qq女生海底游泳皮肤是什么_qq女生海底游泳皮肤

2024-07-14 22:26:44

1.夏天到了，游泳时要注意些什么？

2.我们下周也是去北海和涠洲岛，给我个攻略嘛，关键是住宿，谢谢。1226549668，扣扣的

Q名：

云烟总过眼

过眼的云烟

签名：（自己挑吧）

夏末、浅唱，浅唱本属于我们的歌

夏末、轻哼，轻哼本属于我们的调

夏末、低吟，低吟本属于我们的词

告诉自己不要悲伤不要哭泣至少身边还有你们

告诉自己不要放弃不要气馁至少身边还有你们

告诉自己不要堕落不要颓废至少身边还有你们

告诉自己不要在意不要认真至少身边还有你们

告诉自己要的去展笑颜因为我身边有你们

告诉自己要的去晒幸福因为我身边有你们

习惯了城市的夜景丶觉得眼光很刺眼

习惯了夏天的微风丶觉得飘雪很刺眼

习惯了对我的溺爱丶觉得你走很空虚

我拥有的好多你们就是我最大的骄傲

我拥有的好多你们就是我最大的目标

我拥有的好多你们就是我的无可取代

我拥有的好多你们就是我不可或缺的

我拥有的好多你们是这辈子忘不掉的

开始的开始，我们都是孩子。

最后的最后，渴望变成天使。

然后的然后，依旧微笑面对。

彷徨的彷徨，时光斑驳我们。

我手心的卡布奇诺，还残留着你的温热，淡淡的想你、

我手心的焦糖拿铁，还残留着你的温热，淡淡的想你、

我手心的提拉米苏，还残留着你的温热，淡淡的想你、

懦弱，只会换来别人卑微的同情

真诚，只会换来别人唏嘘的眼光

坚持，只会换来别人距离的微笑

流泪，只会换来别人鄙夷的神情

我想要去旅游看城市的不同。

我想要去郊游看野外的不同。

我想要去游泳看人们的不同。

仙人掌顽固的生命，也比不上我们至亲的关系。

全世界崩塌的危险，也比不上我们永远的回忆。

般富贵旳荣耀，也比不上我们真诚旳友谊。

遗憾的是巴黎真的没有属于我们 ?

遗憾的是巴黎真的没有你在那里 ?

遗憾的是巴黎真的没有人在等我 ?

