1.初中怎么走体育特长生上高中

2.中考体育特长生要考什么？

游泳体育特长生中考怎么考最好_游泳中考项目

1、报考初中艺体特长生的学生必须是应届小学毕业生，且具有中心城区户籍（或是已在中心城区就读的符合条件的进城务工人员随迁子女）。

2、报考艺术特长生必须具有某项艺术专长且达到一定水平，在就读初中、小学或教育行政部门批准举办的艺术比赛活动中取得一定成绩，艺术考级不得作为报考条件。

3、考生所持的艺术、体育证书专业项目须与报考学校的专业项目相同。报考高中艺体特长生的必须具备初中阶段的相应证书；报考初中艺体特长生的必须具备小学阶段的相应证书。

扩展资料

体育特长生测试项目：

1、足球

正脚背颠球、20米运球过杆射门、定位球踢准。

2、篮球

助跑摸高、一分钟投篮、往返运球投篮。

3、排球

助跑摸高(每考生必考)，发球、正面双手垫球、正面双手传球、正面扣球四项内容随机抽取两项。

4、乒乓球

左推右攻、正手扣杀或拉弧圈。

5、武术

左右正踢腿、腾空飞脚、套路(拳术或器械任选一套)。

6、体操

（1）男生

倒立架上手倒立、侧手翻、单杠(1.60米)。

（2）女生

头手倒立屈伸髋、侧手翻、单杠(1.50米)。

7、田径包括100米、200米、400米、800米、1500米、女3000米、男5000米、女5000米竞走、男10000米竞走、女100米栏、男110米栏、400米栏、跳高、跳远、三级跳远、男撑杆跳高、铅球（男7260克、女4000克）

8、标枪

（男800克、女600克）、铁饼（男2000克、女1000克）19个小项。游泳包括50米自由泳、50米蛙泳、50米仰泳、50米蝶泳、100米自由泳、100米蛙泳、100米仰泳、100米蝶泳、200米混合泳9个小项。

9、羽毛球

人民网--2018年成都市招收初、高中艺体特长生政策解答

初中怎么走体育特长生上高中

如果你喜欢游泳，而且你也有这个天分也可以选择进省队，我是从小就开始游泳，06年进了省队，只待了一年就回重庆了，我觉得，如果你想像专业游泳队员那样，你就进省队，但是那会很幸苦，你要坚持下去才行，如果你不能坚持，那我劝你还是不要选择前者，毕竟在省队里面竞争也挺大的，游得不好就会被淘汰。

我游了10年，17岁读的大学，因为我是一级运动员，所以就考的高水平进的西南大学，说实话，只要你不是进的国家队，或者是广部，以后都要读书，都要上大学，我比较建议你考特长生，你现在是几级运动员？其实你还是可以边读书，边游泳啊，这样游泳成绩也不会退步，高考的时候还可以加分。

希望能帮到你！

中考体育特长生要考什么？

初中走体育特长生上高中的方法步骤如下：

1、提高自己的体育技能：首先，你需要在某一体育项目上有一定的天赋和技能。这需要你在日常生活中多加练习，参加各种体育活动和比赛，不断提高自己的技能水平。

2、获得相关证书：在某些情况下，你可能需要获得一些体育方面的证书，以证明你的技能水平。这些证书可以是市级、省级或国家级的，具体取决于你所报考的学校的要求。

3、了解学校的招生政策：不同的学校对于体育特长生的招生政策可能会有所不同。因此，你需要提前了解你所报考学校的具体要求，以便做好准备。

4、参加选拔考试：大多数学校会组织选拔考试，以选拔具有体育特长的学生。你需要参加这些考试，并在考试中取得好成绩，以提高自己被录取的机会。

5、准备面试：除了考试成绩外，有些学校可能还会要求你参加面试。在面试中，你需要展示自己的体育技能和对体育的热爱，以便给面试官留下深刻的印象。提交申请材料：在完成以上步骤后，你需要按照学校的要求提交申请材料。这些材料通常包括成绩单、证书、推荐信等。

6、等待录取通知：提交申请材料后，你需要耐心等待学校的录取通知。如果你被录取，你将收到一封正式的录取通知书。

提高身体素质的方法如下：

1、健康饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类食物和瘦肉，少吃油腻、高糖和高盐食物。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以维持身体健康。充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和提高免疫力。

2、规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。此外，还可以进行一些力量训练和柔韧性训练，如瑜伽、普拉提等，以提高身体素质。管理压力：学会应对生活和工作中的压力，可以尝试冥想、深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法来放松身心。

3、保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累，保持良好的个人卫生习惯。定期体检：定期进行体检，了解自己的身体状况，及时发现并解决健康问题。社交互动：保持与家人、朋友的良好关系，参加社交活动，以提高心理素质和身体健康。

(1)长跑(男生1000米，女生800米)场地器材：环形田径场跑道，地面平坦可封闭，一般为塑胶跑道，跑道长度丈量准确。考试规则：20人一组，站立式起跑，起跑后不分道次。跑程中不得踏进跑道最左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑步，不得由他人带跑。每个考生一次测试机会。(2)立定跳远场地器材：一般为塑胶场地，得分线丈量准确。考试规则：两脚自然站立在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳，不得有垫步和连续起跳动作，双脚同时落地后从前方迈出测试区。每人有三次跳的机会，取其中最好一次成绩。如三次犯规者，则该项目成绩计为零分。(3)铅球场地器材：3千克铅球，平坦土质场地，投掷圈直径为2.135米，得分标准长度丈量准确。考试规则：在投掷圈内，单手握球从静止姿势开始，原地或滑步均可，须单手从肩上出球，不得将铅球移至肩下或肩后抛掷。球出手后，脚不得踏上圈、线(或抵趾板上)，身体各部位不得触及圈外地面，离开投掷圈必须从后半圈走出。每人有三次投掷机会，取其中最好一次的成绩，如三次犯规者，则该项目成绩计为零分。(4)游泳(男女、女生均为50米)(2016年起列入选测项目)场地器材：50米标准游泳池，水质干净符合规定。泳道若干，有符合标准的浮标分道线、救生圈(板)。以上是我的解答，谢谢！