马拉松跑鞋适合慢跑吗_马拉松鞋慢跑鞋

2024-06-24 09:45:26

1.跑步用什么鞋比较合适

2.跑步机跑步一次五公里,穿马拉松鞋还是慢跑鞋好？

3.求专业人士指点：慢跑鞋、短跑鞋、长跑鞋、马拉松鞋的区别

马拉松跑鞋适合慢跑吗_马拉松鞋慢跑鞋

慢跑鞋推荐前十名有李宁飞电、特步160X、特步160X2.0、匹克UP30、乔丹飞影PB、必迈惊碳、361度飞燃、多威神行者、安踏C202GT、海尔斯飚速PB。

1、李宁飞电是国产第一双碳板跑鞋，于2019年9月初上市，是当时价格最高的碳板跑鞋。

2、特步160X是国产第二双碳板跑鞋，中底材料采用超临界发泡技术将尼龙发泡而成。Y型碳板，虽然缺少全掌碳板的刚性，但是增加了灵活性。

3、特步160X2.0，这款跑鞋中底同样采用X-DYNAMIC，但是比1代的中底更厚，也重了将近10克。碳板从Y型缕空碳板升级为全掌缕空碳板。专为成绩在330以内的精英跑者PB而打造的神器。

4、匹克UP30，这是2020年7月推出的全掌铲型碳板跑鞋，中底使用到全掌态极科技+全掌澎湃科技+全掌铲型碳板。

5、乔丹飞影PB，这是2020年8月份推出的碳板跑鞋，中底采用巭中底+全掌碳板。

6、必迈惊碳，这是2020年11月提出的碳板跑鞋。尼龙12中底，使用超临界发泡技术将PEBAX处理而成，内嵌全掌异构铲型碳板。轻、碳是大多数跑者给出的评价。

7、361度飞燃，这是2021年3月份推出的碳板跑鞋。中底使用Qukflame尼龙弹性体发泡材料，内嵌Qukbone全掌铲型碳板，在2020年的成都马拉松和无锡马拉松，李子成穿着飞燃夺得冠军。

8、多威神行者，这是多威于2021年即将推出的碳板跑鞋。中底使用SUDERF3和SUDERF鞋垫以及内置碳纤维板，SUDER是多威最新研发的超临界流体发泡板材中底，有SUDERF/F2/F3三款。40码仅重180克。

9、安踏C202GT，这是安踏的第一双碳板跑鞋。这双碳板鞋的资料比较少，不知道使用什么中底。采用全掌立体碳板。

10、海尔斯飚速PB，这款跑鞋采用了多种技术，让您在跑步时更舒适。同时，这款跑鞋还采用了全掌异构铲型碳板。

以上内容参考百度百科-李宁百度百科-安踏

跑步用什么鞋比较合适

女生跑800米测试舒适跑鞋推荐：361°跑鞋、PUMA En Pointe 入门跑鞋、New Balance 1500v4 伦敦马拉松纪念跑鞋。

1、361°跑鞋

专为女性量身定制。特色绸缎系结，梦幻与运动，少女与性感，嫩嫩的外观在夏天能给人带来清爽少女的感觉。鞋面采用网面设计，运动过程中舒适透气。平时休闲穿也可以解放双脚。

2、PUMA En Pointe 入门跑鞋

PUMA En Pointe系列结合芭蕾舞的柔美与运动训练的刚毅风格。

PUMA设计团队与纽约市立芭蕾舞团舞者们反复对话访谈，以舞者在长时间彩排下仍能展现完美演出，以舞鞋的良好舒适度设计而成，轻薄飘逸的剪裁设计，大量采用芭蕾编织科技，除了展现时尚美感外，其重线条张力及动力弹性更可应付各项训练动作。

3、New Balance 1500v4 伦敦马拉松纪念跑鞋

New Balance为庆祝与Virgin Money London Marathon相隔三十年重燃合作关系，再度成为这世界级马拉松的服装及鞋履赞助商而推出的纪念跑鞋1500v4。

以品牌最优秀比赛跑鞋型号之一作为蓝本设计，跑鞋上的N logo设计特别加入象征速度的残影效果，鞋垫上更印有Virgin Money London Marathon字样，印证这场世界级大赛。

跑步机跑步一次五公里,穿马拉松鞋还是慢跑鞋好？

　跑步用什么鞋比较合适？跑步的时候鞋子的选择是很重要的一件事情，只有舒适的鞋子，那么才可以更好的保护自己，避免在跑步运动过程当中受伤，而跑步的鞋子分为慢跑鞋性能训练鞋，要根据自己的需求选择。

　一、跑步鞋类型

　1、慢跑鞋：为普通跑步爱好者准备的。全力注重保护，避免运动伤害。一般寿命是跑程1000千米。特点是重，保护完善。

　2、性能训练鞋：为专业，半专业长跑运动员准备，赛道训练专用。这种鞋注重的是保护和轻巧的平衡性，一方面要避免运动员训练受伤，另一方面也要让运动员出成绩。

　3、马拉松鞋：仅为跑马拉松准备的鞋，不适合日常慢跑。它轻到几乎没有重量，保护性能差，寿命极短。

　二、区分它们的方法

　慢跑鞋一般都比较重，鞋底非常厚。性能训练鞋居中，能感觉比普通运动鞋轻，比慢跑鞋远轻。马拉松鞋非常轻薄，几乎没有重量，鞋底也很薄，和容易分辨出。跑步爱好者更适合慢跑鞋。这种鞋的保护比起慢跑鞋是远远不足的，因为一方面专业运动员身体状况远好于我们这些爱好者，避免运动伤技巧更是好得多，另一方面，为了追求轻便，厂家必须放弃大量保护技术。这种鞋存在只有一个目的，为专业马拉松运动员追求比赛最高成绩。

　三、判断自己该用什么鞋

　1、跑步路况

　道路首先分为了越野和径跑两种。越野指跑步的道路不是人工修建，或者修建得不那么“好的”，山路，土路，树林。径跑就包括赛道，马路等等修得很直的路，塑胶，水泥，柏油，都算。

　2、跑步姿态

　这个是最重要的，也是最不容易搞错的一步。如果搞错了，结果可能让你花几百上千跟买来的跑鞋，穿上跑了一天，自己生不如死。一般跑步的姿态有三种，外翻，内翻，严重内翻。这三种是连续渐进关系。

　3、根据体重选择跑鞋级别

　由于跑步时，受到的冲击力是自身体重的3-5倍，小体重跑者所受的冲击力更小，而大体重跑者所受的冲击力更大，所以体重越大，对跑鞋缓震性和保护性的要求就更高。

　针对这种情况，跑鞋厂商根据不同体重设计了不同级别的跑鞋，跑鞋级别分为入门级、次顶级和顶级。跑鞋级别越高，使用的跑鞋材料越多、越顶尖，跑鞋的性能也越出色，价格自然也就越贵。

　不同体重的跑者需选择相应级别的`跑鞋，一般情况如下：

　60kg以下的小体重跑者，建议选择入门级跑鞋。

　60-80kg之间的中等体重跑者，建议选择次顶级跑鞋。

　80kg以上的大体重跑者，建议选择顶级跑鞋。