却是恢复健康肢体的必要。

“腰酸背痛，大夫头痛”。腰背痛历来就是一种难以医治的顽症，现在这种病症不仅有向低龄化发展的趋势，而且更成为困扰中老年人的多发病症之一。“腰酸背痛”有时是某种疾病的反应。发病后除找出发病原因进行对症治疗外，在平时的生活中加以预防显得非常重要。

3）腰酸背痛的日常自疗

1. 早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，要首先活动腰部，每次摆动或摇动2—3分钟即可收到良好效果。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑脚踏车等，都能防止和减轻腰痛。

2. 抽空做手足操。方法是：

A. 站立，两足尖成外八字型，略比肩宽；调整呼吸，两手上举，掌心向上，至头顶后十指交叉。

B. 十指交叉后，两臂尽量往上伸直，同时由脚尖至全身尽可能地往上伸直，维持1分钟左右。复原后，再开始伸展，如此反复，多多益善，可防可治。

3. 学会放松，减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰痛，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰痛有很大帮助。

4. 保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。如穿着宜宽松，睡姿站姿要正确，桌椅、枕头高度要适宜，抬举东西要量力而行，即使抱孩子也应保持正确姿势；蹲下时挺直胸部，站起时要用腿部的力量而不是用腰部的力量。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰痛的好方法。

5. 睡硬板床有奇妙作用。如果你正在腰痛，不妨从席梦思等舒适的软床下来，把毯子铺在地板上睡上几周，会使腰酸背痛减轻许多；当然，如能睡硬板床则更好。

6. 改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松驰而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形。

4）颈部脊椎的健身操

1. 先调整好坐姿，两手平放在膝盖上。头慢慢向下低，低到完全放松为止，感受头部重量

2. 再慢慢地将头抬起来，配合著呼吸，将头仰到感受头部重量为止，相同上下的动作，作约略10次。

5）腰酸背痛的食疗药膳

1. 取猪骨头、桑寄生各50克，杜仲15克，盐适量。将猪骨头剁块，洗净，滚烫后捞起；桑寄生与杜仲快速以清水洗净；将所有材料盛入煮锅、加水以大火烧开后转小火炖至熟烂，加水调味即成。

本方改善腰酸背痛、下肢乏力无法久站。

2. 用牛蒡、瘦肉、黑芝麻、酱油适量。将牛蒡削去外皮、切细丝；瘦肉切细丝；待油锅热放入肉丝炒，再放入牛蒡，加酱油调味炒匀，待肉熟即可盛盘，洒上黑芝麻即可。

本方滋养肝肾，补强腰力，预防怀孕腰酸背痛及便秘。

以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时纳为答案。

最近总感觉腰酸背痛的，卡杰诗 *** 椅好不好？

哎！这段时间卡杰诗 *** 椅很受关注啊，是因为他们是在搞试用活动，还是觊觎卡杰诗 *** 椅最近淘宝卖的很火！ 卡杰诗KGC *** 椅的质量没得说，服务也没得说，好像物流有点问题！ 只有使用过的才有发言权，广告和臆测的不要乱发话， 这是我在卡杰诗 *** 椅淘宝上给的评价：发货很快一天就到了，就是太重了，我花了180元才找到人给搬到三楼家里，安装很顺利，老板给了个视讯，看着装，还有就是右手臂左后要上的螺丝没有槽装不成，但好像不影响使用，还算很满意，给个五分！ 另外 *** 椅是不能当一般椅子坐的，卡杰诗 *** 椅也是。现在卡杰诗 *** 椅在全国的布点比较少，也许正因为这样才可能以价格搏市场 如果你是上海的，可以自己先去体验下，卡杰诗 *** 椅上海有体验中心。 有品质的健康生活，来自于平时良好的保健习惯。只有拥有健康体魄，才能有容光焕发的好气色和波澜不惊的好心情。卡杰诗最近在淘宝网上购买有很多促销折扣，相对于同等配置的其它国际品牌动辄上万的价格，价效比非常高，可以预见，瑞士KGC卡杰诗此次以利润搏市场的促销风暴，必将对 *** 椅市场形成强烈冲击！ 另外在购买的时候多问问已经购买过的，多看看他们的体验，多比较各个 *** 椅的功能及价格，建议自己在选择的时候建立一个相应的表格，可以用管理学的一些决策方法，进行科学的决策！ 据我所知，卡杰诗 *** 椅已经成立专门的售后服务中心，从买家的评价看，他们的服务是很到位的。 我们都知道保修期实际就是品质的保证，保修时间越长，品质就越过硬，一般一线品牌的 *** 椅保修时间都是承诺免费质保两到三年，终生维护的。