我们永远都走不到彼此的那段过去，因此我们都活在自己的世界里

我们永久都飞不过彼此的那次回忆，因此我们都活在自己的花园里

我们永生都跑不回彼此的那个记忆，因此我们都活在自己的街道里

我们永终都跳不进彼此的那晚曾经，因此我们都活在自己的城堡里

向日葵告诉我的那些所谓坚定

向日葵告诉我的那些所谓坚强

向日葵告诉我的那些所谓持久

向日葵告诉我的那些所谓灿烂

向日葵告诉我的那些所谓美好

是你、陪伴我走过最心痛的那段日子、

是你、陪伴我分享最开心的那些时光、

明明不是同父母、却总对别人说、我们是亲姐妹、

明明不是同时生、却总称同日死、我们是好朋友、

只有沵,能让涐想起悲伤旳事,

只有沵,能让涐写下悲伤旳句,

只有沵,能让涐唱出悲伤旳歌。

繁华旳都市,霓虹旳灯光,刺痛双眼

热闹旳城市,一家家商店,心中慌乱

冰冷的心脏,紧闭旳双眼,无法言语

生命有多少段空白，填字游戏我天生愚蠢填不来。

未来有多少人存在，有种幸福我天生孤单等不来。

寂寞有多少种对白，忘记台词我张开口却说不来。

⌒数不完的星星、数不完的甜

⌒数不完的沙子、数不完的甜

⌒数不完的美梦、数不完的甜

- 我们都走过泪倾倒了烟火。

- 我们都没错风吹散了承诺。

- 我们在一起爱繁华了微笑。

钢琴上永不停息的优雅，现只留下哀伤。

提琴上永不停息的旋律，现只留下忧伤。

吉他上永不停息的狂野，现只留下悲伤。

没有回忆的过去〃何必回忆

没有未来的未来〃何必坚持

没有目标的现在〃何必继续

(り丶迩们说会陪俄看细水长流，别让承诺抵卜过时光涣散ゝ

(り丶迩们说会陪俄听殷殷暖曲，别让誓言抵卜过岁月流逝ゝ

(り丶迩们说会陪俄赏四季烟花，别让约定抵卜过催人年岁ゝ

(り丶迩们说会陪俄谈诗词歌赋，别让情意抵卜过世间百态ゝ

(り丶迩们说会陪俄听零落雨声，别让缘分抵卜过擦肩而过ゝ

(り丶迩们说会陪俄来游戏人间，别让心意抵卜过东流之水ゝ

(り丶迩们说会陪俄到生生丗丗，别让感情抵卜过阴阳轮回ゝ

不要游戏、我不是你的玩偶。

不要发呆、我不是你的对象。

不要无聊、我不是你的东西。

不要杯具、我不是你的洗具。

╰つ ℡。谁给我蜡笔小新般的放纵与坚持

╰つ ℡。谁给我海绵宝宝般的坚强与勇敢

╰つ ℡。谁给我跳梁小丑般的勇气与坚定

╰つ ℡。谁给我工藤新一般的绚丽与执着

记住。不是伤心就一定要哭泣。所以、不要那么吝啬你的微笑。

记住。不是乞求就可以得到的。所以、不要那么没尊严的活着。

记住。不是你认为可以就可以。所以、不要那么轻易许下承诺。

涐妈妈说、咱们是系最耀眼的星系。

涐妈妈说、咱们是太阳系最耀眼的光芒。

涐妈妈说、咱们是石堆中最耀眼的金子。

柔情是提琴的语丝缠绕指尖的温暖。

明媚是钢琴的夜与黎明交织的幻想。

时光在箫的空虚中穿梭出一片蔚蓝。

回忆在风琴的摇摆中沉淀一路喧嚣。

丶我们拥有的幸福，是最美好的╮

丶我们拥有的快乐，是最美好的╮

丶我们拥有的记忆，是最美好的╮

丶我们拥有的微笑，是最美好的╮

丶我们拥有的年华，是最美好的╮

丶我们拥有的纯真，是最美好的╮

丶我们拥有的温柔，是最美好的╮

丶我们拥有的梦想，是最美好的╮

丶我们拥有的美丽，是最美好的╮

丶我们拥有的誓言，是最美好的╮

亲爱的、我愿就这样和你们一起疯下去

亲爱的、我愿就这样和你们一起颠下去

亲爱的、我愿就这样和你们一起傻下去

余留我不是你，我不懂你的绝望。我不是你，我不懂你的冷落

余温我不是你，我不懂你的无助。我不是你，我不懂你的决绝

余生我不是你，我不懂你的悲伤。我不是你，你不懂我的疼痛

余恋我不是你，我不懂你的心碎。我不是你，你不懂我的流泪。

゛路口一只黑猫寻寻觅觅着黑夜

゛路口一只白猫跌跌撞撞走白昼

゛路口一只花猫摇摇晃晃找天明

゛路口一只小猫跌跌绊绊寻朝阳

蔷薇花繁盛的城里，你莞尔一笑

太阳花繁盛的乡里，我笑靥如花

小雏菊繁盛的镇里，她嫣然一笑

生命有多少段空白、填字游戏我天生愚蠢填不来。

未来有多少人存在、有种幸福我天生孤单等不来。

寂寞有多少种对白、忘记台词我张开口却说不来。

い是我的天真，把谎言当做承诺

い是我的愚钝，把意当做真情

い是我的，把赔笑当做溺爱

﹏゛迩们带给我的所有,我都记得

﹏゛迩们带给我的所有,我都铭记

﹏゛迩们带给我的所有,我都牢记

﹏゛迩们带给我的所有,我都懂得

冷到极致，也想拥有**湮灭，绚丽的美

残到极致，也想拥有**消亡，璀璨的美

惆到极致，也想拥有**摧残，灿烂的美

给涐1份心疼 1直在一起つ亲爱旳亲爱ヽ谁负了流年 ?

给涐1份安稳 1直很快乐つ挚爱旳挚爱ヽ涐负了流年 ?

给涐1份快乐 1直很依赖つ离开旳离开ヽ谁负了从前 ?

皮肤

分组：

甲：

基友、我们要在一起

基友、我们不离不弃

基友、我们有约定

基友、我们的友情

基友、我们有感情

基友、我们彼此相拥

乙：

闺蜜、我们要在一起

闺蜜、我们不离不弃

闺蜜、我们有约定

闺蜜、我们的友情

闺蜜、我们有感情

闺蜜、我们彼此相拥

求加悬赏

夏天到了，游泳时要注意些什么？

鞣如何快速白回来?

后的太阳，一定要使用晒后修复霜后，再与多汁的水果和蔬菜，以补充晒后失去的水分面膜，然后收缩毛孔收缩水和美白面膜！

把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐= 9:3:1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚一次（，如果你要擦一两次没有问题！），效果不错哦，而且见效很快，白皙的皮肤，痘痘就会消失。

2。油炸草莓酱，把蛋清。擦一次，每2?3天

用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次，脸是又白又嫩！

4。最简单最便?宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验）结束了糊状的香蕉（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是二点○五分01秒，然后抹在脸上，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。 20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方美丽大收集

牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，在冰箱里的牛奶敷上凉的，会更舒服）。蒸气蒸脸，化妆棉吸牛奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水洗脸的牛奶。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2，准备三指宽和长两个手指的芦荟叶斑刺干净，然后三厘米长的黄瓜，？鸡蛋,2-3克珍珠粉，适量的面粉（用做稀稠）。芦荟，黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入一小碗，然后放入蛋清，珍珠粉，适量面粉调成糊地流了下来为准。把脸洗干净，擦拭，将调好的糊在脸上，干后清洁，拍上柔肤水，护肤品可以每周1-2次。

3，蕃茄蜂蜜美白

美白配方，面部和手部美白。特别是暗疮皮肤，有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细腻。

配方：蕃茄半个，蜂蜜适量。

用途：蕃茄搅拌成蕃茄汁，加蜂蜜混合成糊状。均匀涂于脸或手部，约15分钟洗去。建议每星期做1-2次

4青椒，黄瓜，四分之一苦瓜，芹菜，青苹果和其他标记作为一个美女喝蔬菜汁，蔬菜汁内足够的维生素C的美白非常有效的。

5，新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中，取一小汤匙溶液掺入一杯沸水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6。蜂蜜蛋白膜新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，然后才去睡觉这部**用干净软刷子涂刷在面部，其间可进行，刺激皮肤细胞。促进血液循环。待干燥后，用水洗涤，经过一段时间的时间，一周两次是适当的。这种面膜还可以稀释后搓手排出的水，冬季可防治皲裂。

7，中医美白：材料：白芷，甘草，核仁，当归，绿豆粉，檀香等分研成粉末。

用法：

（1）洗脸：加适量的水。

（2）敷脸：蜂蜜，牛奶及1/4蛋白，适量调取适量涂抹于全脸（当然，不能存放的眼睛和嘴巴），待干后再用清水冲洗干净。一周1?2次（不要太多次，皮肤会受不了），可用于青春痘，黑班，雀斑，缩小毛?孔鼻窦，使用人自我感觉良好，皮肤变得又白又嫩的和便宜的。

8，材料：白芷6克，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，小黄瓜汁1小匙，橄榄油3茶匙。

做法：（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄，搅匀。（2）加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀，涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）洗脸，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4），然后一个热毛巾覆盖在脸上，化妆棉，不需要在这个时候被除去。（5）毛巾冷却后，一条毛巾和化妆棉去除，洗净脸部即可。

9，蛋清面膜：将蛋清打入碗内（蛋黄）搅拌，直到白色的泡沫，加入新鲜柠檬6-8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛的皮肤，消炎抗皱的作用。

10，牛奶面膜：鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，清爽，光滑的皮肤，适用于中年妇女或更多的产妇面部皱纹。

11，香蕉面膜：香蕉去皮捣烂成糊状敷面,15-20分钟后洗去，长期坚持，使面部皮肤细嫩，清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，良好的效果。这种方法可以使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质美白肌肤

银耳面膜：银耳，白芷，茯苓，玉竹50克，共研成粉末过筛晚上取粉5克，3克面粉，水，调匀涂面部，第二天早上洗去。银耳，白芷，玉竹能滋养肌肤，茯苓能治愈面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

13，苹果面膜：将苹果去皮，切或捣泥，然后涂于脸部，皮肤干燥过敏的情况下，加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。 15-20分钟后用热毛巾敷可水洗。隔天一次，一个疗程为20天，具有光滑，滋润皮肤，白腻的作用，还能消除皮肤暗疮，雀斑，黑斑等症状。

14，橄榄油面膜：把橄榄油加热至约37℃，再加入蜂蜜，然后取出纱布浸在油中，覆盖在脸上，20分钟后取出，以防止皮肤老化，运行，应用在皮肤上尤其是干性皮肤祛斑除皱的作用。

15，柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁一倍的水，再加入三大匙面粉成面糊状，然后适用于面部,15-20分钟左右取出，或将一个鲜柠檬切片直接贴于脸上约15-20分钟，取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，使皮肤清爽，润滑，细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

16，黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉，蜂蜜各适量，风油精数滴调匀涂面，20?30分钟后洗净，黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，保湿，增白，除皱的作用。

17，白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细调奖敷面，加水和蜂蜜适量，20分钟后洗净，祛皱，消斑美白的功效，对面部色素沉着斑或肉桂增加病人。

18，蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成糊状，涂在脸上20-30分钟，具有使皮肤滋润，白嫩，柔软，长期使用雀斑皱纹和治疗皮肤痤疮。

19，100毫克，酸奶，蜂蜜，柠檬汁，加5维生素E调匀，敷面，保留15分钟，然后用清水冲洗。此法可促进脱落的死细胞，在皮肤表面上，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

20，牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部，保留20分钟后洗净。此法可防止皮肤干燥，老化，使皮肤光滑，湿润，细腻。

21，鲜牛奶50毫升，加4?5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。这个方法是长期使用可增加皮肤弹性活力，使皮肤变得清爽，润滑，细腻洁白。