1. 生命生命仿写作文

我常常想，生命是什么呢？

一天，我和伙伴在玩耍，我们发现了一窝蚂蚁，我伸手捉住了一只，我知道，只要我的手指轻轻一按，它就频临死亡。但它极力挣扎着，不停地挥动它那细小的腿，企图把我的手弄开。那一刻，我仿佛感到那些细小的腿化作了一股生命的力量，在我指间扑腾，蚂蚁那种求生的欲望令我震惊，我忍不住放了它！

草，它是最不起眼的植物，没有花那样美丽的外表，可它生命力却非常强。池塘旁、荒漠里、甚至于在石头缝隙里都可以见到它，也许你们还觉得没什么，可你们知道吗，小草必须用它渺小的身体在狭小的石缝里，不屈向上，茁壮成长，对于它来说，那将是多么艰难的一件事呀，可它做到了，并且还可以在石缝里永久的生存，这意味着它有多么强生命力啊！

随着我的成长，有一次，我把手轻轻按在胸口，那一声声有规律的心跳启迪着我，这就是我的生命，只属于我的，我必须对它负责，必须让它活的更有意义。

生命是把握在自己手里的，如果你想要把生命过得更有意义，那么首先就应该从自我做起————力争做一个完美的自我。

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2. 四年级下册语文19课生命 生命仿写作文

课文给你们看： 我常常想，生命是什么呢？ 夜晚，我在灯下写稿，一只飞蛾不停地在我头顶上方飞来飞去，骚扰着我。

趁它停下的时候，我一伸手捉住了它。只要我的手指稍一用力，它就不能动弹了。

但它挣扎着，极力鼓动双翅，我感到一股生命的力量在我手中跃动，那样强烈！那样鲜明！飞蛾那种求生的欲望令我震惊，我忍不住放了它！ 墙角的砖缝中掉进一粒香瓜子，过了几天，竟然冒出一截小瓜苗。那小小的里，包含着一种多么强的生命力啊！竟使它可以冲破坚硬的外壳，在没有阳光、没有泥土的砖缝中，不屈向上，茁壮生长，即使它仅仅只活了几天。

有一次，我用医生的听诊器，静听自己的心跳，那一声声沉稳而有规律的跳动，给我极大的震撼，这就是我的生命，单单属于我的。我可以好好地使用它，也可以白白地糟蹋它。

一切全由自己决定，我必须对自己负责。 虽然生命短暂，但是，我们却可以让有限的生命体现出无限的价值。

于是我下定决心，一定要珍惜生命，决不让它白白流失，使自己活得更加光彩有力。

3. 以远离危险,珍爱生命写一篇作文

人的生命是有限的。可是为什么又有很多人不珍爱生命？是因为生活中的挫折和痛苦吗？生命和生活是紧密相关的，没有生命就没有生活，没有生命就没有快乐，想要成功就必须珍爱生命。

生命可以给人很多东西。但要看自己的意识如何，自己对生命的态度如何，生活中的挫折和痛苦不能消灭我们对生命的意识与态度。只要我们在有限生命里不断地努力、拼搏。就无须诅咒自己的生命，成功与失败只是一念之差。失败了我们从头再来。成功也无须骄傲，成功代表我们的付出得到了最好的收获，失败了也无须气馁，失败至少给了我们经验。失败了，但终有一天会成功的。

索尔仁尼琴曾经说过：“生命最长久的并不是活得时间最多的人。”只要我们好好把握时间，让生活活得有意义、有价值，我们的生命就会长久，我们不要轻易地就放弃生命。生命是美丽的，生命的价值与珍贵是自己认识的问题，生命只给予人一次，人也只能在世上活一次，我们不要让自己的人生碌碌无为。我们在有限的时间里，可以做很多助人为乐的事情。

马林尔也说过：“一个好人的生命等于别人的两倍，因为他把自己的一生留在别人的记忆里。”是啊！那些在抗日战争中死去的英雄们，他们的生命不是那么短暂的，而是长久的，他们也会永远地活在这个世界上，他们活了几个世纪了，他们也会永远活在这个世界上，在这个世界活着的人也永远不会忘记他们的，有限的生命我们也可以变为无限的生命。