22等份酸奶，奶油，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持，以消除面部皮肤上的皱纹，适用于中年妇女或更多的产妇面部皱纹

23，牛奶，鸡蛋，绿色，以及柠檬汁，以及作为该发布点蜂蜜，珍珠粉加点VE搅拌均匀后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，在很配偶的脸，即使是敏感肌肤，很干燥，蜂蜜和牛奶是浇水，牛奶美白，柠檬，VC，VE。

怎样使皮肤变白？

（1）最需要注意的是太阳。

我们知道，阳光可以使皮肤变黑，外出后，皮肤会变黑了，阴雨天，（露天）时间很长一段时间，使皮肤变黑或紫外线的太阳。在阴天或下雨天，虽然太阳层，阻挡紫外线的伤害线段A（长波），将要取的保护措施，如戴着一顶帽子，撑伞，戴墨镜或涂搽防晒配方。日从10:00到15:00太阳最猛烈的时候，太阳在这段时间尽量避免外出，即使阴天或阴雨天是相同的。太阳，他们仍然可以识别紫外线辐射的范围，所以很容易避免。在多云的日子，你看不到的地方紫外线辐射，人们往往忽视的作用。因此，白天应注意避免紫操作皮肤。

（2）食物对皮肤影响很大的，多吃水果和蔬菜，特别是更多比是不错的，如西红柿，草莓，猕猴桃等含维生素C的皮肤白皙的食物。经常食用的食品中含有较多的微量元素，如贝壳类，往往会变黑的皮肤。所以在饮食的选?择应根据需要部署。

（3）休息和睡眠对皮肤的颜色，长期睡眠不足，有很大的影响，眼圈是黑色的，这是一个众所周知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，减缓皮肤的血液流动，血管收缩，血瘀点，皮肤会变得灰色和黑色。因此，要注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

（4）情绪对人体的影响是巨大的，充满活力，极大地提高人体的免疫功能，应各种因素的强阻力。当心情不好，忧愁，悲伤的身体抵抗力降低各种不利因素的免疫功能差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等功能降低，皮肤会变得暗灰色，干燥，皱纹增多，呈现老化迹象。因此，要保持愉快的心情，乐观是非常重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤;只有健康的身体可以有一个真正的光明。

使皮肤变白的食物饮食

1。冬瓜黄酒膏擦拭

新鲜冬瓜去皮切块，入锅中，加黄酒和水，煮至糊状，太阳在冰箱里保存凉爽的夜晚，取适当的擦拭皮肤去除后一小时，后一月后皮肤是白色的！

的鸡蛋内服法

每一个西瓜子仁一式三份，橘子和桂花，三种混合切碎研磨，加入米汤调匀，鲜鸡蛋，敲一个小洞，使白色的的鸡蛋流入混合物，加热凉冷后服用美白的功效！

尝试是有益的，在你的手中哦，美丽的谎言，挥舞着魔杖，它悄无声息地改变你的脸！

局部调理的文章

1，绿豆面膜

绿豆，滑石，白芷，白附子粉敷面之夜，水或化妆水，搅匀细末敷脸干后洗净。治疗过程中，大约14天。治疗每一天。

2，5个白色的奶油

白芨钱，当归钱调制的白了一半的钱，白附子的钱，蒜瓣钱半密陀僧一钱。在药物研究为细末调成稀糊状，搅拌下，每天睡前一季度蛋白，并用温水洗净，用霜薄敷一层在脸上，如洗干，效果非常好。

3，美白霜

在甘松四钱，山楂五钱，白僵蚕12，乌梅肉五钱，皂角12紫背浮萍五钱生钱，香白芷，密陀僧钱。研极细末，蛋白调敷脸上，每天晚上，第二天早晨用温水擦去。

4，银耳面膜

银耳，黄芪，白芷，玉竹各50克，药房5克，共研，晚，音该蛋白质或转入的糊剂表面覆盖有水，如洗干。银花，白芷，玉竹能滋养肌肤，茯苓能消除面斑，美白。

5，平疮膜

黄芩，黄柏，黄连钱煮成茶状液体表面沾满面粉调成糊状，或蛋白调匀后敷脸。每周两次，每次20分钟。此方适用于面坐着，痤疮和面部黯黑。

6，除了以上药用面膜之外，还可以充分利用的新鲜水果和蔬菜在家里做面膜，这样不仅方便，副作用少，是不怕汞或其他未知的化学原料。

丝瓜汁面膜

丝瓜洗净，刮去蜡质外皮，果汁过滤，与面粉调匀敷脸干后洗净。丝瓜含有多种维生素，有一个较强的漂白效果，长期使用于各种皮肤或色斑皮肤，使皮肤洁白细腻。柠檬汁面膜

在一般市场常用这个面膜，虽然含有丰富的维生素C，较好的漂白效果，但酸性较强，一定要注意使用每股摊薄一倍的水加面粉存放在你的胳膊肘内侧的皮肤在15分钟后，第一和传播不再用于脸部红肿或皮疹。

生活秋季美白秘密

除了上述的治疗和调理，并应尽量减少太阳，即使阴天也应注意在阳光下，因为紫外线是还是在不知不觉中伤害你的皮肤。

多吃水果和蔬菜，如西红柿，柠檬，番石榴，橘子，山楂，新鲜绿叶蔬菜含有丰富的维生素C。热是最重要的因素，以促进黑色素的形成，感光能力的食物，如香菜，胡萝卜，芹菜，尽量少吃。

使用香料化妆品及面霜，卸妆一定要彻底清洗。其他可以用于结合面部穴位指压激活皮肤色素沉着减少。情绪稳定，正常的生活，充足的睡眠，不要经常生气，不抽烟，不熬夜，要保持白皙的皮肤。

如果你想，如果有必要，可以很好地消除色素沉着和色斑的药物治疗，也可选择针灸，温和的饮食和传统的中国医药改善，最终需要耐心和医生，所以快速恢复，面色苍白，皮肤脱胎一个白雪公主般的美丽！

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1。去超市买了几个柠檬。（呵呵，大家都知道了，废话没关系。）

2。切半个柠檬，不要太多哦，否则浪费了果汁，面膜纸，面膜纸敷在他的脸上，等干燥，去除就可以了。

注意：这个面膜只能在夜间进行，白天不能做哦，因为当暴露在光线白天柠檬，然后工作变得更容易晒黑哦。 **************

我会告诉你几种自制美白面膜，超级快试试！

1。把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐= 9:3:1，用调好的混合液毛巾润湿，擦在脸上，早晨和傍晚，（如果要多擦一次或两次没有），效果不错哦，而且见效很快，白皙的皮肤，痘痘就会消失。

2。油炸草莓酱，把蛋清。擦一次，每2?3天

用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次，脸是又白又嫩！

■回家的皮肤美白法

1枸美白材料：新鲜的120 G 60克干水适量

做法：枸茶，不拘量饮用沸水 BR />

2冬瓜籽美白材料：冬瓜籽5克，橘皮6克，桃花12克面粉

的做法：材料混合研磨是罚款结束后，吃饭饭水调服，1日3次，连服数月，面部可变得柔软白皙光滑

3番茄美白材料：西红柿

方法：将番茄捣烂，滤汁涂在脸上，洗脸后20分钟，每天数次，可使皮肤变白，而且也摆脱雀斑。

4西瓜籽仁美白材料：西瓜籽仁50克，200克，桂花，橙果皮百克

做法：将材料混合碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每一勺，服用一个月后面开始变白。

马铃薯美白材料：马铃薯1 \ \ 3面粉或粉状牛奶适量

方法：土豆去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等面粉，作为掩模涂在脸上25分钟后，用清水洗去。皮下黑色素漂白作用，尤其是非常有效的消除黑眼圈，加入上好奶粉效果更加。

6个梨或苹果美白材料：梨或苹果?一个面粉

做法：梨或苹果?捣烂，调入到面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤细腻。

7美白材料：新鲜的适量

做法：切成片状，贴在脸上，黑皮肤，白功能。

8鸡蛋美白材料：鸡蛋清晰，面粉，黄瓜汁适量

：蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，涂在脸上，每天晚上半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

9牛奶美白材料：牛奶

做法：牛奶让皮肤更白皙，温柔，纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗净，每天一次，对皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶网站涂搽被晒，再用柠檬敷面，一周后斑点变小，随后的黄瓜捣烂葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几课消除斑点。 ****************

在春天和夏天的时候用热水洗脸，相反，在秋季和冬季，当冷水洗脸，效果是非常明显的，会感觉皮肤比以前有所改善，透着微红的白色调，甚至试过，效果明显

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美白秘密

黄瓜捣碎，加一些蜂蜜，沾抹在脸上，持之以恒皮肤会变得白皙。美白方法

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最安全和最有效的

白果仁，让皮肤变得更迷人

白果仁，甜，苦，涩，干白果酸在体外抑制皮肤真菌，它是外用治疗皮肤疾病的头，脸，手，足和各种障碍电容，能延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。

美容功效：白果仁捣成液膏涂在脸上，使皮肤柔软，光滑，白色和迷人的。

白蔌媒嵘，不同的感觉

白蔌媒狨美女引起了反响，足以表明白苏的魅力。新鲜的白鼠尾草擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它可以是非常尴尬的体味一扫而空。

美容效果：皮肤干燥，皱纹，皮肤蜡黄，特别是白色素梅荣，灵活白苏你想要美白的人带来了福音。

白芷，给肌肤补水保湿

白芷味香色白，像，是古代美女之一的中国医药，化妆品和美容产品的原料市场上层出不穷，而“原滋原味”的白芷，美容效果更为显着：白芷水煎剂对体外多种致病菌的抑制作用，能改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老。