只要我们珍爱生命，我们就可以得到我们所想要的东西。只要我们不荒废自己的生命，这样的生命对我们来说就是有意义的。这样的生命也是长久的。

我们在有限的生活里，我们有很多的不如意，但这也算我们在生命里的一个挫折吧，挫折只会教导我们，不会让我们在朦胧的生命里迷失方向。我们要从乐观的角度上去看每一个问题。挫折与痛苦只会引导我们走向光明之路。岁月在轮回，人生在飘逝，让我们驾一叶扁舟于江渚之上，寻觅所谓的幸福。茫茫中华史，从未忘记幸福的存在，就让生命带给我们幸福吧！

请珍爱生命，关注美好未来。

4. 关爱生命,关注名防作文600字

俗话说，猫有九条命。这个想法是非常美好的，但是，任何生物的生命都只有一次，人也一样。人的生命是很宝贵的，它满满地装载了我们所有的感情，所有的梦想。但是，人的生命也很脆弱，生活中，因为一时疏忽而失去了生命的事情已经屡见不鲜。看着这一件件事情，我恍然大悟，生命何其珍贵，关爱生命、注意安全才是平平安安生活下去唯一的路。

五一小长刚刚过去，期带给我们欢乐的同时，也给不少家庭带来了永恒的伤痛。五月一日的时候，黄石一辆大巴车载着乘客去麻城的龟峰山赏杜鹃花。这本是一件放松身心，陶冶情操的好事，可是大巴在龟峰山风景区下山索道两公里处不幸侧翻，造成了4人重伤，2人死亡的惨剧。当时，我很震撼，一年前我也去过那里，下山时还在感叹这么陡的路车会不会翻。那时是用一种闲聊的口吻和朋友讨论的，没想到一年后的现在，这种事情真的发生了——其实危险时时刻刻都在我们身边。我吓出一身冷汗，同时也庆幸，还好去年的时候，我平安地回家了。

前一段时间，学校里也发生了一件让老师同学们都很后怕的事情。一个同学不小心从教学楼上摔了下来，幸好是只摔了轻伤。那一天，整个学校都沸腾了，大家怎么都没想到，关乎生命安全的事情就发生在我们身边。为此，学校加强了对学生的安全防范，看着课间时在走廊上巡逻的老师和值日生，我深深感觉到，保护自己的生命安全是多么重要。

我们热爱生命，人最宝贵的东西是生命，生命属于我们只有一次。正是因为生命如此宝贵、美丽，我们才要学会珍惜，学会时时刻刻关爱自己和他人的生命。关注安全，我们要从生活中的点点滴滴做起，遵守各种纪律，不伤害他人也不伤害自己。

关爱生命，既是一种态度，也是一种责任，漠视自己的生命，践踏别人的生命是很可悲可恨的。我们要多多关注生命健康，关爱自己和他人的生命。人与人之间，是用关爱连接起来的，这样，生活才会更加美好。

5. 珍爱生命预防溺水作文600字

水是生命之源，更是炎炎夏日解暑良药，可他却蕴藏了无尽的安全隐患，会无情的夺去宝贵的生命，使本该幸福温馨的家刹那间毁于一旦。

今天我们上了一节如何预防溺水以及如何溺水后自救的安全教育课。我深刻领悟到：我们小孩不应在双休日，节日未经大人同意下河游泳。也不得擅自与同伴结伴，无大人陪同下游泳。更不得到无安全设施和救护人员，不熟悉的水域游泳。以上条件全部具备，下水时还要注意游泳前是否做好全身运动；水温和体温是否适宜；天气状况是否良好；一切正常才可下水。如果发现溺水，不要慌，保持镇静，积极自救：头向上，鼻子露出水面，浅呼深吸，手脚不要乱扑，尽量让身体浮出水面。如果抽筋，可用拉长抽筋肌肉的办法解决。当发现有人溺水，不能盲目施救。要立即大声呼救，将救生圈或竹竿抛给溺水者，再拉到岸边。

珍爱生命，防止溺水。让我们一起行动起来，时时树立安全意识。让世界多一些笑声，少一点哭声。让生命之花常开。

6. 防生命的壮歌写一篇作文200到300字

没有花香，没有树高，我是一棵无人知道的小草。”

——题记

窗外风在刮，雨在下。广播中，依稀传来一首歌，“小草”虽然已赶不上时代，却令我心中涌起万丈巨浪，我爱听这首歌，更爱唱这首割。每一句词，我都深解。每一段趣，都奏出了生命的旋律。