美容功效：滋润，光滑，柔软的皮肤保湿的脸呈现水的灵气。

，蒺藜给予你的宝宝皮肤

蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，降血压，降胆固醇，等等，其中包含过氧化物酶酶，具有明显的抗衰老效果。

美容功效：久服可被治愈脸上的疤痕，使皮肤柔软和润滑。

白芨，使皮肤更加光滑

白芨富含淀粉，葡萄糖，挥发油，粘液质，松节油，消除在脸上，痤疮样的痕迹，使皮肤是光滑的，没有一丝。

美容功效：滋润肌肤，使皮肤光滑和玉。

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12健康美白的方法

1，如果没有必要的，以避免在夏季早上10:00 - 14:00的一天，因为，这时候，太阳是最强的，最强大的紫外线，皮肤的伤害最大。

2，外出时尽可能戴帽子，保持遮阳伞，太阳眼镜，穿长袖衣裤，以保护自己的皮肤。

3，每一个阳光灿烂的日子外出时，应涂防晒品，而且每隔2-3小时应适用。游泳也应涂防晒，也应该使用防水的防晒霜的SPF。

4，只要从事过户外活动，无论太阳到什么程度，家庭应洗澡，并轻轻，用温水擦拭身体，然后冷水淋浴和滑婴儿润肤露。

5，曝光后，如有条件可用毛巾包裹冰块，冰镇红皮肤灼伤，以减缓局部热敷，尽量少用的把握，否则将会加剧晒后斑的产生。

6，晒后还可以访问鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在皮肤上，镇静和美白效果。

7，露出的手在外出时，应涂防晒霜，手臂，脚，膝裸外露也应涂上具有防晒，两个太阳，可以有效减少斑点，特别是中年过早生成“老年斑”。

8，神圣的，水是美容，凉白开醒来早，在一个空的胃，如柠檬片在水中喝，美容效果更为显着。前一天晚上去睡觉30分钟，请喝一小杯的水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹的形成。

9，多吃黄瓜，草莓，西红柿，橘子含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，帮助美白，增强免疫力。

10，充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，但也是美白的好帮手。

11，烟雾少，少喝刺激性饮料，睡觉，保持皮肤柔软和光滑。

12，远离人工添加剂，少吃油炸食物，这些都会直接导致色素沉着和雀斑生成慎用激素和避孕药。

我们下周也是去北海和涠洲岛，给我个攻略嘛，关键是住宿，谢谢。1226549668，扣扣的

水上运动知识：体育运动 - 水上

游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。

一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时。

九、忌有癫痫史游泳：无论是作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。

十、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

十一、忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

十二、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。

十三、忌患急性眼结膜炎游泳：该病，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

十四、忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。

十五、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

十六、忌忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

你好！以下是本人编辑并收藏的攻略，仅供参考！

——沙软如毯的银滩铺成直通大海的走廊，炊烟渺渺的涠洲岛上风吹斜阳，波光粼粼的星岛湖里轻舟破浪，白龙城的珍珠池诉说着珠还合浦的古老和沧桑。白云朵朵的蓝天下，敞开胸怀的大海旁，洒满贝壳珠玑的沙滩上，结网于屋前的渔女在芭蕉林的掩映下若隐若现……这，就是北海，西南沿海的绚丽天堂。

北海最大的特点就是一个“海”字，海水、海滩、海岛、海鲜、海洋珍品、海上森林、海底珊瑚、海洋文化、海滩海洋运动、海上航线，构成了一个“十全十美”的海洋旅游体系。

北海旅游线路设计：D1涠洲岛，D2涠洲岛→银滩，D3星岛湖旅游区→北部湾广场→北海海洋之窗

D1：

乘三路公交车至北海国际客运码头搭早上每天八点半一班的上岛快船（行程：约1.5小时，票价：120元头等舱180元，注意：一定要挑个天晴的好天气）。登上“南国蓬莱”—涠洲岛。选好住处后，漫步岛上沙滩，林木葱郁苍翠，沙滩洁白绵延，浴海拾贝颇有一番乐趣。午餐码头边吃海鲜。

下午开始海岛风情之旅：游南湾港、滴水丹屏、三婆庙、风波岭、猪仔岭等景点，可以骑自行车游览（租自行车15元/天），在岛上聆听鸟儿欢歌，浏览热带植物的婆娑风光。晚上早点休息第二天起个大早观看岛上最美的景观。

　D2：　　清晨，在鳄鱼山公园内最佳观日台远眺海上日出的壮丽景观，赏太阳照在斜阳岛的绝佳美景。可见港内蓝天白云，海鸥翱翔，渔船点点，美丽绝伦。接着上午徒步游渔家风情村、海参养殖场、天主教堂、石螺背、海底珊瑚区，可体验世外桃源的疍家渔民生活；也可海底潜水观海底彩带或看完日出马上租船上斜阳岛体验小岛原始般的生活情调。

下午15：30乘快艇返回北海市区，乘三路车至北海银滩。伴着北海的迷人的晚霞，漫步一望无际的银子般的沙滩，也可泡到海水中挥洒无穷的乐趣。累了在疍家船餐厅用餐，晚上别忘了去海滩公园欣赏亚洲最大的音乐雕塑喷泉表演。

D3：　　时间充裕的话，如果感觉在北海玩得还不尽兴，可继续呆北海一天。上午去从汽车总站乘快巴到合浦县游《水浒传》的外景基地－星岛湖。

下午回到市区，去北部湾广场赏北海标志性建筑北海城雕——“南珠魂”，顺便到附近大型购物中心买当地特产尤其是正宗的海水珍珠－南珠（南珠宫是最好的选择）；接着直行到北海海洋之窗，领略综合性海洋博览馆里高科技向您展示的海洋风光和海内生物。

北海：最佳旅游时间

4到11月是北海旅游的最佳时间。

到北海，千万不能错过与美丽的大海来一次亲密的接触。4－11月的海水年平均温度较高，都可以游泳，这期间阳光充足，海水温暖，海风微拂，清爽怡人，银滩游人无数、乐趣无穷。涠洲岛上更是赏日出、观海景、游海岛的最佳时节。

小贴士：北海市每年从春季开始雨量逐渐增多，有时会出现阴雨连绵的天气，夏季则会更加潮湿炎热，时常出现大到暴雨，因此这两个季节出门需要携带雨具和防潮衣。

交通情况

1、机场巴士：单程10元，需时30分钟。

机场至市区的巴士班次视航班而定，中途可根据需要停车下客。巴士终点站设在市区北海民航大厦门口（北部湾西路）。

市区民航大厦到机场有早上5：00和6：45两趟固定巴士，其他班次为飞机航班起飞前2小时出发，北海—海口航班起飞前1.5小时出发，直达机场，中途不停车载。

2、出租车：打的约75元左右。

北海铁路只开通北海—南宁——桂林的往返列车，一般到北海选择列车的话，都是先乘火车到南宁，再转车到北海，行程约三小时。

北海火车站位于市中心北京路上，交通便利。北海的火车乘客即使是节日也不会很多，火车票基本上可以随到随买。

3、火车站交通：

可乘2路公交到北部湾广场、客运中心等市内主要地区。

北海：购物

北海所濒临的北部湾是中国沿海四大渔场之一，有经济鱼类600多种、虾类10多种，海产品十分丰富。其中，涠洲岛产有花刺参是中国海产八珍之一。

北海，又是珍珠的故乡，以南珠盛名。珠乡有三件宝：珍珠、海牛、东园酒。合浦产的“廉珠”是“南珠”中的极品。

另外，北海盛产亚热带水果、蔬菜和花卉，品种优良，深受人们喜爱；北海的贝雕、角雕、竹编工艺品美轮美奂，使人爱不释手；作为中国烟花炮竹生产基地之一，五彩缤纷的烟花更叫人眼花缭乱。

购物场所

北海市商业中心位于北部湾路中段。

和安商厦、启东商城、新力购物广场、大润发是北海四大购物中心，其中和安、启东、新力都分布在北部湾广场附近，营业时间一般是上午9点半到晚上10点半。

北海还有销售珍珠首饰为主要特色的南珠宫、亨通珠宝、东亚珠宝、文邦珠宝等商场。

北海水产市场是以海水珍珠、海味土产品等为主的大型批发集散市场，集中在北海市云南北路。

此外，北部湾路、解放路的商铺鳞次栉比。珠海路老街漫步，沿铺选购，也别有一番情调。

特别提示：

1、北海自古是南珠故乡，这里出产的珍珠素有“西珠不如东珠，东珠不如南珠”之称，为珠中极品。茶亭路海底世界对面的南珠宫是最大的珍珠国有专营店，位于北部湾中路。

2、在购物的时候，需要注意的是以次充好的商品，往往是外包装非常漂亮，给你看到的外层是好的，而里面则是次品，购买时最好打开包装。

3、北海市水产市场的海味产品物美价廉，买点带回去做是最好的选择。

北海必去的2个景点之银滩

　位于北海市南部海滨，距离市区约6公里，东西绵延约24公里，海滩总面积约38平方公里，沙滩上的沙是上等的石英砂，在阳光的照射下，洁白、细腻的沙滩

会泛出银光，故称银滩。这里是优良的天然海滨浴场，以滩长平、沙细白、水温净、浪柔软、负氧离子高、无鲨鱼闻名于世，空气中负氧离子含量是大城市的50到1000倍，被称为中国旅游的“王牌景点”，享有“天下第一滩”的美誉。