冬去春来，大地复苏，百鸟争鸣，花草树木也开始了自己的新旅途。

池沼上，草丛中，处处充满了生机勃勃之景。街道的两旁也变得郁郁青青，石缝中顶出一棵小草，我注视这新生命，目光充满了怀疑，我不相信它可绕道而出。

这石缝中的小生命成了我的牵挂，几日后，我又来到这小生命前，它饶过了巨石，弯弯曲曲的挺了出来。我怀疑，我惊讶，我更感叹，小小一棵草，竟可绕过盘石，为自己打造新生。

小草与盘石相比之下，力量悬殊，是什么力量使小草绕过盘石的阻截呢？

是毅力，是小草的毅力，执着的赋予了小草的力量。

顷刻，我心中涌现出一首歌，一首生命之歌，将它献给小草，颂出它的坚贞，颂出它的韧劲。

我敬仰它的勇往直前，敬仰它的迎刃而上，它的精神造就了中华儿女，它的性格写遍了中华史册。

小草，你是我的榜样，今日的幼芽，有一天会成为参天大树，今日的幼雏，他日将成为日及千里的苍鹰。

“没有花香，没有树高……”

7. 围绕生命写一篇作文

主持人语：每当在媒体上看到又有学生自杀、自残、残害小生命等消息的时候，我们都不禁要问：为何他们要用如此过激的手段应对人生的苦恼和挫折？为什么他们对于自己的生命如此轻率？为什么他们对于大自然宝贵的生命却如此冷漠？这不能不令人深思。

正是针对这一现实，近几年，“生命教育”这一现代教育理念，开始正式进入我国中小学校园。去年，上海市出台了《关于加强和改进未成年人思想道德建设实施意见》，其中强调要加强未成年人的“生命教育”，通过开展“生命教育”让学生树立正确的生命观，培养对自己和他人生命珍惜和尊重的态度，增强爱心和社会责任感，使学生在人格上获得健全发展。

令人欣喜的是，我市不少中小学校也把“生命教育”引进校园，开展多种形式的“生命教育”，让更多的孩子在人格上获得健全发展，养成热爱生命的意识。大连市实验小学在一个学期的时间里，开展了一系列的以“热爱生命”为主题的“生命教育”活动，如“火灾自救”、“远离毒品”、“远离网吧”、“防铅教育”、“爱护小生命”等，都收到了良好的效果。

日前，记者访了大连市实验小学的校长、教师、学生以及学生家长，他们讲述了学校开展“生命教育”给学生们带来的新变化。 生命教育是永恒的教育主题 主持人：泰戈尔曾经说过，“教育的目的是应当向人类传送生命的气息”。

所以教育之“育”应该从尊重生命开始，使人性向善，使人胸襟开阔，使人唤起自身美好的“善”根。“何以为生”只是教育的初级目的，“为何而生”才是教育的终极目标。

孙荣君：长期以来，我们的教育一直被“功利”色彩所包围，“生命教育”成为盲点，这使得一些学生在身心发展过程中付出了惨痛的代价，有的甚至是鲜活的生命。一桩桩血的教训告诉我们，引导学生走出生命的误区，教育他们认识生命，珍惜生命，敬畏生命，欣赏生命，善待生命，建立积极向上的人生观，提高生存技能，提升生命质量，已成为现代教育不可忽视的一环。

我想，这是教育的首要任务，也是为师者义不容辞的责任。为此学校开展了系列的生命教育。

我们关注学生的心理健康，针对学生心理脆弱，思想困惑，行为失控等现象，成立了“请让我来帮助你”心理咨询室；开展“关注安全，关注生命”为主题的教育活动。邀请消防大队的指导员来校作“消防安全”专题讲座，并组织师生进行模拟消防演习；学校组织学生参观禁毒、防艾滋病知识展，进戒毒所实地考察，召开主题班会，培养了学生珍惜生命和健康的意识；学校定期带学生走进森林动物园、圣亚海洋世界……亲近大自然，近距离与小生命接触，感受生命的灵性，培养学生的爱心。

学校还专门开垦了一块红领巾种植园，让学生亲自动手种下了十几种蔬菜，学生经常浇水、施肥、拔草，看着自己精心照料的一株株小生命一天天长大，同学感受到了生命的盎然生机。当孩子们充满了对这些小生命的关怀时，自然会对他人和自己的生命产生敬畏，从而热爱生命。