漫步银滩景点集中在沙滩中部，除了有拥有亚洲最大的音乐雕塑喷泉的－海滩公园，还有三面环海，一头与陆地相接的仙人桥和具有独特的地理位置三观亭等。三观亭周围茂密的松林使它更显雄姿。站在三观亭上观日出、观沧海、观林海，都是绝好的去处。

冠头岭位于北海市西尽端，距市区8公里，岭长3公里，象一条青龙横卧在市区西南端，

由主峰望楼岭（前清曾设"望楼"于顶巅，海拔120米）与风门岭、丫髻岭、天马岭等山峦群体组成，东北延伸至石步岭南麓而止，同向潜脉与石步岭地角岭相连。整个山岭以形状"穹窿如冠"而得名。主峰高120米，登峰可观日出日落、万顷海涛和晚上点点渔火的迷人景色。临海一面有海蚀平台陡岩，错落别致，千姿百态，是北海市观光、摄影的绝佳去处。还可以海底潜水观赏美丽的珊瑚和奇妙的海底世界。另外，海滩边有沙滩椅供租借，可以一直躺在海边，直到太阳下山，舒爽无比。

银滩贴士

一、游泳的注意事项：

1、到银滩玩，下海游泳是肯定的，最好事先带好泳衣、泳镜、游泳圈等游泳装备，如果嫌麻烦，银滩附近有许多出售或出租游泳用具的小摊，只是价钱不便宜。

2、游泳时切勿到深水区和无救生员看守区，不要离岸太远，一旦起风涨潮要马上上岸。

3、游泳时要远离海上摩托艇，注意安全。

4、海边的阳光充足，也很“毒”，游泳后的皮肤很容易晒脱皮，要携带防晒护肤品，注意保护。

距离市中心北部湾广场6公里。

1、市区可乘坐3路公交车到达。

2、在市区打车到银滩约15分钟，费用28元左右，可讲价。　　3、乘摩的约12元。

其他：

1、北海银滩公园内有电瓶车，可以环海观光游览，10元/人。

2、沙滩上有卡丁车，有单人、双人之分，价格淡旺季不同，50-80元/10分钟。

海滩公园内设有快餐店，另外，银滩附近公路的边上一排连续二三十家海鲜店可随意选择。不过每家海鲜店都有一到两个人走到公路上来招呼你进去，最好想好去哪家，才跟他们搭话。

北海必去的2个景点之涠洲岛

涠洲岛是广西最大的海岛，也是我国最大的死火山岛。岛上惊涛拍岸，岩奇洞深，风光旖旎，民风淳朴，故素有“大蓬莱”仙岛之称。此岛位于北海半岛东南面36海里处，四面环海，由南至北长65公里，由东至西宽6公里，最高海拔79米。

　火山岛上景观丰富，有火山熔岩景观－猪仔岭；仿佛探身入海的“龟豕拱碧”；朱帘长挂的“滴水丹屏”滴水屏（滴水村南岸边，原名滴水岩。绝壁上部绿树成荫，壁上层间裂隙常有水溢出，一点点往下滴，如朱帘垂挂）；还有许多形似海豹海豚、海马海星的礁石岩洞，堪称百兽闹海，如仙人洞、贼佬洞、羊咩洞；另有位于盛堂村的法国天主教堂，更是在19世纪末就落户岛上，教堂建筑材料全部取于岛上的珊瑚、岩石，历经百年岁月，依然坚固如初；还有印证着中西合璧的历史足迹三婆庙及圣母庙等。此外，岛上现还建有各种设施，是海岛探幽，海上垂钓、浴海拾贝、潜水探奇的极好去处。涠洲岛还是观赏太阳斜照在斜阳岛的全景的最佳地点。并且在涠洲岛往斜阳岛一路的海水底下，还能见到奇特而美丽的海底彩带。

游览贴士：

1、游涠洲岛最好是停留一个晚上，领略太阳初升的神韵和夜间海上活动乐趣。

2、上岛一定留意天气预报，如因天气或风浪的原因不能开船，会被迫在岛上滞留数日。

环岛游推荐线路：

A 线：龟石海滨公园（骑上北海地区最陡的山坡）—大沙滩—渔家风情村—海参养殖场—天主教堂—石螺背—海底珊瑚区（潜水）—百兽闹海

B线：鳄鱼山公园看日出—游火山口遗迹—仙人洞—滴水丹屏—三婆庙—风波岭（下北海地区最陡的山坡）—猪仔岭

提示：最好能联系一个接你上岛的渔家（提供吃住的），可以免去上岛费。

上岛交通

可乘3路公交车到北海国际客运码头，再乘8：30的快船（行程：约1.5小时，票价：120元头等舱180元）或慢船（行程：3小时，票价80元头等舱90元）前往。船下午15：30从岛上返回。

岛上交通

涠洲岛上的交通工具有出租摩托车和自行车。乘三轮摩托游览所有景点需20－40元，也可到猪仔吧租自行车游览，15元/天。另有出租空调车，包一天约两三百元。

小贴士：