让孩子懂得呵护生命 当前，“生命教育”已经成为一种潮流。在瑞典，老师会让孩子们摸着孕妇的肚子给他们讲人的出生，教育孩子什么是生命，为什么生命来之不易，从而使学生认识到生命之可贵。

此外，小学生还被允许到医院太平间与遗体接触，同时被告知，一个人的死亡对自己、对亲人意味着什么，轻践生命将会带来什么后果。 生命究竟意味着什么？在开展“生命教育”之前，学生们很少会思考这样的问题。

而通过各种形势的活动、随着围绕生命教育主题班会的开展，学生们渐渐感悟到了生命的意义，领悟了生命的价值。 台湾残疾女作家杏林子的一篇课文《生命生命》更使学生在细细的品读中看到了一位身残志坚，与病魔顽强搏斗的强者的形象。

文章的字里行间处处在告诉我们：要让有限的生命体现出无限的价值。 生命究竟意味着什么？如果你现在来到孩子们中间，他们一定会响亮地告诉你，生命意味着拼搏、进取、奉献、健康、自爱，更意味着勇敢地去战胜成长道路中的困苦与磨难，做生活的强者。

在感受灾难中学会生存 孩子是需要呵护的群体，同时也是自己生命的主人。成长本身就是一个社会化的过程，认识社会、了解人生更是孩子成长所必需的。

生命如花，这花朵不可能永远躲在温室，总要去承受属于自己的阳光和风雨。早一点给予孩子危机教育，多一些教授孩子避险逃生技能，因为离开了自我保护的支撑，再严密的措施、再精心的呵护，都可能会打折扣，陷入鞭长莫及的窘境。

“生命教育”不是简单的说教，对于学生来说，让他们通过实践体验和访自己亲近的人，才能使自己有更深刻的认识。做一次麦当劳的服务员，在麦当劳的忙碌中，感受工作的艰辛；亲身到幼儿园做一次小老师，感受老师的辛苦；让学生当一天家，感受父母的关爱；布置学生养殖小动物，感受到培育过程的辛苦，明白生命的宝贵。

同时，在课堂主渠道中，老师让课本说话：在《麻雀》身上看到母爱的伟大，在《我选我》里看到成功的自信，在《浅水洼里的小鱼》看到对生命的尊重，在《我不是最弱小的》中体会到勇敢和坚强。 在灾难中自救的教育需要学生有切身的。

8. 珍爱生命,远离危险,作文

同学们，你们知道吗？现在，除了地球，科学家没有从任何一个星球发现生命存活的迹象。由此可见，生命多么重要！但是，越是重要的事物，越难保护。生命也不例外！生命是脆弱的，并不是坚不可摧。所以，我们应该珍爱生命，远离危险。

交通安全：我经常听闻交通事故。不是超速驾驶、就是酒后驾车。对待那些人，我只有选择沉默……国家法规上明明写着：不准超速驾驶、不准酒后驾车。12个大字！难道那些人真的把生命看得比鸿毛还轻吗？还有些未满12周岁的儿童。国家的法规上明明也写着：未满12周岁不准骑车！但是儿童呢？他们还是一如既往的骑车乱窜！难道他们不知道自己是祖国的花朵？未来的希望吗？他们就真的把父母给他们的性命看的一文不值吗？我想在此批评以上那些人！同时，我真诚希望大家以后能遵纪守法！

家用电器安全：有些人在使用电器时，不注意安全。导致爆炸、火灾等一些不幸灾难的发生。由此我要提醒大家，在使用电器的时候一定要注意安全！一定要认真详细的阅读“电器说明书”。以避免不幸灾难的发生！

燃放烟花爆竹安全：烟花爆竹，它们属于危险物品！有许多不幸之事的起因都来源与它们，如：河南一辆非法运载烟花的货车，路途爆炸，导致桥塌事故。大家一定要引以为戒，尽量少放烟花爆竹，甚至不放！

饮食安全：大家最喜欢的莫过于食物了。可是，越是喜爱的事物有可能越危险！有一些食物生来就是相生相克的！如果吃入了相生的食物，那是好事一桩！如果吃入相克的食物，那……另外，还有一些过期的垃圾食品。威力也是不容小觑！所以，今后大家在饮食方面一定要多加注意啦！否则，后果自负！

花样生命，水样危险：2006年3月8日，儋州雅星中心小学2名学生到水库游泳，结果溺水身亡；2006年3月9号，儋州中和中心2名学生到江中游泳溺水身亡；我看见花儿的生命在水中挣扎着，和海水一起扭成远去的浪花，留给亲人无数的悲伤和泪水。本应精彩的生命，花样的美好，还未燃烧不灭的磷火，说陨落便陨落了，恰似流星划过天际，灿烂的光华转瞬即逝。水，真的很有魅力，让人情不自禁的去触摸，只是这一瞬间的接触，你那精彩的生命就会被死神无情的夺取！所以，我们要远离水区，注意安全！

生命是脆弱的，它不是由任何人主宰，而是把握在自己手里。安全是生命的咽喉，危险则像架在脖子上的一把刀，时时威胁着我们的生命。因此，我们要有很强的安全意识。要学会自我保护，使生命不再受到任何事物的威胁，得到有力的保障！

最后，请允许我在读警告：珍爱生命，远离危险！生命只有一次，安全重于泰山！

9. 生命安全自我保护作文

生命·安全·自我保护生命只有一次，我们要珍视生命，学会生存，学会自我保护。

只有这有，生命的意义才能迸发出无限的光芒！说起自我保护来，大家可能觉得不以为然，会说：“不就是保护自己吗？这多容易，再说，又那么多的灾难吗”可是，如有一天不幸恰恰降临到了你的身上，你该怎么办？下面我就为大家分享几个事例。这是2009年12月7日平常的一天，可就在这平常的一天发生了不平常的事情。

在这一天的的21时，湖南省湘潭市内的湘乡市私立的育才中学，学校外下着大雨，当孩子们上完晚自习，52个班的同学一齐高高兴兴的从离宿舍最近的一号楼梯下楼，就在此时此刻，不幸发生了：几个调皮的学生将楼梯口堵住，一下子，几名同学就被挤到在地，有的人大声呼喊，并停了下来，可后面的同学见前面的不走，便越往前挤。于是有更多的倒在了血泊当中，被他人踩踏。

终于，在过去了一会后，老师来了，才渐渐将学生们散去。此次踩踏事故共造成了8人遇难，26人受伤。

在汶川5.12地震中汶川的枣桑中学，紧邻着地震最为惨烈的北川，在地震的时候，全校的师生有序的从教学楼逃离，仿佛这是一场演习。全校2200多名学生无一伤亡，但教学楼却倒的倒，塌的塌，受损严重。

同样是在学校，同样都是学生，不同的只是一个学校平凡的放学，另一个学校不平凡的地震，而得到的却是违背了常理的结果。平凡放学的学校付出了血的代价，不平凡地震的学校却换来了学生的平安。

这些足以说明强烈的自我保护意识对于学生的重要性，不止这些，还有更多的不幸只有拥有自我保护意识，才能让自己安全，不受到伤害。现在你该知道自我保护的重要！只有一次的生命才显得宝贵，只有懂得自我保护的生命，才会迸发出无限的光芒。

10. 珍爱生命作文

珍爱生命

生命是渺小的，就像大海中一粒粒金黄的细沙；生命是伟大的，就像泰山上一棵棵挺拔的苍松，父母给予我们生命这个美好的东西，他很珍贵，而且每个人只能拥有一次。但有些人不但没好好使用它，还白白的糟蹋了它。

有一天，我在广场看了一部有关‘禁毒防艾’的影片，有一个镜头给我留下了深刻的印象，那是一个女孩子经不住金钱的诱惑，贩卖毒品，然后染上了毒品，最后她越陷越深。有时，她幻想头里有许多流着血的骷髅在摇晃，并对她发出一阵阵冷笑的声音。毒瘾发作时，她感觉万只蚂蚁在骨头里一口一口吮吸着她的骨髓，使她痛不欲生。那天晚上，我一直在做噩梦，梦见那些骷髅一直追着我跑，我吓坏了，大叫一声醒了过来。

在我们身边，也有很多漠视生命的人。我听老师说过，我们金阳是毒品重灾区，已经有无数家庭因毒品家破人亡了。是呀！以前没见过者，可现在，、者处处可见，害得我天黑就不敢出去。我有个远方的亲戚，他也染上了毒品，最后忍受不了那种生不如死的摧残，自杀死了。我真的想不通那些人为什么要去呢？他们为了失去了家庭，失去了亲人和朋友，最后断送了自己的生命，这样值得吗？

生命很短暂也很脆弱，可是很珍贵。我们应该好好地珍惜它，不要白白糟蹋它。生命只有一次，为了每个家庭不再流泪，为了让世界充满微笑，我在这里真心希望大家：远离毒品，珍爱生命。让生命之花尽情绽放吧！